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老话说:阳气足,百病消:多吃4道升阳祛湿菜,让你精神焕发
导读:老话说:阳气足,百病消:多吃4道升阳祛湿菜,让你精神焕发在理论中,“阳气”被视为人体健康与活力的源泉。古人云:“阳气足,百病消。”这一理念强调了阳气在维护人体健康中的重要作用。阳气充足的人,不仅...……更多
“阳气是长寿之本”!建议男人:春季多吃4道“扶阳菜”,精神旺
春季养生,养肝升阳是重点,“养阳”是顺应春季的生长特点。对于男人们来说,阳气更是男人重要的健康因素,身体阳气足,健康少生病。养阳,一方面要保护阳气,另一方面,对于阳气本就不足的情况,可以适当地扶助、...……更多
三伏天祛湿别只知道“晒背”,常吃4菜,升阳气祛寒湿,精神饱满
...过得舒服,三伏天祛湿寒别只知道“晒背”,常吃4菜,升阳气祛寒湿,精神饱满,一起来了解下!1、姜:姜具有辛散湿寒、温补脾胃的作用,可以促进体内湿气的排出,同时有助于提升阳气。姜母鸭【材料】:鸭1只,姜60克,...……更多
初春不养阳,一年都白忙!4大方法教您升阳气,补脾胃
...有温补作用的食物,如葱、姜等,有助于升发阳气。如何升阳气、补脾胃?动要适当舒展立春后多做舒展的运动,非常简单的就是伸懒腰,使身体尽量舒展,配合有节律的呼吸运动,帮助气血运行,阳气生发。适当的运动能够促...……更多
早晨醒来勿做这5件事伤阳气,教你5招升阳气补脾胃
...呼吸、冥想等方式,调节情绪,保持心情宁静。教你五招升阳气早晨是阳气生发的关键时刻,因此养成良好的习惯对于养阳气至关重要。以下是一些建议:1.早起活动:早上可以适当运动,选择散步、慢跑、太极拳等轻度运动,...……更多
男人在冬天坚持做4事,帮助阳气自然回升
...径。在平时,男人要少吃一些生冷的食物,多吃可以温热升阳的食物,比如热水、热粥等等,尤其是要多吃一些升阳的肉类,如牛肉、羊肉等。阳气不足的人可以适当喝一杯有助于养阳的花草茶,能够让身体温暖起来,代谢也会...……更多
三伏天排湿寒黄金期,每天早上吃点它扶阳固本,腿脚有劲精神足
...,以清淡饮食为主,不宜进补,同时也要注意祛湿驱寒提升阳气。俗话说,“冬吃萝卜,夏吃姜”,尤其在一年中最炎热的三年福特天,中医认为,大暑时节吃姜能以阳制阳,调节心神的作用,有助于安然度过夏天。在夏天容易...……更多
怕冷、乏力、腹泻、水肿阳气不足,一个升阳气的好方升阳益胃汤
...冷、乏力、气短、腹泻等。阳气不升,则病就升,因此,升阳是中医治疗疾病的重要方法之一。在中医理论中,脾胃是后天之本,气血生化之源。脾胃功能正常,才能为人体提供充足的营养物质,从而保证阳气的升发。如果脾胃...……更多
本文转自:羊城晚报春困不能光睡觉祛湿升阳动起来文/羊城晚报记者 林清清 通讯员 查冠琳春天来了,有点春困?中医专家告诉你,解决春困不是靠多睡觉,而应该祛湿升阳气,适当动起来!为何春困?多因脾虚湿困为何天气...……更多
补脾胃的好方法,教您补脾胃,升阳气
...功能强健则阳气充足,反之则阳气不足。因此,补脾胃、升阳气是中医养生的重要一环。脾胃的重要性脾胃是人体消化系统的主要器官,其功能主要体现在运化水谷精微,将饮食中的营养物质转化为气血津液,输送到全身各处,...……更多
医圣张仲景的药方,通经络,活气血,升阳散寒,用对了浑身舒畅
...阳气很重要,但是很多人不知道该怎么做。其实啊,想要升阳,可以从后背开始。今天就教给大家一个办法,升阳散寒,早学会早受益。为什么说升阳要从后背开始呢?从阴阳上来看,后背属于阳面,而且呢,后背上还有两条重...……更多
这道豌豆尖鸡蛋汤汤鲜味美,做法简单,营养又美味
“春季不养阳,一年都白忙”,多吃这几种升阳菜,增体质,强免疫阳春三月,春天是阳气生发、万物复苏的季节。一年中非常适合养阳气的时候到了,俗话说\"立春不养阳,一年都白忙!\"所以,身体阳气足,抵抗力才强!【...……更多
