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...动人群外，所有人群均建议每周 5～7 次体育锻炼或身体活动，每次 30 分钟中等及以上强度身体运动，包括快走、跑步、游泳、爬山和球类运动等，运动强度宜循序渐进、量力而行，以运动后第 2 天感觉精力充沛、无不适感为宜...……更多
2023-11-07 17:50:00血脂,高脂血症,膳食,脂肪,摄入量,陈皮
在中医理论中口苦，词典称之为少阳病，通俗说就是湿气重。肝胆相表里，口苦属胆气上溢，因为胆汁是苦的，所以肝胆火旺易引起口苦。同时火容易耗伤津液，所以会出现口干迹象。口苦的成因，多由于脾虚不能运化水湿，...……更多
2023-01-11 21:24:00糖尿,口苦,糖尿病,怎么办,参考,方法
...生长季节的开始。然而，随之而来的湿气也让许多人感到身体的不适，比如觉得浑身沉重、精神不振，甚至夜里翻来覆去难以入睡。在这样的季节里，我们都在寻找一种既简单又自然的方式，来帮助我们调整身体状态，排出那些...……更多
2024-03-24 06:33:00天一,湿气,雨水,睡眠,一身,绿豆
...风。每周安排时间进行适当的体育锻炼，增强体质，提高身体排湿祛湿的能力。与此同时不能过度劳累，要安排好合理的作息时间。食：忌冷腻宜甘温如果发现自己食欲不佳、腹胀、大便不成形或黏腻不爽等情况反复出现，就要...……更多
2024-02-02 01:38:00南天,广州,天气,南天,广州,关好
...肉酸痛，让湿气无法排除。所以在夏天还是尽量要做一些活动，走出户外多散步，让自己的身体活动起来。2、过度锻炼三伏天本就是一个很炎热的时候，如果这个时候总是锻炼，甚至过度锻炼，会让身体超负荷运行。过度锻炼...……更多
2023-02-20 15:01:00禁忌,养生,身体,空调,湿气,睡眠
...来了，万物复苏，但却有不少人总是感觉自己精神不振、身体沉重、没有食欲、大便黏腻、头晕脑胀、昏昏欲睡、皮肤起疹子、雀斑加重等，这很可能是身体里的湿气在作怪。那么，应如何有效祛湿呢？用好这四招！（首都中医...……更多
2024-04-15 11:53:00湿气,湿气,身体,疹子,雀斑,食欲
春雨带来湿气，但过多湿气可能导致身体不适。医生指出“湿气生百病”，建议除湿同时调理脾胃。推荐五款粥：藜麦燕麦粥、芡实薏米粥、薏米莲子血糯粥、红豆红枣粥和山药瘦肉粥，可健脾益肾、祛湿排毒。在烹饪中享受...……更多
2024-05-06 13:41:00湿气,中老年人,克星,湿气,薏米,红豆
...湿气又大，人特别容易觉得累，如果这时候再乱吃东西，身体很容易就不舒服。所以啊，咱们得知道什么该吃什么不该吃，得跟着季节走，这样才能身体健康。老话儿常说啊，“中伏五不吃，吃了难安康”。啥意思呢？简单说，...……更多
2024-05-17 13:51:00安康,酷暑,身体,湿气,海鲜,食物
你是不是感觉最近总是觉得身体沉重，精神不济，动不动就感觉关节发酸，或者总觉得皮肤湿漉漉的？别怕，别怕！这可能是湿气找上门来了！但别慌，今天我要给你分享三大终极武器，让痰湿、寒湿、湿热统统无处藏身，你...……更多
2024-05-04 11:58:00湿气,终极,武器,三大,湿气,终极
...常的上班时间基本上除了上厕所和吃饭基本上都不用起身活动；下班以后又感觉浑身无力只想回家宅着，时间长了各种麒麟臂、游泳圈和大象腿都出来了，不仅仅是影响体态，而且对身体也不好！像白领或者是宅男宅女这一类的...……更多
2024-01-07 11:07:00泻药,湿气,一杯,赘肉,天然,湿气
...定要注意湿气的问题。如果湿气重的话，那我们会感觉到身体特别的不舒服。接下来就教你3招，祛除湿气，一身清爽。首先就是吃多去吃一些能够去除湿气的食物，比如说糯米、山药、香菇、板栗等食物都是非常不错的。体内...……更多
