- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...，常吃肉。糖友吃肉要点：
●常吃鱼禽：优先选择脂肪含量较低的鱼虾蟹贝及禽类；建议糖友平均每天吃鱼类等水产品40～75克、畜禽肉40～75克。●畜肉、蛋适量：畜肉最为常见，但脂肪含量偏高不宜多吃。吃蛋不要丢弃蛋黄...……更多
2023-11-27 06:30:00糖尿,死人,糖尿病,得了,问题,营养
...改变的是多搭配水果蔬菜，少吃炸鸡、烧烤、奶茶等脂肪含量高的食物，并辅以适量的运动，每日三十分钟的有氧运动为最佳。像王先生这样“吃”出三高的患者是个例吗？三高患者在饮食方面应该注意些什么呢？一、什么是“...……更多
2023-02-19 22:04:00方面,饮食,参考,建议,患者,脂肪
...一：燕麦燕麦是一种利用率比较高的粗粮，它的膳食纤维含量丰富，而且可溶性纤维和不可溶性纤维都有，每100克燕麦当中含有不可溶性膳食纤维6克，可溶性膳食纤维也有5克左右。其中不可溶性膳食纤维进入肠道之后，吸收到...……更多
2023-11-27 09:51:00粗粮,好处,玉米,小米,糖尿,燕麦
...均值），蔗糖的血糖生成指数为65，而普通啤酒（如酒精含量为4.5%的某品牌啤酒）的血糖生成指数约为119，即便是稍低一些的也达到了65~90左右，都属于高血糖生成指数食物（血糖生成指数超过70即为高血糖生成指数食物）。可...……更多
2024-07-16 16:33:00超高,饮料,能力,血糖,啤酒,酒精
...空腹血糖为12.1mmol/L，餐后2小时血糖为20.4mmol/L。空腹血糖含量为正常值6.2的两倍，各种症状也符合糖尿病的症状，最终医生确认汪女士为2型糖尿病。医生计划为其实施药物治疗和饮食干预等手段。饭前阿卡波糖，饭后二甲双胍...……更多
2023-10-09 12:47:00糖尿,饮食,糖尿病,患者,糖尿,血糖
...后果
不吃主食不仅不利于控糖，还可能引发多种危害：营养不良主食是人体获得能量的重要来源，特别是碳水化合物，长期不吃主食，可能导致人体无法得到足够的能量和营养，从而引发营养不良，出现消瘦、乏力等症状。胃...……更多
2023-10-05 20:05:00糖尿,糖尿病人,病人,食物,血糖,糖尿
...剂和必需氨基酸。黑米和紫米在钙、铁、镁、钾等矿物质含量上表现更为出色。相较之下，白米饭的这些营养成分则明显不足。因此，从营养角度来看，白米饭并不是最佳的主食选择。
白米饭对血糖的影响除了营养成分，白米...……更多
2024-07-01 11:55:00白米饭,白米,主食,时候,白米,白米饭
...生对人体健康倒运的物质。并且油炸食物的热量高，油脂含量多，摄入后相同也会添加衰弱危险，还简略上火，遭到影响血糖也会不安稳。假定要让自己的血糖安稳下来，还需在饮食这方面着手调度身体，通过削减油炸类食物的...……更多
2024-04-11 11:19:00血糖,主食,面条,米饭,馒头,更快
...师给出了这样的答案！第一：葡萄葡萄甜蜜多汁，葡萄糖含量较大的存在，葡萄中的确含有不少葡萄糖、蔗糖成分，100g葡萄里的碳水化合物含量有12g，并不代表糖友完全不能吃葡萄，葡萄中的膳食纤维含量丰富，能抑制部分糖...……更多
2024-07-23 17:32:00糖尿,营养师,糖尿病,葡萄,营养,答案
...成品”的口感酸甜适宜。有数据显示，有些山楂片中的糖含量高达70%-80%，因此，糖尿病患者一定要少吃这类食品。而在我们日常的饮食中，红烧肉、鱼香肉丝等菜都需要加大量的糖提味，而糖醋排骨、糖醋里脊等菜里也有大量...……更多
