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...而也有部分人群因为过年不能回家、身体素质下降、经济压力等产生精神问题。在春节期间的生活中，若出现以下问题，要与家人积极沟通，及时进行自我疏导：1. 产生孤独感。对于身处异地的人来说，春节本是与家人团聚的重...……更多
2024-01-24 01:38:00精神,问题,压力,问题,周口,作息
...界，关注当下的感受，从而提高自我觉察能力，减轻心理压力。在秋日养生中，正念冥想可以帮助我们更好地调整心态，应对生活中的困扰，进而提高睡眠质量。二、正念冥想的实践步骤1.选择合适的环境：找一个安静、舒适的...……更多
2023-11-07 17:17:00冥想,帮助,冥想,睡眠,帮助,作息
...糊口、保护家庭成员的责任。然而，随着现代社会的竞争压力逐渐增大，许多父亲面临着巨大的心理压力，从而产生焦虑情绪。爸爸的焦虑不仅会影响到自己的生活质量，还会对整个家庭产生不良影响。一、理解父亲的焦虑1.社...……更多
2023-11-07 06:12:00影响,焦虑,爸爸,质量,家庭,生活
...抵抗那些不仅仅在身体上，在心理层面上榨干我们青春的压力。这场战斗不仅需要清新的空气，还需要坚强的意志与平和的心灵。二、心理负担的代价：压力如何榨干我们的青春压力，这个时代的流行病，像空气污染一样无形，...……更多
2024-05-26 22:33:00祸首,衰老,人体,衰老,身体,压力
...中，近3亿人正在被失眠困扰。失眠的主要原因包括工作压力、学习压力、情感问题、环境影响、生活习惯等多种因素。在当今快节奏的生活中，许多人经常面临着繁重的工作和学习任务，同时还需要处理家庭和社交关系等问题...……更多
2023-05-20 00:41:00时出,现象,医生,睡眠,多梦,二天
...息容易引起焦虑，而行走，尤其是在大自然中行走是缓解压力和焦虑的有效方法。此外，早晚各做5分钟有节奏的深呼吸也有帮助。萨尔茨说，多看生活中美好的事物、为他人提供帮助从而获得满足感等方式可在一定程度上冲抵...……更多
2023-10-16 22:08:00心理,心理学家,学家,暴力,冲击,事件
...和美好的未来。随着现阶段大家的生活、工作以及学习的压力不断增加，越来越多的人会受到一定程度上的“精神”伤害，出现一些心理方面的障碍，影响人们的日常生活、身体健康以及社会适应。而适应障碍症是人群中比较常...……更多
2024-04-15 10:01:00波折,障碍,生活,障碍,心理,病人
杨宗民 沧县医院一、心理压力源手术室护士的心理压力主要来源于几个方面：工作压力、工作环境、工作时长、患者病情的多样性以及不断变化的医疗技术等。这些压力源对护士的心理健康产生了负面影响，加重了护士的不良...……更多
2024-01-19 07:28:00手术室,心理健康,护士,心理,健康,护士
...再加上假期结束后，人们可能会面临各种工作或学习上的压力，如工作任务的积压，考试的压力等。人们在长时间的休息后，可能会产生一种对工作或学习的恐惧感，这种感觉可能会让人们感到难以适应。如何调整假期综合征？...……更多
2023-10-08 13:57:00工作日,工作,时间,工作,人们,作息
...人可能会在多年后仍偶尔出现吸烟的念头，尤其是在面临压力或者触发因素的情况下。导致复吸的原因多种多样，以下是几种常见的诱因：1、尼古丁依赖尼古丁是烟草中的主要成瘾物质，它会对大脑产生影响，使人产生愉悦感...……更多
2024-04-27 11:33:00戒烟,原因,戒烟,尼古丁,压力,支持
对于高强度工作人群来说，应对压力和焦虑非常重要，以避免心理障碍的出现。以下是一些建议：1.寻找支持系统：与家人、朋友或同事分享自己的感受和困扰，寻求他们的支持和理解。如果需要，可以考虑咨询心理健康专业人...……更多
2023-10-26 17:31:00焦虑,强度,人群,压力,建议,工作
...75分钟的高强度运动可以帮助维持理想的血压水平。(二)压力管理长时间的情绪压力可能导致血压升高。掌握放松技巧如冥想、深呼吸、瑜伽和渐进性肌肉放松等方法，可以有效降低心理压力。(三)良好的作息高质量的睡眠和合理...……更多
2023-11-04 04:58:00高血压,护理,患者,生活,高血压,患者
...来说就像是一个无法愈合的伤口，给她带来了巨大的心理压力。然而，她并没有选择逃避，而是勇敢地面对自己的情感困境。在这个浮躁的社会，生活中的种种问题都会让人产生心理压力，从而产生心理疾病。朴敏英能勇敢地正...……更多
2024-02-27 15:02:00抑郁症,勇敢,生活,勇敢,困境,心理
