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...合粥食材：薏米，花生，莲子，山药，百合，冰糖，牛奶做法：薏米+花生+莲子，放入锅中加水煮30分钟～加山药+百合+冰糖，继续煮20分钟，倒入牛奶搅拌～二、南瓜山药杂粮粥
食材：玉米碴杂粮、南瓜、山药、红枣、枸杞、...……更多
2024-10-13 10:17:00早餐,浑身,美味,营养,冰糖,银耳
...喝这汤，1祛湿2健脾3安神，轻松度夏，分享四神汤的4种做法，一起来看看吧！1、四神汤【材料】：茯苓20克，薏米20克，淮山药20克，莲子20克，冰糖适量【做法】：1、准备好材料，这四种食材的用量一般都以1：1：1：1，茯苓，...……更多
2024-08-19 06:01:00度夏,家人,四神,茯苓,莲子,山药
...的体质。材料：胡萝卜、排骨、姜片、盐、料酒、清水。做法：1.排骨洗净，剁成小块，用料酒和姜片腌制片刻。2.胡萝卜洗净，去皮，切成滚刀块。3.锅中加水烧开，放入排骨，撇去浮沫，加入姜片，转小火炖煮30分钟。4.加入...……更多
2024-06-13 17:19:00口病,作法,手足,儿童,美食,西兰
红豆薏米水的正确做法，是一门融合了古老智慧与现代健康理念的烹饪艺术。首先，精选上等红豆与薏米作为主料，二者皆是自然界的瑰宝，红豆色泽温润，富含铁质与维生素，薏米则以其独特的药用价值著称，能够健脾利湿...……更多
2024-09-27 16:04:00红豆,薏米,美味,薏米,红豆,浸泡
...老鸭500克，生姜5片，黄酒30克，白胡椒粉5克、盐适量。做法：1.先将老鸭浸泡三小时，每一个小时换一次水，浸泡出鸭肉里的血水；2.老鸭冷水下锅，放生姜2片、黄酒20克、白胡椒粉5克，开盖大火焯水，温水洗净备用；3.薏米清...……更多
2024-03-09 10:10:00老鸭,薏米,滋补,老鸭,薏米,小火
...2片、盐少许（可以根据自己口味人数调整食材用量）。做法步骤：1、赤小豆清洗好以后浸泡1小时，这样容易煮透，煮烂。2、新鲜的粉葛去皮切块，粉葛的皮比较厚实，最好让卖菜阿姨削好，自己回来砍段，胡萝卜去皮切滚刀...……更多
2024-03-28 06:58:00益高,赤小豆,鸡骨草,浸泡,薏米,干贝
...10克，茯苓15克，薏米30克，猪肚1个，生姜6片，蜜枣2枚。做法：将砂仁打碎，茯苓、薏米浸泡30分钟，备用；猪肚清洗干净，用粗盐里外搓洗两遍；将砂仁、茯苓装入纱布袋，填进猪肚，再用针线缝上；将上述食材放入加水的锅...……更多
2024-05-31 04:18:00脾胃,养生,砂仁,猪肚,脾胃,薏米
...热毒，改善睡眠质量。主要食材：绿豆、冰糖、清水具体做法：绿豆提前清洗干净，用清水浸泡约2小时。将泡好的绿豆和适量清水放入锅中，大火煮开后转小火慢炖。待绿豆煮至软烂，加入适量冰糖调味，继续煮至冰糖完全溶...……更多
2024-03-24 06:33:00天一,湿气,雨水,睡眠,一身,绿豆
...,或者作为早餐、夜宵的选择。这就是莲子糯米粥的简单做法,希望你能喜欢!三、山药薏米莲子粥这道粥是由三种主要食材——山药、薏米和莲子——精心熬制而成的。山药提供丰富的淀粉质,帮助人体补充能量;薏米具有很好的利...……更多
2024-08-20 06:56:00作用,莲子,薏仁,薏米,糯米,小火
...生\"，意味着在夏天，我们不仅要养阳，还要适当养阴。广东最近一直阴雨绵绵，但这两天天气转晴。尤其是今天夏至，阳光炽热，暑气逼人，湿热难耐，让人感觉浑身黏腻。所以，夏至这天，冬瓜汤是必不可少的。它既能清热...……更多
