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...黄瓜：50克、香菜：适量、小米椒：1-2根（根据个人口味可调）步骤：
1.准备工作：将干银耳泡发至膨胀，洗净切成小片；胡萝卜、青椒、红椒、黄瓜分别洗净去皮切成丝状；香菜切碎备用；小米椒切成末备用。2.煮银耳：将泡...……更多
2024-04-20 10:18:00可调,养生,食物,推荐,香椿,银耳
...面无非是满桌的山珍海味。不过，亲爱的朋友们，春天的养生之道，其实更倚重于“轻盈”与“平衡”。特别是在春养肝这一方面，我们要跳出传统进补的思维定式，学会用更加精致和适宜的方式来滋养我们的身体。“春养肝”...……更多
2024-06-07 10:34:00大肉,大鱼,食物,最好,香椿,肝脏
...的功效，春天吃就再好不过了！其次，春天还可以喝粥来养生：芹菜粥芹菜粥可以帮助中年人调养肝脏，降低血压。春季池州可以帮助养胃。春天肝火旺的人，可以吃芹菜粥。猪肝绿豆粥制作方法：新鲜猪肝100克、绿豆60克、大...……更多
2024-03-19 10:40:00错过,食物,就是,西红,香椿,西红柿
...介绍适合秋季食用的食物和菜品，帮助您度过一个健康、养生的秋季。一、秋季饮食原则1.养肺为主中医认为，秋天与肺脏功能相关，因此秋季养生应以养肺为主。养肺的食物主要有百合、银耳、杏仁、核桃等。2.宜润不宜燥秋...……更多
2023-11-07 17:03:00红枣,佳品,功效,养生,银耳,山药
...脾开胃抗衰老；淮山能补脾养肾调经脉；板栗、莲子熟吃可调脾养胃止腹泻、补肾固本治腰膝；花生可养胃醒脾、滑肠润燥。时令水果中的柿子、甘蔗、秋梨、苹果、橘子等酸甜口味的品类，可以适当食用，但不能贪吃。对于阴...……更多
2024-10-22 17:18:00莲子,玉竹,小火,二十四节气,时节,之人
...腐。香椿对他来说不仅是一种味觉的享受，更是他心中的养生佳品。然而，当他兴高采烈地与邻居谈起这顿即将享用的美食时，邻居的一句话让他愣住了：\'你没听说吗？吃多了香椿会致癌！\'这突如其来的信息不仅震惊了张大...……更多
2023-12-26 13:03:00香椿,致癌,达人,养生,高手,建议
...气，对保护身体健康有益。因此带有香味的食物，是谷雨养生的一个重要帮手。今天给大家推荐几种带有味道的食物，都是春季的时令食物，营养丰富，价格不贵，对人体的爱护极好，保护阳气、预防湿气过重，并为即将到来的...……更多
2024-04-24 12:25:00秧秧,香椿,耳根,茼蒿,香菜,生抽
...肠。山药淀粉含量低，当成主食不易发胖。2、藕：滋补养生，健脾开胃 藕清热疏郁，含钙、磷、铁及丰富的维生素C，富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老。把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性...……更多
2023-01-08 21:16:00食物,推荐,银耳,芝麻,山药,皮肤
...为大家介绍这些应季水果的营养价值，以及如何吃才能更养生。枣水果里的“维生素C大户”别看枣个头小，但可以称得上是水果里的“全能选手”，为什么这么说呢？1.维生素C含量比柠檬高近十倍枣最亮眼的营养“成绩单”就...……更多
2024-08-30 11:02:00时令,养生,水果,银耳,葡萄,维生素
...香椿是春季常见的蔬菜，不仅味道鲜美，而且具有良好的养生保健作用。香椿含有丰富的维生素C、维生素A、叶酸和矿物质，尤其是维生素C含量较高，有助于增强免疫力，提高机体抵抗力。此外，香椿还含有一些特殊的生物活性...……更多
