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...人们的生活方式和价值观也在发生改变，春节带来的各种压力和烦恼也日益增多。如何应对这些压力和烦恼，让自己度过一个更加愉快的春节呢？下面介绍五种方法，希望对大家有所帮助。一、善于沟通春节是一个人际交往密集...……更多
2024-02-08 06:01:00压力,时间,人们,心理,帮助,压力
...幸福生活的基石，但在现代社会中，越来越多的人面临着压力、焦虑和抑郁等心理问题。因此，关注和护理精神健康变得尤为重要。本文将介绍一些简单易行的方法，帮助您从日常生活中开始关注和保护自己的精神健康。通过了...……更多
2023-10-23 11:07:00护理,精神,方法,健康,健康,精神
在这个快节奏的现代社会中，压力已成为我们共同的挑战。每天，我们都在与时间赛跑，处理各种工作和生活中的压力。但是，如果我告诉您，仅仅投入每天十分钟，就能显著减轻您的压力，提高您的生活质量呢？是的，这就...……更多
2024-01-30 11:39:00冥想,心理学,压力,质量,心理,技巧
...约二十分钟的时间，就能有效地缓解紧张情绪、减轻心理压力，从而提升生活的幸福感。以下是关于公园20分钟效应的详细分析：定义与效果：公园20分钟效应描述了一种现象，即在公园或户外自然环境中度过短短20分钟，可以带...……更多
2024-05-28 02:24:00心理健康,效应,公园,自然,体验,影响
...气候逐渐凉爽，人们容易受到繁忙生活节奏的影响，感到压力与疲惫。本文将围绕秋天养生的主题，探讨阅读如何疏解压力、舒缓情绪，为内心带来滋养，帮助您度过一个美好的秋天。一、秋天气候特点与养生原则1.秋天气候特...……更多
2023-11-08 13:18:00滋养,养生,情绪,压力,心灵,人们
...能。有一个良好的心理健康状态可以帮助人们更好地应对压力、保持积极的情绪和思维，并且能够更好地适应各种生活变化和挑战。保持心理健康的重要性：一、心理健康对于个人的幸福感和生活质量至关重要当一个人的心理状...……更多
2024-05-24 13:43:00心理健康,品质,心理,健康,生活,健康
...有关的心理健康问题的温床，这些心理健康问题包括工作压力、焦虑、抑郁、精神分裂和工作倦怠等。工作倦怠发生率高德国医院的精神科医生阿古斯蒂娜·巴雷拉向阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网解释道：“工作倦怠是一种...……更多
2024-05-10 17:44:00倦怠,身心健康,身心,影响,健康,工作
...个人心理和情绪上的良好状态，使其能够积极应对生活的压力和挑战，并享受生活。心理健康的重要性在于它对一个人的身体健康、人际关系、工作表现等方面都有积极影响。(二)理解心理健康意识1.定义与内涵。心理健康意识...……更多
2023-12-02 09:03:00精神疾病,心理健康,意识,疾病,精神,心理
...林等地，短暂停留或者“花费20分钟”可以帮助人们减轻压力和缓解消极情绪，以达到愉悦心情和提升精神状态的目的。这种接触自然的疗愈效应被称为“自然疗法”或“森林浴”。公园里樱花绽放一、为什么“公园20分钟效应...……更多
2024-04-08 09:53:00情绪,公园,专家,皮质醇,人们,自然
...风险。而断舍离可以帮助青少年更好地管理自己的情绪和压力，减轻内心的负担，从而有助于维护心理健康。（知名心理学作家 卢熠翎）在青少年心理健康方面，断舍离可以帮助他们学会如何处理人际关系和家庭关系中的问题...……更多
2023-11-17 14:38:00减法,青少年,情绪,奇迹,压力,帮助
心理韧性是指一个人在面对挑战、压力和逆境时所表现出的坚韧、适应力和抗压能力。在当今社会，快节奏的生活和复杂多变的环境使得人们更需要具备良好的心理韧性来面对各种挑战。那么，究竟什么是心理韧性？又该如何...……更多
2024-07-07 12:31:00韧性,心理,概念,压力,韧性,心理
...个人都像是驾驶在高速公路上的车辆，面临着来自各方的压力和挑战。这种压力，虽不如心脏疾病那般显而易见，但其影响却无处不在，渗透到我们的生活的每一个角落。它就像空气中的湿气，悄无声息地侵袭着我们的心灵，久...……更多
2024-04-07 11:35:00心病,人人,压力,心理,健康,影响
