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...酸含量较高，会妨碍钙、铁、锌、磷的吸收，影响肠道内矿物质的代谢速度。所以，吃粗粮时应增加对这些矿物质的摄入量。还有，食物中的胆固醇会伴随粗粮中的纤维排出肠道。胆固醇的吸收减少，就会诱发女性激素合成减弱...……更多
2023-11-19 12:58:00粗粮,养生,情况,粗粮,主食,纤维素
...儿童每日能量和脂肪摄入量增加，同时蛋白质、维生素和矿物质的摄入量减少，对脂肪的胃口更大，例如富含脂肪的零食。与吃早餐的人相比，不吃早餐的人食欲和饥饿感更高，饱腹感更差，胃饥饿素水平更高。不吃早餐会导致...……更多
2024-01-19 10:07:00早餐,减肥,儿童,早餐,儿童,能量
...富、易于消化的食物，含有丰富的蛋白质、钙、维生素和矿物质等营养成分，对于肝脏的正常运作并没有直接的负面影响。事实上，适量食用豆腐反而有助于提供肝脏所需的营养物质，促进肝脏修复和再生，
当然，对于某些肝...……更多
2023-10-05 10:29:00保护,肝脏,代谢,肝病,芝士,肝硬化
...盐是最常见的食盐，经过精细加工，去除了其中的杂质和矿物质。这种盐的质地较细，口感纯净，适合用于大多数菜肴和烹饪。其次，海盐是从海水中提取的食盐。相较于精制盐，海盐的味道更加浓郁，略带咸味以外的海洋气息...……更多
2023-11-09 16:35:00摄入量,食盐,限制,卫生,建议,食盐
...用了山药、板栗和莲子等食材。山药含有丰富的维生素和矿物质，能够增强身体免疫力，保护胃黏膜，帮助消化。板栗则含有丰富的营养物质，如维生素C和B族维生素，能够提高身体抗病能力。莲子则具有补肾益气、滋养心脾的...……更多
2023-12-19 10:53:00老年人,饮食,老年人,菜肴,健康,营养
...来源。不仅含有丰富的植物蛋白，还含有纤维、维生素和矿物质。与动物蛋白相比，黄豆含有更低的饱和脂肪和无胆固醇，对维持心血管健康极为有益。坚果与种子：小而强大坚果和种子，如杏仁、核桃、亚麻籽和太阳花籽，不...……更多
2024-01-25 12:27:00亚于,蛋白质,蛋白,家人,食物,蛋白
...养价值，它富含淀粉、糖分、膳食纤维以及各种维生素和矿物质，具有健脾养胃、益气生津的成效。在冰冷的冬季，一碗热腾腾的红薯粥，不只能驱寒暖身，还能给身体带来满满的能量。随着现代农业技术的开展，红薯的种类和...……更多
2024-02-01 11:24:00癌细胞,红薯,答案,还是,结果,这是
...体免疫力，预防感冒和其他疾病。此外，苹果还含有多种矿物质，如钾、钙、镁等，这些矿物质对于维持人体正常生理功能具有重要作用。除了这些基本的营养成分，苹果还含有一些特殊的营养成分，如类黄酮和花青素，这些物...……更多
2023-12-19 06:31:00肠胃,食物,保护,苹果,食物,营养
...液循环具有良好效果。同时，动物血还含有多种维生素和矿物质，如维生素B12、叶酸、钙、磷等，这些营养物质关于人体正常生理功用的维持具有重要作用。在烹饪动物血时，能够采用多种方式来保存营养成分。例如，能够采用...……更多
2024-01-24 09:58:00实情,动物,医生,还是,动物,肠道
...包等传统小吃占据了重要地位。豆浆富含植物蛋白和多种矿物质，有助于降低胆固醇和心血管疾病的风险。油条则提供了碳水化合物和脂肪，为身体提供快速能量。小笼包作为上海的特色美食，不仅美味可口，还富含蛋白质和脂...……更多
2024-03-10 13:58:00日本,上海人,上海,早餐,长久,生命
...有一些复合维生素也不适合长期过量服用。比如一些含有矿物质的维生素，比如钙剂、铁剂等，如果长期过量服用会导致体内的矿物质失衡。维生素虽然有很多种，但并不是所有维生素都适合长期过量服用，比如上面提到的几种...……更多
