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...对甜饮料很容易产生迷恋。这里还必须说一句，纯果汁的含糖量，比很多甜饮料还要高。一杯果汁，往往就纳入了两三个苹果/梨/桃/橙子中的糖分，而喝两杯果汁是非常轻松愉快的。所以，用果汁替代水果极易引起糖分摄入过量...……更多
2023-11-02 00:27:00尿酸,年轻人,尿酸,碳水化合物,果糖,饮料
...水果。水果中通常含有较多的糖，如香蕉、雪梨等鲜果的含糖量较高，因此其能量较高，家中有糖尿病病人及需要控制饮食能量摄入的人最好选择含糖量较低的水果，如草莓、柠檬、桃等。“我们应保证每天摄入200g到350g水果，...……更多
2024-02-08 16:05:00货单,健康,营养健康,年货,大年,营养
...很多人当作了晚餐的主食，因为这种水果本身没有多高的含糖量，脂肪量也是少得可怜。能够给人们带来的饱腹感很强，所以很适合那些能够对自己下狠手的健身达人。不过，既然牛油果能够有效地降低体内脂肪含量，自然也能...……更多
2023-10-31 16:01:00水果,糖尿,血糖,糖尿病,患者,金铃
...红薯有一定的抗癌功效。但是值得令人关注的是，红薯的含糖量高达27.7%，其升糖指数也很高。因此高血糖的人最好少吃红薯。2、蜂蜜蜂蜜主要由于葡萄糖、果糖这样的单糖形成，可以被人直接吸收。普通人食用会导致血糖迅速...……更多
2024-02-19 05:01:00血糖,食物,高血糖,血糖,芋头,红薯
...建议患者，在日常生活中，多吃清淡有营养的食物，少吃含糖量高或者热量较高的食物，比如奶油蛋糕、炸鸡、动物肝脏等。 ……更多
2024-04-15 20:30:00降血糖,食物,血糖,西红,燕麦,碳水化合物
...唇齿间的香气已直达头顶。但是，很多人不知道，榴莲的含糖量也是极高的，100克榴莲果肉中含糖量高达27克，众所周知，水果中的糖分不同于蔗糖、葡萄糖，水果里的糖分可以在肝脏中启动脂肪的合成，长此以往，会对肝脏造...……更多
2023-11-13 20:44:00养生,水果,水果,牛油,牛油果,榴莲
...者应该慎食高糖素食。首先，高血脂患者应该尽量避免吃含糖量高的食物。研究表明，过多的蔗糖和果糖对于高血脂病人来说都是有害的。因此，高血脂患者在选择食物时要尽量避免吃含糖量高的食物，比如软饮料、糖果等。高...……更多
2023-12-05 15:16:00素食,高血脂,患者,脂肪,高血脂,患者
...黄瓜要大，味道更加鲜嫩多汁；太空小番茄比普通番茄的含糖量更高，吃起来更香甜；太空紫薯更加甜糯，还有水果的清香；太空土豆的外皮呈黑色，内里是紫色，富含花青素，有美容保健的作用等。中国对太空育种展开研究已...……更多
2024-04-11 11:44:00大规,大规模,种子,鲜花,神奇,之旅
...助于减肥。减肥期间的饮品要尽量避免饮料、果汁、酒等含糖量高或刺激性的饮品，可以用茶来替代，中国的茶叶种类繁多，好喝的不胜枚举，茶水无糖，热量低，茶多酚能让人保持旺盛的精力。减肥不是让饿肚子，而是养成良...……更多
2024-02-27 09:36:00胖人,一日三餐,营养,最爱,减肥,明星
...和减少脂肪的吸收，故有降脂、降糖的作用。但由于水果含糖量比蔬菜高，例如西瓜含糖为4.2％；桃子、梨、批把约8％～10％；苹果、甜橙、柑桔约11％～13％；香蕉、柿子、荔枝约14％～16％；枣、甘蔗、红果约20％。水果的主...……更多
2023-12-11 11:37:00饮食,选择,糖尿,饮酒,木糖,血糖
