- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...中比较常见且营养价值较高的食物，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胆固醇、烟酸、叶酸、视黄醇当量、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁、钠和钾等成分，平均每100g的鸭血中，约含有22.6mg左右的铁，摄入...……更多
2023-10-12 08:53:00吸收率,菠菜,维生素,食物,碳水化合物,视黄醇
...个重要知识点需要科普给大家。知识点1：蛋黄的叶黄素吸收率远高于菠菜和海藻国内外多项研究表明，联合使用DHA和叶黄素对改善青少年的视力疲劳、延缓老年视力退化都有所帮助。虽然海藻中有DHA，但吸收利用率远低于存在...……更多
2024-06-24 00:18:00成分,鸡蛋,叶黄素,鸡蛋,蛋黄,维生素
...需氨基酸。
脂肪含量较低，每100克南瓜仅含0.1克脂肪。碳水化合物与纤维：碳水化合物含量较高，每100克南瓜约含5.7至7克碳水化合物，是能量的主要来源。
富含纤维素，有助于促进胃肠道蠕动，预防便秘，保持消化系统健康。...……更多
2024-06-26 17:25:00南瓜,食用,食物,南瓜,维生素,食用
...类食物中较高。每100克果肉含水分92.9克、蛋白质1.5克、碳水化合物4.5克、脂肪0.1克、粗纤维0.5克、维生素C8.0毫克。胡箩卜素0.32毫克、钾156.0毫克、钠3.7毫克、钙28.0毫克、镁11.0毫克、磷45.0毫克、铁0.8毫克。丝瓜是凉性还是热性...……更多
2023-10-11 13:06:00秋燥,丝瓜,做法,推荐,丝瓜,食物
...的根茎类食物。它含有丰富的膳食纤维、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁、钾、镁等多种矿物质。芋头的碳水化合物含量较高，可以提供大量的能量；膳食纤维有助于促进肠道蠕动，缓解便秘在中医的理论中，芋头性...……更多
2024-02-08 16:22:00芋头,死对头,禁忌,医生,芋头,草酸
...的黏度，在胃中能够延缓食物排空的速度，减缓消化酶对碳水化合物的水解，并且抑制葡萄糖在小肠内的扩散和吸收，进而减缓葡萄糖吸收入血，减缓餐后血糖的上升速度，有助于维持血糖平稳。
3.米饭+玉米玉米的GI值只有55，...……更多
2024-02-06 02:01:00血糖,米饭,血脂,只需,血糖,米饭
...误的。我们常常听说某种食物富含铁质，却很少知道铁的吸收率和利用率。误区和半知半解可能导致我们的饮食选择偏颇，甚至影响健康。铁质：不仅是血液的伙伴，还是健康的守护者铁质是生命活动中不可或缺的微量元素，它...……更多
2024-01-28 11:29:00阿司匹林,猪肝,菠菜,食物,铁质,猪肝
...多元。这样的组合能够提供优质的蛋白质、纤维以及复合碳水化合物，为一天的开始注入满满能量。避免与海鲜同食：海鲜与花生红衣的搭配可能会引发食物不耐受，造成消化不良或过敏反应。这是因为海鲜中的一些成分可能与...……更多
2024-05-15 09:55:00外层,红衣,花生,好处,人体,花生
...奶可提供：54 千卡能量，含有蛋白质 3 克、脂肪 3.2 克、碳水化合物 3.4 克、胆固醇 15 毫克、维生素A 24微克视黄醇当量、维生素 B1 0.03 毫克、维生素 B2 0.14 毫克、维生素 PP 0.1 毫克、维生素 C 1 毫克、维生素 E 0.21 毫克、钙 104 毫..……更多