2023-10-09 12:34:00不适,维生素,身体,作用,维生素,肝脏
...系统健康非常重要。除此之外，酵母还含有蛋白质和多种矿物质，如硒、铁等，这些都是维持身体正常运作所必需的。酵母的种类繁多，但在制作馒头时常用的是一种叫做“酿酒酵母”的类型。这种酵母的特点是发酵速度快，能...……更多
2023-12-17 15:58:00发酵剂,酵母,发酵,宝库,营养,还是
...分丰富除了维生素A的丰富，油冬菜还富含多种维生素、矿物质和膳食纤维。维生素C、维生素E等多种维生素在油冬菜中也盛产。这些维生素对身体的健康有着重要的作用，是抗氧化剂，可以减少体内自由基的产生，具有增强抵抗...……更多
2024-01-12 10:49:00番茄,白菜,含量,冬菜,维生素,口感
...们来了解一下牛肉的营养价值。牛肉富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等多种营养成分，其中蛋白质的含量尤为丰富，且氨基酸组成比例适宜，易于人体吸收利用。此外，牛肉还富含铁、锌等微量元素，对于预防贫血、提高免...……更多
2024-01-20 11:05:00牛肉,而是,健康,牛肉,致癌,健康
...绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养物质。其中，蛋白质含量较高，可以增强人体的免疫力；脂肪中含有的不饱和脂肪酸，有助于降低血脂和胆固醇；绿豆中的矿物质和膳食纤维含量也相当...……更多
2023-11-09 06:50:00绿豆汤,佳品,口感,绿豆,炎热,营养
...我们就来深入探讨一下这个话题。桃子富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质。其中，维生素C、E、K以及钾、镁等矿物质含量丰富。此外，桃子还含有一种名为“桃果胶”的膳食纤维，这种纤维有助于调节肠道功能。医学研究显...……更多
2024-01-19 11:13:00桃子,食疗,功效,中医,桃子,血糖
...获得蛋白质和纤维素的来源，而水果和蔬菜则是维生素和矿物质的来源。此外，人们还需要摄取适量的脂肪、碳水化合物和糖分来维持身体的正常运转。但是，要注意控制摄入量，以避免摄入过多的热量和不健康的脂肪。其次，...……更多
2023-11-12 11:59:00乐观,心态,方面,长寿,饮食,健康
...食物，或能帮助“排尿酸”冬瓜冬瓜是一种富含维生素和矿物质的蔬菜，具有利尿作用，有助于排出体内的多余尿酸。薏米薏米是一种具有利尿作用的食物，可以促进尿酸的排出。苹果苹果含有丰富的膳食纤维和果胶，可以促进...……更多
2023-10-05 10:15:00尿酸,药物,程度,治疗,尿酸,血症
...家在烹饪时尽量避免煎炸、烟熏。第四类：富含维生素和矿物质的蔬果类。新鲜的蔬菜和水果不仅富含维生素和矿物质，而且其特有的植物化合物及膳食纤维，对于控制体重，预防癌症、便秘及代谢性疾病的发生，都十分有益。...……更多
2023-12-03 08:50:00早餐,早餐,时间,肥胖率,身体,肥胖
...防口角发炎；黑豆芽养肾，含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及多种维生素，含量比绿豆芽还高；豌豆芽护肝，富含维生素A、钙和磷等营养成分；蚕豆芽健脾，有补铁、钙、锌等功效。现在夏至已过，小暑将至，天气潮湿闷...……更多
2023-01-10 20:21:00谚语,坚果,维生素,春生,豆芽,绿豆芽