...尿病是一种非常严重的疾病，控制血糖有时会给生活带来压力。糖尿病患者患抑郁症的可能性是一般人群的两倍，抑郁症本质上是一个问题，抑郁症本身会阻止患者照顾好自己，这反过来又会导致高血糖和糖尿病并发症，许多研...……更多
2024-05-24 15:12:00糖尿,并发症,抑郁症,糖尿病,糖尿,糖尿病
...众报编者按 学习生活中，学生往往面临着来自多方面的压力。压力如果得不到缓解，就会产生负面情绪和影响。班主任掌握有效的心理解压方法，对于帮助学生缓解压力、促进身心健康发展至关重要。下面这10大心理解压方法，...……更多
2024-05-20 16:38:00心理,方法,学生,班主,班主任,心理
...说当下感受，调节不安、焦虑和烦恼的情绪，降低自己的压力感。当出现负面情绪时，可以采取深呼吸放松法、躯体肌肉放松法、想象放松法等方法进行缓解。要认识到当下能做的事还是保护自己，合理制订学习计划，细化每天...……更多
2023-01-05 00:00:00妙招,家长,心理,学生,孩子,情绪
在快节奏的现代生活中，人们经常面临各种压力和挑战，导致心情不佳。长期的心情差可能会对身心健康产生负面影响。那么，如何科学地纠正这种情况呢？一、积极调整心态首先，要意识到情绪是可以管理的。我们可以通过...……更多
2024-01-05 23:42:00方式,科学,心情,情绪,心情,睡眠
...适应能力的重要指标，是一种可让人们成功地应对逆境和压力的能力。在各种生活压力事件来临时，弹性个体能否有效应对环境中的负性刺激信息对健康心理的保持具有不言自明的重要意义。但可惜的是，当前学界较少关注心理...……更多
2023-01-05 19:32:00弹性,影响,心理,学生,健康,弹性
...休时间内，可以帮助人们提高精力和注意力，缓解疲劳和压力，提高工作效率。午睡可以为身体提供额外的能量，让我们更加清醒和集中注意力，从而提高生产效率和工作质量。午休可以帮助身体恢复疲劳，减轻身心压力，避免...……更多
2023-05-17 19:09:00科普,身体,知识,身体,睡眠,健康
...生的导师和心理支持者，班主任承担着帮助学生疏导学习压力、人际交往和亲子关系等方面问题的责任。在多项任务和压力下，班主任也极易处于心理崩溃的临界点，因此班主任的心理健康应得到关注。而班主任自己，也要在教...……更多
2023-12-01 09:26:00班主,心理健康,班主任,调整,心理,健康
...负性思维方式、自卑感、焦虑、人际关系问题等。过度的压力、失落感和失去亲友的悲伤也会使人更容易患上抑郁症。环境因素环境因素是导致抑郁症发作的外部因素。常见的环境因素包括婚姻问题、经济困难、工作压力、缺乏...……更多
2023-10-08 14:14:00抑郁症,心理,健康,抑郁症,患者,心理
...，这句话依然适用，尤其是在现代社会，人们面临着各种压力和快节奏的生活。良好的睡眠不仅是身体恢复和精神振奋的关键，更是维持健康生活的基石。然而，越来越多的人遭遇睡眠障碍，夜间辗转反侧，难以入眠。在寻找改...……更多
2024-03-02 06:56:00补药,睡眠,睡眠,穴位,压力,质量
...生活中不可避免的情绪体验。笑可以带来愉悦，愁则带来压力。以下将为您探讨笑与愁对身心健康的影响，帮助您更好地认识这两种情绪，并学会调整心态，追求更美好的生活。一、笑的力量1.减轻压力笑可以缓解紧张情绪，降...……更多
2023-11-07 14:41:00内啡肽,激素,大脑,快乐,研究,免疫
...的新陈代谢。此外，散步还可以增强心肺功能，缓解心理压力，改善睡眠质量。其次，散步对减肥也很有帮助。快步走可以加速代谢，消耗热量。长期坚持散步还可以有效地消除脂肪、塑造体型。另外，散步还可以降低血糖和胰...……更多
2023-05-17 19:04:00时间,老年人,身体,时间,越来,时长
...心变得更为重要。疫情期间，我们应如何调适自己的心理压力，保持心态健康？烟台市疾控中心专家提出以下五点建议：●树立正确生活目标学会正确看待我与他人、我与世界的关系，养成乐观、开朗、豁达、平和、理性的生活...……更多
2022-12-20 07:26免疫力,免疫,心理,健康
...都不是一件容易的事,即使在爱的支撑下,巨大的工作生活压力也会让很多父母精疲力尽。近年来,随着“鸡娃”(打鸡血式教育孩子)这种教育方式,逐渐从小众精英家庭破圈,进入寻常百姓家,很多父母甚至出现了养育倦怠。半岛全媒...……更多
2024-04-02 00:02:00指南,孩子,心理,王超,家长,焦虑
...模式最终会导致功能紊乱，危害健康。繁忙有时只是对抗压力的假象。但，隐藏更深的压力表现却是“躺平”。经常被家暴的妇女放弃逃跑；长期受虐待的儿童放弃反抗；疗养院中被剥夺选择权的病人死亡率更高……每个人一生...……更多
