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...装的油换着种类勤买勤吃才是健康吃油。油冒烟就会产生反式脂肪酸和致癌物，正确的做法是热锅凉油放葱花，葱花冒泡不焦之前就下菜。并且，做菜一定要开油烟机。
▲图：摄图网有人说吃它能减肥，机制可能是因为它富含...……更多
2023-12-21 10:45:00谣言,养生,家人,正在,家庭,健康
...过多的胆固醇食物可能导致血脂升高，尤其是饱和脂肪和反式脂肪，如动物内脏、蛋黄、油炸食品等。3、坚果：虽然坚果富含健康脂肪和营养素，但过量食用也可能导致热量和脂肪摄入过多，从而影响血脂水平。02养成3个饮食...……更多
2023-12-09 06:31:00发物,红薯,高血脂,餐桌,食物,血脂
...等不合理饮食都可能引起糖尿病。此外，摄入含有大量的反式脂肪酸的奶油也会增加患糖尿病风险。糖尿病患者主食的选择要粗细搭配，每天3种以上主食，每餐适量粗粮。粗粮可以选择燕麦、麦麸、玉米、青稞等。过年期间，...……更多
2024-02-23 10:39:00饮食,指南,糖尿,患者,汤圆,饮食
...工食品时，仔细阅读营养成分表，避免那些高饱和脂肪和反式脂肪的食品。增加新鲜蔬菜和水果的摄入，这些食品不仅低油脂，而且富含维生素和矿物质，对身体有益。警惕！盐分过量，健康大敌！高盐饮食是许多健康问题的潜...……更多
2024-03-06 09:15:00油盐,一口,越来,越来越,食物,身体
...如红、黄、绿等。2.控制脂肪摄入：减少摄入饱和脂肪和反式脂肪，选择植物油、鱼类和豆类等富含健康脂肪的食物。3.适量摄入优质蛋白质：可以选择瘦肉、鱼类、禽类、蛋类和豆类等富含优质蛋白质的食物。4.控制糖分摄入：...……更多
2024-01-08 00:04:00膳食,血压,人群,控制,膳食,血压
...有毒物质，但问题在于过度摄入。植脂末富含饱和脂肪和反式脂肪，这些成分如果过量摄入，会增加心脏病和其他慢性疾病的风险。此外，市面上许多奶茶的糖分和热量都非常高，这对于经常消费的人来说，尤其是像你这样的办...……更多
2024-02-25 13:17:00奶茶,营养师,营养,健康,李华,奶茶
...高热量的特性对健康构成潜在威胁。油炸过程中可能产生反式脂肪酸和丙烯酰胺等有害物质，这些物质在长期摄入后，可能增加心血管疾病、糖代谢异常等风险。豆浆与油条的组合考量将豆浆与油条搭配食用，虽然在口感上形成...……更多
2024-01-27 16:48:00糖尿,糖尿病,早餐,风险,时间,早餐
...储存起来，导致身体发胖。此外，摄入过多的饱和脂肪和反式脂肪会增加心血管疾病和其他健康问题的风险。无论是糖还是油，如果摄入过量都可能导致身体发胖。所以对于想要减肥的人群来讲，与其纠结控糖还是控油，还不如...……更多
2023-10-31 16:03:00肥瘦,还是,食物,脂肪,糖分,身体
...固醇等摄入过多。并阻断血管。另外，油炸食品容易产生反式脂肪酸，会严重损害血管健康。因此，还是要注意少吃油炸食品为好 ……更多
2024-01-09 11:08:00征兆,手脚,血管,最好,血管,健康
...孩子长高个。此外，生长激素还能够增强机体对蛋白质、脂肪、糖类的代谢能力，对孩子的生长发育起到至关重要的作用。二、饥饿与生长激素分泌的关系协和儿科专家们通过研究发现，饥饿状态能够促进生长激素的分泌。当孩...……更多
2023-12-16 10:04:00协和,生长激素,时间段,儿科,激素,孩子
...少碰1.高脂肪食物高脂肪食物中含有大量的饱和脂肪酸和反式脂肪酸，这些物质会增加血液中的胆固醇水平，从而加重肝脏的负担。长期大量摄入高脂肪食物会导致脂肪肝的形成，进而使转氨酶水平升高。因此，我们应该减少高...……更多
2023-12-21 06:47:00高要,转氨酶,医生,肝脏,转氨酶,食物
...浆等。而动物蛋白则包括鱼、肉、蛋、奶这四大类。三是脂肪，包括饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，孩子最需要的是不饱和脂肪酸，来源于深海鱼类、淡水鱼、橄榄油、菜籽油、坚果等。饱和脂肪酸主要来源于动物脂肪，比如牛油...……更多
2024-02-23 04:04:00身高,家长,孩子,张军,发育,生长激素
...桃仁富含蛋白质、维生素E、磷、钾等多种元素，且不含反式脂肪酸，营养丰富，老少皆宜。而且每盒600g，采用独立袋装，每日美味无忧，早餐、下午茶、加班都能吃，随时开启一刻味蕾享受。通过这些独特的特点和优势，ONICE...……更多
