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土豆,是糖尿病的“催化剂”?医生:控血糖,4种蔬菜或要少吃
...水化合物,因此糖尿病患者建议少吃,不要过量食用。4.南瓜很多人减脂的时候,喜欢把南瓜当作主食,尤其是贝贝南瓜,软糯香甜,深得众爱。但对于糖尿病人来说,南瓜并不友好,贝贝南瓜就更加不友好了。因为南瓜的GI值...……更多
干燥易上火,抓住养肝黄金期:建议多吃这4种蒸菜,滋养肝脏,润燥去火
...化为维生素A,有助于肝脏解毒,同时有润燥作用。3. 蒸南瓜材料:南瓜、蜂蜜、桂花。做法:南瓜去皮去籽,切成厚片。 将南瓜片码放在蒸盘上,上锅蒸20分钟至软烂。 蒸好后,淋上蜂蜜,撒上桂花即可食用。功效:南瓜富含...……更多
冬天要喝润肺止咳的粥,这几款营养粥,妈妈最爱煮
...口的芹菜粥就完成了,可以适量的放入食盐来调味。2、南瓜百合粥。南瓜百合粥不仅具有润肺止咳的功效,还是一道养生健体的营养好粥。对于清热解火、消毒利尿存在一定的帮助功效,老年人十分适合这道养生粥,而且其中...……更多
春食甘,脾平安,多吃5种“甜味食物”,护肝健脾,越吃越健康
...绍五种甘味食物的养生妙招,让我们一起来学习吧。1、南瓜:鲜黄色的南瓜,不仅色彩诱人,而且味道鲜甜可口,是春季宜食的蔬菜之一。南瓜具有健脾补虚、润肺止渴的功效,而且非常适合春季食用。一道简单的干烧南瓜食...……更多
别再伤害身体!降血糖的5个误区!
...病患者来说,严重的情况还会引起“饥饿性酮症”。2.吃南瓜能降血糖?关于南瓜可以降血糖的说法,是因为有研究发现,南瓜中的南瓜多糖可以降糖。但事实是,这些有降糖效果的是它们的提取物,需要经过复杂的工艺才能提...……更多
马上夏天,少给孩子吃汉堡薯条,多吃这5道菜,超级下饭助力长高
...家常菜,既下饭又健康。以下五道菜品,包括荷塘小炒、南瓜蒸排骨、玉子虾仁汤、虾仁烩豆腐以及香菇滑鸡,是夏季给孩子的营养佳肴。一、荷塘小炒食材:荷兰豆:适量;胡萝卜:适量;鸡蛋:适量;鸡胸肉:适量;葱姜蒜...……更多
免疫力最喜欢的主食,做法简单,提高身体抵抗力
...接食用,也可以加入适量的蜂蜜或红糖增加甜度。四、蒸南瓜:南瓜是一种富含β-胡萝卜素、维生素C和膳食纤维的蔬菜,具有丰富的营养价值和药用价值。蒸南瓜是一种简单易行的烹饪方式,能够保留南瓜的天然甜味和营养成...……更多
这五种“冠军”蔬菜不仅美味,还富含各种重要的营养成分
...军”蔬菜,以及它们的营养价值和美味的烹饪方法。一、南瓜-维生素C“冠军”南瓜是秋季的明星蔬菜之一,不仅颜色鲜艳,而且富含维生素C、维生素A和抗氧化物质。维生素C有助于提高免疫力,维生素A对眼睛健康至关重要,而...……更多
这种食物春天使劲吃,一清热毒,二补脾胃,三助睡眠,做法还多样
...冷却后会变得更加脆香,保存时可放入密封容器中。二、南瓜山药小米粥原料:南瓜200克;山药100克;小米100克;冰糖(可根据口味添加)适量;清水适量制作步骤:1.将南瓜去皮、去籽,切成小块备用。2.山药去皮,切成小块...……更多
宝宝下饭菜合集,开胃好吃,做法还简单
...整。(3)可根据自己的喜好选择喜欢的青菜种类。五、清炒南瓜材料:南瓜:适量、蒜末:适量、生抽:适量、盐:适量、食用油:适量做法:1.将南瓜去皮,去籽,切成块状备用。2.锅中烧热适量食用油,放入蒜末爆香。3.将切好...……更多
春天孩子长个,这款美食要常吃,营养高助生长,孩子吃得可香了
...都是绝佳之选,建议常做。这次的包子很有料,用到的是南瓜面皮,馅料是猪肉,杏鲍菇和胡萝卜,非常适合孩子长个长身体吃。首先,孩子常吃富含维生素A和D及锌元素的食物能够助力长高,而南瓜和胡萝卜都是首选。其次,...……更多
它是“天然褪黑素”,夏季隔天吃一点,健脾祛湿,美白嫩肤!