2024-05-24 09:49:00酸奶,牛奶,不用,酸奶,维生素,牛奶
...肝中含有的维生素A量大约有10000单位，含维生素C20毫克，吸收率在7%左右。此外，还含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素及钙、磷、铁等矿物质。菠菜也可以补铁。二、缺铁是吃猪肝还是菠菜1、猪肝猪肝是动物性食物，含有称为...……更多
2024-04-09 19:30:00猪肝,菠菜,猪肝,菠菜,铁形,蛋白
...豆腐则是我国传统名点，不但含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等，还含有钙、磷、铁等矿物质，对孩子的发育非常有益。冬瓜细腻爽口，能利水消肿，对减肥有着极佳的效果。综合起来，这道汤既美味又健康，适合孩子常...……更多
2024-03-31 06:04:00补钙,油腻,清爽,营养,孩子,豆腐
...是一种补益食品。然而，事实是，红糖中约90%的成分都是碳水化合物，而像铁这样的矿物质含量极少，因此，通过红糖来补充血液是没有效果的，而且过量食用还会增加肥胖的风险。实际上，除了红糖和红枣之外，像菠菜、阿胶...……更多
2024-08-16 17:55:00红糖,红枣,食物,医生,贫血,红枣
...：血红素铁和非血红素铁。血红素铁主要来源于肉类，其吸收率远高于非血红素铁。非血红素铁则广泛存在于植物性食物中，例如豆类和全谷物，但其吸收率相对较低。即使摄入了足够的铁，也并非都能被身体有效吸收。铁的吸...……更多
2023-12-17 16:01:00不仅仅,科学,安全,血红素,吸收率,食物
...维生素C的帮助。柠檬中的维生素C能够提高菠菜中铁质的吸收率。将菠菜与柠檬汁一起食用，可以增加身体对铁质的吸收。3.燕麦和酸奶：燕麦是一种优秀的膳食纤维来源，而酸奶富含钙质。将燕麦与酸奶搭配食用，不仅能增加...……更多
2024-01-11 12:09:00营养,食物,效果,维生素,橄榄油,番茄红素
...是一种营养丰富的食品，其营养成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。在每100克的鸡蛋中，蛋白质的含量为13.3克，这些蛋白质都是优质蛋白，可以满足人体的日常需求。除此之外，鸡蛋中还含有大量的维生...……更多
2024-01-07 10:54:00蛋类,搭档,食物,营养,黄金,鸡蛋
...收。菠菜中的铁质是以非血红素铁的形式存在的，人体的吸收率本来就不高。如果再与草酸结合，就会进一步降低人体对铁质的吸收率，从而影响人体健康。因此，尽管豆腐和菠菜都是非常健康的食物，但是我们在食用时需要注...……更多
2023-12-19 08:04:00食用,食物,影响,健康,菠菜,豆腐
...，正确的食用方法显得尤为重要。2.科学搭配，提高铁的吸收率为了最大化铁的吸收，应该将这些食物与富含维生素C的食物一起食用。例如，将菠菜与柠檬汁或番茄一起烹饪，可以降低草酸的影响，同时提高铁的吸收率。而对于...……更多
2024-01-17 10:40:00颜色,健康,食物,食用,健康,红枣
...老年人可以多吃这些富含维生素C的食物，以提高钙质的吸收率。7.蔬菜、水果和全谷类食物：这些食物富含膳食纤维，有助于身体排出多余的钙质。老年人应该多摄入这些富含膳食纤维的食物，以维持钙质的平衡。补钙食谱1、...……更多
2023-12-05 06:29:00腿脚,牛奶,年龄,身体,增长,建议
