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要使米饭更加健康,我们可以注意以下几点
...,63岁,半年前,在一次例行体检中,医生告诉她,你的血糖偏高。这个消息让她心情沉重,但她决定采取行动,因为她知道高血糖可能最终会导致糖尿病。医生给她开了一些药物来帮助控制血糖,但刘女士也明白,药物只是治...……更多
吃这4种蔬菜要当心,吃错了会伤身
...营养元素。三、多吃蔬菜好处多,健康吃菜有诀窍 北京协和医院临床营养医师于康教授曾公开表示,吃蔬菜也有注意事项,想要吃的健康,有2个诀窍,一是“好色”,二是多吃“深色蔬菜”!“好色”其实就是每天摄入的蔬菜...……更多
医生建议:到了晚上,这4物尽量不要吃
...转化成葡萄糖,起到很好的补充能量的作用。尤其是在低血糖不舒服时,一个苹果也能完美缓解不舒服。除此外,苹果中的矿物质、维生素含量也很多,能够提高身体的免疫能力。只要长期坚持,身体就会比之前强壮很多,也很...……更多
...天低。一些动物研究显示,如果进食较晚,消化食物会令血糖和血压升高,长此以往会损伤血管,增加血栓风险,从而引发中风和心脏病发作。不过,这一结论还需更多研究证实,且进食时间对健康的负面影响不会像不健康饮食...……更多
多吃两种水果,不仅可以清肝毒,还能帮助消除囊肿和脂肪
...人们也开始逐渐调整自己的饮食习惯。在这个季节,北京协和医院建议大家多吃两种水果,它们不仅可以清肝毒,还能帮助消除囊肿和脂肪。这两种水果分别是葡萄和猕猴桃。葡萄是一种营养丰富的水果,含有大量的天然多酚类...……更多
长期不吃早餐,不仅会造成饥饿,还会诱发多种疾病,早了解早预防
...的能量来源,如果长时间不吃早餐,体内无法供应足够的血糖以供消耗,人体很快便会感到倦怠疲劳,脑力无法集中,精神不振,反应迟钝,严重影响工作和学习效率。3、损伤肠胃 正常情况下,头天晚上吃的食物经过6小时左...……更多
减肥时不吃“晚餐”,一个月到底能瘦几斤?看你达标了吗?
...但是最终也没有成功。也有些女人在减肥期间经常会不吃晚饭,如果减肥期间不吃晚饭,坚持一个月的话,到底可以瘦几斤呢?看看你达标了吗?不吃晚饭真的能变瘦吗?其实在减肥期间如果不吃晚饭的话,体重确实会下降几斤...……更多
研究显示,长期摄入高糖食物会增加患糖尿病、肥胖等疾病的风险
...饭,而有的则缓慢释放能量,比如全谷物。这种差异对于血糖控制和能量稳定性有着显著影响。研究显示,长期食用高糖分、低纤维的精加工主食,如白面包和甜点,可能增加患2型糖尿病和心血管疾病的风险。相反,富含全谷...……更多
42岁大姐夜半悲剧,凌晨三点脑梗离世,警惕睡前4大坏习惯!
...一天后。然而,晚餐过量不仅增加肠胃负担,还可能导致血糖水平异常,增加心血管疾病的风险。对于中老年人来说,这一点尤为重要,因为他们的新陈代谢速度通常较慢,对血糖和脂肪的调节能力减弱。睡前剧烈运动: 虽然...……更多
...会多,该如何注意合理膳食,保持身体健康?对此,北京协和医院临床营养科主任于康表示,春节期间比其他时间吃的更丰盛,有几点注意事项建议大家关注:第一,尽可能不要暴饮暴食。无论食物多美味,尽可能做到食不过饱...……更多
富含食物纤维的4大食材,提升肠道功能,还能美肤!
