- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...因而不论是什么时分只需是跑完步都必需要坚持拉伸，让双腿变得愈加纤细。5.每周至少要跑4次想要经过跑步的方式快速减肥，每个星期至少要跑步4次，固然每跑一小时就可以熄灭450~550卡路里的热量。但假如每个星期只跑一次...……更多
2024-03-02 10:34:00实情,过来人,饮食,减肥,脂肪,身体
...。重要的是，冷敷不应超过20分钟，以避免冷伤害。抬高双腿：将双腿抬高至心脏水平或更高，持续20-30分钟。这有助于促进血液循环，加快乳酸和其他废物的排出，从而缓解酸痛和肿胀。恢复期间的护理温和拉伸： 赛后一天开...……更多
2024-03-11 09:52:00马拉松,小腿,方法,小腿,肌肉,马拉松
...突然发软，感觉吃不住劲，仿佛马上就要摔倒。这是怎么回事？11月14日，十堰交通音乐广播《健康问太和》节目特邀十堰市太和医院康复院区推拿科推拿治疗师邓福庆，为大家答疑解惑。邓福庆指出，行走过程中，膝关节若突...……更多
2024-11-14 19:49:00太和,回事,健康,膝关节,髌骨,十堰
...站位提肛的时候，我们可以把双手插在腰上，踮起脚尖，双腿夹紧后，把臀部往回收，这时候也要让肛门进行收缩。按照这个步骤进行动作训练，每个动作做五秒钟左右，重复二十次即可。提肛运动姿势也是比较多，如果有人不...……更多
2024-07-30 12:26:00大半年,好处,男子,肛门,运动,身体
...疾病，运动对于减少体内脂肪堆积、消耗多余热量也十分有利。运动除了对健康有利之外，对于精神和心理也有一定好处。运动能够让体内生成内啡肽和多巴胺，这些物质会让我们的情绪更加舒缓，对于缓解压力和疲劳非常有帮...……更多
2024-05-26 17:15:00长寿,人和,中医,答案,运动,长寿
...肝来维护，所以我们需要在日常中，多向图中一样，拉伸双腿筋，活动一下身体，拉伸脊柱，左右放松腰部背部肌肉，促进血液循环，刺激肝的运行，滋养全身经络骨骼。有基础的小伙伴就可以直接在地面上做神猴式，一字马哦...……更多
2023-11-19 11:38:00驼背,体态,年纪,体态,瑜伽,体式
我们的双腿是我们日常生活中承担着重要功能的部位，它们不仅支撑着我们的身体重量，还帮助我们行走、跑跳和保持平衡。但有时候我们往往会忽略腿部发出的信号，导致一些疾病得不到及时的诊治和治疗。事实上，双腿的...……更多
2024-11-16 09:24:00双腿,信号,全身,疾病,腿部,静脉
戴上手套，四肢爬行，起伏统一。几年前的“鳄鱼爬”健身法再现江湖！近日，江苏苏州一老年健身团队在公园练习“鳄鱼爬”的视频登上了热搜。这不禁让众多网友感叹：中老年人的健身方式真“卷”！与曾经以公园散步唠...……更多
2024-04-13 14:27:00火上,鳄鱼,红运,有利,专家,鳄鱼
...上为肥胖。运动减肥的好处1.运动促进身体的血液循环，有利于药物很快的吸收。2.体育锻炼可以消耗体内过剩的脂肪，特别是晚上临睡前运动，血清促黄体生成激素值下降明显。3.运动会促进血中雌激素上升快，同时也会抑制促...……更多
2024-07-10 16:24:00方面,运动,有氧运动,西红,差值,脉率
...（1）身体平躺在垫上，双手掌心向下平放于身体两侧，双腿微微分开至略宽于肩并弯曲呈60度，脚掌平踏于垫面；（2）在起桥位时，肩、髋、膝至少要在一条直线上，髋关节可以稍微高于直线，但决不能低于直线；（3）膝关节...……更多
2023-10-18 03:32:00妙招,臀部,肌肉,骨盆,膝关节,测试
...说心脏、肝脏、肾脏等出现问题就会引发脚部水肿，心脏肌肉衰弱、肺积水、肾功能障碍，都伴有脚肿现象，用手一按就凹陷下去，并且要很长时间才能恢复。还有高尿酸血症患者，尿酸蓄积到一定程度很容易诱发痛风性关节炎...……更多
2024-01-29 19:01:00好处,养生,心脏,循环,运动,尿酸
...重要。
纤维含量：两种豆芽都含有相当量的膳食纤维，有利于消化和维持健康的肠道环境。纤维的摄入对于预防糖代谢异常和体循环动脉血压增高等疾病至关重要。热量和碳水化合物：虽然两者都是低热量食品，但绿豆芽的热...……更多
2024-01-25 13:36:00绿豆芽,黄豆芽,黄豆,绿豆,热量,差别
...据自己的需要，有针对性地选择练习。下面分享一组美化双腿的瑜伽体式，只要你勤于练习，就能消减多余的脂肪，紧实松弛的肌肉。重塑精致美腿，凸显形体曲线美。
