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...适量冰糖，根据个人口味调整。用文火慢炖1-2小时，直到水果软烂入味。推荐食谱三：枇杷鸡肉沙拉将鲜嫩的枇杷和烤制的鸡胸肉搭配在一起，不仅营养均衡，还能提供足够的蛋白质和维生素，是一道健康美味的沙拉。主要食材...……更多
2024-03-23 14:41:00止咳,干燥,睡眠,好不,枇杷,干燥
...选择干百合还是鲜百合，在烹饪时都能为菜肴增添丰富的口感和营养价值。比如，尝试一下清爽可口的西芹炒百合，精心搭配的食材让每一口都充满新鲜感，为味蕾带来不一样的享受。枇杷：唤醒肺部活力的“绿宝石”
枇杷，...……更多
2024-03-17 16:28:00营养健康,益处,食物,身体,营养,健康
...富的维生素A和钾元素，有助于保护呼吸道健康。这道粥口感绵软，适合所有年龄段的人群。主要食材：南瓜、大米、水具体做法：南瓜去皮切块，大米洗净。将大米和南瓜放入锅中，加水煮成粥。粥煮至南瓜熟烂即可。推荐食...……更多
2024-01-08 09:15:00止咳,肺部,救星,错过,食物,梭子蟹
...米——祛湿春季湿气重，鸡头米成了祛湿的首选。它不仅口感独特，而且营养丰富，可以有效帮助身体排出多余的水分，保持身体的干爽。
推荐做法：鸡头米煲鸡汤准备食材：鸡头米、鸡腿、姜、葱。鸡头米提前清洗干净，浸...……更多
2024-03-22 14:19:00老人,鸡头米,鸡头,银耳,莲子,雪梨
...维生素含量，能够有效增强免疫系统的功能。然而，冬季水果多寒凉，直接食用容易伤害脾胃。因此，我们可以将苹果煮水喝，不仅能获得更好的效果，还能充分发挥苹果所含的营养。下面介绍一款营养丰富的苹果无花果茶的制...……更多
2023-11-26 12:49:00效果,身体,无花,苹果,果干,睡眠
水果茶是一种常见的养生茶，酸酸甜甜的味道还是不错的。那么水果茶怎么做呢？下面为大家介绍水果茶的做法和配方。水果茶的做法和配方1.梨茶梨去皮切成小块与茶叶同泡饮服，有保肝、助消化、促食欲的作用。以冰糖、茶...……更多
2024-04-16 18:31:00配方,做法,水果,红茶,苹果,切成
...家常菜，清脆可口，营养丰富。芦笋和鸡蛋的搭配，不仅口感独特，而且具有润肺养生的功效。在春季这个季节，多食用一些芦笋炒鸡蛋，不仅可以增加营养，还可以保护自己的肺部，抵抗倒春寒带来的不适。1、鸡蛋花炒香：...……更多
2024-03-17 15:42:00雪梨,真好,高手,芦笋,倒春寒,炒鸡蛋
...样不仅能增加人体的饱腹感，而且还能有效吸收雪梨中的营养物质。而冰糖雪梨有润肺润燥、清热去火、缓解秋燥的作用，所以适合在秋天干燥的季节食用。 ……更多
2024-02-16 02:01:00雪梨,冰糖,雪梨,冰糖,止咳,功效
...把枸杞，即可出锅食用。雪梨银耳羹不仅味道鲜美，而且营养丰富。雪梨富含多种维生素、矿物质和纤维素，可以提高皮肤的光泽度，防止皮肤干燥和老化。银耳是一种经典的滋补食材，它富含胶原蛋白，可以促进皮肤的弹性和...……更多
2023-11-26 11:49:00雪梨,银耳,味道,营养,桃胶,红枣
...的味道都煲出来，下入少许的盐调味即可，本身是清甜的口感，不放盐也是可以的。以上就是3道适合冬季干燥季节喝的润肺止咳汤，冬天喉咙有痰不舒服可以常煲给家人喝，食疗更营养健康，还能当饮料喝，营养好喝又解馋，...……更多
2023-12-01 11:16:00止咳,安稳,建议,孩子,雪梨,无花
