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介绍两种暖宫饮食——五红汤和暖宫汤/粥
...调理尤为重要。以下将为您介绍两种暖宫饮食——五红汤和暖宫汤/粥,帮助您改善身体状况,提高受孕的几率。一、五红汤1.食材:枸杞、红枣、红豆、红皮花生、红糖。2.做法:红豆、花生用水浸泡3小时以上。将红豆、花生水...……更多
三伏天饮食攻略:3 豆 1 肉,“夏养”正当时
在炎炎夏日的三伏天,饮食的选择对于保持身体的健康和舒适至关重要。民间常说:“三伏天,别忘了吃3豆,炖1肉,学会‘夏养’,应季而食过夏天。”这不仅是一句俗语,更是蕴含着古老的养生智慧。“3豆”1、绿豆:堪称...……更多
优质“蛋白质”排行榜,鸡蛋牛奶排倒数,吃它身体好,别凑合!
...避免过度运动,以免对身体造成伤害。此外,养成健康的饮食习惯也至关重要,早餐是一天中最重要的一餐。在许多人的传统意识中,牛奶和鸡蛋被认为是高蛋白质的代表,但实际上,还有许多其他富含高蛋白质的食物。所以,...……更多
中医建议:女人多吃这“4种”食材,不仅滋阴补阳,还能养血补气
...生病,整个人的气色和精力都会大打折扣。因此,在日常饮食中,选择一些能够滋阴补阳、养血补气的食材,不仅能够为身体提供必要的营养,还能帮助调节身体的各项功能,让你在忙碌的生活中依然能保持红润的气色和充沛的...……更多
这3种“养生粥”,天天想喝一碗!脾胃好,气色好,胃病跑光光
我经常见到因现代生活节奏快速和饮食不规律导致的脾胃问题。这些问题不仅影响了患者的身体健康,也严重影响了他们的生活质量。在诸多的治疗方法中,食疗一直是我推荐的简单有效方式之一。记得有一次,李先生,一个...……更多
回南天湿气重!建议:常喝这4道“祛湿汤”,健脾祛湿,顺利度春
...因此,在这个湿气重的季节里,除了调整日常生活习惯,饮食调养更是不能忽视。一碗热腾腾、充满香气的“祛湿汤”,不仅能暖身去湿,还能健脾养胃,帮助我们顺利度过湿气重的春季。那么,哪些汤能成为我们对抗湿气的良...……更多
三伏天要忌嘴:少食2白,多吃3绿3红,排湿解腻消暑,健康过伏
...而至。这段时间里,人体易受湿热之邪侵袭,因此,调整饮食习惯,选择适宜的食物以排湿解腻、消暑降温显得尤为重要。本文将为您介绍一套简单实用的饮食策略——“少食两白,多吃三绿三红”,并附上几道家常菜谱,助您...……更多
它是“天然褪黑素”,夏季隔天吃一点,健脾祛湿,美白嫩肤!
...单吧!接下来,我将为你揭示如何将薏米巧妙地融入日常饮食,分享四款简单且美味的薏米食谱。从早到晚,无论是早餐的薏米粥,还是午餐的薏米炒菜,甚至是晚餐后的甜点,薏米都可以轻松驾驭,让健康饮食变得既简单又美...……更多
“春不养,夏易病”春天多喝这些养生粥,健脾健胃,养好身体
...易病”,可见春季保健尤为重要。在这个季节里,适当的饮食调理尤为关键,而养生粥便是一种传统而有效的调理方式。通过选用不同的食材熬制而成的养生粥,不仅可以滋补身体,增强免疫力,还能够调理脾胃,使身体在春季...……更多
“湿气”最怕这5种菜,中老年一周吃两次,祛湿健脾,养胃清肠
...助于改善消化系统的功能,维护胃肠健康。通过将其融入饮食,你可以减轻湿气带来的不适,更轻松地度过湿润的季节。 推荐食谱一:冬瓜瘦肉汤冬瓜瘦肉汤,这道汤是祛湿养生的佳品。冬瓜性凉,有利尿消肿的作用,特别适...……更多
伏天,少吃西瓜,建议多吃这3菜,清热祛湿
...分可能会加重体内湿气哦!所以,今天就来聊聊如何调整饮食,用3道清爽菜肴,助你清热又祛湿!红豆薏米粥——清晨的一抹温柔红豆与薏米,简直是夏日里的“祛湿CP”!红豆补血养心,而薏米则被誉为“天然除湿器”。一碗...……更多
建议女人:大姨妈时期,多吃这4种菜,补血暖宫,皮肤水灵灵!