...表明，全球变暖和污染的后果会影响心理健康。加剧慢性压力世界经济论坛自然与气候中心一份报告称：“气候变化导致的气温升高会对心理健康产生负面影响，例如情绪低落，而热浪期间精神疾病往往会增加。”政府间气候变...……更多
2024-06-21 11:39:00心理健康,气候,变化,心理,专家,健康
...些？1.快节奏生活：现代社会的快节奏生活往往使人感到压力和焦虑。人们需要在短时间内完成大量的任务和工作，导致缺乏休息和放松的时间，从而影响情绪状态。2.高期望值和成功标准：现代社会中，人们往往对自己有很高...……更多
2024-05-10 06:35:00内耗,方法,内耗,情绪,时间,问题
...视频有解压效果呢？要解答这个问题，我们必须了解人的压力是怎么来的。美国心理学家理查德·拉扎勒斯提出了压力的三因素模型，他指出：当刺激事件打破了个体的平衡和负荷能力，超出个体的承受范围，就会产生压力。拉...……更多
2023-01-18 02:26:00背后,压力,来源,科学,视频,力源
...反应。这种现象通常被称为身心关联。当人们感到悲伤、压力或焦虑时，人们的身体会试图发出信号表明有问题。例如，在亲人去世等压力事件之后，人们更有可能患上高血压或胃部不适。以下症状表明人们的心理状态失衡：背...……更多
2023-01-04 20:59:00一文,情绪,影响,健康,人们,情绪
本文转自：今晚报临近年底工作任务重、心理压力大职场人，学会给自己适当减压本报讯（记者狄慧）临近年底，不少职场人工作量大、完成时间紧、岗位责任重、绩效指标高，这些都可能让人感觉到“压力山大”。长期如此...……更多
2023-12-28 01:27:00职场,工作,压力,张弛,心理,职场
...时和心血管死亡风险的关联近年来，随着社会发展和竞争压力的增加，越来越多的人开始长时间工作，每周工作时间达到甚至超过55小时。与此同时，不少研究表明，过长的工作时间可能会导致心血管疾病的风险增加。心血管疾...……更多
2024-01-10 10:48:00心血管,心血,风险,小时,时间,工作
...神经递质，产生一种愉悦感。因此，戒烟后会感到焦虑、压力增加，很难摆脱对吸烟行为的依赖。原因二：心理因素1、压力缓解抽烟经常被当作一种缓解压力和释放情绪的方式。在面对工作、生活压力时，抽烟成为主要的减压...……更多
2024-04-28 11:52:00尼古丁,烟草,就是,尼古丁,戒烟,烟草
...望在此刻都有时间有机会达成。对于平日生活单调、倍感压力的人们来说，这简直是帮助身心放松的超级疗愈期。不过，节日的一切也并非全然美好。尤其是那些持续时间较长、具有一定“狂欢”性质的重要节日，在骤然到来之...……更多
2024-02-08 13:13:00万事,人们,压力,节日,生活,工作
...握好饮酒量，过量饮酒会对健康造成负面影响。调节心理压力现代人在生活中常常会面临各种压力，心理压力过大容易导致身体不适和心理问题。因此，调节心理压力和保持心理健康至关重要。学习放松技巧 如深呼吸、冥想、...……更多
2024-05-23 07:19:00身心,方法,动作,心理,压力,气血
...冲期；有许多感染者会发朋友圈，这可以被视作一种缓解压力的方式，也可以看到社会对感染者的歧视有所改观。医护人员需要特别关注王滋是扬州贝克强迫症心理咨询工作室的心理咨询师，自2020年起，他多次远程参...……更多
2022-12-15 14:14心理,咨询师,公众,方式,朋友,咨询
...症状。这种心理上的支持，帮助人们更好地应对生活中的压力，从而减少心理健康问题的发生。在生理层面，爱情和长期的伴侣关系对身体健康也大有裨益。例如，一些研究指出，稳定的伴侣关系可以降低心脏病和高血压的风险...……更多
2023-12-28 13:06:00单身,影响,健康,生活,健康,伴侣
...疾病有关。除了对健康有益之外，走得更快也有助于减轻压力，改善心理健康。走得更快的人可以摄入更多的氧气，这有助于改善他们的情绪，减少焦虑。2. 走路慢也会更加长寿
最近的研究表明，慢步可以帮助人们长寿。这是...……更多
2023-01-28 22:03:00长寿,医生,分析,风险,帮助,健康
...者通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式来缓解情绪，减轻心理压力。（二）心理疏导：在护理过程中，要注意观察患者的心理状态，及时给予心理疏导。可以通过与患者进行沟通和交流，了解患者的心理状态，帮助患者消除不良情绪...……更多