...绵羊的胃，在全国范围内皆有出产。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸等成分。食用之后对身体有很多好处。那么羊肚的功效与营养价值有哪些呢？一起来了解一下吧。羊肚的功效1.健脾养...……更多
2024-04-13 09:30:00羊肚,功效,营养,价值,羊肚,碳水化合物
...相。红枣的铁含量虽高，但其铁主要是非血红素铁，人体吸收率低。一项研究表明，非血红素铁的吸收率仅为5-12%，远低于血红素铁。因此，仅靠食用红枣难以有效改善贫血状况。红糖虽富含矿物质和微量元素，但它的铁含量并...……更多
2023-12-17 16:16:00贫血,维生素,食用,食物,血红素,维生素
...维持身体健康，但过量则可能对身体产生不良影响。2、碳水化合物：鸡脚中的碳水化合物含量也相对较低。每100克鸡脚中约含有0.14克碳水化合物，适合那些需要控制碳水化合物摄入的人群。3、维生素：鸡脚富含维生素B1、B2、B6...……更多
2024-05-12 11:39:00营养,吃货,价值,身体,营养,维生素
...重要作用，但这并不意味着只有这些营养物质才能长高。碳水化合物、脂肪、糖等都是必不可少的，所以促进身高增长，确保营养搭配非常关键。👇👇👇孩子身高是否达标？还能长高多少？下面提供一个免费的身高发育状况评...……更多
2023-12-25 11:29:00营养,孩子,孩子,营养,身高,发育
...体正常代谢过程至关重要，维生素B1有助于转化食物中的碳水化合物和能量，并且对神经系统的正常运作至关重要。口蘑不仅富含铁元素，还富含蛋白质和多种必需氨基酸，蛋白质是构成人体组织的基本要素，对维持身体的正常...……更多
2023-10-09 10:08:00中富,中老年人,木耳,维生素,营养,价值
...享几种对糖尿病眼病预防有益的食物，记得收藏！01富含维生素A的食物维生素A是视网膜健康的重要营养素，有助于加固视网膜的感知防线。动物肝脏、鱼肝油富含视黄醇，而胡萝卜、菠菜等蔬菜则富含β-胡萝卜素，它们都能在...……更多
2024-10-30 10:43:00糖尿,眼病,糖尿病,食物,维生素,眼睛
...各个组织和器官，包括心脏。维生素C能够提高铁元素的吸收率，因此，适量摄入菠菜可以帮助补充身体所需的铁元素，促进血液的正常循环，有助于维持心脏和血管的健康。延伸阅读：除了菠菜，其他富含铁元素和维生素C的食...……更多
2023-11-01 08:17:00菠菜,血管,心脏,健康,菠菜,心脏
...食品，特别适合那些追求健康的人，可以作为一种健康的碳水化合物来源，提供能量而不会增加过多的脂肪。低血糖指数
小米具有低血糖指数，这意味着它在消化过程中会缓慢释放糖分到血液中，有助于控制血糖水平，特别适...……更多
2023-10-07 15:12:00食物,小米,小米粥,血糖,糖尿,水平
...是富含维生素C的柠檬。维生素C能显著提升植物性铁质的吸收率，而铁质是血红蛋白的重要成分，对于防治贫血至关重要。通过将柠檬汁拌入菠菜中，不仅能为菠菜增添一丝清新的酸味，更重要的是能大幅提高铁质的吸收率。这...……更多
2024-02-25 12:08:00强心剂,钙片,菠菜,菠菜,铁质,维生素
...宜同食
猪肝富含铁质和蛋白质，而山药中则含有大量的碳水化合物。这两种营养素在一起可能会干扰彼此的吸收，甚至可能产生一些不利于健康的化学反应。因此，为了更好地吸收这两种食物中的营养，建议分开食用。山药与...……更多
2024-01-08 10:05:00山药,禁忌,后果,医生,山药,食用