2023-11-19 10:35:00湿气,清爽,一身,湿气,脾胃,食物
...湿气全给运出去那今天的分享就到这里了，以上内容仅供参考，如有不适，还请大家到正规医院就医，我们下期再见。 ……更多
2024-02-09 17:02:00湿气,效果,湿气,脾胃,阳气,食物
进入夏天你有没有这样的感觉：整个人身体困重乏力、极易疲劳、食欲减退、睡不醒、头脑昏沉、头发爱出油、脸上起痘痘，这些看似平常的小问题，其实说明了一件事，那就是湿气重！那今天小编就教大家几招如何祛湿。适...……更多
2023-11-11 15:12:00湿气,明了,就是,问题,湿气,运动
...排出。今天大强用黄豆给大家分享2道美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：黄豆开胃菜一斤黄豆，提前浸泡了一碗，已经变得胖嘟嘟的，体积明显增大。把浸泡的水过滤掉，黄豆直接倒进锅里，加入能没过黄豆的清水，一小把...……更多
2023-10-24 17:09:00长寿,湿气,豆类,选择,健康,黄豆
...全身不清新，人也什么都不想做……那麼能够毫无疑问你身体有湿透了。上厕所时——看排便早晨便捷后，能够观查一下排便。是否粘在坐便器到了，一箱水还冲不干净。不方便观查坐便器的，还可以观查卫生纸，一切正常得话...……更多
2023-05-10 10:11:00经典,湿气,桂枝,肠胃,药方,甘草
...季节不冷也不太热，但却有很多人喜欢犯困，如果总觉得身体很重很累，懒得动弹，胃口也不好，上厕所也感觉大便黏腻不爽，那大多是湿气在作祟。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪，若湿邪...……更多
2024-05-22 09:52:00湿气,薏米,厉害,效果,薏米,湿气
...身的免疫力，可以适当多吃上文提到的这些食物，也可以参考上文提到的这几点，免疫力提高了，就可以少生病，身体自然也会更加健康。另外日常还要注意坚持适度的运动，运动也是提高免疫力非常有效的方法。 ……更多
2024-04-07 10:56:00盾牌,免疫力,免疫,食物,身体,免疫力
...着春雨绵绵，湿气也随之加重。湿气过重不仅会让人感觉身体沉重，还可能引发一系列健康问题，如脾胃不和、消化不良等。为了保持身体的健康和舒适，建议在春天多吃一些具有健脾祛湿作用的食材。帮助大家健脾祛湿，一身...……更多
2024-04-26 11:23:00湿气,一身,建议,切成,湿气,豆腐
湿气重可通过运动和食疗来调理，可以适当参加户外活动，加强身体新陈代谢，促进身体排汗，这样体内的湿气可随着汗液排出；平常可多吃薏米、山药、红豆，还可使用荞麦、葛根、茯苓等中药药材进行祛湿。湿气重时还要...……更多
2024-02-19 17:32:00湿气,湿气,身体,潮湿,食物,可通
...。韩桂玲从三种证型给出了详细的辨证论治，供临床医生参考。一是风寒束肺，肺气失宣。症状表现为干咳，咽痒，频繁嗖嗓，遇风加重，舌淡，苔薄白，脉紧。可选用华盖散加减治疗，方中应用炙麻黄，当根据患儿年龄及体重...……更多
2023-12-22 10:21:00脾胃,用药,儿童,中日友好医院,薏苡,儿童
...脂血症人群适量食用，可以起到辅助降低血脂的作用。（参考下表）对于普通人来说，要想预防血脂异常，最重要的是管住嘴、迈开腿、定期体检。中青年人体检时，如果发现甘油三酯水平超过1.7毫摩尔/升，就要进行干预。 ……更多
2023-02-26 09:12:00身体,变化,血脂,摄入量,性心,食用
...的时候观察一下自己的大便状态。2、看舌苔平时在我们身体出现肝火旺盛的时候，都会在舌头上长出厚厚的舌苔。其实舌苔又厚又腻，也是体内湿气过重的一个表现，所以想要知道自己体内是否存在湿气，不妨在平时经常照照...……更多
2024-01-30 06:56:00湿气,生姜,方面,常用,有关,湿气
