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...保暖多晒太阳。冬季寒冷，中医认为寒主收引，易伤人体阳气，气虚、阳虚的患者更易感受寒邪，出现感冒症状，诱发呼吸道疾病，所以冬季首先注意加减衣物，避免食用寒凉。在天气晴朗的时候，多出来享受一下阳光：一方面...……更多
2023-12-08 05:05:00呼吸道,中医,策略,疾病,呼吸道,疾病
...陈皮、麦芽来健脾益气；用枳壳理气宽中；用红芪来补气升阳、利水消肿，这几味药可以恢复脾运，阻断湿邪再生；再用鸡内金、海金沙还有金钱草来清泻湿热、利水通淋，可以把体内的湿热通过小便往外排，同时还能化石；用...……更多
2024-07-15 06:29:00排石,肾结石,积水,方法,肾结石,患者
...身免疫力，安然过冬。1、中药泡脚冬季气候寒冷，人体阳气内敛，因此保持体内阴液充足，阳气不外泄，是维护身体健康的关键。“冬季建议少洗澡，多泡脚”，宁丽琴解释，少洗澡不代表不洗澡，而是冬季洗澡次数不宜过多...……更多
2023-12-06 20:04:00节气,阳气,外泄,科普,阳气,节气
...相比于其他季节，冬季气候比较寒冷，自然界阴气旺盛、阳气衰弱，人体的阳气也相对衰弱，相对于其他时间会更容易感到寒冷。一般我们在健康状态下，饥饿的时候会比吃饱时怕冷，运动前会比运动后怕冷。另外与性别、年龄...……更多
2024-04-09 12:06:00易感,妙招,正气,正气,阳气,气血
...们要说的胆囊息肉了。立夏之后，温度逐渐升高，体内的阳气会随着变旺，人体的“阳气”也会随之增强，正好是帮助身体恢复活力、疏通这些小堵塞的好时机。下面我会介绍几个小方法，趁着夏天代谢增加，把身体的气血补上...……更多
2024-07-01 13:03:00胆囊息肉,息肉,胆囊,黄金,息肉,胆囊
...会受到自然环境的影响。在清明之后，随着气温的升高，阳气生发特别旺盛，人体的肝气也随之大旺。此时，养生之道应当顺应自然，以“清”为主。这意味着我们应该利用阳气生发的力量，清除体内沉积的垃圾和毒素，以便更...……更多
2024-08-02 14:09:00肝气,过后,身体,身体,食物,健康
...就是缺乏晒太阳，接触太阳光的照射时间段，往往会形成阳气不足，还有就是过度节食或者素食主义，食物营养来源匮乏，就会使我们自身的气血生成不足，这样的情况就会很容易感冒生病。所以我们会注意到，容易生病基本上...……更多
2024-04-09 12:04:00长城,加固,免疫力,免疫,感冒,中医
“春季不养阳，一年都白忙”，多吃这几种升阳菜，增体质，强免疫阳春三月，春天是阳气生发、万物复苏的季节。一年中非常适合养阳气的时候到了，俗话说\"立春不养阳，一年都白忙！\"所以，身体阳气足，抵抗力才强！【...……更多
2024-04-01 12:40:00汤汤,鲜味,豌豆,美味,做法,鸡蛋
...，就会导致皮肤干燥。3-五心烦热：阴液不足，不能制约阳气，就会导致阳气亢盛，出现五心烦热。4-头晕耳鸣：阴液不足，不能上荣于头目，就会导致头晕耳鸣。5-腰膝酸软：阴液不足，不能滋养腰膝，就会导致腰膝酸软。如果...……更多
2024-06-03 10:39:00方子,干燥,症状,中医,增液汤,干燥
“肝脏”最爱的四种食材，一周吃3次降肝火，气血通畅一身轻松由于现代人的饮食和生活方式不良，肝部疾病已经成为了一种常见的健康问题，众所周知， 肝脏是人体内最重要的器官之一，也是身体里最强大、功能最多的器官...……更多
2024-01-17 10:51:00肝火,通畅,气血,肝脏,一身,最爱
