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...上汤汁，口感更佳。二.蒜蓉空心菜空心菜是夏季的时令蔬菜，富含纤维，有助于消化和排毒。蒜蓉炒制，不仅提升了口感，还能帮助刮油减脂。蒜蓉空心菜食材准备：空心菜（一把），蒜（适量），味极鲜酱油（适量），醋（...……更多
2024-04-18 11:44:00佳肴,营养,西红,空心菜,生抽,切成
本文转自：四川日报第十二届中国·四川（彭州）蔬菜博览会开幕到“菜立方”找儿时味道天府蔬香现代农业产业园内的“菜立方”——中国南方蔬菜种业创新中心。 本版图片均由彭州市委宣传部提供菜博会上展示的农业前沿...……更多
2023-11-24 06:44:00味道,蔬菜,彭州,农业,中国,四川
...保健的一些知识，才发现这些传统的方法其实大有学问；叶黄素，天然护眼佳品叶黄素是一种天然存在于蔬果中的营养素，尤其是深绿色蔬菜和黄色水果中含量较高；它能够过滤蓝光，保护眼睛免受光线伤害，同时还具有抗氧化...……更多
2024-04-25 14:29:00叶黄素,疲劳,专家,叶黄素,眼睛,菊花茶
...燥。如果身体长期比较干燥，就容易出现“上火、便秘、视力下降”等等症状，所以在秋天，我们要多吃一些降燥润肠的食物。比如在秋天，正是红薯大量上市的时候，我在家，每天都会用红薯做各种美食给家人吃。为什么在秋...……更多
2023-10-19 19:48:00板栗,红薯,南瓜,血压,红薯,咸鸭蛋
...更多的关爱与呵护。绿叶蔬菜为老年人的心血管、关节、视力和免疫系统提供了全方位的保护。绿叶蔬菜还对于老年人的骨骼健康、促进肠道健康等方面至关重要。还可以延缓衰老，预防慢性病，降低部分癌症的患病机率。提醒...……更多
2024-04-24 12:23:00中老年人,年龄,建议,食物,身体,健康
...热毒、润肠通便。特别是家里的小孩，多吃菠菜对眼睛的视力有很大改善，我家孩子读小学六年级了，视力特别好，同学们个个都羡慕，除了平时写作业注意坐姿，还会经常吃一些护眼食物。下面小编就和大家分享菠菜最简单的...……更多
2023-12-23 19:46:00叶酸,食物,目的,菠菜,鸡蛋,营养
...绿叶蔬菜，富含维生素A、维生素C、叶酸和铁等，有益于视力保健和血液循环。而面粉中的蛋白质和碳水化合物则提供了能量和饱腹感。菠菜饼的制作过程中，不添加油脂，符合健康饮食的要求。总之，以上介绍的这几种早餐食...……更多
2023-11-24 06:04:00纤维素,维生素,早餐,纤维,营养,红豆
...养物质，这些营养物质有助于抗氧化、促进免疫力和维持视力健康，对于胃不好的人来说，补充这些营养物质可以增强身体的抵抗力，预防慢性疾病的发生。当然，对于每个人来说，身体状况是各不相同的，如果胃不好的程度较...……更多
2023-11-10 10:38:00南瓜,不好,南瓜,胃部,营养,黄花
...此外，肝不好的人大都眼睛不好，多食绿色食物对于保护视力保护眼睛有一定好处，营养学家提倡多多摄入深绿色的水果蔬菜，因为其含有有丰富的维生素A，维生素A对我们的视力和身体大循环意义重大。比如，肝不好的人可以...……更多
2024-02-07 10:37:00五脏,从中,角度,食物,食用,脾胃
...健康的小吃。南瓜富含β-胡萝卜素和纤维素，有助于保护视力和促进肠道健康。准备南瓜、面粉、糖、食用油。南瓜去皮去籽，切块蒸熟，压成泥。将南瓜泥与面粉、适量糖混合，揉成面团。取一小团面团，擀成圆饼状。锅中放...……更多
2024-04-11 10:32:00高维,抵抗力,中老年,手脚,抵抗,生抽