“春季不养阳,一年都白忙”!多吃3种升阳食物,增体质,强免疫
俗话说得好,春天不补阳,白忙一整年。要想身体棒,阳气得养足,抵抗力才能杠杠的!春天是阳气开始旺的时候,咱们得少吃点酸的,多吃点甜的,还有那些能发散、温暖脾胃的好东西。但别搞得太过火,大鱼大肉可不是个...……更多
春天不养阳,一年都白忙。春季养阳吃这几种食物,健体质强免疫
...力。食物作为最直接、最重要的养生途径之一,选择具有升阳作用的食材来调理身体,是春季养生的关键。一、韭菜韭菜是春季养阳的优秀食材之一。韭菜性温味辛,具有温阳固表、活血行气的功效。富含维生素C和维生素K,能...……更多
阳气难升病易升,学会这个方,脾好阳气足,竟连湿都清了
...医生告诉你,如何解决阳气不升的问题?可以李东垣的《升阳益胃汤》主要是由生黄芪、法半夏、羌活、生晒参、生白术、陈皮、独活、泽泻、北柴胡、茯苓、黄连、防风、白芍等组成。方中黄芪、人参、白术、炙甘草这几味药...……更多
初夏时节 试试这套升阳操
本文转自:人民网健康“医”点通初夏时节 试试这套升阳操陈子源初夏时节,阳气开始充实,适度增加运动有利于通畅气机,升发阳气、强健体魄。成都市中西医结合医院妇产科副主任医师陈利华在接受采访时表示,常做升阳...……更多
一味中药,堪称升阳大将,阳气充足了,气血就通畅了
一讲到心血管疾病可能很多人都会不以为然,尤其是年轻人,认为这是老年人的专利。须知,随着现如今人们越来越多的不健康的生活习惯,长时间不规律的饮食作息,加上又缺乏运动,长期久坐不动,导致身体内的气滞血瘀...……更多
天热按按这个“气血总开关”,助眠、养阳气、防脱发!赶紧试试
...得到缓解、甚至消灭。具体来说,常常按揉百会穴,可以升阳益气、疏散风寒、温经通络、升阳固脱、安神助眠、平肝息风、清热开窍、提神醒脑等作用,对气不摄血、气虚升提无力之症效果较好。 下面,养生君来和大家详细...……更多
“小寒不排寒,一切都白谈”,小寒后,别忘多吃6样,排寒养身体
...时候。在这个时候,保暖养生显得尤为重要。中医讲究“升阳排寒”,通过食物调理来增强体内阳气,提高抵抗寒冷的能力。以下将为大家介绍六种“升阳排寒”的食材,并提供相应的美食菜谱,让你在小寒之际,享受美味的同...……更多
春日养肝防“春困” 双色豆芽升阳解乏
本文转自:呼和浩特日报春季,属木,与肝相应,故曰“春养肝”。春季阳气开始升发,饮食宜清淡、多样化、合理搭配,有助于防“春困”。同时,应“省酸增甘,以养脾气”,建议多吃甘、温食物。养肝汤水推荐绿豆芽生...……更多
这3种肉,它们不仅是高蛋白低脂肪的肉,而且还能升阳气,暖身体
...绍的这3种肉,它们不仅是高蛋白低脂肪的肉,而且还能升阳气,暖身体,并且价格不贵,人人吃得起!接下来我就把这3种肉的详细做法分享给大家。第一种:黄骨鱼进入冬至后,市面上的黄骨鱼就多起来了,而黄骨鱼相比较其...……更多
升阳祛湿治晨起头昏沉案
...辨证:痰湿阻遏,阳气升发不利,兼见肾虚。治疗:补气升阳,化痰祛湿。处方:黄芪30g,桂枝10g,茯苓15g,羌活10g,苍术15g,厚朴15g,白术15g,杜仲15g,桑寄生30g,续断30g,桃仁6g,红花6g,川芎15g,赤芍15g,薄荷10g,炙甘草6g...……更多
要想脾胃好,就要升阳气,补脾不费力,补脾散寒湿
...,那这种呢,多见于脾胃阳虚了,可以参考一下理中汤来升阳散寒。如果你是体内湿气比较重,没有明显的怕冷,食欲不好,身体困重,经常腹胀打嗝,大便黏腻不成型,舌头两边有齿痕,这时就要及时的升阳祛湿,可以参考参...……更多
萎缩性胃炎,就是湿邪在作怪,老祖宗早就想出了解决方法