2023-01-22 11:00:00压力,行为,压力,阿姆斯特朗,阿姆,韧性
...理智。这种能力可以帮助他们更好地应对生活中的挑战及压力，从而降低患心理疾病的风险。此外，高智商的人通常更有可能获得更好的教育和工作机会，这也为他们提供了更好的生活条件和健康保障。此外，长寿的人往往会有...……更多
2023-10-12 08:23:00长寿,特征,两个,影响,长寿,人们
当工作充斥着你的生活，加班和压力如同形影不离的伙伴，你是否感到无法摆脱？如果你正在为加班和压力所困扰，那么这篇文章就是为你准备的。我们将教你几招减轻压力的方法，让你告别“熊猫眼”，重新拥有轻松愉快的...……更多
2023-10-05 13:26:00压力,方法,压力,帮助,生活,工作
对于高压力人群，注重情绪管理非常重要。以下是一些关于情绪管理的建议：1.意识自己的情绪：学会观察和认知自己的情绪状态。了解何时感到紧张、焦虑或愤怒，并尝试找出导致这些情绪的原因。2.寻找有效的应对策略：找...……更多
2023-10-26 17:07:00情绪,压力,建议,管理,情绪,管理
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小王是一名上班族，平时工作压力很大，经常加班到深夜。他发现自己最近总是出汗，即使在空调房里也会满头大汗，有时候甚至会出现心慌
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疼痛是人类最古老的敌人，也是最难以战胜的敌人。从古至今，无数人因为疼痛而苦不堪言，甚至走向死亡。有些疼痛是暂时的，有些疼痛是长久的
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在中医理论中，阳气是指人体内的热量和能量，它维持着生命活动的正常运转。当阳气充足时，人体健康、精力充沛，能够抵御外界的各种侵袭
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小王有一天看到了一个关于酿酒的视频，觉得很有趣就想试试看。他买了一些葡萄按照视频上的方法，把它们放在一个密封的容器里，加了一些糖和酵母
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李先生是一名中年白领，平时工作压力大，经常应酬喝酒。他觉得喝酒可以缓解压力，增进人际关系，也有利于身体健康。他常常自豪地说
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据统计，我国成年人失眠的患病率约为15%，其中有一半以上的人会选择服用安眠药来缓解失眠症状。但是，安眠药真的能帮助我们恢复正常的睡眠吗
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小明是一个40岁的中年男子，平时工作压力大，经常加班熬夜，吸烟喝酒也不少。最近他总感觉胸闷气短，有时候还会出现心慌心跳加快的症状
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你是否有过这样的经历，穿着短裙或短裤时，发现自己的腿上有一些细小的红色或紫色的血管，像是一根根红血丝，让你感到尴尬和不自信
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感冒是一种常见的呼吸道疾病，每个人一年中都可能会感冒几次。感冒时，我们通常会服用一些感冒药来缓解症状，如发烧、鼻塞、咳嗽等
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牛奶是我们日常生活中常见的一种饮品，它被誉为“完美的食物”，因为它含有丰富的钙、蛋白质和维生素等营养素，可以促进骨骼、肌肉和神经的发育
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你是否想过自己能活到90岁甚至更久？你是否好奇那些长寿老人都有什么秘诀？你是否想知道自己是否具备长寿的条件？如果你对这些问题感兴趣
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性早熟是指儿童在正常发育年龄之前出现第二性征的现象，如女孩乳房发育、月经来潮，男孩声音变粗、阴毛生长等。性早熟不仅会影响儿童的身高
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