...香葱根含有丰富的维生素A和维生素K，这些营养素对保持视力健康、骨骼强健以及血液凝固过程至关重要。此外，它还含有必需的矿物质，包括铁、钾、钙等，这些元素对心脏健康、肌肉功能及神经系统运作发挥着不可或缺的作...……更多
2024-03-04 11:13:00南瓜籽,香葱,南瓜,萝卜,家教,营养
...，它也是预防宝宝出生缺陷的一种重要营养素。菠菜还是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。由于叶酸是一种水溶性维生素，对热、光线均不稳定，因此菠菜最好现买现吃，...……更多
2023-01-08 22:09:00当家菜,绝活,当家,营养,维生素,小白
...少许盐调味，翻炒均匀即可。五、西蓝花，西蓝花称为“蔬菜皇冠”，它富含大量的维生素C，比很多的蔬菜含量都要高，有助于增强免疫力；西蓝花含有的胡萝卜素也是秋季时令蔬菜中遥遥领先；多吃西蓝花具有补肾益精、强...……更多
2023-10-14 11:38:00安稳,免疫,饮食,调整,西蓝,西蓝花
...萝卜素，这种前体维生素A在体内转化后，不仅能够保护视力，还能增强皮肤和黏膜的健康，提高孩子的免疫力。同时，南瓜中的钾元素对于维持心脏健康和肌肉功能也至关重要，有助于孩子的全面发育。南瓜馒头中的复合碳水...……更多
2024-03-23 15:05:00发育,免疫,早餐,记忆,孩子,孩子
近期，蔬菜价格走低引发广泛关注。“买了50斤萝卜来腌萝卜干，才花了10块钱。”“0.19元一斤的白菜好多年没见过了，真的是‘白菜价’。”不少居民感叹着今冬菜价如此便宜，也让人不禁疑惑，蔬菜为何卖不上价了？01大白...……更多
2023-12-17 11:31:00大白菜,大白,低谷,价格,蔬菜,大白菜
...在体内转化为维生素A，有助于促进骨骼生长发育、维持视力；3、果胶：南瓜中的果胶够缓解胃肠道对糖类的吸收，从而减慢血糖升高，有助于稳定血糖，还能够调节体内胆固醇水平；4、矿物质：南瓜中含有丰富的钴元素和锌元...……更多
2023-01-05 21:49:00一文,副作用,南瓜,南瓜,指数,食物
...水平。促进眼睛内视紫红质合成，增加眼睛光敏性，强化视力。秋天干燥，用红薯叶做窝头，口感柔软，好吃又健康，不用发酵还特别省时间，尤其适合久坐的上班族喝上学娃。【红薯叶窝头】红薯叶子150克面粉300克（红薯叶和...……更多
2023-12-13 06:53:00窝头,红薯,口感,干燥,柔软,健康
...国家级农产品主产区，粮食种植面积达33万亩，6万亩设施蔬菜种植和年产30万吨畜产品让太谷区烙上了深深的农业烙印，如何让农业发展成富民产业，技术赋能、科技创新是关键。春节假期尚未结束，在太谷区的山西太谷德丰种...……更多
2024-02-14 01:41:00太谷,新路,山西,农业发展,农业,发展
...便菠菜积累营养。同时，绿叶蔬菜中的叶酸、维生素K、叶黄素和镁的含量都是和叶绿素含量成正比的，菠菜颜色越深，说明叶绿素越多，合成的养分越多，营养价值越高。相对来说，大棚蔬菜、水培蔬菜，因为光照不足，叶绿...……更多
2024-03-21 09:26:00答疑解惑,菠菜,答疑,菠菜,叶绿素,越多
...特别是对于女性。然而，菠菜同样含有丰富的维生素C和叶黄素，维生素C可以与菠菜中的叶黄素一同作用，帮助人体更好地吸收叶黄素，修复肌肤细胞，增强肌肤的抗氧化能力，淡化斑点，提高肌肤白皙度。4.番茄番茄含有丰富...……更多
2024-04-21 11:45:00斑点,美白,肌肤,帮助,食品,肌肤