...生素和胶原蛋白等。但是,现在有很多专家会强调能抑制血糖上升、调整肠道功能、守护美肤的『食物纤维』的重要性。皮肤科医生、日本AOHARU诊所(东京都港区)的小柳衣更子院长在诊疗的时候更加重视指导患者日常饮食。她...……更多
走进第四届中国代谢病防治高峰论坛,关注血糖健康
...现,每天食用50到57克开心果,持续1至4个月,可改善空腹血糖、空腹胰岛素和胰岛素抵抗。同时根据研究显示,同时食用开心果和碳水化合物时,开心果可降低血糖峰值;单独食用开心果,不会导致血糖升高。因此,食用开心果...……更多
晚饭吃对了,也能变瘦吗?吃饭时牢记这4点,健康减肥效果好!
...吃,有一些人甚至会不吃饭,比如说很多人就会选择不吃晚饭来减肥。其实不吃晚餐不仅仅不利于减肥,而且还可能影响到我们的身体健康。这是为什么呢?减肥期间,如果不吃晚餐,会怎么样?生活当中很多减肥的人都觉得一...……更多
吃好早餐更容易瘦(十六)
...每天禁食时间最长的一段时间。如果不吃早餐,人体缺乏血糖供应,人就会感到疲劳,反应迟钝,精神萎靡,注意力难集中,影响工作和学习。2、产生负面情绪空腹时间过长,会导致身体不适,出现负面情绪。有研究表明,没...……更多
为什么明明吃饱饭,却依然感到疲倦和迟钝?合理饮食维护代谢平衡
...当我们摄入食物,尤其是高碳水化合物的食物时,体内的血糖水平会上升。这本是一种自然反应,因为身体需要将食物转化为能量。然而,当血糖水平迅速升高后,胰岛素的分泌也随之增加,以帮助细胞吸收多余的糖分。这个过...……更多
为啥说低血糖比高血糖更要命?
我们经常听到这样一句话:高血糖要钱,低血糖要命。这话不无道理,它言简意赅地指出了低血糖对健康有着很大的影响力。低血糖本质上就是各种原因导致的血糖低于正常水平,从而导致自主交感神经过度兴奋和神经功能失...……更多
最简便的锻炼方式:每天这样走,强身健体降三高
...生一再强调,除了药物治疗,改变生活方式是降低血压、血糖和胆固醇水平的关键。但是,对于已步入晚年的张伯伯来说,剧烈运动既不切实际也不安全。正当他感到无从下手时,他遇到了一位老朋友,这位朋友通过每天散步显...……更多
减肥期间“吃晚饭”,坚持这3个原则,可能比“节食”效果还好!
...肥了,那么结石也并不是说一天都不吃饭,只不过有时候晚饭不吃,其实很多人都不知道,如果是长时间不吃晚饭的话,不仅不利于减肥,很有可能会出现一些反弹的情况。减肥期间“吃晚饭”,坚持这3个原则,可能比“节食...……更多
北京正中堂中医医院特聘专家雷秀珍|糖尿病“逆转”之后糖耐量会正常吗
...病逆转是指通过一系列的治疗和生活方式的调整,患者的血糖水平能够恢复到正常范围,并且持续一段时间不再升高。这不仅仅意味着空腹血糖的正常化,更重要的是餐后血糖也能保持在正常水平。而餐后血糖的稳定,与糖耐量...……更多
组合血糖仪获批上市
...药品监督管理局批准了江苏精策医疗科技有限公司“组合血糖仪”创新产品注册申请。该产品由有创血糖检测模块、无创血糖检测模块、代谢热探头、环境温湿度监测模块和显示屏组成,作为现有指尖血糖监测的补充,适用于2...……更多
早餐吃得早,疾病或不来找!吃早餐建议别晚于这个时间点
...,早餐不仅能够帮助我们补充夜间消耗的能量,还能促进血糖水平的稳定,减少糖代谢异常的风险。错过理想时间的后果延迟或忽略早餐可能导致多种不利的健康后果。例如,身体可能会经历能量短缺,导致上午时分注意力不集...……更多
一个月不吃晚餐,真的能“变瘦”吗?答案可能和你想的不太一样!