体式一：船式变式体式二：束角式
体式三：靠墙开髋练...……更多
2023-11-24 09:43:00瘦腿,身姿,瑜伽,形态,身体,女生
...材看上去都不会很差。
深蹲需要运用到大小腿和臀部的肌肉，深蹲是个复合的、全身性的练习动作，它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌，刺激到整个下肢肌肉，可以很好的刺激股四头肌，股二头肌，臀大肌。帮助我们塑造下...……更多
2024-05-22 10:41:00减肥,效果,最好,方法,腿部,运动
不少五六十岁的老年人尤其是女性很容易发现自己的手指关节有阻塞性疼痛、僵硬等异常感觉，仔细一看，发现手指有些肿大，而且还有些变形。那么，这是什么情况造成的呢？医生：或与这些疾病有关！1、痛风性关节炎痛风...……更多
2024-08-13 14:00:00疼痛,手指,回事,疾病,医生,有关
...中国乐姿乐言推出的蛋白多多蛋白粉富含三重优质蛋白，有利于氨基酸互补，保证体内氨基酸的长效供应。酵母蛋白作为微生物来源的补充，与其它两种蛋白相比，其慢消化特性，有助于延长饱腹感，对于健身及体重管理爱好者...……更多
2024-10-24 16:06:00蛋白,蛋白粉,酵母,营养,案例,应用
...牵拉提踵训练可以很好的训练小腿三头肌，不仅使下肢更有利，而且更有利于下肢血液循环。小腿和脚踝位于身体的远端，而这里深静脉的血液除了自身血压动力回流以外，还额外需要小腿肌肉对静脉的挤压。所以小腿三头肌也...……更多
2024-08-09 08:42:00肌肉,好处,建议,女性,膝关节,肌肉
...标本身就是一种激励手段（目标激励法），合理的目标更有利于激发我们的动力。可以说合理性的目标是对可行性目标的一种约束，比如一个月减重4斤左右是可行性目标，一个月减重1斤也是可行性目的，但是从合理程度上来看...……更多
2023-01-22 11:43:00原因,更多,体重,热量,水平,皮质醇
...血液循环系统有着直接的联系。腿部的大部分肌肉都位于双腿，当我们走路或锻炼时，腿部的肌肉会帮助推动血液返回到心脏。如果腿部出现问题，这个“泵血”功能就会受到影响，从而增加心脏负担，导致心血管疾病的风险增...……更多
2023-12-08 17:19:00寿命,双腿,心脏,医生,腿部,健康
...宫内的10个月都保持蜷缩姿势：双臂弯曲在胸前的位置，双腿也是弯曲的像是下蹲的姿势，所以在出生之后的一段时间内也保持着之前的姿势。当婴儿仰躺睡在平面上，手臂无法蜷缩在胸前，因而就顺势保持弯曲上举，两条腿也...……更多
2023-11-21 08:38:00睡姿,双臂,求救,身体,睡姿,连霄
...明显下降。但是这个过程中，身体减掉的大部分是水分和肌肉，而非真正的脂肪。而过度节食会导致身体进入“节能模式”，降低基础代谢率，易胖体会找上你。当你一旦恢复正常饮食，体重极易反弹。科学的减肥方法应是：一...……更多
2024-10-23 14:41:00脂肪,减肥,更多,脂肪,代谢,身体
...侧抱住脚踝，俯身向下，来到瑜伽前屈式。在此如果感觉双腿后侧过于紧张，你可以选择微屈双膝，或者扶瑜伽砖，保持身体的稳定。如果身体足够稳定，可以选择缓慢的将力量移至前脚掌，去感受双腿后侧伸展以及腹股沟的深...……更多
2024-07-18 10:09:00瑜伽,脂肪,肌肤,夏日,身材,减肥
...，很多老年人都有和老张相似的症状。那么，这是怎么一回事，是什么原因导致的，又该怎么办呢？这是怎么一回事？老年人在上下楼梯和蹲下站起的过程中，在膝关节承受体重的同时，髌骨也要发挥“杠杆作用”，保证大腿前...……更多
2024-05-07 06:38:00膝盖,回事,髌骨,膝关节,软骨,膝盖
...离开床面，双下肢伸直从床上抬起，以胸腹部为支撑点。双腿搭桥训练仰卧位，双手抱胸，屈髋屈膝双脚平放床上，抬起臀部离开床面，尽量挺直身体，并保持平衡。保持10秒，10—20个/组，3组/日。对角线支撑练习跪位，双手及...……更多
2024-05-24 04:38:00疾病,腰椎,防治,年纪,颈椎,腰椎
...向两侧展开，感受肌肉的拉伸和放松。或者，我们可以将双腿伸直，然后慢慢抬起一条腿，尽量让脚尖指向天花板，保持几秒钟后再换另一条腿。这些伸展运动能够促进血液循环，缓解肌肉紧张，让我们更容易入睡。除了深呼吸...……更多
2024-06-13 17:22:00小动,小动作,疲劳,身心,睡眠,冥想