随着秋季的到来，很多人都会感觉体内湿气重，导致身体不舒服。为了排除湿气、安神助眠，坚持吃一种食物，它就是山药。山药不仅可以帮助排除湿气，还具有安神助眠的功效，而且非常容易烹饪，全家人都会喜欢。让我们...……更多
2024-01-11 09:19:00神助,湿气,山药,食物,就是,山药
...一个七八岁的女孩，每周六、日会跟着母亲一起参加小组活动进行禅拍；年龄最大的已经60多岁，头发花白了，背也有些佝偻，但拍背时的声音震天响。 吴瑜曾近距离接触过那位年逾花甲的阿姨，对方一脸骄傲地告诉吴瑜，自己...……更多
2024-04-06 02:33:00常客,身心,湿气,百会穴,对方,小组
...适当摄入辛温之物助阳气之生发，如葱、蒜、韭菜等，可参考《指南》在医师或营养师指导下，选择具有健脾、开胃、消滞、益肾等作用的食药物质及相应的食养方。《指南》以8岁的学龄儿童为例，结合临床常见的问题列举食...……更多
2023-02-02 04:45:00孩子,山药,迟缓,薏苡,食用,制作方法
...，小编为老年朋友的谷雨养生总结出一个“清”字，以供参考。谨防湿气身清爽谷雨节气前后，气温显著升高。潮湿多雨的天气里老年人容易受湿邪侵扰，出现食欲不佳、便溏腹泻、身体困重、关节肌肉酸痛等脾虚湿困的不适症...……更多
2023-04-20 08:28:00老年人,小口,荆门,节气,神清,身体
...，是维持身体健康的重要环节，这些看似微不足道的日常活动，实际上承担着排除体内垃圾和废物的重任，以保障身体的正常运作。然而，在现代社会高效率、快节奏的生活方式影响下，许多人往往为了追求事业成功而忽视了身...……更多
2024-03-01 12:34:00厕所,知识,肠道,水分,息肉,情况
...理的法子，让自己的脾胃轻松一点。一、脾胃虚弱的人，身体上有哪些明显表现?1、长期腹痛腹泻长期腹痛腹泻的人群，通常说明是脾胃虚寒，往往消化不好的同时还容易拉肚子。尤其是稍微吃点好东西，油腻荤腥的食物一吃，...……更多
2023-10-12 10:46:00虚寒,大葱,尝试,老人,身体,感觉
...频繁食用红枣，可能会使湿气更加严重。湿气过重会导致身体沉重不适、容易疲倦、食欲不振、消化不良等问题。2、红枣含糖量高，易滋生湿热红枣含糖量相对较高，对于痰湿体质者来说，摄入过多的糖分会导致湿热的生成。...……更多
2023-10-10 06:59:00红枣,体质,食物,体质,湿气,红枣
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本文转自：半岛都市报同富勤耕农机合作社让西海岸的粮仓更加殷实 今年3月,位于青岛西海岸新区大场镇的青岛同富勤耕农业机械专业合作社(简称同富勤耕农机合作社)用上了潍柴雷沃生产的CVT无人驾驶拖拉机
2024-05-24 00:09:00
本文转自：阳光报阳光讯（记者 史超 通讯员 赵鹏）近日，陕煤集团黄陵矿业公司二号煤矿特邀中医专家团队走进矿区开展健康问诊活动
2024-05-24 00:09:00
本文转自：滁州日报今年的5月12日至18日是我国第10届全民营养周，5月20日是第35届“5·20”中国学生营养日，今年全民营养周的宣传主题为“奶豆添营养 少油更健康”
2024-05-24 00:09:00
本文转自：驻马店日报推广夏南牛养殖新技术6项，培训农民和技术人员3万人次，提高泌阳县母牛繁殖率3个百分点，累计新增社会经济效益2亿元以上……18年来
2024-05-24 00:13:00
本文转自：驻马店日报本报讯（记者 方 祥）麦浪滚滚，金穗飘香，泌阳县115万亩小麦陆续成熟，近日，该县各地农户抢抓农时开展夏收作业
2024-05-24 00:13:00
本文转自：金陵晚报□金陵晚报/紫金山新闻记者 孙敬清六合区程桥街道唐楼社区山口组村民办起了多家农家乐，专烧农家土菜，各有特色且味道都不错
2024-05-24 00:17:00
