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45岁男性患上糖尿病，1年之后复查病情好转，医生：多亏每天吃它
45岁男性患上糖尿病，1年之后复查病情好转，医生：多亏每天吃它
今年已经45岁的建斌，可以说一个有着多年高血糖疾病的中年男子了。他多年钱查出自己患有高血糖的时候，其实是不放在心上的，因为建斌觉得，高血糖是一种慢性疾病，对自己造不成什么太大的威胁，所以他平时该怎么饮食就怎么饮食，从来不会去刻意的忌嘴。以至于第二次去医院检查的时候，医生很遗憾的告诉建斌，他得了糖尿病！这句话瞬间让建斌清醒，后悔自己当初没有听医生的话，养成好的生活习惯，他痛改前非，决定好好管理自己的身体，从那以后坚持了大概一年。建斌的糖尿病竟然好转了！
1、吃素
晚餐最一般建斌选择2种以上含纤维的蔬菜，比如有时候会吃青菜配萝卜之类的碱性食物。建斌说这些蔬菜，不仅可以补充身体需要的卫生度。还能够把体内吃的肉这些酸性食物中和一下！对糖尿病的病情恢复是有很大的帮助的！
2、南瓜籽
建斌说南瓜籽富含镁，可以加速自己身体内的新陈代谢。每天坚持吃几勺的南瓜子，对自己的病情有很大的帮助！医生也说，曾经有研究表明，经常吃南瓜子的人，患上糖尿病的几率是比不吃南瓜子的人要低15%左右的！
3、坚持吃荔枝
我们都知道经常吃的荔枝中，是含有大凉的果糖的！但是果糖只有通过肝脏的转化酶转化成葡萄糖后，才能被人体所利用，所以吃荔枝会抑制血糖的上升。建斌也说他每次都会吃几颗荔枝，从不贪多！
4、几乎不喝酒
建斌以前也有嗜酒的坏习惯，可是自从得了糖尿病过以后，他就坚决不喝酒了。每个人或多或少都有着饮酒的习惯，但糖尿病患者是万万不可饮酒的，如果想要控制好血压和血脂水平，就要戒酒，因为酒精会引起血糖和血压的升高。
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快照生成时间：2024-07-15 17:45:07
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