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...原汁原味和营养成分。清蒸后的山药口感绵软，搭配白糖食用，清甜可口，尤其适合大病初愈或胃口不佳的人食用。七、煲山药粥：
煮粥是一种营养且易于消化的烹饪方式，山药粥更是如此。可以在粥中加入红枣、枸杞等食材...……更多
2024-05-13 10:48:00山药,小孩,新宠,小孩子,儿童,美食
...有很好的效果。此外，它还含有一种天然“免球蛋白”，食用后能滋补身体、增强免力。长期食用荔浦芋头，不仅能保护牙齿，还能润肺止咳、健脾开胃。大雪前后，少吃山药红薯多吃它，好处多多。冰箱里还有2根广式腊肠和...……更多
2024-02-02 18:31:00山药,省事,红薯,冰箱,早餐,芋头
...减肥健美和抗癌等作用。由于红薯中的营养很丰富，适量食用以后，有补脾健胃的作用，另外，红薯中的淀粉含量高，食用后容易使人产生饱腹感，从而减少食物的摄入量，可达到减肥瘦身的功效。推荐菜品：【空气炸锅烤红薯...……更多
2024-01-26 14:47:00益胃,脾胃,山药,气血,小米,食物
...上色）-糖：适量-盐：适量-水淀粉：适量（用于勾芡）-食用油：适量步骤：1.准备材料：茄子洗净后切成条状或块状，可以根据个人喜好去皮或不去皮。蒜、姜切末，葱切花备用。2.处理茄子：为了防止茄子吸油，可以先用盐水...……更多
2024-03-29 10:56:00三口,晚餐,温馨,一家,西红,蓝莓
...片、芦笋、玉米粒、胡萝卜粒、蒜片、盐、生抽、淀粉、食用油、蚝油、葱花做法：1、将猪肉切成薄片，放入碗中。加入适量的盐、生抽和淀粉水，接着，加入少许食用油，再次抓匀，使其更加鲜嫩。将腌制好的肉片放置一旁...……更多
2024-04-26 09:52:00生长激素,激素,食物,黄金,孩子,红薯
...，红枣煮至酥烂即可。关火后，稍微晾凉，盛入碗中即可食用。这款红薯山药枸杞红糖红枣羹，既具有红枣的丰富营养，又有红糖的香甜，是一道温暖胃部、润肺养颜的冬日美食。推荐食谱三：红枣糯米丸子材料：红枣、牛奶、...……更多
2024-02-03 17:04:00脾胃,香蕉,睡眠,苹果,红枣,红糖
...炒山药准备山药、胡萝卜、黑木耳、香菜、香葱、食盐、食用油。1、黑木耳提前用水泡发，洗干净备用。山药、胡萝卜去皮，洗干净后切成薄片。山药有粘液，有些人容易过敏，建议戴上手套削皮。烧一锅开水，放入适量盐，...……更多
2023-11-30 15:37:00腿脚,营养,建议,健康,生抽,切成
...芝麻雪梨饼】准备食材：黑芝麻，雪梨，面粉，木薯粉，食用油具体做法：1、首先准备一小碗黑芝麻，倒入清水，用手简单抓洗一下，洗去表面的灰尘。黑芝麻清洗干净后再利用网筛控去水分，之后把黑芝麻倒进炒锅中干炒，...……更多
2023-11-24 09:31:00腿脚,山药,红薯,中老年,营养,黑芝麻
...和数量适当调整。4、蒸好后，取出板栗，稍微晾凉即可食用。蒸板栗口感软糯香甜，营养丰富，是一道美味的小吃。二、蒸南瓜好吃又简单的菜，厨艺小白，绝对零失败，因为真的就两个步骤而已，重点是还不需要调味，比蒸...……更多
2024-11-06 12:40:00免疫力,免疫,主食,建议,孩子,山药
...、红薯800克、五花肉200克、姜末、食盐、鸡精、十三香、食用油适量。
【红薯肉包的做法】：第一步：首先将酵母和白砂糖放入到碗中，然后放入到250ml的温水到碗中搅拌均匀，接着静置5分钟即可备用。第二步：把面粉放入到...……更多
2023-10-21 16:46:00红薯,包子,吃法,营养,红薯,五花