2024-01-06 09:19:00情志,脾胃,功能,情志,患者,情绪
...中透露出疲惫。她的日子似乎总是灰暗且重复，被烦恼和压力所笼罩。但就在这个看似平凡的日子，她的生活轨迹发生了改变。当天下午，李阿姨参加了一个社区举办的健康讲座，主题是“心理健康的重要性”。她聆听了一位经...……更多
2024-02-29 06:39:00心理,幸福感,心理医生,心理健康,重要性,医生
...焦虑的心理学科普知识和建议，帮助考生调整心态，减轻压力。一、认识焦虑焦虑是一种常见的情绪反应，是人们对未知或潜在威胁的担忧和不安。中考、高考前，考生可能会因为对考试结果的过度关注、学习压力过大、家庭期...……更多
2024-05-14 00:04:00焦虑,心理,焦虑,孩子,情绪,家长
...含维生素和矿物质的食物，还开始学习瑜伽和冥想以减少压力。【医生回答】秋天是一个令人陶醉的季节，五彩斑斓的叶子、宜人的温度、丰收的季节。然而，秋天也是一年中容易感染疾病的季节。幸运的是，我们可以通过一些...……更多
2023-10-10 15:33:00法则,养生,帮助,健康,健康,王峰
对于运动爱好者来说，跑步是自己释放生活压力的绝佳途径，这一点也得到了科学的证实，但正如其他所有习惯一样，运动也需要注意“过犹不及”。体育运动本身，也会给身体乃至心理带来一定的压力，如何正确判断当下自...……更多
2024-03-29 17:48:00压力,运动,压力,莫林,身体,情况
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本文转自：人民日报海外版本报记者 杨子岩《 人民日报海外版 》（ 2024年09月24日 第 02 版）甘肃省庄浪县水洛河流域食用菌产业园内
2024-09-24 04:44:00
爱喝茶的朋友们，在日常生活中是否也常关注到与茶叶有关的讯息？在资讯繁杂，茶叶信息获取便捷的现今，一不小心就容易收到未经验证的虚假消息
2024-09-23 20:08:00
一直都说饱腹感，可你真的知道它指的是什么吗？可能很多人对它都不陌生，却不清楚它到底是谁？饱腹感：主要分为两种，一种为人们进食后有强烈的饱腹感
2024-09-23 20:09:00
你有没有耳朵进水的体验？感觉耳朵里一直响，好像有海浪翻滚的声音，也听不清别人说话，太影响日常生活了。有时候游泳，耳塞没戴好
2024-09-23 20:09:00
随着生活节奏的不断加快，隔夜饭菜成了不少人的常见选择。而其中，隔夜米饭更是家庭中常见的“救命”食材。人们认为隔夜米饭只需要加热一下就可以继续食用
2024-09-23 20:09:00
据调查数据显示，近些年来导致各种疾病出现的一个重要原因，就是长时间久坐，尤其是那些上班族，表面上来看，这是一种最不用耗费体力的活动
2024-09-23 20:10:00
在生活中，生病，无疑是人们不愿意面对的事情，人们渴望身体健康，害怕身体出现不适，甚至在幻想着，一年到头没有异常、没有不适才是最好的
2024-09-23 20:10:00
在现代快节奏的生活中，方便面成为了许多人的日常选择之一。但你是否曾想过，一天吃一包方便面，会对健康产生何种影响？或许你会觉得这是一个琐碎的问题
2024-09-23 20:11:00
冠心病主要高发于三高人群，所以一旦检查出患有冠心病，就需要及时治疗与控制，并合理用药。正因冠心病难治，所以更要“养”。控制冠心病的方法较为多样
2024-09-23 20:11:00
桃子升糖快吗？数据显示[1]，桃子含糖量较低（在10%左右），升糖指数（GI）只有28，属于低GI食物（GI≤55为低升糖指数食物）
2024-09-23 20:12:00
说到人体内最重要的器官，那就是心脏。心脏就像一台发动机，不停地向身体输送能量。随着现代人生活环境和饮食习惯的改变，心脏病日益增多
2024-09-23 20:13:00
有这么一个故事：一位年过五旬的老人，平时有高血压，因为忙碌的日常生活，常常忘记喝水。有一天，早晨刚起床，他突然感到胸闷
2024-09-23 20:13:00
果茶是一种由水果和茶叶混合而成的清凉饮品，它不仅提供了茶叶的健康益处，还融入了水果的香甜口感。果茶非常适合饮用，不仅能消暑解渴
2024-09-23 20:14:00