...日记或备忘录，记录每天的体重、运动量和饮食情况。这有利于增加减重信心，还有利于医生指导查找减重效果不佳的原因，改进减重方法。此外，减重过程中会存在平台期，这主要是减重过程中当“消耗量>摄入量”，人体...……更多
2024-03-21 16:28:00脂肪肝,脂肪,运动,脂肪肝,患者,脂肪
...一下之后，会尿裤子，很多女性都不明白这到底是怎么一回事，认为自己是尿失禁了，困扰着很多的女性。其实这种现象是因为女性，受到了不同程度的疾病所影响的，到底为什么会出现这样的现象呢？看完或许能够帮你解开这...……更多
2024-06-06 09:34:00裤子,回事,女性,尿失禁,孩子,括约肌
...体一天所需的水溶性维生素C和B族维生素。而且哈密瓜还有利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。吃哈密瓜有哪些好处1.补充能量和水分哈密瓜的含糖量很高，是夏季补充水分和能量...……更多
2024-04-06 22:30:00哈密,哈密瓜,哈密,哈密瓜,贫血,含量
...脂肪，减少臀部的赘肉。2、瑜伽瑜伽可以帮助增强臀部肌肉的力量和柔韧性，改善臀部线条。常见的瑜伽动作如桥式、猫式、树式等，能够有效地紧致臀部肌肉，减少脂肪堆积。3、局部运动可以通过一些局部运动来有针对性地...……更多
2024-04-15 20:31:00减肥方法,臀部,减肥,方法,臀部,脂肪
更多关于健康的资讯：
“妈，姜皮必须削掉！”林悦抢过婆婆手里的老姜，刀尖利落地刮下一层金黄表皮。婆婆攥着剩下半块带皮姜，皱纹里夹着不服：“我吃了一辈子带皮姜
2025-03-09 17:08:00
本文转自：人民网-山东频道仲春时节，万物复苏。行走安丘大地，一派生机盎然。走进鑫汇海果蔬种植家庭农场，温暖湿润的空气扑面而来
2025-03-09 17:05:00
在这个激情四射的夜亿万个鲜活的小生灵蠢蠢欲动、整装待发没错说的是你们的"小弟"精子量是充足了，但质到底怎样？这……难说
2025-03-09 09:01:00
本文转自：人民网2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈甘胜莲代表：聚焦协作性与可及性 提升罕见病诊疗效率2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈近日在北京举行
2025-03-09 10:01:00
本文转自：人民网2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈蔡威委员：加强诊疗保障体系建设 让罕见病可防可治2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈近日在北京举行
2025-03-09 10:02:00
本文转自：人民网-江西频道当前正值春耕关键时期，江西省九江市都昌县各大集中育秧中心呈现出一派繁忙景象，凭借“工厂式”集中育秧与机械式插秧等模式
2025-03-08 18:49:00
像灵动的舞者，精细的针头在灯光下闪烁着微光，一双敏锐的眼睛细心地锁定着血管脉络，一双灵巧的手行云流水般将针头送入……这是白求恩国际和平医院普通外科二病区护士长杨建玲的工作日常——默默奋战在没有硝烟的“生命战场”
2025-03-08 22:33:00
儿童过敏性鼻炎是一种常见的鼻部疾病，其发病原因多样且复杂。遗传因素在过敏性鼻炎的发病中占据重要地位，若父母患有过敏性的疾病
2025-03-09 00:32:00
女人得了HPV会引起许多健康问题，其中最常见的是宫颈癌。HPV是一种性的传播疾病，通过同房行为传播，女性得了HPV的风险比男性更高
2025-03-09 01:07:00
清晨八点的白求恩国际和平医院骨科二病区走廊已响起助行器与地面的摩擦声，“三八”国际妇女节当天，伴随着匆匆的脚步，张丹妹出现在科室的各个病房里
2025-03-08 22:32:00
本文转自：人民网-云南频道“真的很惊喜，仅用了8天时间，医院就为我找到了角膜资源。”近日，来自云南大理23岁的段俊（化名）在昆明爱尔眼科医院顺利接受了左眼角膜移植手术和右眼角膜胶原交联手术
2025-03-08 22:50:00
72岁的独居老人李大妈，半年前听的养生讲座中提到“老人要减少饭量才能更长寿”，于是将三餐改为早午两顿。她常对邻居念叨：“专家说饿着能激活长寿基因
2025-03-08 20:39:00