...该避免食用红薯，如果食用后出现皮肤红肿、瘙痒、呼吸困难等过敏症状，应立即停止食用并就医。红薯和此物一起煮，不贫血了，体内湿气没了，还能提高免疫力红薯+红枣红薯含有丰富的胡萝卜素和维生素C，而红枣则富含铁...……更多
2024-02-05 06:50:00湿气,红薯,贫血,免疫力,免疫,红薯
...阳散寒的功效。在古代，许多达官贵人入冬之后都会频繁食用羊肉，以抵御严寒，增强体质。就拿清朝的皇室来说，每到冬季，御膳房都会准备大量的羊肉菜品，供皇室成员享用。现代社会中，我们常见的羊肉汤、烤羊肉等美食...……更多
2024-11-30 20:04:00山药,红薯,胡萝卜,羊肉,牛肉,寒冷
...效，又能补充维生素和矿物质，是一道美味健康的汤品。食用这碗红薯山药汤，仿佛在品味一份养颜润肤的美味，每一口都是对自己身体的呵护。红糖的香甜，大枣的甘醇，山药和红薯的绵软口感，构成了一幅美好的味觉画卷。...……更多
2023-12-04 18:01:00阿胶,越好,脾胃,越来,气色,红薯
...后将马蹄淀粉水慢慢搅拌，等汤汁变成有一点点粘稠即可食用。做好的马蹄爽放凉后也特别好喝。
第二种吃法：桂花马蹄马蹄虽然清脆爽口，但是它没有水果的香味，所以在吃马蹄时，可以加一些桂花，做出来的桂花马蹄，不...……更多
2024-12-12 18:32:00山药,红薯,解毒,血压,马蹄,桂花
...B1、钙、铁、锌等成分。燕麦非常适合当作早餐以及晚餐食用，尤其适合长期便秘或者减肥的人群。3、山药
相比于当作蔬菜，其实山药更适合当作主食，山药相比于米面有一个很大的优势，那就是热量很低，山药的热量为56大...……更多
2024-06-16 08:26:00米面,主食,关键,健康,燕麦,主食
...含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，尤其适合男性日常食用。每100克鹌鹑蛋中大约含有13克蛋白质和丰富的维生素B群，有助于提高免疫力和增强身体能量。此外，鹌鹑蛋还含有铁、钙、磷等矿物质，对维护骨骼健康非常重要。...……更多
2024-10-31 08:40:00补品,体质,性价比,男士,宝典,健康
...爱和呵护。但是，你知道吗？冬季进补并不意味着要大量食用油腻的食物。相反，选择那些既能滋补身体又能提供必要营养的食材才是关键。今天，我就要和大家分享5种特别适合冬季食用的食材。它们不仅营养价值高，还能帮...……更多
2024-01-09 06:47:00滋补,免疫,家人,营养,健康,山药
...话说：“春季多吃甘，一年病不沾”，因此推荐在春天多食用甘味食物，有助于肝脾的健康，减少生病的风险。那么究竟哪些食材属于甘味食物呢？通常指具有天然甜味的食物，如红薯、南瓜、红枣等，还包括一些口感清淡的淀...……更多
2024-03-25 17:26:00甘味,滋养,食物,作用,健康,甘味
...上少许盐，增加口感。(4)将蒸好的玉米切成小段或者整根食用，可以直接吃或者搭配其他菜品享用。三、蒸山药：山药，又称淮山，是一种营养丰富的根茎类蔬菜，富含黏蛋白、膳食纤维和多种维生素，具有滋补养生的功效。蒸...……更多
2024-04-20 10:36:00主食,抵抗力,免疫力,免疫,抵抗,做法
...因此需要适时添衣保暖，防止受凉感冒。此外，也应避免食用过冷的食物，以免伤及胃肠。适量的温水和温热的食物对于保持体内的阳气和消化功能非常有益。2不露：不露肚脐、不露后背白露时节，早晚温差大，特别是清晨和...……更多
2023-10-25 06:39:00时节,饮食,选择,生抽,雪梨,芋头
...食物是萝卜。无论是白萝卜还是水萝卜，都非常适合冬天食用。这些萝卜含有丰富的水分、膳食纤维和维生素，而且多吃也不会上火。我们可以通过各种烹饪方法来享用萝卜。比如，可以尝试制作炸萝卜丸子。首先将萝卜擦丝后...……更多
2023-12-07 15:31:00风寒,滋补,食物,帮助,健康,食物