2024-03-07 14:59:00吃货,桃仁,福利,不用,时刻,桃仁
...餐食物的选择上尽量丰富，大量摄入高蛋白、高热量、高脂肪的食品，比如奶酪、汉堡、油炸鸡翅、煎炸食品等，目前在我们国家，洋快餐可以说充斥着整个餐饮市场，而且大部分都是油炸，甜度比较大，含的蛋白质还比较高，...……更多
2024-01-17 10:51:00禁忌,早餐,孩子,家庭,早餐,油条
...节期间，教会孩子合理的荤素搭配，少吃高盐、高糖和高脂肪的食物。控制大鱼大肉，少吃零食，避免营养过剩，防止超重肥胖。做到饮食多样化，引导孩子多吃蔬菜、水果、鱼类、豆制品、奶类、鸡蛋等。让孩子在选择食物的...……更多
2024-02-08 00:01:00孩子,健康,孩子,长时,福建,健康
...长应确保孩子的饮食中含有充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪以及各种维生素和矿物质。例如，一顿饭应包含肉类或豆制品、蔬菜和水果，以及谷物。均衡的饮食不仅能提供必要的营养，还能通过多样化的食物选择激发孩子的食...……更多
2023-12-12 12:57:00原因,孩子,方法,孩子,饮食,食欲
...惯，注重营养均衡，适量摄入蛋白质、碳水化合物、健康脂肪和维生素、矿物质等营养素，保持饮食的多样性和合理性。1建议一假期没怎么吃青菜吧？一定要保证每日摄入足量蔬菜，增加膳食纤维的摄入，既能增加饱腹感，也...……更多
2024-02-29 22:44:00大礼包,大礼,学期,健康,饮食,同学
...量，有助于保护肾脏健康。4.油炸食物油炸食物中含有的反式脂肪酸和高温油烟产生的有害物质，可以损害肾脏健康。选择更健康的烹饪方式，如清蒸、炖煮，可以减少这些有害物质的摄入。5.含咖啡因的饮料咖啡、茶等含咖啡...……更多
2024-03-18 09:02:00肾脏,食物,健康,肾脏,羊肉,健康
...效的能量，有助于稳定血糖。控糖患者应限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入，适量摄入健康的脂肪[5]。因此，控糖人群应该合理搭配食物、控制食量、保持适当的运动和定期体检。对于高糖食物要学会忌口，就像何大叔改掉了每日...……更多
2023-10-09 10:13:00患者,食物,医生,血糖,碳水化合物,食物
...感细腻，保留了非转基因大豆原有的营养，没有胆固醇和反式脂肪，收获了大批消费者的喜爱。促进全民饮食健康均衡，豆奶正在为消费者的健康不断赋能。每天一杯豆奶，让我们开启健康生活！ ……更多
2024-02-11 09:05:00贴士,健康,蛋白,植物,豆类,蛋白
...肪在肝脏中的积累，加重肝脏的负担。另外油炸食物富含反式脂肪酸和饱和脂肪酸，这些脂肪酸的摄入会干扰胰岛素的正常作用，导致胰岛素抵抗，不仅会增加糖尿病的风险，还会进一步加重肝脏的损伤，所以为了保护肝脏健康...……更多
2023-10-07 15:25:00方法,肝脏,脂肪,花生,肝病,问题
...是100%的纯牛奶。执行标准要求，蛋白质含量≥2.9g/100g，脂肪≥3.1g/100g。种类还可以细分为：（全脂）纯牛奶、脱脂纯牛奶、半脱脂纯牛奶。可以常温保存，保质期通常可达6个月甚至更久。巴氏乳（鲜牛奶）巴氏乳也叫鲜牛奶，...……更多
2023-10-09 18:25:00牛奶,出事,孩子,牛奶,脂肪,纯牛奶
...。除了钠，饮食中的脂肪也是一个关键因素。饱和脂肪和反式脂肪的过量摄入会导致胆固醇水平升高，进而影响血压。相反，不饱和脂肪，如欧米伽-3脂肪酸，对血压有益。糖的摄入也不容忽视。研究显示，高糖饮食可能导致体...……更多
2024-01-26 11:30:00血压,蔬菜,医生,血压,高血压,盐分
...主要原因是因为成本低。但是，人造奶油里面含有大量的反式脂肪酸，我们吃了以后，会很难消耗掉，而且吃多了还会降低记忆力，增加动脉粥样硬化、心脑血管疾病发生的几率。虽然说奶油的味道好，但是对身体的伤害却是很...……更多
2023-11-04 18:05:00科学性,营养,饮食,疾病,科学,奶油
...它跟脂肪和空气中的氧亲密接触，会发生反应生成已醛、反式-2-已烯醛等一系列挥发性成分，这就是豆腥味的主要来源。生产豆奶时，大豆浸泡完了会先去皮，这会去除大部分脂肪氧合酶，然后还有各种措施来抑制脂肪氧合酶的...……更多
2024-03-15 10:40:00豆浆,理由,豆浆,豆奶,含量,嘌呤