...驾驭,让健康饮食变得既简单又美味。推荐食谱一:薏米南瓜粥这款薏米南瓜粥是一道理想的早餐选择,薏米含有丰富的B族维生素和铁质,能有效促进消化和增强身体抗湿能力,南瓜则是维生素A和纤维的优质来源,有助于肠道...……更多
女人过了40岁,多吃这8样,是“穷人的阿胶”,常吃抗老显年轻
...至粥稠即可。桂圆能补心脾、益气血,滋养身体。 五、南瓜南瓜小米粥材料:南瓜 200 克、小米 50 克做法:1. 南瓜去皮去瓤,切成小块。2. 小米洗净。3. 锅中加水,放入小米和南瓜,大火烧开后转小火煮至粥熟。南瓜富含维生...……更多
45岁男性患上糖尿病,1年之后复查病情好转,医生:多亏每天吃它
...中和一下!对糖尿病的病情恢复是有很大的帮助的!2、南瓜籽建斌说南瓜籽富含镁,可以加速自己身体内的新陈代谢。每天坚持吃几勺的南瓜子,对自己的病情有很大的帮助!医生也说,曾经有研究表明,经常吃南瓜子的人,...……更多
冬天,吃红薯南瓜不如吃它!才2元一斤,营养极高,随手一蒸真香
美食,是一种令人心旷神怡的享受,而芋头,作为一道美味佳肴的主角,早已在人们的餐桌上占有一席之地。芋头不仅是美味,它还富含多种营养元素,是一种具有营养价值的食材。芋头富含膳食纤维,对于维持肠道健康和促...……更多
6道炒饭,轻松搞定全家人的胃!简单又美味
...这款炒饭别有一番风味,绝对值得一试。5. 要不尝试一下南瓜香菇鸡腿炒饭?南瓜、香菇和鸡腿的完美组合,使得这道炒饭色香味俱佳,口感层次分明。 南瓜的甜,香菇的鲜,鸡腿的嫩,当这三者遇上炒饭,会碰撞出怎样的火...……更多
冬天睡眠不好,多吃这6种天然“安眠”好食材,助你冬季睡个好觉
...枣肉厚可以适当多加几分钟,不然放凉可能不脆)。五、南瓜推荐食谱:牛腩南瓜盅食材:南瓜、牛腩、西红柿、蒜末、葱、生抽、蚝油、糖、盐做法:1、南瓜小刀切开,小勺清空瓜瓤,准备好牛肉,西红柿,蒜末,葱等配料...……更多
5道“天然叶酸”美食,每天吃点,强筋骨补肝肾,身体强健少生病
...腌制,然后快速炒熟,加入辣椒和调味料翻炒均匀。4.蒸南瓜南瓜是一种低热量、高纤维的食物,富含β-胡萝卜素,有助于提高免疫力和保护视力。南瓜还含有丰富的钾,对于维持心脏健康非常有益。食材与做法:主要食材:南...……更多
秋季多吃6大食物,为身体注入养分,增强免疫力,享受秋日的美好
...物,为身体注入养分,增强免疫力,享受秋日的美好。1.南瓜:南瓜是秋季的代表食物之一,富含β-胡萝卜素、维生素C和纤维素。它不仅能增强免疫力,还有助于保护眼睛健康。尝试烤南瓜、南瓜汤或南瓜粥,品味秋日的甜蜜。...……更多
“护眼王”被发现,不是胡萝卜南瓜,而是这3样,老人孩子要常吃
视力是人类最重要的感觉之一,而在现代社会中,长时间盯着电子屏幕,工作生活的压力,以及不良的生活习惯,都成为威胁眼健康的元凶。然而,自古以来,我们的祖先就悟出了一些护眼的食物,它们被尊称为“护眼王”。...……更多
...作用,这些所谓的血糖克星蔬菜真的可以降血糖吗?1、南瓜有传言称,南瓜因为含有铬和南瓜多糖两大元素,所以有很好的降糖作用,但实际上南瓜升糖还是更快一些,据相关数据显示,南瓜“糖分”并不低,糖类含量为5.3%~8...……更多
天冷免疫低,中老年多吃这4样,叶酸含量极高,防寒润燥,补气血增免疫
...些,防寒润燥,补气血增免疫,平安度过数九寒天。一、南瓜南瓜是一种方便保存的食材,既是粗粮也是蔬菜,富含纤维素,果胶,叶酸,维A,钾,铁,钴等元素,有助于补气养血,排毒通便,保护视力等,中老年可以用来煮...……更多
阿胶太贵,冬天我就爱吃它,1盘不过5块钱,女人常吃气色好不怕冷
...料, 将小味碟随着切好的猪皮冻一起上桌。推荐菜谱【南瓜灌汤包】原料:猪皮 肉馅 南瓜 饺子粉 八角 桂皮 香叶 姜 干辣椒 花椒 胡椒粉 生粉 胡椒粉 盐制作: 1. 将所有大料和猪皮放入锅中大火煮开后煮上五分钟,拿出煮好的...……更多
自带“黄体酮”4样食物,女人45岁后常吃,焕发青春光泽好气色
...直至汤汁浓稠,鹌鹑蛋上色均匀,最后加盐调味即可。3.南瓜:金色的美容圣品南瓜富含β-胡萝卜素,能在体内转化为维生素A,有助于皮肤细胞的修复与再生,同时其含有的植物雌激素样物质对女性健康也有积极作用。南瓜羹材...……更多
被吹落的叶子
