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...。世卫组织：它，比油盐还伤血管，很多人却戒不掉，望周知除了以上这些食物之外，还有一种食物同样会伤害血管，只是大多数人都没有特别在意，或者是没有放在心上，这种食物叫作反式脂肪酸。反式脂肪酸被称为餐桌上的...……更多
2023-01-13 23:19:00周知,油盐,血管,血管,身体,脂肪
“每天的饮食，就像一场悄无声息的健康攻防战。”这不仅是一句警世格言，也是众多患者在我的诊室里反复提及的现实痛感。比如张先生，65岁，退休前是一名热爱生活的老师。一次偶然的体检，却揭露了他血糖偏高的惊人事...……更多
2024-03-06 09:15:00油盐,一口,越来,越来越,食物,身体
...量摄入，有着紧密的联系。动脉斑块硬化，未必都是由于油盐摄入过多引起的。其实造成斑块硬化的主要营养元素，是食物中所含有的低密度胆固醇。它才是真正危害血管的凶手。什么是胆固醇，它会损害血管健康?胆固醇其实...……更多
2023-01-25 18:41:00一文,斑块,动脉,症状,老人,斑块
众所周知，经常吃甜食不仅会使人变得更加快乐，而且糖分的摄入还能为我们的身体提供充足的能量和动力，不仅如此，据调查研究发现，经常吃甜食，对于正常人来说，还有助于稳定其情绪。虽然这种种迹象都表明，经常吃...……更多
2024-03-13 11:29:00甜食,典型,身体,甜食,糖分,身体
...择。要想面条好吃，调料可少不了。说起调料，主要包括油盐酱醋，每个地区各有差异，只是唯独有一点，就是煮面放猪油，似乎成为全国各地不约而同的饮食习惯。吃猪油，是我国传承几千年的饮食文化，古代人甚至将猪油视...……更多
2024-05-26 17:16:00猪油,心脑血管,心脑,血管,养生,杀手
...优质脂肪。清淡饮食是45岁之后人的健康饮食，追求控制油盐的摄入，避免大鱼大肉，减少饱和脂肪的摄入，补充优质脂肪，每天食用5毫升苏子油可以减少血管内垃圾的出现，更有助于降低血栓的形成。②少熬夜，作息规律。熬...……更多
2024-07-29 15:13:00安稳,生命,肠道,颈椎,血管,肝脏
众所周知，减肥的朋友都会将燕麦加入到食谱当中，因为燕麦当中含有非常丰富的膳食纤维，一方面可以起到促进人体肠胃蠕动，进而能够很好的将体内多余的脂肪垃圾毒素排出体外。另一方面，它含有丰富的营养物质，也能...……更多
2024-06-12 17:07:00燕麦,自来,食用,好处,惊喜,燕麦
...易出现血管堵塞的情况，但是鱼肉确实是适合吃的。众所周知，鱼肉中含有鱼油，鱼油能够帮助软化血管，而且预防血管硬化，失去弹性等问题，因此经常吃一点鱼肉，也能够帮助降低血管系统疾病的风险，增强血液“流畅性”...……更多
2024-07-26 13:44:00血栓,清洁工,木耳,洋葱,血管,天然
...量的运动、锻炼或许就是养护血管健康的不二法门。众所周知，心肺功能是衡量一个人运动能力的基本指标，而长期的有氧训练则可以对此项功能进行巩固与增强，当体内的供氧量充足、代谢活力较高的时候，不仅身材会更为匀...……更多
2024-08-19 10:00:00肥肉,血管,食用,家人,血管,血液
众所周知，心脏是全身的动力泵，一旦心脏出现问题，对健康的影响是重大的，甚至是致命的。而心脏支架手术是常见的一种方式，对于促进血液正常流通，避免血管堵塞有重要作用。然而在很多人看来，如果放置了心脏支架...……更多
2023-01-05 22:53:00心通,血管,身体,参考,建议,健康