...的下降,有时还会伴随着皮肤的暗沉和干燥。因此,补血和暖宫在这段时间变得尤为关键。好消息是,适当调整饮食,通过摄取一些特定的食物,可以有效地缓解这些症状。一些食材不仅能帮助我们补充失去的铁质,还可以暖宫...……更多
建议女人常吃这4样,拒绝做“黄脸婆”,补气养颜,皮肤更水润
...性逐渐流失,气色也会变得暗淡无光。其实,通过合理的饮食调理,可以有效地补充身体所需的养分,改善气色,保持皮肤水润有弹性。今天推荐四道营养丰富的食补美食,帮助女性补气养颜,焕发自然光彩。这些美味又滋养的...……更多
“四月一碗汤,湿气全跑光”,健脾祛湿去火气
...能祛湿去火气,又能健脾养胃,成为了许多人追求的健康饮食之选。红豆汤、冬瓜汤、山药薏米芡实粥、茯苓山药汤以及当归芡实鱼胶汤等传统汤品,不仅口感清香可口,而且具有良好的养生功效,是四月养生的首选。一、红豆...……更多
女性想要在冬日里皮肤好,试试这碗汤,有效祛湿
...,我们需要采取有效的祛湿方法。以下是一些建议:1、饮食调理:饮食应以清淡、易消化为主,避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。多吃一些具有健脾祛湿作用的食物,如薏米、红豆、山药、冬瓜等。2、运动锻炼:适当的运...……更多
春夏交替,多吃这5种菜,少吃冷,多吃多祛湿
...气候变化频繁,人体也随之经历着调适。在这个时节里,饮食调理尤为重要,尤其需要注意多吃一些适合春夏季节的食材,不仅能滋补身体,还能顺应自然的变化。其中,少吃冷食、多吃祛湿食材成为了饮食调理的重点,这不仅...……更多
三伏天该吃的不是绿豆,而是它,每天吃一把,护心补血,扫光湿气
...搭配食用,以中和彼此的性质,达到更好的清热效果。4.饮食均衡:在饮食方面,要注意均衡营养,不要只依赖某一种食物来满足身体的需要。总之,三伏天最该吃的不是绿豆,而是它,每天一把,护心养血,扫光湿气,做成糕...……更多
胃不好,三分药七分养,推荐5种养胃粥,健脾助消化
...有句古谚说:“胃不好,三分药七分养。”在我们的日常饮食中,通过选择一些有助于舒缓肠胃的食材,特别是以粥为主的养胃食物,有助于提高消化系统的功能,减轻胃部不适。以下推荐的五款养胃粥,以其温和的口感和丰富...……更多
冬季易疲劳!多给家人吃5种食物,补充能量,缓解疲劳,经济实惠
...,但生活的琐事却不会停下来。幸运的是,我们可以通过饮食来提高体力,缓解冬季的疲劳感,而且还能做到经济实惠!冬季易疲劳的主要原因之一是体内能量的消耗加大。寒冷的天气会导致身体更多地燃烧能量以维持体温。因...……更多
红豆中富含的维生素E和铁质能有效改善肤色,使肌肤红润有光泽
...可以将红豆做成更多美味和养生的食品,让红豆成为我们饮食中不可或缺的一部分。个人总结红豆作为一种营养丰富的食物,不仅味道香甜可口,而且具有多种养生功效。常吃红豆可以改善肤色,让皮肤更加红润有光泽;红豆富...……更多
夏天,红豆和它是绝配,等于“补血方”,补血安神,胃更舒服了!