2023-10-09 13:12:00糖尿,糖尿病人,病人,食物,糖尿,血糖
...能会导致血糖升高。如果可以挑选一些升糖指数低、淀粉含量少的食物来获取营养物质，通常血糖才会更加稳定，否则经过消化之后产生的糖分多，血糖可能就会飙升。5、挂面很多糖尿病患者喜欢吃挂面，但是挂面也属于升糖...……更多
2024-08-23 12:50:00糖尿,主食,糖尿病,患者,建议,血糖
...类的，但是值得一提的是，从蛋白质结构中不饱和脂肪酸含量的角度来看，鱼肉比鸡、鸭等家禽肉要好，鸡等家禽肉又比猪肉、羊肉要好，所以就存在这么一种说法，高血压和2型糖尿病患者选择食用哪一种肉类时，吃四条腿的...……更多
2023-05-11 14:55:00糖尿,肉类,糖尿病,饮食,糖尿,糖尿病
...不可否认的是，小米粥的确会在一定程度上使人体的血糖含量升高。小米虽说是粗粮，却含有丰富的淀粉。人们喜欢将小米熬制成粥，在熬小米粥的过程中，小米中的淀粉会被糊化，糊化程度越高，越来越多的淀粉会转化为短链...……更多
2023-02-04 20:24:00糖尿,小米粥,小米,糖尿病,患者,准备
...的水平。多点色。蔬菜含膳食纤维、水分比较丰富，淀粉含量低、能量低，确实可以多吃，吃主食的同时吃足够的蔬菜，也可以大大延缓餐后血糖上升的速度，早餐如果不方便炒菜，吃些生黄瓜、西红柿也可以代替。另外需要注...……更多
2023-04-19 09:09:00糖尿,妊娠,糖尿病,碳水化合物,主食,米饭
...一般按配料从多到少依次排列，这些配料排位越靠前说明含量越多。窍门2重点关注营养成分表中“4+1”的指标在选购月饼时，重点关注营养成分必须标识“4+1”――“能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠”，其中，4为核心营...……更多
2024-09-12 10:51:00月饼,佳节,月饼,食用,脂肪,热量
...粮”要注意·种类选择不对燕麦、红豆等粗粮中直链淀粉含量多，直链淀粉排列很紧密，在体内不容易被分解，对血糖的影响相对较小。而糯性谷物中支链淀粉含量多，支链淀粉分支多，结构相对松散，容易被消化分解，升糖速...……更多
2024-05-21 17:11:00粗粮,血糖,辨别,真假,粗粮,谷物
...造成难以挽回的局面。第②种：高糖水果水果是营养价值含量比较高的一种食物，含有人体所需要的维生素，提高人体免疫力。对于糖尿病患者来说，不同水果当中含糖量的比例是不一样的，所以糖尿病患者在食用水果时，也应...……更多
2023-03-13 21:17:00糖尿,含糖量,糖尿病,患者,食物,糖尿
...影响血糖的控制。因而，糖尿病患者应该留意食品的热量含量，尽量防止高热量食品。综上所述，糖尿病患者需求特别慎重摄取的四类食物是高糖、高脂肪、高盐和高热量食品。为了更好地控制血糖，糖尿病患者应该选择低糖、...……更多
2024-03-08 10:24:00血糖,主食,面条,米饭,馒头,更快
...香菇等食材，让米饭变得更加喷香可口。这样的米饭不仅营养丰富，而且不会升高血糖，实在是糖尿病患者餐桌上的美味佳肴。糖友饮食两大秘诀，让你吃得健康又满足：秘诀一：一口饭配三口菜，美味又控糖在享用餐点时，糖...……更多
2024-06-28 10:36:00糖尿,糖尿病人,主食,血糖,病人,选择