...作用,很容易伤胃,而且不吃晚餐的话,对于自己的睡眠血糖含量以及身体的免疫力都会造成一定的影响。综上所述,不吃晚餐能够减肥,但是对于身体的伤害非常大,所以并不提倡不吃晚餐,如果想要达到减肥的目的,其实主...……更多
...) 近日,国家药监局医疗器械技术审评中心发布《无创血糖监测产品注册审查指导原则》(以下简称《指导原则》),以规范无创血糖监测产品的管理。《指导原则》适用于预期采用无创方式监测人体血糖的医疗器械设备或系...……更多
血液检查都查些啥
...液检查十分重要。对血液样本进行分析和检查,可以了解血糖、血脂、肝肾等状况。血液检查能查出哪些疾病?临床上,很多患者发病后被推荐进行血液检查。比如,通过血常规检查,可以判断患者究竟是贫血还是出现了炎症感...……更多
为何一到晚上就饿,狂想吃东西?
...。因为它们只需要吃一小点儿,就能让血液中的葡萄糖(血糖)水平会迅速上升,让大脑迅速获得满足感。于是,身体在饥饿的驱使下疯狂进食,直至吃饱喝足。情绪不良也会导致夜间安慰性进食2022年发表在《生理学与行为学...……更多
德广医院:中西医联合施治让高血糖患者不再遭罪
...在身体情况改善了许多。”近日,在德州市德广医院,高血糖患者孙秀荣(化名)精神状态好了许多,发烧、瘙痒等情况也没有了。孙秀荣今年61岁,2021年进行过淋巴瘤切除手术,术后免疫力较低,一直患有口腔溃疡的症状,到...……更多
吃水果就呕吐 竟是遗传病
...浩(化名)出现反复抽搐。小浩的妈妈赶忙带他求诊福医协和医院儿科陈燕惠主任医师。就诊过程中,陈燕惠主任发现,除了癫痫发作,小浩自小就不能吃水果,一吃就呕吐,此外,小浩还比同龄儿童矮小(约均值-2SD)。陈燕...……更多
多人“戒晚饭”减肥导致住院
本文转自:西安日报减肥别伤及肠胃多人“戒晚饭”减肥导致住院■记者 马相 实习生 张成 最近的西安到了春暖花开的季节,很多人又开始了漫漫减肥路,“16+8”、碳循环、戒糖、戒晚饭……各种方法轮番上阵。多动少吃是大...……更多
早餐吃什么「掉秤」最快?get这个「万能公式」既有营养还易瘦(附7天食谱)
...定要有研究发现,同样的能量分配在三餐均衡地吃,对于血糖波动影响更小,更有利于体重控制。而饥一顿饱一顿容易让血糖大起大落,长久下来易胖不说,代谢也容易受损。✅推荐早餐主食类食物:燕麦片、杂粮包、全麦吐司...……更多
血糖明显降低!德州市德广医院中西医联合精心治疗糖尿病
...院住院半个月后,顺利出院。糖障患者王勇今年52岁,高血糖病情已有10年之久,最初在当地一医院进行治疗,但不见起色,经朋友推荐来到德州市德广医院找到院长辛松峰博士。初到德广医院时,王勇餐后2小时血糖达19.6mmol/L,...……更多
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谋改革  促发展  广西推动疾控事业高质量发展
本文转自:人民日报海外版《人民日报海外版》(2024年12月30日第 12 版)广西地处亚热带地区和边境地区,多雨潮湿的独特气候条件使传染病多发且易于传播
2024-12-30 05:43:00
“老泄残精,人穷寿尽”是什么意思?想安度晚年,5件事尽量别做
中医古法对于养生颇有研究,即便是到了现代很多养生方式也值得我们借鉴。我们常听到一句老话:“老泄残精,人穷寿尽”。这句充满哲理的谚语
2024-12-29 23:10:00
奶茶圈刮起了果蔬风 植物茶真的更健康吗
用羽衣甘蓝、苦瓜、芹菜、苹果、柠檬等蔬菜水果榨汁,再加入茶汤混合而成“植物茶”,2024年下半年以来,不少大型连锁奶茶品牌均陆续推出自家的植物茶产品并销售火爆
2024-12-29 17:13:00
35岁的卵子 VS 25岁的卵子,10年对女性有多伤?