...,大舅春天种植的红麻要砍要剥要晒,大舅在屋后地边点的南瓜可以摘回家烀着吃,蒸着吃,做南瓜粑粑吃了……可是,大舅却真的不在了。大舅年近九十,守着家,守着田地菜园,陪伴他的是一条大黄狗。儿孙们在城里打工做生意上学,隔...……更多
经常暴饮暴食或长期饮食不规律不节制,就会加重肠胃的负担
...拉唑”,提醒:每天坚持吃点,帮你养出“健康胃” 1.南瓜南瓜是比较容易消化的,也不会刺激胃黏膜,南瓜当中含有果胶成分,可以保护胃黏膜,促进胃溃疡愈合。南瓜当中含有丰富的维生素和矿物质,并含有粗纤维,可以...……更多
“肝脏”最喜欢的五种食物,中老年人要常吃,养肝下火,健康过冬
...入大碗中,加入鸡精、盐和香油,搅拌均匀即可。四、【南瓜馒头】南瓜富含胡萝卜素和维生素,对肝脏有益,制作成馒头则是一种健康的主食选择。准备食材:南瓜、面粉、酵母粉步骤如下:1.南瓜去皮,切成小块,放入锅中...……更多
女人更年期失眠,吃这7道菜,安神助眠,滋养气血,更年期也很美
...但清水也可以制作出清淡美味的菠菜鸡蛋汤。四、百合炒南瓜: 百合炒南瓜是一道滋养气血的菜品。百合具有滋阴润肺的功效,对女性更年期时期的身体疲劳和干燥有一定缓解作用。南瓜含有丰富的β-胡萝卜素,有助于维护女...……更多
罗甸:农技人员田间“把脉” 助力春耕生产
...展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接。在边阳镇深井村的南瓜种植田内,农技专家针对当地南瓜的品种特性,制定技术指导方案,现场指导农户播种育苗、理蔓压蔓、施肥排灌、科学用药、病虫害防控等种植技术,“零距离”进...……更多
《帕夏时代》秋季种子收集攻略
...向日葵、荞麦、玉米、辣椒、木薯、红薯、卷心菜、奶油南瓜、茴香、洋葱、南瓜、火龙果。2、草原1有着4个类型种子:鹰角豆、向日葵、芥麦、玉米,具体位置如下图所示。3、草原2有着1个类型种子:辣椒种子,生长后会结出...……更多
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3月13日,在贵州省黔西南布依族苗族自治州望谟县蔗香镇板陈村,布依族传统美食——板陈糕制作技艺传承人正忙着制作糕点,以供应即将开始的布依族“三月三”节日市场
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春风一吹,贵州大地秒变大型“植物盲盒”现场。火锅店里的蔬菜区仿佛上演着“野菜秀”,外地人对着满柜绿意高兴得挑眉:“都免费
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由思泊诺基因科技有限公司研发带头人郑中立博士与市人民政府共同策划建立的国家级生物医药产业园,迎来了俄罗斯科学院远东分院太平洋生物有机化学研究所(PIBOC)副院长库塞金·米哈伊尔·伊戈列维奇
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2025-03-15 10:20:00
60秒话健康:熬夜玩手机会导致青光眼吗?
本文转自:人民网每年3月的第2周是世界青光眼周。青光眼是一种致盲性眼科疾病,主要是由于眼压升高导致视神经损坏。它是全球第二大引起失明的疾病
2025-03-15 10:28:00
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本文转自:人民网-广西频道义诊活动现场。李红星摄为进一步关爱职工身心健康,最近,农行南宁科技支行邀请中医师小团队为员工进行中医把脉等多样化的健康咨询活动
2025-03-15 10:32:00
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错误的控糖方法不仅不能帮助我们达到预期的效果,反而可能危害健康。今天,我们就来揭露5种常见的错误控糖方法,并提供正确的做法
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编者按:在2025年全国两会期间,“减肥”冲上热搜。3月9日,在十四届全国人大三次会议民生主题记者会上,国家卫生健康委员会主任雷海潮表示
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