...友，在清淡饮食的基础上，用蒸、煮鸡蛋提供优质蛋白、矿物质，大量新鲜蔬果、杂粮提供维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物的方式，作为减重饮食搭配，也是可以的。另一方面，吃几个鸡蛋和肥胖人士的血脂水平有关。...……更多
2023-11-16 15:22:00鸡蛋,健康,鸡蛋,胆固醇,摄入量,血脂
...的，每天早上要喝牛奶和鸡蛋。”牛奶不仅富含维生素、矿物质等人体所需的营养成分，更重要的是，其中携带的丰富乳脂肪和乳酸菌能有效增强免疫系统的功能，提高机体对疾病的抵抗力。
在快节奏的生活中，选择给孩子喝...……更多
2023-10-29 11:15:00张文,免疫力,免疫,牛奶,孩子,牛奶
...肪、脂溶性维生素（维生素A、维生素E等）、以及少量的矿物质（锌、铜），这些都是人体需要的营养物质。在过去，由于生活条件有限，人们的脂肪摄入不足，猪油就成了一种重要的油脂来源，可以提供热量和维生素。而且，...……更多
2024-03-16 14:18:00猪油,老一辈,心血管,心血,答案,猪油
...多样，多食蔬菜和水果。蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，一日三餐不可缺少。在蔬菜的选择上，要尽量保证种类多样和色彩丰富，根菜如山药等，茎菜如藕等，叶菜如白菜等，花菜如西蓝花等，果菜如番茄等...……更多
2023-01-17 16:07:00食品安全,家庭,食品,安全,脂肪,食物
...，钾和钙在人体内起着不同的作用，它们都是人体必需的矿物质。钾主要参与维持心脏、肌肉和神经系统的正常功能。当人体缺钾时，这些系统的功能可能会受到影响，导致出现心律不齐、肌肉无力等症状。而钙则是构成骨骼和...……更多
2024-01-20 06:17:00信号,食物,危险,建议,焦虑,心脏
...每天300g牛奶、一把坚果，一块豆腐可以补充优质蛋白和矿物质的摄入，对身体非常有利。3、水果虽好，但亦不可多吃
很多糖友是不敢吃水果的，只知道吃黄瓜西红柿，西红柿的营养成分比较值得推荐，但黄瓜大部分都是水分...……更多
2023-11-19 13:01:00有利,食物,血糖,糖尿,热量,主食
...含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质。它不仅口感美味，而且具有多种营养功效和价值。富含高蛋白花生是一种高蛋白食品，能够帮助身体生长和修复组织，维持身体的正常功能。花生中的必需氨基酸...……更多
2024-02-07 06:23:00口感,花生,功效,美味,多种,营养
...营养有能量，有些没有。碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等都是营养，都是人体必需的东西，但维生素、矿物质这些营养没有热量。
03时机营养、能量，涉及的问题是“吃什么”“吃多少”。时机，则是指能量和营养物...……更多
2023-12-11 15:28:00饮食,蛋白质,蛋白,能量,营养,热量
...通过饮食摄入。除了蛋白质，豆浆还是一个富含维生素和矿物质的良好来源。它含有维生素B群，这对于维持神经系统健康和能量代谢至关重要。此外，豆浆还含有钙和铁，这对于骨骼健康和血液功能非常重要。豆浆中的膳食纤...……更多
2024-04-04 17:18:00豆浆,饮品,老年人,健康,豆浆,健康
...不要忘了摄入丰富的蔬菜和水果，它们富含各种维生素和矿物质，有助于维持身体的健康。在秋季，由于气候干燥，人体容易感到口渴和缺水。因此，饮食中应多摄入汤水和饮料，确保每天身体摄取到充足的水分，以维持身体健...……更多
2024-04-10 13:06:00滋补,养生,身体,山药,芋头,红薯
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