时代变了,父母一手操办的婚姻变成了对幸福高追求的自由恋爱,女子无才便是德的封建变成女性都是高学历的文化人。工作平平淡淡变成了游走各大职场的女强人
2024-12-29 14:04:00
高龄备孕如何怀的快?营养搭配很重要~
随着三胎政策的开放,越来越多的高龄女性都加入备孕大军,高龄女性和非高龄女性对比,卵巢储备功能下降、流产、胎儿发育不良等疾病的风险也越来越高
2024-12-29 14:05:00
怀不上孩子该怎么办?学会这些让你轻松迎好孕!
随着生活节奏的加快,以及人们生育观念的转变等,导致现在不孕的患者越来越多。那么迟迟怀不上孩子该怎么办呢?下面让我们一起来了解下吧
2024-12-29 14:07:00
好品聚市南!“海味青岛·开新集市”火热开展百种海产品丰富市民餐桌
鲁网12月29日讯来自青岛的海马炖鸡、金钩海米、烤虾干、海参等干海产品,来自大洋彼岸的金枪鱼、鳕鱼等远洋水产品,以及辣汁花甲
2024-12-29 14:37:00
糖友腹胀恶心,或是这几个原因,别掉以轻心!
对于糖尿病患者而言,腹胀、恶心这些看似不起眼的症状,实则可能隐藏着严重的健康隐患。今天,我们就来深入探讨一下,糖友腹胀
2024-12-29 11:07:00
糖尿病食谱--鱿鱼丝炒豆芽
01材料:鱿鱼丝、豆芽、生姜、料酒、盐、味精、植物油02做法:1.将鱿鱼丝泡软后切成小段。豆芽洗净,去除杂质和根部,沥干水分
2024-12-29 11:33:00
重庆市医院协会区县医院分会2024学术年会暨公立医院高质量发展大会在涪陵召开
12月28日,由重庆市医院协会主办,重庆市医院协会区县医院分会、重庆大学附属涪陵医院承办的重庆市医院协会区县医院分会2024年学术年会在涪陵区召开
2024-12-29 12:04:00
家长们注意,济南耳鼻喉医院提醒儿童鼻窦炎别误当感冒!
冬季昼夜温差大,孩子们的身体免疫力往往比成人弱,极易受到寒冷天气的影响。济南耳鼻喉医院接诊中发现许多家长在看到孩子鼻塞
2024-12-29 12:11:00
美味飘香年味浓 今年你家“晒冬”了吗?
冬日的阳光总是格外珍贵,在我国的不少地方,都会有“晒冬”的习俗。趁着晴好天气,人们忙碌起来,把“舌尖美味”搬出屋外晾晒
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冬季皮肤干、易感冒?补充这3种维生素很关键
冬季很多人容易出现频繁感冒、口角生疮、血压、血糖不稳定的问题,这与季节性维生素缺乏有密切的关系。特别是到了年底,各种节日接连到来
2024-12-29 08:12:00
乙肝最怕这三种食物,不想提早肝硬化,劝君莫食
乙肝,又名乙型病毒性肝炎,是一种常见的肝脏疾病,它对患者的生活质量和健康状况产生严重影响。除了先天因素以外,很多患者体内的乙肝之所以出现复发或者硬化
2024-12-29 09:23:00
高血压最终都会走向脑出血?没有这些症状,脑血管还算健康
高血压并不是直接通往脑出血的“直达车”,但它绝对是脑血管健康的一块“试金石”。当血压长期不稳定,脑血管就像一根反复被加压的水管
2024-12-29 09:26:00