...护眼:在眼睛的视力方面,黑果花楸中含有丰富的花青素和叶黄素,对于预防眼睛近视有一定的作用。 ……更多
2023-01-12 15:58:00花楸,功效,作用,花楸,血糖,作用
...的维生素C含量为32mg/100g。除此之外，菠菜还富含叶酸、叶黄素，钾、镁等矿物质以及膳食纤维等，营养非常丰富。不过，菠菜草酸含量比较高，吃之前一定要焯水。可以用沸腾的水焯60秒，此时草酸可以被焯掉60%~70%，维生素C也...……更多
2024-01-17 04:26:00免疫力,免疫,蔬菜,维生素,卷心菜,蔬菜
...悦因误食30粒保健食品被送到急诊。据她妈妈介绍，听说叶黄素能护眼，就给孩子买了叶黄素酯DHA藻油软糖吃，没想到节日看护疏忽，孩子竟把它当糖丸一次性吃了30粒。急诊科医生杜文辉马上给孩子进行洗胃、导泻，安排做血...……更多
2024-02-21 11:57:00儿童医院,武汉,急诊,意外,儿童,医院
...红薯、山药、芋头，成了人们的追捧对象，但是还有一种蔬菜正大量上市，成熟的季节，一定不要错过。秋天，吃南瓜山药不如吃它，全身是宝，营养又便宜——它就是芦笋，芦笋又称露笋，富含蛋白质、氨基酸、矿物质、维生...……更多
2023-10-24 16:18:00芦笋,口感,月份,最好,芦笋,切成
...行的，那就只能退而求其次了。正好老家院子里种了几棵南瓜，收获了两麻袋，自己家实在吃不了，就给亲戚朋友家都分了一些，还剩下一大袋子，够我们家吃一冬天了。每次吃南瓜，妈妈都不舍得扔掉南瓜子，会把南瓜子取出...……更多
2023-11-23 10:22:00杀虫,消炎,睡眠,好处,南瓜子,南瓜
...富含膳食纤维、维生素C、叶酸、钾、镁、钙、类黄酮、叶黄素、胡萝卜素、叶绿素、硝酸盐、硫代葡萄糖苷等多种营养素和生物活性物质，其中，很多成分有助控制血糖。而且这两类蔬菜大都GI值（血糖生成指数）低、热量低，...……更多
2023-12-26 15:51:00糖尿,克星,糖尿病,蔬菜,天然,绿叶
...销的农产品。草莓、南瓜，越来越多带有长丰基因的瓜果蔬菜走红出圈。其背后，是长丰县以市场化、产业化思维推进农业农村现代化，推动乡村全面振兴，为农业强县蓄势赋能。长丰草莓新品种“粉玉”。人民网 胡雨松摄一...……更多
2024-01-18 11:03:00长丰,瓜果,安徽,长丰,长丰县,草莓
...人们普遍认为多吃胡萝卜有益眼睛健康，因为胡萝卜富含叶黄素和胡萝卜素，可以缓解眼睛疲劳，但实际上，春天里还有一种绿色蔬菜才是藏在身边的“护眼王”，其益处不仅仅局限于护眼，还包括防贫血、防白内障、降血压等...……更多
2024-03-26 10:19:00一防,贫血,中老年,近视,血压,菠菜
...南瓜不仅味道鲜美，而且营养丰富，被誉为秋季的“黄金蔬菜”。南瓜是一种健康美味的蔬菜，具有丰富的营养价值。南瓜富含维生素A、维生素C、维生素E、钾、膳食纤维等，有助于维持健康。虽然吃南瓜的好处很多，但并不是...……更多
2023-10-24 20:27:00南瓜,蔬菜,味道,营养,黄金,南瓜
...瓜含有丰富的β-胡萝卜素、维生素A和纤维，有助于改善视力和促进肠道健康。这道汤品不仅味道香甜，还能有效补充身体所需的营养。食材：南瓜、洋葱、鸡肉汤、奶油、盐、胡椒粉。做法：南瓜去皮切块，洋葱切碎。锅中加...……更多
2024-01-08 10:13:00美容养颜,肠道,血糖,身材,控制,美容
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