2024-07-28 11:20:00冬瓜汤,湿气,冬瓜,闷热,时节,潮湿
...米粥等多种美味佳肴，有效帮助身体维持清爽状态。推荐做法：玉米炖排骨材料：排骨500克；玉米2根（切段）；胡萝卜1根（切块）；大葱1根（切段）；生姜3片；盐适量；白胡椒粉适量；料酒2汤匙；酱油1汤匙（可选）；冰糖1...……更多
2024-08-09 06:25:00湿气,食物,山药,芹菜,薏米,湿气
...丰盛。食材：芹菜6棵、干香菇6只、大米1杯、榨菜丝1碟做法：1、食材处理：砂锅里倒1杯米，清洗干净后浸泡20分钟；干香菇泡软后切丝，连香菇水一起倒进锅里；芹菜洗净，摘掉叶子（可以留一些嫩叶），切碎备用；榨菜丝切...……更多
2024-09-24 13:44:00滋补,美容,小火,红豆,芹菜,糯米
...瓜】<冬瓜>所需食材：冬瓜，紫菜，虾，调味料;菜谱做法：1、冬瓜削去外皮，清洗干净，把冬瓜切成小块，如果想要熟的快一点可以切成小片;2、锅内倒水，水烧开后把冬瓜块放入水中煮制一下，煮到冬瓜变透就可以捞出来...……更多
2024-05-04 12:42:00节气,中老年,准备,建议,切成,冬瓜
时间过得如此迅速，转眼间夏季又至，然而有些人却发现自己感到又闷又热。夏天明明很热，却会出现拉肚子的情况，同时还感觉火气排不出来，这是怎么回事呢？体内湿气积重，再遭遇炎热的天气，因此需要通过调整饮食来...……更多
2024-07-10 11:23:00广东,小孩,食物,老人,湿气,身体
...脾消暑祛湿，顺利度夏天！
二、三伏天养生汤的选材与做法（一）选材原则1、清淡为主：三伏天的饮食应以清淡为主，避免过于油腻、辛辣的食物，以免加重身体负担。2、富含水分：选择富含水分的食材，如冬瓜、丝瓜、黄...……更多
2024-07-18 13:58:00度夏,中老年,天气,建议,老鸭,丝瓜
...解烦躁情绪，从而起到助睡眠的作用，分享莲子汤的5种做法，一起来看看吧！1、绿豆薏米莲子汤【材料】：绿豆100克，莲子20克，薏米40克，冰糖适量
【做法】：1、准备好材料，绿豆，莲子提前浸汤色好，薏米冲洗干净，放锅...……更多
2024-08-19 06:04:00神助,睡眠,不好,莲子,冰糖,小火
...。这款汤品不仅味道鲜美，还能有效帮助通便排毒。具体做法：将苹果和红萝卜洗净，分别切成块。把苹果块和红萝卜块放入锅中，加入适量清水。大火煮开后转小火慢炖，炖至水色略微变浅，食材熟透。最后根据个人口味调整...……更多
2024-01-06 06:31:00铁质,红枣,免疫力,维生素,免疫,同时
...清炒扁豆丝材料：新鲜扁豆、蒜末、红椒丝、盐、鸡精。做法：扁豆洗净去筋，切成细丝；红椒切丝备用。锅中热油，爆香蒜末，加入扁豆丝和红椒丝快速翻炒至熟，最后加盐、鸡精调味即可。这道菜色香味俱全，清爽不油腻，...……更多
2024-08-25 14:41:00一身,天然,扁豆,湿气,薏米,食用
...推荐山药红枣粥 材料：山药100克，红枣10颗，大米50克；做法：将山药去皮切块，红枣去核，与大米一同煮粥，煮至米烂粥稠即可；薏米莲子汤 材料：薏米50克，莲子30克，冰糖适量；做法：将薏米、莲子洗净，加入适量清水，...……更多
2024-07-06 12:44:00脾虚,食疗,食谱,中医,推荐,脾虚
...一起，仿佛在演奏一曲美妙的交响乐。这四种薏米甜汤的做法，每一种都有其独特的魅力。无论是清爽宜人的薏米莲子甜汤，还是浓郁香甜的核桃薏米汤，都能满足不同口味的需求。薏米作为主角，不仅口感绵密，还具有清热祛...……更多
2024-10-04 16:29:00薏米,甜品,配方,养生,厨房,爱上