2024-04-20 10:16:00自然保护,肝脏,食物,自然,保护,肝脏
...是人体养肺的最佳时机。中医认为“肺主秋”，因此秋季养生应注重肺部的调养。秋季气候干燥，空气中水分减少，人体容易出现口干、鼻燥、皮肤干燥等症状，因此，秋季养肺应注重滋阴润燥。那么，如何通过调整饮食来滋养...……更多
2023-11-07 14:49:00肺部,养生,中医,食用,佳品,银耳
本文转自：拂晓报眼下正值深秋时节，天气相对干燥，养生防病该从何入手？来跟中医师学一学吧——白色食物润肺去燥广医三院黄埔院区体检中心副主任刘佳副主任中医师从中医五行理论解释说，五行中的木、火、土、金、...……更多
2023-11-09 11:34:00时节,养生,食物,银耳,百合,干品
春季养生，养肝升阳是重点，“养阳”是顺应春季的生长特点。对于男人们来说，阳气更是男人重要的健康因素，身体阳气足，健康少生病。养阳，一方面要保护阳气，另一方面，对于阳气本就不足的情况，可以适当地扶助、...……更多
2024-04-24 12:39:00之本,长寿,阳气,精神,建议,男人
...时间相等，正是大自然交替的时候。人们认为秋分是一个养生的好时机，因此有着“吃3样，忌3样”的老传统，以保持身体的健康与平衡。一、吃“3样”1.滋阴润肺的食物秋天的空气逐渐变得干燥，容易导致肺部不适。为了滋润...……更多
2023-10-24 20:46:00身体,传统,健康,食物,红枣,燕麦
...修复能力。今天，我要为大家介绍五款特别适合冬季的“养生美食”，这些食物不仅能够滋养脾胃，还能帮助我们增强免疫力，有效预防冬季常见的疾病。这些美食简单易做，营养丰富，是冬季养生的不二之选。让我们一起回归...……更多
2024-01-08 08:48:00道菜,免疫力,免疫,排骨,黑木,枸杞
秋天是收获的季节，也是人们养生的好时机。在秋天，气温逐渐降低，人体内的新陈代谢也会减缓，因此，如何在秋天保持健康，增强身体抵抗力成为了许多人关心的问题。药补不如食补，这是中医学的一贯主张，也是我们在...……更多
2023-11-07 17:14:00养生,原则,健康,生活,益气,银耳
...惜了！
推荐食谱一：莲藕排骨汤莲藕排骨汤是一道滋补养生的美味汤品。莲藕清甜多汁，能够润肺止咳，排骨则为汤增添了浓郁的肉香。这道汤不仅能够滋养肺部，还能增强身体抵抗力，特别适合干燥的季节。主要食材：新鲜...……更多
2024-01-08 08:53:00肺部,干燥,对抗,食物,帮助,环境
...津润燥，清热化痰。再配上滋阴润肺的银耳，简直是秋季养生的绝配！-雪梨银耳羹-食材：雪梨1个（中等大小），去皮去核切块
银耳半朵，提前泡发撕成小朵
冰糖适量（根据个人口味调整）
清水适量做法步骤：泡发银耳：提...……更多
2024-08-15 09:56:00秋燥,中老年,食物,黄金,建议,莲子
...可致疾病缠身要想平安度过一定过好这三大关卡还有末伏养生三不要一定要知道李国菁首都医科大学附属北京世纪坛医院中医内科 主任医师末伏养生过好三大关卡【气温关：防2病】（1）心血管病如今立秋节气虽过，但目前仍处...……更多
2024-08-14 10:36:00养生,脾胃,疾病,养生,呼吸道,推荐
...回暖，万物复苏，春天不仅仅是大自然的苏醒，也是我们养生调身体的最佳时机。特别对于女性朋友们来说，这个季节更像是大自然赋予的一个黄金养生期。俗话说得好，“春不养肝，满脸是斑”，这句话虽然直白，却道出了春...……更多
2024-03-23 14:54:00女人,银耳,猪蹄,红枣,红薯,乌鸡