...物质吸收、调节人体微生态平衡。乳糖几乎是乳中唯一的碳水化合物，主要的膳食贡献是提供热量和促进钙、铁、锌等矿物质的吸收，提高其生物利用率。人体中钙的吸收程度与乳糖数量成正比，因此，牛奶喝得越多，身体对钙...……更多
2024-05-21 09:57:00骨质疏松,乳制品,骨质,全民,防治,营养
...正常生活，下面将介绍专门针对以上症状的各类营养素。维生素A推荐食物：动物的肝脏、胡萝卜、菠菜、鸡蛋、洋葱、芒果。推荐理由：维生素A有助于促进皮肤的新陈代谢等，维生素A是一种脂溶性营养成分，可被肠道上皮细胞...……更多
2023-01-17 09:12:00营养素,营养,维生素,推荐,作用,食物
更多关于健康的资讯：
吃益生菌就像给肠道“施肥”，可要是菌株不对、活性不够，再贵也是白搭。最近，不少市民在挑选益生菌时犯了难。好消息是，随着本土国际化上市集团共生源研发的常宁宁益生菌固体饮料上市
2025-09-12 10:54:00
近年来，随着人口老龄化的加速和50岁以上人群消费能力的提升，50+熟龄肌护肤市场正逐渐成为护肤行业的新蓝海。50岁以上人群的胶原蛋白流失速度可达30岁时的2
2025-09-12 10:57:00
在广袤的内蒙古高原，北纬41°的苍穹之下，蕴藏着一片被自然眷顾的黄金种植带。充足的日照，巨大的昼夜温差，独特的高原气候
2025-09-12 11:33:00
最近总是感觉疲惫，休息过后也没有明显改善——这种持续的疲劳感正在困扰着越来越多的人。在排除了睡眠不足、工作压力等因素后
2025-09-12 11:35:00
为进一步提升离退休党支部书记（委员）的网络意识形态工作能力，加强离退休干部党建工作，近日，贵阳市南明区老干部党校开展网络意识形态讲座暨第二期离退休党支部书记（委员）培训
2025-09-12 14:52:00
金秋九月，丹桂飘香。值此教师节与敬老情谊交融之际，黔西南州老年大学以“致敬教师节、调研医养基地、书画志愿服务”三项活动为抓手
2025-09-12 14:53:00
出诊时间：每周四上午刘轩：执业医师、北京中医药大学中医学硕士、五行针灸师、国家二级营养师、国家三级心理咨询师。五行针灸源于《黄帝内经》
2025-09-12 15:11:00
在贵州省黔东南州疾控中心的实验室里，检验科科长单竹周的手指划过一排排试管，动作轻柔却稳定，移液枪重复着机械的动作。灯光下的单竹周扶了扶眼镜
2025-09-12 15:55:00
钙化并非独立疾病名称，而是由某些疾病或病理过程引发的现象，也是影像学检查中（超声、CT等）可识别的典型征象。肝内钙化灶亦是如此——在超声或 CT 图像上
2025-09-12 17:19:00
当胸痛来袭，冠状动脉发生严重狭窄或堵塞时，经皮冠状动脉介入治疗（PCI），即大家常说的“放支架”，是挽救心肌、恢复血流的关键手段
2025-09-12 17:19:00
听众朋友们，晚上好。欢迎在傍晚，收听十堰广播电台的《太和夜话》，我是文艺。华灯初上，夜幕轻垂。当您结束一天的忙碌，正享受这份傍晚的安宁时
2025-09-12 17:41:00
薄如蝉翼的刺身（即鱼生、生鱼片），佐以鲜香蘸料，撩动无数食客味蕾。可就在这极致鲜美的背后，却潜藏着令人触目惊心的健康威胁——肝吸虫感染
2025-09-12 17:52:00
随着脱贫攻坚目标实现，中国儿童发展重点正从物质保障转向精神培育。这一转变不仅关系个体成长，更影响社会公平与人口质量。为缩小城乡儿童发展差距
2025-09-12 20:07:00
齐鲁晚报·齐鲁壹点 连宁燕 通讯员 王璐瑶金秋开海季，好客的威海人邀您“回家”免费吃海鲜！9月14日下午，“鲜宴四海”威海海鲜嘉年华将在威海国际海水浴场（大白帆）北侧沙滩如期举行
2025-09-12 20:14:00