冰糖雪梨有润肺化痰、清热止渴、消痰降火、养胃、营养心肌的功效，还可以预防高血压。做冰糖雪梨的时候首先要准备几个雪梨还有冰糖，然后将梨去皮去核，切成小块状，把切好的梨和适量的清水加入锅中，煮沸，最后把...……更多
2024-02-16 02:02:00雪梨,冰糖,功效,做法,冰糖,雪梨
...血养颜、增强抵抗力。红枣的甜味还可以调和其他食材的口感，使这道羹更加美味。二、雪梨银耳莲子羹的制作方法制作雪梨银耳莲子羹的过程也非常简单。我们需要提前将银耳发泡，然后撕成小块。雪梨切成丁，与银耳、莲子...……更多
2023-11-07 14:53:00雪梨,银耳,莲子,味道,制作,银耳
...起皮肤干燥，很多人都知道多喝水，根据《中国居民膳食营养指南》指出，每天喝水要在1200-1500mL，才能保证人体所需要的基本水分，可这么水，很多人都会忘记喝，所以大部分每日饮食是达不到要求的！其实要日常饮食中，我...……更多
2024-01-03 14:33:00死对头,干燥,皮肤,营养,银耳,雪梨
...受到大家喜爱，而且其营养价值也非常高。不论是山楂的口感还是其独特的酸甜味道，都让人回味无穷。山楂被赞誉为“山里红”和“赤枣子”，其中的维生素C、胡萝卜素、类黄酮化合物、有机酸等丰富营养成分，对人体健康...……更多
2023-11-02 06:57:00瑰宝,山楂,中华,营养,价值,山楂
...护肺部的菜肴。
雪梨雪梨是秋冬季节最受肺部喜爱的水果之一。它具有润肺、清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。此外，雪梨还能够降低血压、养阴清热，特别适合中老年人食用以预防“老年病”。在这里推荐一个制作冰糖...……更多
2023-12-04 11:39:00肺部,养护,秋冬,季节,必要,健康
...遇到银耳不出胶、煮后的汤水稀稀拉拉的情况，这会导致口感和功效都大打折扣。针对这个问题，我下面给大家分享一些小窍门：首先，选择微微发黄的小朵银耳，避免选择颜色过白或散发刺激气味的大朵银耳；其次，将泡发好...……更多
2024-01-13 06:02:00甜品,面膜,效果,女生,银耳,红枣
...、通风的地方，每隔一天打开容器搅拌一次。（如果觉得口感太甜，可以减少冰糖的用量。）4.腌制大约5-7天后，待瓶中剩余的冰糖全部溶解，余甘果变得软糯可口时，即可食用。温馨提示：
1.腌制的时间可以根据个人口感来调...……更多
2023-11-22 14:36:00抗氧化剂,延缓衰老,衰老,侵害,维生素,抵抗
...，金桔变得黄色透明关火！放凉以后我们就可以装瓶了，营养健康的苹果金桔酱就做好了，同时还能泡水喝！ ……更多
2023-12-12 16:19:00痰多,止咳,不好,效果,金桔,苹果
...喉，排毒养颜的功效。金桔加上百香果搭配在一起，不但营养跟功效更加的丰富，味道也非常的饱满。如果在冬天吃了一些比较油腻滋补的食物，不妨来一杯百香果金桔茶，有助于身体更加的舒服，还具有美容养颜的功效，在晚...……更多
2023-12-22 11:08:00睡眠,感冒,金桔,百香,小火,功效
...滋阴润肺，又能美白养颜。冰糖的加入更是让这道甜品的口感更上一层楼，对于干燥的春季来说，是养颜抗衰老的不二之选。主要食材：雪梨、银耳、冰糖、清水具体做法：银耳提前用水泡发，撕成小片；雪梨去皮切块。锅中加...……更多
2024-03-23 14:32:00抗衰老,老太,道菜,化妆品,化妆,女人