...粉、生抽、香油
和面：大碗中加入500克面粉，加入10克食用油、少许盐，先加入200ml热水边加边搅拌，再加入100ml冷水搅匀后揉成光滑面团，盖上保鲜膜醒30分钟。处理南瓜：准备一块南瓜去皮去瓤，清洗干净，擦成细丝。然后...……更多
2024-10-05 13:19:00山药,红薯,南瓜,木耳,备用,中加
...和纤维素，被认为具有健脾养胃、安神补血的功效。冬天食用红枣，不仅可以提高身体免疫力，还能让肌肤呈现出红润的气色，让人看起来更加年轻有活力。红枣富含维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2等多种维生素，同时还...……更多
2024-02-03 16:41:00免疫,睡眠,红枣,红豆,大黄,山药
...细腻。大米可煮成米饭或熬成米粥，适合不同口味的人群食用。2.小麦：小麦是我国北方地区的主要粮食作物，可用于制作各种面食，如面条、馒头、包子等。面食口感丰富，营养丰富，深受人们喜爱。3.玉米：玉米含有丰富的...……更多
2023-11-07 14:56:00主食,有利,营养,身体,选择,健康
...肉片切好之后，放一个碗中，把肉片简单的腌制一下，放食用油，再放少量的盐，再放点姜丝去除腥味，用手充分的抓拌均匀，腌制20分钟左右。菠菜里面的草酸非常高，首先把菠菜呢先给它焯下水，去除草酸，把菠菜焯好水之...……更多
2023-10-24 16:48:00家长,身体,菠菜,切成,牛肉,红薯粉
...获取丰富的维生素和矿物质。上午加餐坚果和干果：适量食用如核桃、杏仁、葡萄干、蓝莓等，它们富含健康脂肪、蛋白质和纤维，有助于维持饱腹感。午餐主食：以全谷类食物为主，如糙米、全麦面包等，提供能量。蛋白质来...……更多
2024-03-30 10:38:00白细胞,蛋白质,蛋白,食物,矿物质,矿物
...冬天是饮食养生的关键时期，我们需要寻找一些适合冬季食用的食材来保暖御寒。除了山药、红薯等常见的食材，还有一款菜肴特别适合冬天食用，不仅可以御寒暖胃，还有杀菌清肠的好处。就是砂锅豆腐煲，它汁香浓郁，味道...……更多
2024-01-09 11:36:00御寒,山药,红薯,豆腐,砂锅,老抽
...、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”，11月8日是立冬时节，适当食用根菜可以为身体提供充足的能量和营养，增强身体的抵抗力，保持健康。建议立冬少吃大鱼大肉，常食用这6种“根菜”，助你健康过冬。白萝卜萝卜是冬季经典的根...……更多
2024-02-24 17:16:00大肉,营养健康,大鱼,营养,健康,红薯
...，能够美容抗皱。不过，对于反季节食材，我们需要慎重食用。如果喜欢浓汤的话，可以尝试制作番茄浓汤。所需食材包括嫩豆腐、番茄、娃娃菜、虾仁、生抽、蚝油、盐、白糖和大蒜等。制作步骤如下：首先，将嫩豆腐切小块...……更多
2024-01-09 09:41:00抵抗力,免疫力,免疫,食用,抵抗,食物
...维生素等，此外它的食疗作用才是被大家所认可的。经常食用香菇不仅能增强体质、提高免疫力还能帮助恢复元气等是不可多得的天然养生圣品，香菇的价格不高不管是新鲜还是干货都非常不错。在其众多的做法中，这一道家常...……更多
2024-07-28 06:19:00山药,体质,萝卜,大自然,美味,黄金
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2025-03-02 09:36:00
距离清明节还有一个多月，好几位橙友发帖分享：王蓉粽子店的青团上市了。濮家新村的这家粽子店，每年到了清明节前后就会卖青团
2025-03-02 08:06:00