...盐和胡椒粉，就这么几样东西，咱就能做道美味佳肴啦！做法挺简单的：先把冬瓜的皮削了，切成块，再把猪骨用开水烫一下去掉腥味。接着，把这些东西都放进锅里，加上足够的水。等水煮开了，就调成小火慢慢炖，炖上两个...……更多
2024-05-16 12:51:00清凉,薄荷,绿豆,黄瓜,冬瓜,西瓜
...优势”。一来，这儿的气候本来就温暖潮湿；二来，“回南天”+龙舟水还会时不时就来“打辅助”。在这样的多重“助攻”下，霉菌不管走到哪，都能“立住脚”。
▲图源：小红书这类人在发霉房间“腌”久了容易生病霉菌的...……更多
2024-06-15 00:59:00防霉,妙招,霉菌,广东,市县,防霉
...膳推荐疏肝理气茶材料：香附、紫苏叶各5克，薄荷3克。做法：沸水冲泡饮用。功效：疏风解表、疏肝理气，有效缓解“春困”的不适。薏米冬瓜鸭肉汤原料：薏米30克，芡实20克，陈皮6克，鸭肉和连皮冬瓜各250克，生姜、盐、...……更多
2024-03-30 14:25:00感冒,阳气,薏米,百会穴,山药,枣泥
...准备食材：山药、木耳、大蒜、胡萝卜、盐、食用油具体做法：1.将山药清洗干净，去皮，切成薄片，木耳泡发后，撕成小块；胡萝卜清洗干净后，去皮，切片备用。将所有食材焯水备用。2.锅中加入适量的食用油，加热后加入...……更多
2023-10-24 19:59:00安稳,秋冬,黄金,莲藕,山药,香菜
...出品时以白如雪，薄如纸，油光闪亮，香滑可口著称。在广东，肠粉是一种非常普遍的街坊美食，它价廉、美味，老少咸宜，妇孺皆知，从不起眼的食肆茶市，到五星级的高级酒店，几乎都有供应。而我今天分享的肠粉加入了少...……更多
2024-02-19 16:57:00媳妇,大盘,早餐,成本,最爱,肠粉
...是冷空气撤离后，暖湿气流迅速反攻所致，学名又叫“回南天”。比起人类的皮肤，“玻尿酸天气”更擅长滋润冰冷的地板、墙面、玻璃窗，在所有物体表面形成一层细腻的小水珠，有时甚至能使空气湿度达到100%。在“玻尿酸...……更多
2023-01-21 10:06:00尿酸,干燥,天气,尿酸,天气,皮脂
...食材】乌梅、黑豆、绿豆、赤小豆各20克，冰糖适量。【做法】以上食材洗净，提前浸泡半小时，加适量清水，大火烧开转小火，煮至豆烂，关火前加冰糖。乌梅酸甘生阴，与三豆合用，生津解暑，适合有虚火的朋友，大人小孩...……更多
2024-08-20 10:14:00安康,汤水,乌梅,炎热,薏米,鸭肉
...利尿。●材料：苦瓜1个、排骨适量、姜片、盐适量。●做法：排骨洗净切块，苦瓜去籽切片。将排骨、姜片放入锅中，加水煮沸后转小火炖煮30分钟。再加入苦瓜片，继续炖煮10分钟，加盐调味即可。二、枸杞猪肝汤●功效：滋...……更多
2024-05-22 09:50:00防热,重在,养生,姜片,小火,老鸭
...们记得要多喝哦！食材：排骨、山药、薏米、姜片、枸杞做法1、排骨冷水下锅加姜片焯水后夹出用温水冲干净血沫，然后将排骨，山药，薏米（薏米提前泡水一小时）一起放入炖锅中，2、加开水没过食材盖盖按快炖，在还有10...……更多
2024-09-11 12:43:00湿气,越重,水果,建议,红豆,芋头
...色好身体棒，安稳过冬。一、红豆——红豆莲子小圆子羹做法：红豆、莲子清洗干净，放进电饭锅中，加入适量清水，盖上盖子，点煲粥按钮，我家电饭锅很容易将红豆煮好，若你家电饭锅很难煮熟红豆，那一定要先泡四个小时...……更多
2023-12-15 15:30:00益气,免疫,就是,红豆,放进,小火
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