...食用过多，一天吃不超过20颗比较合适。同时，因葡萄的含糖量比较高，一次食用太多会影响牙齿的健康。葡萄吃多了有什么坏处1.容易蛀牙葡萄当中含有多种发酵糖类物质，对牙齿是有腐蚀性的，吃太多的葡萄，若是没有及时...……更多
2024-04-08 18:31:00葡萄,葡萄,葡萄糖,含糖量,水分,糖分
...单糖（葡萄糖、果糖）或双糖（蔗糖、乳糖或麦芽糖），含糖量在5%以上（≥5g/100g）的饮料是含糖饮料。包括含糖的碳酸饮料、果蔬汁饮料、运动饮料、茶饮料、含乳饮料、植物蛋白饮料、咖啡饮料等。该指南建议居民添加糖的...……更多
2023-10-14 11:29:00亮起,饮料,饮料,标识,健康,上海
...可可脂超过70%的产品。不要或少买以代可可脂为原料的或含糖量比较高的巧克力。注意保质期。坚果类食物，如花生、瓜子、松子、腰果等，因富含多不饱和脂肪酸和各种维生素矿物质，是年节期间备受欢迎的健康零食，也是招...……更多
2023-01-19 05:13:00年货,提示,年货,蔬菜,水果,冷冻室
...道夫”低糖低热量： 雪里蕻是冬季时蔬中的佼佼者，其含糖量极低，热量也相对较低，是控糖人群的首选。富含膳食纤维： 雪里蕻中富含膳食纤维，有助于延缓食物的消化吸收，帮助稳定血糖水平。丰富的维生素： 雪里蕻含有...……更多
2023-12-19 10:19:00脂肪,蔬菜,营养,建议,健康,维生素
...富含膳食纤维，能够润肠通便，排除毒素。但是甘蔗中的含糖量相对较高，也会升高血脂，加重血管负担，诱发心血管疾病。所以像甘蔗这种水果也是尽量管住嘴，有助血管更畅通。4.橘子
橘子是秋冬非常常见的一种水果，价...……更多
2023-10-13 13:11:00降血脂,高血脂,功效,水果,高血脂,血脂
...果型西红柿，沙瓤质地、甜度高、口感好。普通西红柿的含糖量在3%左右，而教场坪村种植的鲜食西红柿含糖量超过5%。瑶创丰种养殖专业合作社负责人王公营介绍，瑶曲镇地处后山塬区，海拔高、昼夜温差大，日照时间长，拥...……更多
2024-04-03 07:44:00番茄,西红,坪村,西红柿,教场,番茄
...过度消费会增加血压，但还有一点需要注意。虽然香椿的含糖量不高，但如果血糖水平高的患者经常食用香椿，会导致体内血糖升高。因此，不建议高血糖患者食用香椿。4.藕藕的味道是比较清甜的，很多人认为常吃藕可以达到...……更多
2023-10-13 15:22:00盘点,活力,食物,名单,血糖,糖尿
...。但是对于高血脂患者来说，却不建议多吃，因为其中的含糖量相对较高，进入体内，很容易就会升高血脂，加重血管负担，所以也是建议少碰为妙。多吃3菜
1.芦笋芦笋是一种高营养、低热量的蔬菜，其富含膳食纤维、维生素C...……更多
2023-11-12 11:16:00降血脂,医生,血脂,高血脂,胆固醇,榴莲
...。在水果的选择方面，我们也不能用水果的甜度来判断其含糖量。例如，猕猴桃吃起来并不太甜，但其含糖量也有10%，比西瓜还高，糖尿病人一定要谨慎选择。其次，糖尿病患者还应当早睡早起、建立起健康的作息习惯，并增加...……更多
2023-10-09 13:12:00糖尿,糖尿病人,病人,食物,糖尿,血糖
...。医生建议，要想养肝护肝，以下“4甜”建议少吃：1、含糖量高的甜食许多甜食如蛋糕、巧克力、冰淇淋等含有大量的糖分，这些糖分进入人体后会被转化为脂肪储存起来，增加肝脏的负担。此外，糖分还会促进肝脏合成脂肪...……更多
2023-12-15 06:24:00建议,医生,肝脏,肝病,糖分,甜味剂