...致血糖和胰岛素水平的短期升高，进而影响睾酮的合成。反式脂肪：普遍存在于加工食品和部分烘焙产品中。研究表明，反式脂肪会增加身体的炎症反应，从而可能导致睾酮水平下降。过量的ω-6脂肪酸：虽然ω-6脂肪酸对健康至...……更多
2024-01-25 12:40:00易使,食用,食物,男性,朋友,影响
...总想着再用来炒菜等。但这种复炸油很容易产生致癌物和反式脂肪酸，长期下来对健康非常不利。2、开封超过3个月的油其实很多人不知道，食用油开封超过3个月无论用没用完，都应该更换，可能有人会说保质期还没过可以继续...……更多
2023-10-28 19:10:00食用油,食用,健康,脂肪酸,食用,健康
...从而导致体内脂肪堆积。同时这类食品中不可避免地含有反式脂肪酸等成分，过量摄入不仅导致肥胖，还可能危害心血管健康。建议早、中、晚餐均以蔬菜类食物、优质蛋白、主食这样的顺序进食。不仅能最大限度地满足人体对...……更多
2024-03-16 09:08:00卫健,减肥,国家,肥胖,消耗,热量
...供应不足，就会影响身高增长。黄骨鱼豆腐汤鱼是一种低脂肪、高蛋白的食物，不仅富含钙，还含有不饱和脂肪酸和维生素D，可以更好地补充钙和蛋白质。1、将黄骨鱼洗净，豆腐切成小方块;姜切成细丝，葱切成葱;锅中倒入花...……更多
2023-12-26 06:05:00个头,营养,孩子,切成,孩子,黄瓜
...牛奶，是否长胖，其实取决于能量摄入在牛奶的成分里，脂肪仅仅占了3%，如果每天喝500毫升牛奶，那么脂肪只摄入了15克。与坚果以及其他的肉类食物相比较这种脂肪含量并不算高，所以每天适当的喝牛奶并不会容易带来长胖...……更多
2023-12-17 06:49:00牛奶,免疫力,免疫,误区,孩子,牛奶
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本文转自：人民日报小药片连着大民生（在现场）——2024年国家医保药品目录调整现场谈判见闻本报记者 孙秀艳《 人民日报 》（ 2024年11月03日 第 04 版）10月27日下午
2024-11-03 05:58:00
肩部僵硬和疼痛可能是多种肩部疾病的症状，其中肩周炎是一个常见的原因。肩周炎，也被称为五十肩、漏肩风或冻结肩，主要发生在40——70岁的人群中
2024-11-03 01:47:00
本文转自：人民网-辽宁频道人民网沈阳11月2日电 （记者尹柏寒）11月2日，辽宁中医药大学附属医院在沈阳举行国医大师张静生收徒拜师仪式
2024-11-02 23:29:00
一，积极响应“一带一路”，进一步推动中医药文化国际传播；近日，以“强国新复兴时代的医疗、教育和体育”为主题的国际展览和科学会议在阿什哈巴德开幕
2024-11-02 20:32:00
随着大家的饮食生活形态的改变，饮食越来越精致化，运动量减少，因此现在三高人群也是在逐年增长，高血压、高血脂、高血糖，其中又以高血压为三高当中最为常见的慢性疾病
2024-11-02 16:59:00
癌症是一种很难治愈的疾病，即使被治愈了，也有可能出现复发和转移的情况。早期的癌症治愈可能性比较大，但是到了晚期之后治愈可能性非常低了
2024-11-02 17:00:00
肺癌是一种常见的恶性肿瘤，但由于其早期症状不明显，很多患者一发现就已经是晚期，治疗难度大，预后也不太好。然而，肺癌发生时
2024-11-02 17:01:00
脑梗，是一种严重的血管疾病，是血管中的“栓子”从血管上脱落后，随着血液流到脑血管中，脑细胞得不到血液滋养就会损伤、坏死
2024-11-02 17:01:00
如今像癌症的发病率也是越来越高，说起癌症，相信对于多数人来说都是比较害怕的，尤其是患上癌症本身非常不幸，但如果碰上癌症转移的情况也是会压的人喘不上气
2024-11-02 17:03:00
我们知道尽管现如今医学技术如此发达，但是人们对于癌症的这种病症就目前的情况来看仍旧是没有彻底治愈的办法，顶多也就只能是暂且控制住癌细胞的发展
2024-11-02 17:03:00
近日，一项由牛津大学发布的研究引发了广泛关注。研究称，食用鸡肉会增加罹患结肠癌的风险。这一结果立刻引发了一片争议，而作为一名健康养生达人
2024-11-02 17:05:00
每年11月是国际肺癌关注月。据国家癌症中心发布的数据，2022年，我国新发癌症病例约482万，其中，肺癌病例数约106万
2024-11-02 17:37:00
早晨醒来，嗓子疼哑，话都说不利索，即便喝了很多水也缓解不了……这样的经历，对于许多人来说可能并不陌生。但你知道吗？声音嘶哑（医学上称为声嘶）
2024-11-02 17:39:00