...糖的上升速度和食物的质地有关。比起软、烂、糯，水分含量高的食物，干硬、粗糙、水分含量低的食物，相对更不容易被咀嚼成糊状，也就没那么容易消化。既然消化得慢，分解成葡萄糖进入血液引起血糖上升的速度也就慢，...……更多
2024-01-30 01:45:00血糖,饮食,控制,技巧,血糖,食物
...会降低不少，而糊化程度越高，就代表其中的淀粉和糖粉含量越高，因此，相比较之下，米饭对于血糖的影响会小一些。其次，经过烹饪，两者的内部结构也会发生变化，米饭通过烹饪后，其颗粒通常会比较完整，那么其所含有...……更多
2024-06-28 11:01:00糖尿,主食,糖尿病,患者,科学,米饭
...成血糖升高，因此糖尿病患者应该少吃一些莲藕这样淀粉含量高的食物。梨含有大量的糖分，这些高糖的水果对于糖尿病患者来说是最好少吃的。当然也不是说糖尿病患者就不能吃水果，像一些含糖量比较低的水果，糖尿病患者...……更多
2023-11-19 10:42:00高血糖,血糖,食物,最好,糖尿,糖尿病
...也时常可以看到。这类早餐基本都是经过高温油炸，油脂含量特别高，普通人偶尔吃一两次还没事，但对于糖友来说，无疑是小型升糖“炸弹”。如果糖友早上经常食用此类油炸食品，很容易因热量摄入过多而影响到血糖，而且...……更多
2024-06-28 10:32:00血糖,波动,早餐,建议,早餐,血糖
...。比如冷米饭，就是因为在米饭冷却后增加了抗性淀粉的含量。当米饭放凉之后，一部分已经糊化的淀粉就又回到生淀粉的状态，这就被称为“老化回生”，在这个过程中会产生一些抗性淀粉。抗性淀粉也算是一种膳食纤维，它...……更多
2024-02-19 15:42:00脂肪肝,血糖,米饭,血脂,脂肪,淀粉
...择全谷物主食，如糙米和全麦面包，以保持饮食的均衡和营养丰富。除了饮食方面，生活习惯也是影响寿命的重要因素。多吃主食的人群往往和饮食结构不平衡、体育锻炼不足、缺乏全面营养有关，而这些因素是导致寿命缩短的...……更多
2023-10-09 09:14:00米饭,健康,主食,米饭,血糖,碳水化合物
...能很好地吸收黑豆的有效成分。研究提示，黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸;黑豆还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达...……更多
2023-04-21 12:08:00黑豆,血压,血糖,冷水,黑豆,人体
...个特点：富含 β-葡聚糖。不同种类青稞 β-葡聚糖的平均含量能达到 5% 左右，有研究发现某些青稞品种 β-葡聚糖最高能到 8.62%，比咱们熟知的 β-葡聚糖大户——燕麦还要高一点。β-葡聚糖属于可溶性膳食纤维，在肠道中具有很...……更多
2023-12-15 14:06:00粗粮,米饭,馒头,青稞,聚糖,含量
...粮大豆，多放点水煮，以相对地降低升糖指数较高食物的含量。食用时也相应地减少了高升糖指数食物的食用，还增加了膳食纤维的摄入，一举多得。能接受酸口的糖友们可以在调味时加入柠檬汁、醋等来进行调味；酸性食物能...……更多
2023-10-09 10:06:00主食,血糖,生活,糖尿,食物,血糖
...充足，以避免肌肉蛋白分解，且由于老年糖尿病患者肌肉含量较低，需适度增加蛋白质摄入。指南特别建议：以富含亮氨酸等支链氨基酸的优质蛋白质摄入为主（如乳清蛋白）。另外，长期食物摄入不均衡的老年糖尿病患者应注...……更多
2024-03-27 08:32:00糖尿,蛋白质,蛋白,糖尿病,老人,蛋白