...滋生疾病。同时三伏时节正是夏季最炎热的时候，人体的阳气也最为旺盛，养生时可以趁此机会祛除体内寒气，达到强身健体，改善体质的目的。中医认为肥胖症的病因多和痰、湿有关。常见的临床分型中痰湿内盛、脾虚不运和...……更多
2024-08-13 13:56:00节气,减肥,黄金,薏苡,制作方法,冬瓜
...温高低转换而发生的一种短暂生理现象：冬春阶段，人体阳气从藏转为发，血气增长。如果本身气血两旺，会较好地适应这一转变，没什么感觉。可如果人体气血不足，跟不上外界阳气生发的步伐，就很容易出现春困症状；同时...……更多
2024-03-30 07:43:00磁暴,只是,脾虚,阳气,磁暴,气血
...缓解因宫寒引起的痛经症状。女人有宫寒的话体内肯定是阳气不足的，而桂花茶就能够很好的温补阳气，让子宫渐渐回暖。并且它能够改善四肢畏寒，小腹冷痛的现象，帮助机体改善循环功能，促进排湿和排毒。在饭后喝的话还...……更多
2023-12-02 09:54:00除湿机,子宫,身材,女人,湿气,女人
...的中药，如柴胡、郁金、丹参等。柴胡，具有疏肝解郁、升阳举陷的作用，能够有效缓解因肝气郁结带来的不适；郁金，则能活血化瘀，改善气血瘀滞的状况；丹参，更是被誉为“活血圣药”，对于改善血液循环，缓解血瘀症状...……更多
2024-05-08 12:43:00身心,就是,方法,肝脏,运动,荠菜
...养物质以及排除废物和二氧化碳的重要任务。只有当血脉通畅时，全身才能得到充足的血液滋养。因此，血管的健康直接关系到身体的整体健康。然而，血管一旦老化或堵塞，就会增加脑梗、心绞痛、偏瘫、中风以及“三高”等...……更多
2024-06-26 09:48:00通畅,身体,健康,血管,肠道,长寿
...键期。今天，就让我们一起探索如何通过简单的3步“储阳气”法，在这个季节里，为你的卵子注入满满活力，迎接新生命的到来！第一步：温补食疗，内调阳气根基初冬饮食，应以温补为主，重在调养脾胃，促进气血生化，为...……更多
2024-11-06 08:56:00阳气,卵子,大公,秘籍,活力,阳气
...蓉、干姜、当归等温和的中草药配方，以调补肝肾、温养阳气，促进气血运行顺畅，经络通畅，从而缓解腰痛。在一次北京电视台科教频道《健康北京》栏目中，张莉主任医师也现场介绍和操作了如何妙手行针治腰痛。张莉主任...……更多
2024-06-27 17:46:00张莉,中医医院,东城,腰痛,手法,中医
...疏泄，调畅气机，与人的情绪、气血运行密切相关。春季阳气升发，若人体阳气不足或肝气郁结，导致升发不及或者太过，便容易引发头晕、目眩等症状。此外，春天人体阳气活动活跃，若饮食起居不当，也容易损伤肝气，导致...……更多
2024-04-09 14:42:00上头,症状,肝气,阳气,食用,气血
...群，一般是脾胃虚寒、大便溏薄、舌淡苔白的患者，或者阳气衰微、腰膝冷痛、舌淡苔滑的患者，或者阴虚阳亢、头目眩晕、舌红苔少的患者。总之，这个中药方剂是一个治疗前列腺增生的有效方法，它能够滋补肾阴，清泻相火...……更多
2024-06-03 10:21:00苦海,前列腺,前列,患者,只需,肾阴
中医理论认为，人体的阳气是保持身体健康和延缓衰老的重要物质基础。然而，现代生活中有5个恶习却会逐渐消耗人体的阳气，给身体健康带来负面影响。恶习1：熬夜在现代生活中，熬夜已经成为许多人的常态。然而，长期熬...……更多
2024-04-27 13:03:00阳气,恶习,中医,人体,阳气,身体
