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...种水溶性膳食纤维。大量研究发现，β-葡聚糖有辅助稳定血脂、血糖、增强饱腹感的功效，越是煮出来的燕麦越黏稠说明该成分越多。另外，在相关调查中发现，β-葡聚糖含量的多与少，和品种、食用方式、加工等相关，是慢性...……更多
2023-01-28 22:21:00燕麦,天都,黑米,营养,价值,燕麦
...问题。缺乏运动，导致身体囤积大量脂肪，胆固醇升高，血脂居高不下。
4.饮食油腻：和肥胖相似，饮食油腻，大量胆固醇需要通过血管，逐渐吸附到血管上，形成动脉血栓，引发心脑血管疾病。5.长期熬夜：熬夜会加速动脉硬...……更多
2024-05-11 14:15:00动脉,血管,食物,生命,动脉,胆固醇
...燕麦都被营养师和医生推崇为健康食品，很适合肥胖、高血脂、糖尿病人群食用。这是因为燕麦中含有丰富的可溶性膳食纤维，不易被消化，可以在胃肠道中停留较长时间，给我们带来持续的饱腹感，从而可以限制其他高脂高热...……更多
2024-07-14 23:09:00燕麦,越来,越来越,减肥,燕麦,减肥
...著提高人体免疫力，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。
醋泡黑豆，看起来虽然是一个很奇怪的搭配，但是却有着多种对人体有益的功效，能够轻松的改善便秘，让你的身体更加...……更多
2024-05-25 10:36:00胰岛,糖尿,小食,胰岛素,血糖,糖尿病
...亚籽，连续吃 60-168 天，舒张压平均降低 7.14mmHg。4、保护血脂健康血脂高主要是由于血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）的增高导致的，是心脑血管疾病的元凶。奇亚籽中含有的可溶性膳食纤维能有效抑...……更多
2024-10-26 11:58:00种子,只需,神奇,膳食,维生素,纤维
...聚糖，这些成分能够吸附胆固醇和甘油三酯，有助于降低血脂和血压。同时，燕麦还能够减缓血糖上升速度，有助于控制血糖和预防糖尿病。茄子茄子是一种低热量、高纤维和高维生素的食物，其中富含的维生素P能够增强血管...……更多
2023-10-06 13:00:00血管,清道夫,通畅,食物,疾病,花生
...加快肠道的蠕动速度，从而促进食物的消化吸收，对于高血脂的人帮助很大，吃糙米饱腹感也很大，这样可以减少进食，控制食欲。3、红薯每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，这是一种低脂肪、低热能食品，可以作为主食。4、玉米玉...……更多
2024-02-09 20:01:00粗粮,减肥,糙米,粗粮,燕麦,纤维
...消费者的利益。01猪身上的一个好东西，降血压、血糖、血脂，平时建议多吃猪身上的一个好东西，叫猪苓，它是一种菌类，具有很好的药用价值。猪苓可以降低血压、血糖和血脂，对于预防和治疗心血管疾病具有很好的效果。...……更多
2023-12-21 21:04:00肉类,食品安全,猪肉,卫生,选择,食品
...惊讶，他平时并不是个爱运动的人，只是因为半年前查出血脂高，才开始偶尔去爬爬山，锻炼一下身体，怎么就会导致肌肉和肾脏的问题呢？经过询问，医生发现，孙先生为了降低血脂，除了运动，还在服用一种药物，叫阿托伐...……更多
2024-03-16 13:44:00柚子,食物,医生,药物,柚子,脂蛋白
...糖尿病患者、有胆囊疾病或慢性胰腺炎的人群、肥胖或高血脂人群都不宜多吃元宵或汤圆。此外，刚煮熟的元宵或汤圆温度很高，不注意的话很容易发生烫伤，切记缓慢、小口，细嚼慢咽，以免给胃增加负担。对于一般人群来说...……更多