...油条虽然美味，但是在制作过程中会经过高温炸制，油脂含量特别高。如果经常吃油条，容易使胆固醇和甘油三酯不断升高会诱发高血脂问题。常吃油条还会增加血液的浓度，容易使血管堵塞。如果用到的油若是反复用过的，还...……更多
2023-05-15 21:30:00大米粥,大米,早餐,说法,时候,早餐
更多关于健康的资讯：
最近是不是也在关注如何提高免疫力？特别是在季节变化或者公共健康事件频发的时候，免疫力的重要性显得尤为突出。有些人似乎总是精力充沛
2024-09-26 16:22:00
一则医生的告诫在老年群体中引起了轩然大波："越喜欢散步的老人，越容易有血栓？"这个说法让许多坚持散步的老年人感到困惑和担忧
2024-09-26 16:22:00
（1）影响生物钟：经研究表明，在床上使用超过1个多小时的电子产品、会减少脑内的褪黑素，总量可达到22%左右。另外在人入睡后还导致大脑处于浅睡眠区域
2024-09-26 16:31:00
在中华饮食文化的深厚底蕴里，猪肉以它多变的滋味与厨师们高超的烹饪艺术，牢固占据着美食殿堂中不可或缺的重要席位。从家常小炒到满汉全席
2024-09-26 16:31:00
耳朵是人体重要的感觉器官之一，我们平时常常关注皮肤、眼睛、牙齿等部位的保养，却忽略了对耳朵的保护。近日有报道指出，一位48岁阿姨因为掏耳朵不当诱发了癌症
2024-09-26 16:32:00
直肠癌早筛的重要性不容忽视，它对于提高直肠癌的治愈率、降低死亡率以及改善患者的生活质量具有至关重要的作用。以下是对直肠癌早筛重要性的详细解析
2024-09-26 16:32:00
张医生站在医院走廊里，望着窗外阴雨绵绵的天气，陷入了沉思。他刚刚接诊了一位胃癌晚期患者，这已经是本周第三位了。作为一名从医二十多年的肿瘤科专家
2024-09-26 16:33:00
在人体的多个腑脏器官中，胰脏的“名头”可能并不响亮，甚至很多人根本不清楚其具体位置。胰脏，也被称为胰腺，它位于人体左上腹部
2024-09-26 16:34:00
阳光透过窗帘洒在病房里，林智明睁开双眼，深深吸了一口气。他望着天花板，回想起半年前的那个普通日子，谁能想到一次例行体检会彻底改变他的人生轨迹
2024-09-26 16:35:00
目前，我国是世界上糖尿病第一大国。18岁以上成人中糖尿病和糖尿病前期总患病率已经超过50%。糖尿病虽然是一种常见的慢性病
2024-09-26 16:35:00
在温暖的阳光下，人们常常享受着那份惬意，同时心里还藏着一个小秘密——晒太阳补钙。这个观念仿佛已经深入人心，成为了一种无需质疑的“常识”
2024-09-26 16:36:00
中秋假期，王大力终于有时间和家人一起出去放松了。他是一名资深广告策划，平时工作繁忙，没时间顾及自己。趁着假期，他带着妻儿到邻省的山清水秀之地游玩了一圈
2024-09-26 16:36:00
“你有没有发现，最近我们身边的人，特别是那些年纪稍大的，总是开始出现长皱纹，皮肤也松弛了？”小张在前面的健身房里问道。他的好朋友小李点了点头
2024-09-26 16:37:00
导语：血管其实就仿佛是马路上的交通一样，并不于人们身体里的全身各处给器官和组织输送养分，与血液一起来保持身体的正常功能与相关运转
2024-09-26 16:37:00
在当今临床上，冠心病、中风以及高血压等心血管疾病，可以说是严重威胁人类健康及生命的“罪魁祸首”。在我们身边，相信也有很多亲朋好友深受此类疾病的困扰
2024-09-26 16:38:00