...的水和冰糖，进行蒸煮，煮熟之后吃或者喝都可以，它的口感也是比较好的，如果家长嫌麻烦的时候，可以直接切成块，同样的做法也不会影响它的药用价值，可以分为多次给孩子吃，孩子也比较喜欢吃止咳的，效果也是比较好...……更多
2023-12-11 09:34:00秋冬,水果,效果,宝宝,止咳,橙子
...富的维生素和矿物质，它不仅会被当做是一种比较常见的水果，而且还会被很多注重健康养生的人称作是一种养生水果，平常吃不仅可以增强孩子体质，重要的是它还有润肺止咳的功效，不仅可以益气养胃，还可以润肺止咳。在...……更多
2023-11-22 10:25:00秋冬,干燥,季节,水果,孩子,问题
...第2种：奶油蛋糕
蛋糕是一种深受孩子喜欢的食物，它的口感甜甜的，而且香糯可口，特别的好吃。很多生病的孩子，因为打针哭闹，家长就会买这些蛋糕给孩子吃。但是这些蛋糕不是所有孩子都可以吃的，尤其是咳嗽期间的孩...……更多
2024-03-02 12:41:00食物,家长,孩子,孩子,家长,食物
...入少许盐即可。这款油柑果瘦肉汤既保留了油柑果的新鲜口感，又让瘦肉的鲜嫩味道浸润其中。温暖的汤汁带有淡淡的果香，不仅能滋润肺部，还能为寒冷的冬季带来一丝温暖。油柑果的多种功效和香气油柑果作为一种常见的水...……更多
2024-01-13 06:52:00美味可口,美味,味道,水果,营养,价值
...汤，不仅可以润肺化痰，还能够补充体力，是秋冬时节的营养佳品。雪梨白萝卜陈皮水——润肺化痰，润嗓子
雪梨白萝卜陈皮水是一道非常适合秋冬季节饮用的汤品，具有润肺化痰、润嗓子的功效。准备白萝半个、雪梨1个、陈...……更多
2023-11-26 12:00:00美味可口,滋补,功效,美味,身体,雪梨
...金桔、罗汉果等食材一起煮水喝，加入适量的红糖调味，口感鲜美，同时也有助于滋润喉咙，清热解毒，是冬季保护嗓子的好选择。苹果蜂蜜橙子茶苹果蜂蜜橙子茶既有口感鲜美的享受，又富含维生素，有助于提升免疫力和预防...……更多
2024-01-12 10:47:00美味,好处,苹果,健康,苹果,免疫力
...适量的清水隔水炖煮，炖1个半小时左右即可。（蜜枣核水果里都带有甜味，不需要额外加冰糖了）。Lily美食谈小贴士：以上就是4样适合秋冬季节吃的食材，都是当季的时令食材，营养好吃，还能润肺养肺润燥，对身体非常好，...……更多
2024-01-06 21:51:00免疫力,免疫,建议,莲子,鸡头米,百合
...子立秋前后，正是桃子最便宜的时候，这时候的桃子也是口感最好的时候，咬上一口柔软多汁，浓郁的香气、恰到好处的甜味，真的让人回味无穷！桃子是“啃秋”最适合的水果，而且桃子极富营养，含有多种维生素、矿物质、...……更多
2023-11-13 19:19:00错过,水果,葡萄,桃子,猕猴,猕猴桃
...知道蓝莓有哪些吃法吗？菠萝在立夏前后的成熟度最佳，口感鲜美，价格也是最实惠的。在菜市场，随处可见卖菠萝的摊位，一斤只需2元。在炎炎夏日，吃上一块菠萝，真是解渴又提神。不过，虽然菠萝美味，但也不能贪多，...……更多
2024-04-12 11:37:00碱性,旺季,超高,错过,水果,营养
...天气太冷，喝水量减少，所以大便会变硬，很难排出；吃水果蔬菜少，纤维素的量不足；还有天气一冷，大家都不愿意运动，一天到晚呆在房间不想出门，所以到了冬天就特别容易便秘，不仅难受，而且毒素留在体内，影响身体...……更多
2024-02-02 18:37:00省事,建议,黑芝麻,子仁,萝卜,红枣
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