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夏至时节，天气闷热潮湿，一碗冬瓜汤能帮你清热解暑，祛除湿气
类别：健康 发布时间：2024-07-28 11:20:00 来源：康之道
夏至是二十四节气中的第十个，也是一年中阳光最强烈、天气最炎热、空气最潮湿的一天。
有句老话说得好："夏至一阴生"，意味着在夏天，我们不仅要养阳，还要适当养阴。
广东最近一直阴雨绵绵，但这两天天气转晴。
尤其是今天夏至，阳光炽热，暑气逼人，湿热难耐，让人感觉浑身黏腻。
所以，夏至这天，冬瓜汤是必不可少的。
它既能清热解暑，又能祛湿，是夏季必备的汤品。连续喝几天，整个人都会感到轻松许多。
姐妹们，夏天要少喝冷饮，少吹空调哦！
具体做法和食材，可以参考上图。
补充几点注意事项：
冬瓜皮不要丢弃，它的精华就在这里。
如果不喜欢鸡脚，可以不加，换成其他食材。
悄悄告诉大家，鸡脚富含胶原蛋白，比吃其他东西更有营养。
薏米需要提前炒制，再用来煲汤。
没有瑶柱也可以不加。
这款汤适合所有年龄段的人。
冬瓜煮得软烂，鸡脚煮得糯软，我还加入了瑶柱，让汤更加鲜美。
这是一款非常经典的广东汤。
两年前，一位广东阿姨分享给我这个配方，我每年夏至都会坚持喝。
虽然不敢说这款汤有多神奇，但只要你坚持喝几天，就能感受到它的妙处。
希望这篇改写后的文章，能够传达原意，同时给读者带来新的阅读体验。
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快照生成时间：2024-07-28 14:45:03
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信息原文地址：
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