...活带来了诸多不便。了解完他的基本情况后,便给他开了升阳益胃汤加减治疗:茯*,白*,黄*,人*,半*,炙*草,防*,白*,独*,羌*,柴*,泽*,黄*等。(关于用药细则,我必须强调,每个人的体质和病情各异,中医的治疗原...……更多
“谷雨不吃香,容易病秧秧”,这里的“香”具体指啥?不懂别乱吃
...。谷雨过后,气温升高,雨水增多,湿气也会比较大,是阳气生发的时期。为了保护阳气,预防上火和湿气过重,饮食上,多吃气味芬芳的食物,可以很好的疏散郁结、提升阳气的作用。气味芬芳的食物,这类食物不仅味道好,...……更多
春季养生,记得“少吃酸多吃甘”,这几种菜,养脾胃、补阳气
...、晚春,每个阶段的饮食重点又有些许不同。01早春:易升阳,多吃辛早春时节,寒冬刚过,阳气上升,但天气还比较冷,这个时候适当吃些温热食物有助祛寒升阳,如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉和豆制品等。为了满足机体春...……更多
立冬,建议常吃这4种食物,暖身防寒过好冬!
...有一定的保护作用,另外手脚发凉的人经常吃大虾,可以升阳气、暖身体。【糖醋大虾】大虾去头去脚、去虾线,然后开虾背,加入适量的姜丝、胡椒粉和料酒,抓拌均匀后腌制5分钟,去除虾腥味;准备糖醋汁,碗内加入5勺清...……更多
阳气足百病除,5个提升阳气的方法,你一定要试试!
...人体的健康至关重要。那么,既然阳气这么重要,要如何升阳气?其实,很多人在工作、劳动、精神损耗中不知不觉就消耗了我们的阳气,因此,及时补充也十分重要。晒太阳:多接触阳光可以提升阳气。在晒太阳时,可以选择...……更多
阳气不足、体虚、容易生病,一个方子,补足一身阳气
...安神益智、生津养血、回阳救逆;其次,黄芪益气固表、升阳健脾、可补脾肺之气也就是卫气,这卫气就相当于是免疫力,卫气越足免疫力越强,即使再大的风邪也侵害不了人体。人参与黄芪,2味药合力,内外兼顾保元气。紧...……更多
一个奇效良方,补脾胃、泻阴火、升阳气,用对了,脾胃健康百病消
...理。在中医里,有一个奇效良方,可以补脾胃、泻阴火、升阳气,它就是补脾胃泻阴火升阳汤。这个方子出自金代名医李东垣的《脾胃论》,是他根据自己多年的临床经验总结而成的。李东垣认为,脾胃是人体的根本,脾胃虚弱...……更多
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12月4日下午,泰安市第一人民医院儿科在病区护士站开展了健康科普讲座活动,旨在向家长普及儿童健康知识,提升家庭护理能力
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诺如病毒来袭,康芝蒙脱石散为腹泻保驾护航
诺如病毒来袭,康芝蒙脱石散为腹泻保驾护航在这个病毒肆虐的时代,诺如病毒成为了我们健康的一大威胁。诺如病毒感染性强,传播速度快
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东城中医医院特聘专家雷秀珍:不吃肉,为何依然会“三高”?
经常有人问:“别人天天吃肉为什么血脂还没高?我基本上吃素,就吃主食加点蔬菜,为什么血脂还是升高?”今天,一起研究一下三高的认识误区吧
2024-12-06 14:37:00
二十四节气话养生 | 大雪养生 注意三忌三守
新疆网讯(记者吴治杰)12月6日,是二十四节气中的第21个节气——大雪,也是冬季的第三个节气。大雪纷飞的冬季,应该如何养生呢
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山东中医药学会学术流派传承委员会成立大会暨第一届学术会议、山东中西医结合学会中医经典与临床专业委员会学术年会顺利召开
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