...告：年过50，坚持3件事比运动好1、坚持合理的饮食众所周知，“病从口入”，其实不仅不健康的饮食会容易带来肥胖问题，也与很多慢性疾病有关。年过50的人应该注重饮食的多样性和营养均衡，以保持身体的健康和活力。建议...……更多
2023-11-12 11:15:00忠告,医生,运动,血管,身体,睡眠
众所周知，胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心脑血管疾病有保护作用，一般称为“好胆固醇”。后者一般会导致心肌梗塞等多种心脑血管疾病增加的几率，一般称为“坏胆固醇”。对于很多中老年人来说...……更多
2023-10-13 15:02:00胆固醇,肝脏,戒烟,患者,胆固醇,血脂
...能够防止我们的血管硬化，
第三种食物就是洋葱，众所周知，洋葱的营养价值是非常高的，尤其是在降血脂这方面，有很高的疗效，它能够帮助我们代谢身体中盐的成分，而且还能够降低我们血液的粘稠，帮助我们加快人体血...……更多
2024-06-29 12:10:00血脂,血管,寿命,食物,食物,血管
众说周知，跑步是非常好的有氧运动方式，它可以有效的消耗热量，增强心肺的携氧能力，同时对于肥胖患者的减肥也是非常有帮助的，可以增加体内的基础代谢率。那么，空腹跑步好吗？接下来就一起来看看吧。空腹跑步好...……更多
2023-01-07 18:30:00空腹,空腹,低血糖,血糖,脑血,患者
...脉硬化等。因此，这类食物要尽量少吃。戒烟限酒：众所周知，烟酒中含有大量有害物质，如香烟中含有一氧化碳、尼古丁、焦油等，会损害血管内皮，造成血压上升，心跳加速，引起动脉粥样硬化及血栓；酒中的酒精则可能会...……更多
2024-06-04 16:42:00血管,年龄,血管,衰老,食物,疾病
...其身体负担加重，还可能诱发心血管意外发生。5、不吃油盐降血脂？我们都知道，油盐摄入过量容易导致血脂异常，但日常也不能完全不吃油盐。因为油盐内有一些身体必需的营养成分，我们要做的是限制盐分摄入，而不是盲...……更多
2023-10-20 14:49:00长寿,误区,养生,猪蹄,身体,长寿
...肉更容易升脂的素食：1、油炸素食虽然油炸食品是众所周知的健康杀手，但是一些素食经过高温油炸之后，也会变得不健康。例如炸豆腐、炸薯条等素食，在高温油炸过程中会吸收大量的油脂，导致热量和脂肪含量大幅度上升...……更多
2024-01-19 13:29:00营养不良,素食,血脂,营养,问题,素食
...是血管堵塞的暗示，不要忽视。信号一：头晕、头痛众所周知，平时受了风寒容易引起头痛，排除这种头痛，如果平时经常头痛或头晕，那么就要注意了，这可能是头部血管堵塞引起的。头部血管一旦堵塞，血液流动就会变慢，...……更多
2024-01-03 12:55:00血管,信号,身体,就是,血管,症状
...，就需要戒烟限酒。3.规律作息熬夜对身体伤害大是众所周知的。熬夜可能会增加夜晚进食的可能，烧烤小龙虾等夜宵一上场，无疑会加重血脂的升高。再者，熬夜会破坏身体内环境的运转，生物钟紊乱极易造成机体的激素调节...……更多
2023-01-04 22:13:00胆固醇,胆固醇,血管,脂蛋白,胡萝卜,药物
...似平凡的食材，其实蕴藏着不平凡的润燥之力。除了众所周知的润肤、润肺之功，它还能深化肠道，为燥结的大便带来滋养。关于那些因大便燥结而苦不堪言的朋友们，猪油便是那道通向酣畅的桥梁。《圣济总录》中提及的“猪...……更多
2024-02-22 10:50:00猪油,心血管,心血,疾病,知识,猪油
...糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。众所周知，肝脏是人体重要的造血机构，只要它健康，血液自然清澈。另外，裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的...……更多
2023-10-13 15:30:00血栓,木耳,洋葱,高手,血栓,血管
...身上的5个部位，大肠排第一，医生倡议少吃1.猪大肠众所周知，猪大肠是猪排泄通便的中央，长期以往这个部位存在很多寄生虫以及病菌。而且这一部位与其他动物内脏相比，在营养上也没有什么优势，脂肪含量还特别高，关于...……更多
2024-02-17 22:40:00血糖,血脂,血压,错过,东西,猪肉
...的原因，经常需要应酬，饭桌上哪有不喝酒的，到外面吃油盐肯定重；另一方面是以前养成的饮食习惯，现在改变太难了，自己曾试着改变了一周，但最终还是没坚持下去。医生告诉石先生，如果管不住嘴，血压不可能控制得特...……更多
2023-10-27 08:35:00大户,血压,食物,血压,高血压,食物
...窄还有血脂蒿等诸多因素。这些病因基本属于典型的心脑血管系统疾病都的病因表现。后来，王大爷的女儿经过医生的细心谈话了解到了具体情况，得知自己父亲的血脂水平总体偏高，特别是三酰甘油那块达到了3.57Hmmol/L比正常...……更多
2023-10-09 12:28:00脂肪酸,心脑血管,心脑,脂肪,血管,心脑
...人口味适量添加糖，或选择低糖、无糖的配方。4、控制油盐用量：过多的油盐摄入会增加患高血压、心血管疾病的风险。在烹饪过程中应控制油盐的用量，尽量采用少油少盐的烹饪方法，如蒸、煮、炖等。5、注意火候与时间：...……更多
2024-01-20 11:20:00腊八粥,血糖,血脂,食用,控制,营养
...活条件越来越好，高血脂患者的数量也在逐年增加。众所周知，高脂血症是非常危险的，对身体健康的危害也很大。尽管血脂仅占人体脂质的很小一部分，但它可能导致血管中形成动脉粥样硬化斑块或脂肪沉积在血管壁上，最终...……更多
2024-09-24 19:34:00高血脂,患者,鸡蛋,食物,高血脂,高糖
众所周知，吸烟有害健康，而且香烟盒子上也会注明，但是很多人都知道吸烟有百害而无一利，却始终戒不了烟，吸烟的人可能每天都被这种有毒的烟雾围绕着，无法呼吸到新鲜的空气，烟叶中含有大量的尼古丁，这些尼古丁...……更多
2023-12-12 10:20:00长寿,食物,血管,肺部,长寿,尼古丁
...保护心脏很多人惧怕心脏病，但是真正引发心脏病的不是油盐，而是平时的主食，研究发现脂肪和心血管疾病增加的那条曲线是捏造的，真正引起心血管疾病的原因很复杂，包括你平时的饮食结构变化，经济的发展等等，没有直...……更多
2024-05-29 16:44:00肥肉,大营,有利,食物,健康,猪肉
...，更有助于减脂瘦身。2、一天要喝2000毫升左右的水众所周知，瘦身最有效的方式就是运动，坚持有氧运动与无氧运动相分离，一天之内坚持半小时到一小时的运动时间，够有助于耗费体内的脂肪物质，促进新陈代谢才能增强血...……更多
2023-12-29 06:11:00蜜桃,运动,脂肪,臀部,安康,身体
了解甘油三酯增加的原因：其实血管堵塞大部分是因为血液中的甘油三酯含量过高，而这种甘油三酯是血管内的一种脂肪，一般是由日常生活的饮食所造成的。如果在平时人们经常吃一些脂肪含量高的食物，就很容易使血管内...……更多
2023-11-04 16:25:00血管,清道夫,垃圾,身体,健康,血管
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