2024-02-23 02:43:00健康,汤圆,志红,糯米,杂粮,大黄
...纤维的粗粮，相比于精米细面，有利于控制血压、血糖、血脂、体重，降低心脑血管疾病和某些癌症的风险，预防神经炎，增强肠道功能，防治便秘，玉米和燕麦主要成分是淀粉，还有少量蛋白质和矿物质，肾不好的人可不可以...……更多
2023-10-16 15:36:00燕麦,粗粮,玉米,不好,粗粮,蛋白
...栓形成的风险。这些因素都会增加脑梗的患病风险。4. 高血脂患者：血脂异常，特别是高胆固醇会导致动脉内膜的厚度增加，从而影响血管的正常血流，增加脑梗的患病风险。5. 吸烟饮酒者：长期吸烟和大量饮酒都会对心血管系...……更多
2024-06-04 16:44:00人群,食物,风险,风险,患者,食物
...更容易有暴饮暴食的行为，还会增加肥胖风险，引发身体血脂水平波动，从而增加心血管疾病风险。陕西省人民医院神经内三科赵嘉欣称，习惯性不吃早餐的人患动脉硬化疾病的风险要比吃早餐的人更高，不吃早餐可以说是动脉...……更多
2023-12-15 18:23:00血管,早餐,研究,问题,血管,早餐
...根据自身体质吃粗粮燕麦可溶性膳食纤维含量丰富，适合血脂高和肥胖者；红豆、薏米利尿去肿，适合水肿体质人群。体质较热者可多吃绿豆、荞麦等寒凉滋润的杂粮；寒性体质者则应选择高粱、红小豆、糯米等偏温热杂粮。消...……更多
2023-01-06 22:21:00粗粮,粗粮,燕麦,体质,杂粮,纤维
...高那一栏发愁。而对于这个问题，除了最直接服用可以降血脂的药物外，医生一般建议通过饮食和运动来调节，那这篇文章会介绍一些更加具体详细的方法来让我们降低自己身体的血脂。1、胆固醇也有好坏之分,要选好油：说到...……更多
2024-06-17 06:09:00胆固醇,小建,帮助,胆固醇,脂肪酸,零食
血脂高了，甘油三酯高了，总胆固醇也高了，这种体检结果，你是不是也拿到过？既然“三高”了，那就清淡饮食吧，每天白水煮菜，加点酱油拌着吃。为了增加香味，还淋几滴香油。加起来，一天放油的量也就不超过10克。但...……更多
2024-07-05 08:55:00脂肪,油籽,坚果,脂肪酸,不饱和,维生素
...风险会显著增加。其中，三高问题（高血压、高血糖、高血脂）尤为普遍，这些慢性疾病不仅影响人们的生活质量，还可能对生命造成威胁。为了降低患病风险，延长寿命，50岁后的中老年人群应当注重养生。01为何人到了50岁，...……更多
2024-08-02 14:23:00医生,建议,最好,疾病,燕麦,健康
...分可以促使血液当中的代谢产物快速排出体外，达到降低血脂浓度，以及清理血管的作用。而且在豆类食物当中还含有大量的维生素，比如维生素A、维生素B族以及维生素C等。这些维生素能够增强血管壁的弹性，可以提升整体的...……更多
2024-06-25 13:06:00血液,人们,食物,垃圾,血管,食物
...多吃一些富含膳食纤维的食物，还有利于降低体内过高的血脂和血糖等，有利于维持正常体重。由于膳食纤维具有如此重要的保健作用，因此，一些科学家把它称作人体的“第七类营养素”。富含膳食纤维的食物主要有以下三大...……更多
2024-11-20 10:10:00困难,膳食,纤维,纤维素,食物,坚果
...了很大的变化，高盐、高脂、高糖的食物摄入过多，导致血脂升高、血压升高，进而增加了脑梗的发病率。为了预防脑梗的发生，医生们提醒人们要注意饮食健康，避免食用一些不利于健康的食物。下面是医生劝告的四种不宜食...……更多
2024-10-24 09:50:00越来,越来越,食物,医生,健康,食物