...了年纪的人,经常出现贫血,胃口还特别差。到了夏天,饮食一定要注意,平常按时吃饭,记得要少熬夜,早餐要吃的健康一些,不要总是吃油条或面条,可以给家里人尝尝这款粥品——山药百合红豆粥,红豆是公认的补血食材...……更多
“寒露一碗汤,不用医生帮”,寒露后多喝这7种汤,助你安稳入冬
面对寒冷的天气,我们在饮食上也要做适当的改变,通过饮食来增强身体抵抗力,深秋饮食可以多喝汤,俗话说:“寒露一碗汤,不用医生帮”,秋季天气干燥,多喝点有营养的汤是最合适的,不仅能补充水分润秋燥,还能补...……更多
立秋养肺是关键,这6种食物,润燥清肺不上火,应季而食可以多吃
...的微妙转换。为了协助身体顺利适应这一自然界的更迭,饮食上的微妙调整显得尤为重要。立秋之后,养护肺部成为了健康养生的核心,特此推荐六种应季食材,倡导“应季而食,不时不食”的养生理念,让饮食与自然界的韵律...……更多
湿气不除,越补越堵,分享5款祛湿气食谱,健脾祛湿
...各种健康问题。在中医理论中,湿邪易伤脾胃,因此祛湿饮食调理成为了改善湿气问题的关键。选择适宜的食材,搭配合理的食谱,既能健脾利湿,又能祛除体内湿气,对于改善身体状况大有裨益。一、韭菜鸡蛋炒豆芽:这道菜...……更多
春天湿气重,建议多吃这4种杂粮,祛湿解乏,舒坦过春天
...,甚至引发一些疾病。因此,春天祛湿解乏尤为重要。在饮食方面,建议多吃这4种杂粮,祛湿解乏,舒坦过春天一、玉米——玉米菠菜汤编辑搜图来百度APP畅享高清图片1、准备一些甜玉米粒。菠菜,葱花、姜丝,胡萝卜丁。锅...……更多
年纪大了,不要总想着饮食清淡,多吃这5样,精神棒棒身体好
...关心的事情之一。除了适当的锻炼和良好的生活习惯外,饮食也是至关重要的。推荐5种食物,建议年纪大了别总吃白菜豆腐这种清淡饮食,而多吃这些食物,以增强腿脚的力量,提高精神状态。一、鱼类。鱼类富含优质蛋白质...……更多
气血不足,用这5招常喝2种汤,气血会变好
...坚持喝一个月,会看到不一样的变化。教你五招补气血1.饮食调养中医认为“药食同源”,食物不仅能为人体提供营养,还具有调理身体的功效。补气血的食物通常富含铁、蛋白质、叶酸和维生素B12等营养物质。如红枣、枸杞、...……更多
立秋后要懂忌嘴,少吃“发物”,多吃3白2红,应季而食,清爽过秋
...指起皮等。要想缓解秋燥,只靠喝水是不够的,还要注意饮食的调整,多吃滋阴润燥的食物,少吃“发物”。“发物”食用之后,容易引发体内燥气,火上加火,反而得不偿失。什么是发物在中国传统养生理论中,发物指的是那...……更多
初冬将至,建议:多吃3根,少食2味,健脾补肾又固阳,为入冬打好基础!
...眠时间,还要根据气温的变化,及时增加衣物保暖防寒。饮食上要多吃一些应季食物,做好健脾养胃工作,还要兼顾补肾固阳,同时也要懂得忌嘴,这样才能蓄积能量,为入冬做准备。初冬将至,建议:多吃3根少食2味,健脾补...……更多
红豆薏米水的正确做法,让你轻松祛湿
...弱的人应谨慎饮用。在饮用红豆薏米水的同时,也要注意饮食的均衡,避免食用过多油腻、辛辣、生冷的食物,以免影响祛湿效果。总之,正确制作和饮用红豆薏米水,能够帮助我们有效地去除体内湿气,保持身体健康。希望大...……更多
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晋源:传统火锅温暖身心好滋味
寒风凛冽,气温骤降,不同于围炉煮茶,晋源当地人更愿意选择围坐在一起,享用一顿用料丰富、暖意洋洋的传统火锅。温火慢炖,让食材的味道一点点渗透
2024-12-08 17:55:00
南京家和医院:守护幸福生活的“隐形卫士”
快节奏的社会中,许多男性朋友在面对自己身体的微妙变化时,常常因为忽视或误解而错失了最佳调理时机。如果当你的小腹出现坠胀感时
2024-12-08 18:13:00
2024企业家博鳌论坛 以岭药业一项目荣膺“健康创新实践案例”
12月3日,由新华网和新华社品牌工作办公室共同主办的“创新稳‘健’众筑健康共同体——2024健康未来论坛”在2024企业家博鳌论坛上举行
2024-12-08 18:15:00
南京家和医院:德技兼备,呵护患者健康!