...耳、蜂蜜、白芝麻、萝卜、莲藕、荸荠、梨等。二、秋天养生食谱推荐1.银耳莲子羹：银耳具有润肺生津、滋阴养胃的功效，莲子具有养心安神、健脾养胃的作用。两者搭配，不仅口感鲜美，而且具有很好的养生效果。2.蜂蜜柚...……更多
2023-11-08 13:25:00补益,功效,白色,食物,秋燥,食物
寒冷的冬季，寻找一杯温暖的饮品，既能解渴又能养生，成为了许多人的期盼。在众多的饮品中，以苹果为主要原料，添加一些其他辅材煮水喝，不仅简单易制作，更是一道美味养生的佳品。今天推荐两道用苹果煮水的食谱，...……更多
2023-11-29 15:50:00脾胃,苹果,苹果,银耳,红枣,生姜
...微妙调整显得尤为重要。立秋之后，养护肺部成为了健康养生的核心，特此推荐六种应季食材，倡导“应季而食，不时不食”的养生理念，让饮食与自然界的韵律和谐共鸣。一、莲藕莲藕以其独特的营养价值，成为了餐桌上不可...……更多
2024-08-20 10:28:00食物,关键,茄子,莲藕,红豆,芋头
...容易出现口干、舌燥、皮肤干燥等症状。因此，秋季饮食养生应以滋阴润肺为基本原则。针对年老胃弱者，可以通过食粥法以益胃生津。同时，适当多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，以护肝益肺。本文将为您详细介绍秋日...……更多
2023-11-08 13:56:00酸味,果蔬,食品,银耳,莲子,糯米
...够增强体力，适合长期体力透支的人群。推荐食谱：黑豆养生茶食材：黑豆 50克，紫苏叶 3片，白芷 2片，红枣 5颗，枸杞 10颗做法步骤：1. 黑豆洗净后，上锅炒至表皮开口，备用。2. 取一养生壶，加入炒好的黑豆、紫苏叶、白芷...……更多
2024-10-12 14:38:00红豆,抗疲劳,核桃,食物,黑豆,红豆
...温逐渐降低，秋燥风劲的时节。这个季节，我们应该注重养生，选择一些润肺降燥，增强免疫力的食物来滋补身体，帮助我们度过秋冬的寒冷。在这篇文章中，我将为大家介绍三种食物，以及它们的制作方法，让您在这个季节里...……更多
2023-10-23 21:50:00免疫力,免疫,秋冬,寒冷,食物,银耳
...极好。搭配黄豆一起做美食，营养高，味道鲜美，养人又养生。食材：1黄豆一些，猪蹄2个，冰糖，老抽，盐，姜做法：1提前把黄豆用温水泡软，一会来用。2新鲜猪蹄切块，冲洗，放进热水里焯水一下，加入料酒去腥，捞起沥...……更多
2024-04-24 12:30:00老得,雌激素,头发,女人,西红,女人
...其实，土豆除了具有的文化背景之外，还具有非常不错的养生价值，比如说改善胃肠的消化、促进粪便的排泄、美容养颜等等。但若是让土豆单独发挥自己的神奇功效，可能还显得有些稚嫩，不过与这3种食物一起搭配之后，养...……更多
2024-03-13 06:47:00养生,土豆,好处,食物,健康,土豆
...绍这三种食材的营养价值，以及如何通过它们制作美味的养生食谱。
一、糯米糯米，因其黏性而得名，是一种主食中的特殊品种。它富含淀粉、蛋白质、维生素B等多种营养成分，有助于提供身体所需的能量和营养。糯米被认为...……更多
2023-12-14 09:05:00老得,皮肤,女人,红枣,桂圆,桃胶
...，又称雪耳、白木耳，是一种营养丰富的食用菌。在中医养生理论中，银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效。11月正值秋冬交替之际，气候干燥，人们容易出现口干、咽痛等症状，而银耳正好具有润肺生津的作用，能够缓解这些...……更多
2023-12-15 13:14:00胶质,银耳,延缓衰老,滋养,衰老,蛋白
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