...体状态从冬天的“闭藏”渐转到春天的“升发”，机体的阳气开始趋向于表，皮肤腠理慢慢舒展，变的疏松起来，对外邪的抵抗能力有所减弱。春天阳气始生，气候变化较大，乍暖还寒，此时若较早脱去棉衣，人体极易受寒，容...……更多
2024-04-01 10:04:00腧穴,风池,阳气,人体,颈项,疾患
...约、相互依存的力量。身体虚弱往往意味着正气不足，即阳气偏弱，导致温煦功能减退，从而出现畏寒怕冷的症状。而上火，则可能是阴虚火旺或阳盛于上的表现，即体内阴液不足，无法制约阳气，或阳气过盛，上扰清窍所致。...……更多
2024-10-14 11:57:00根源,难题,健康,阴阳,阳气,体质
...。血藏神，血养神。血液充足，神志才会得养。睡觉时，阳气要入阴，阴血充足了，才能接纳阳气，让阳气彻底安歇。11.地黄是大补肾水的，肾水充足了，才能接纳身体里多余的阳气，让阳气进入阴分，身体就会安然入睡。12.麦...……更多
2024-06-30 09:32:00中成,中成药,一味,睡眠,心神,肝火
...藏之气至此而极也。”古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。冬至过后，各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”，自冬至起“数九”，每九天为一...……更多
2023-12-20 09:59:00全攻略,养生,阳气,运动,养生,杜仲
...有一定的保护作用，另外手脚发凉的人经常吃大虾，可以升阳气、暖身体。【糖醋大虾】大虾去头去脚、去虾线，然后开虾背，加入适量的姜丝、胡椒粉和料酒，抓拌均匀后腌制5分钟，去除虾腥味；准备糖醋汁，碗内加入5勺清...……更多
2023-11-12 13:47:00防寒,食物,建议,阳气,羊肉,大虾
...力满满，少生病，健康成长！立秋为什么要补气？立秋后阳气渐收，阴气渐长，人体也从夏季的“泄”转向秋季的“收”。对于孩子来说，他们的身体正处于发育阶段，如果体内阳气不足，气虚的症状就会很明显。所以，立秋后...……更多
2024-08-12 14:15:00抵抗力,秋冬,抵抗,孩子,太子参,太子
...保健方法。那么，梳头究竟有什么好处呢？晨起梳头，补阳气、消疲劳！晨起勤梳头，不仅可防脱发、改善发质，还能放松神经、消除疲劳，对头痛、失眠、精神紧张等有一定缓解作用。再加上，春天阳气开始复苏，人体内的阳...……更多
2024-03-30 06:23:00晨起,阳气,从头,养生,疲劳,阳气
...一定的保护作用，另外手脚发凉的人经常吃大虾，有利于升阳气、暖身体。5、大葱：大葱和大蒜有着同等的价值，大葱中含有丰富的大蒜素、挥发性油、草酸钙物质以及矿物质等元素，具有杀菌解毒的功效；另外经常吃大葱，...……更多
2023-12-19 16:12:00寒潮,气候,饮食,世纪,专家,阳气
...养生以养肝、护肝为主。这个时候人体肝气旺盛，脾胃的阳气较虚弱，建议喝下面这碗汤，可以养肝护脾，增强身体免疫力。准备食材：一斤排骨、15克银耳、20克淮山药做法：将排骨和淮山药洗净，银耳用水进行泡发。将以上...……更多
2024-03-11 06:49:00药方,乌梅,淮山,身体,银耳,山药
中医认为，人体的健康与三焦的通畅与否密切相关。三焦是中医理论中的一个重要概念，它将人体分为上焦、中焦和下焦三个部分。上焦主要包括心肺，中焦主要包括脾胃，下焦主要包括肝肾。如果三焦不通，就会导致气血运...……更多
2024-06-02 12:37:00三焦,中医养生,脾胃,通畅,肾脏,心肺
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