南京家和医院积极响应“全民健康”号召,用专业的行业素养、精湛专业的技术,以患者为本、以全民健康为己任,为患者健康筑牢防线
2024-12-08 18:15:00
糖果消费热起来
12月8日,尖草坪小商品批发市场内,各类糖果已摆放至显眼处。临近元旦,新年的味道渐浓。
2024-12-08 18:26:00
不能混吃!正大量上市,医生提醒→
服饰混搭、叠穿可以让着装更具层次感但有些食物却不能“混搭”食用近日武汉的代先生将柿子、牛奶混着吃结果催生了胃结石腹痛不止1空腹吃柿子喝牛奶胃里长出鸡蛋大小的结石“以后再也不敢一次性吃这么多柿子了
2024-12-08 14:47:00
熬夜对女性和男性生育能力的影响有多大?看看你就知道
研究表明,如果我们的正常睡眠模式遭到了紊乱,就会对人体组织和生理组织造成很大的伤害,从而导致各种疾病的发生,甚至导致不孕不育
2024-12-08 16:55:00
龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在郑举行
本文转自:人民网活动现场。人民网 杨晓娜摄人民网郑州12月8日电(杨晓娜)12月8日,龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在河南省科学院召开
2024-12-08 16:59:00
心梗很会伪装?提醒:头部出现这些不适,警惕心梗来敲门了
在现代医学中,心梗被认为是心脏病最严重的一种表现,它是由冠状动脉阻塞引起的心肌缺血,若不及时处理,可导致心脏功能损害甚至死亡
2024-12-08 10:49:00
伤肝“六毒”指什么?很多人都在做,其实完全能避免
肝脏是消化、解毒器官,主要具有排除人体内有害物质和代谢废物的生理功能。然而,现代生活的高节奏和不良的生活习惯常常给肝脏带来巨大压力
2024-12-08 10:50:00
早上慢跑 30 分钟与晚上散步一小时的区别,哪个更健康?
现在人们的养生意识都特别的强,很多人会通过运动的方式来强身健体,而现在常见的运动方式是比较多的,但是跑步深受人们的欢迎和喜爱
2024-12-08 10:51:00
晚餐决定人的寿命?提醒:不犯4个错误,才是合格的晚餐
曾经听过这样一句话,“晚餐的作用,1/4是维持生命,而剩下的3/4则是维持医生的收入”,确实,许多疾病的产生和错误的晚餐习惯密切相关
2024-12-08 10:53:00
在最该吃带鱼的季节,教您健康吃带鱼
肉类食品,一直以来被大家所喜爱;肉类食物中更建议您吃的其实是各种“海鲜肉食”,海鲜肉类中含有丰富的优质蛋白质以及不饱和脂肪酸物质
2024-12-08 10:53:00
这5种催老食物大曝光!正确抗衰吃这3样,看看你吃对了吗?
在我们的生活中,有句话说得好:“你是什么样的人,就吃什么样的食物。”正是因为饮食习惯极大地影响着我们的健康状况和身体年龄
2024-12-08 10:54:00
资阳安岳:“五小水利”润“心田”,乡村振兴展新颜
本文转自:人民网-四川频道双鹅村整治后的山坪塘。贺云摄近年来,资阳安岳县立足粮食安全和农业发展对水利基础设施建设的迫切需求
2024-12-08 10:59:00