...餐桌上的常客。01猪身上有一个好东西，降血压、血糖、血脂，平常多吃点，不要失去猪身上那一宝，竟是猪皮！它蛋白质丰盛，含量之高令人惊叹，每100克猪皮中，蛋白质含量高达27.4克，可谓\"蛋白之源\"。与此一起，它的脂...……更多
2024-03-13 10:10:00血糖,血脂,血压,错过,东西,猪皮
...形成，避免脑梗的发生。一年后，王叔来医院复查，通过血脂检查发现甘油三酯降到了1.8mmol/L，这一年来，王叔一直按照医嘱，严格控制自己的饮食，这是王叔甘油三酯从6.3降到1.8的主要原因。医生和王叔交流的时候，才知道，...……更多
2024-03-16 13:46:00甘油三酯,甘油,患者,食物,甘油三酯,甘油
...量。
常吃春笋不仅有助于维持肠道健康，还能帮助调节血脂、降低血压，对防治心血管疾病有一定的好处。春笋中所含的抗氧化成分还能够帮助抵御自由基的侵害，保持身体细胞的健康。将春笋加入日常饮食，无论是炒食、汤...……更多
2024-06-07 10:36:00大肚,肠道,食物,高手,魔芋,肠道
...-3脂肪酸和α-亚麻酸的坚果。 这些不饱和脂肪酸具有降低血脂、防治心血管疾病的功效。因此，核桃也可说是心血管的最佳拍 档，不要小看一颗核桃的魔力哦~01养护血管核桃中富含不饱和脂肪酸（欧米伽3脂肪酸），具有调节血...……更多
2024-10-11 14:37:00延寿,血脂,衰老,黄金,帮助,核桃
...，可以增加饱腹感，减缓血糖的上升速度，还有利于降低血脂和胆固醇。搭配肉类、豆类或奶类，每餐都要吃适量的肉类、豆类或奶类，一般以占盘子的四分之一为宜，肉类、豆类或奶类可以提供优质的蛋白质、钙、铁等营养素...……更多
2024-03-16 14:29:00血糖,主食,面条,米饭,馒头,主食
...养物质非常高，不仅具有杀菌等功能，还可以降低人体到血脂，防止动脉粥样硬化的发生，激活纤维蛋白活性的成分，有效地预防血管内血栓的形成，前列腺素对于人体也有比较好的降压作用。4、枸杞枸杞具有护肝、补肾、养...……更多
2023-01-06 17:40:00脂肪肝,脂肪,脂肪肝,脂肪,燕麦,作用
...让人意外的是，榜首可能是很多人每天都在吃的东西。高血脂的威胁：不单是心脏血管的健康问题。在揭晓榜单前，有必要了解一下高胆固醇对身体的真实影响。胆固醇并非全然是“不良因素”，它构成了细胞膜的关键组分，对...……更多
2024-11-18 14:28:00一名,胆固醇,鸡蛋,食物,胆固醇,健康
...长酶解时间，降低葡萄糖的释放速率，从而调节血糖。调血脂膳食纤维的表面带有很多活性基团，可以螯合胆固醇、胆汁酸及某些毒物，将它们排出体外。膳食纤维在肠中发酵产生的乙酸、丙酸等抑制羟甲基戊二酰辅酶A还原酶...……更多
2024-01-08 11:54:00膳食,纤维,膳食,纤维,可溶性,摄入量
...食方面尤其要注意。“四高”一般指高血压、高血糖、高血脂、高尿酸。数据显示，我国现有高血压患者3.3亿人，糖尿病患者1.5亿人，血脂异常人数超过1.8亿，尿酸超标人数超过1.2亿。2月6日，市第一人民医院老年医学科主任、...……更多
2024-02-07 02:18:00人群,饮食,赵文,人群,尿酸,饮食
...血液四通八达。同时，要控制油脂和盐分的摄入，以下降血脂和血压，然后减轻对血管的压力。其次，坚持适量的运动。运动能够增强心肺功用，进步血液循环功率，有助于清除血管中的垃圾和毒素。主张每天至少进行30分钟的...……更多
2024-05-25 13:33:00血管,头部,症状,血管,阻塞,血液
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