...露，通过调查发现，直播带货存在诸多问题，包括，存在含糖量误导情况严重，直播带货食品标签合规性低，“0添加”成为主要营销话术，“高、富、减、低”说法随意性大。食品是消费者高频购买的消费品。当下，消费者对...……更多
2024-03-13 13:53:00健康,直播,概念,调查,结果,食品
...学分解，最终会生成大量的葡萄糖，而糯米比普通米饭所含糖量更高，对于高血糖患者来说，本身对于糖的代谢就不正常，如果多吃糯米，无异于雪上加霜，因此，高血糖患者不宜食用糯米。3、甘蔗大家都知道，甘蔗就是用来...……更多
2023-11-19 09:59:00血糖,有高,食物,高血糖,患者,血糖
...，肤色就能恢复正常。柚子、橘子适合多数人吃，但柚子含糖量低，更适合肥胖和糖尿病患者食用，不过胃肠疾病患者和胃肠功能较弱的人要注意摄入量，以免引起不适。橘子由于含糖量高，吃多容易“上火”。吃完后及时用牙...……更多
2023-12-01 08:08:00橘子,柑橘,柚子,橘子,橘络,水果
...关键。例如，选择全谷物面包代替白面包，天然果酱代替含糖量高的商业果酱，以及新鲜水果代替果汁。这些简单的替换不仅能提供更多的营养，还能帮助孩子培养健康的饮食习惯。家庭参与：共享健康的力量家长的饮食选择对...……更多
2024-02-27 13:05:00早餐,家长,营养,孩子,早餐,孩子
...都有鱼虾、蛋肉、奶豆等主食和蔬菜搭配，大多数蔬菜的含糖量很低，能量低。膳食纤维很丰富，在小肠不容易消化吸收也会影响其他食物消化吸收的速度。尤其是蒜苗、芹菜、韭菜、木耳、蘑菇登蔬菜对抑制餐后效果更好。另...……更多
2024-01-24 10:01:00血糖,食物,糖尿,食物,血糖,糖尿病
...健康的脂肪，反而不利于血糖控制。阅读食品标签，避免含糖量高的产品。5.适量摄入，遵循个人饮食计划即使是健康的粗粮，也需要控制摄入量。过量食用仍可能引起血糖波动。根据个人的健康状况和营养师的建议，制定合适...……更多
2024-02-28 10:08:00粗粮,血糖,很快,粗粮,血糖,糖分
...这些糖分恰恰是非乳源性糖。举个极端的例子，葡萄汁的含糖量高达15%，与可乐的含糖量相比，有过之而无不及。
营养选择标识既要推广，也要完善据了解，饮料分级在国际市场上早有先例。2022年12月，新加坡全面实施含糖饮...……更多
2024-04-17 05:57:00认可,饮料,标识,饮料,营养,选择
...升糖风险很高。同时，有一些水果虽然吃起来不甜，但是含糖量却一点也不低。糖尿病的前期症状都有哪些?1.视线模糊对于糖尿病患者来说，如果视网膜病变了就会引起视线模糊，生活中看东西看不清楚，眼睛容易疲劳等症状。...……更多
2023-10-13 15:08:00火龙果,火龙,膳食,血糖,纤维,帮助
...糖分，甚至加入小麦粉、大米粉等来代替燕麦。造成燕麦含糖量、热量比我们想象中的高很多，不利于身体健康，最好不要吃！3.混合麦片
现在很多麦片，除了加入了很多添加剂，还添加了很多“营养”，比如说钙、核桃、红...……更多
2023-10-13 15:05:00燕麦,人体,营养,燕麦,身体,营养
...应适度控制哈密瓜的摄入量。3.糖尿病患者：哈密瓜虽然含糖量较低，但糖尿病患者仍需谨慎食用。虽然含糖量较低，但大量摄入哈密瓜可能会导致血糖升高，因此糖尿病患者应在合理的范围内食用，并注意与其他食物的搭配。...……更多
2024-01-11 13:29:00哈密,哈密瓜,食用,还是,哈密,哈密瓜
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