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...年期女性、骨质疏松患者和吸收能力较差的老人，建议在医生指导下服用钙片。3.规范运动：对于健康成年人来说，对关节比较好的运动方案是运动前热身10分钟，每天进行30分钟中等强度的体育锻炼，每周不少于5天。建议：锻...……更多
2024-03-12 09:27:00动作,膝关节,膝盖,运动,楼梯,损伤
...生在体检的时候发现高血压，血压最高达到170/110mmHg，在医生的建议下，于先生接受了药物降压治疗，但是一段时间后，于先生发现自己的血压虽然有所下降，但还是没有降到正常。于先生询问医生，是不是需要增加降压药物的...……更多
2023-11-30 17:49:00运动,英国,血压,研究,运动,肌肉
...其是有慢性疾病的中老年人，在开始规律运动前，可咨询医生或运动康复相关专业人士，对自己的健康状况和身体活动基础进行全面评估，有助于保障运动时的安全。如糖尿病患者，要准备开始剧烈运动，应先咨询医生，获得适...……更多
2024-01-25 10:41:00全都,运动,科学,方法,运动,电视
...万步的人，后来究竟怎样了呢？作为医疗健康的观察者，医生们通常能从临床经验和科学研究中总结出两种较为普遍的结果。第一种结果：身心健康的显著提升对于大多数人而言，每天行走1万步至2万步，如果能够根据个人的身...……更多
2024-07-30 10:36:00运动,身体,健康,长时,肌肉,关节
...反应，应立即停止。如果血压不稳定，应至医院就诊，由医生明确病情，决定采取哪种运动方式。
未得到控制的重度高血压病、高血压危象或急进型高血压病，合并不稳定心绞痛、心力衰竭、严重心律失常和视网膜病变等患者...……更多
2024-03-10 10:45:00时间,运动,运动,患者,高血压,时间
...运动。在运动前，老年人最好到医院进行检查和评估，在医生的指导下，选择适合自己的运动方案。此外，老年人要注意在运动前一定要充分热身，在运动完成后还要进行拉伸。热身环节其实也是有氧运动的一种形式，可以按照...……更多
2023-10-18 02:48:00老年人,力量,训练,运动,训练,老年人
...者的药物治疗是缓解疼痛和降低尿酸水平的重要手段。在医生的指导下，患者需要使用相应的药物进行治疗。首先，别嘌呤醇是抑制尿酸合成的主要药物之一。它通过抑制黄嘌呤氧化酶的活性，阻止尿酸的合成，从而降低血尿酸...……更多
2023-12-09 05:48:00富贵病,富贵,痛风,风湿,免疫,医生
...安全和舒适。在开始任何新的运动计划之前，建议您咨询医生或专业教练的意见，以确保选择的运动方式适合您的个人情况。结语每天慢跑3公里和健走3公里，虽然看似只是一个数字上的区别，但实际上它们代表了两种不同的运...……更多
2024-10-10 08:57:00运动,选择,身体,强度,时间,运动损伤
...，反而造成血压波动，建议高血压患者结合自身情况咨询医生后选择运动方式。5、运动时要关注心率建议中等运动强度，运动中最大心率=170-年龄。一般以运动后睡眠良好、第二日晨起的脉搏基本恢复到平日水平、无明显疲劳感...……更多
2023-12-16 13:53:00运动,运动,强度,血压,活动,高血压
...群，如糖代谢异常患者，或有心血管病史的个体，更应在医生的指导下进行。饭后运动确实能为健康加分，但如何运动、何时运动，都需要科学的方法和个体化的考虑。通过以上分析，我们希望能够为大家提供一个更加明确和实...……更多
2024-02-27 13:36:00祸根,医生,还是,运动,健康,运动
...多饮和多尿到医院就诊，一查空腹血糖竟然高达10mmol/L，医生说，李先生之所以会罹患2型糖尿病，主要与他的体重有关，他特别胖，一米七零的身高，体重高达180斤。李先生也很无奈，他告诉医生，二十年前，自己的体重还是正...……更多
2024-07-27 09:23:00长寿,运动,健康,运动,强度,游泳
...免发生意外事故。如有必要，可以请教专业的运动教练或医生，了解适合自己的运动方式和运动强度。4.保持良好的心态：对于体能较差者来说，保持良好的心态非常重要。要相信自己可以通过运动改善身体状况，积极面对运动...……更多
2023-11-07 06:44:00体能,强度,选择,运动,运动,体能
...间后症状不能缓解，或者反复出现相同症状，建议找专科医生检查。运动要适度，尤其不要在疲劳状态下过度运动。运动健身的目的是让自己更健康，而不是运动过度导致健康受损。在工作了一天、身心疲惫的情况下，尽量选择...……更多
2024-09-09 06:07:00服务窗,健身房,损伤,健身,运动,服务
...范围、肌肉力量和协调性。后期康复（功能恢复期）：在医生和物理治疗师的监督下，开始进行模拟足球运动的训练，如轻跑、变向运动和无对抗的控球练习，重点是恢复运动技能，同时加强受伤部位的保护。预防再次受伤：穿...……更多
2024-03-04 11:34:00损伤,半月板,胫骨,韧带,平台,运动
...年之后王大爷到医院进行体检，检查结果出来之后甚至让医生都感到惊讶。原来他的身体非但没有出现各种老年人常见的疾病，身体素质甚至比年轻人还要好。那么为何跑步能够给王大爷带来如此惊人的成效呢？普通人又应该如...……更多
2024-05-30 10:48:00检查,惊讶,大爷,半年,结果,医院
本文转自：福州日报“福马”周日开跑医生给跑友支招量力而行，警惕心血管疾病和肌肉痉挛本报讯（记者林文婧通讯员朱玉）2023福州马拉松将于12月17日鸣枪开跑。马拉松是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项...……更多
2023-12-14 08:06:00福马,医生,痉挛,肌肉,运动,而行
...关节或踝关节造成刺激。患有心脏病或哮喘的青少年应在医生帮助下选择低强度运动，如散步、瑜伽、太极拳等。运动过程中，需要注意以下细节——在运动前需要进行充分的热身活动，如慢跑等低强度训练或动态拉伸，以提高...……更多
2024-09-04 18:01:00青少年,父母,运动,专家,运动,青少年
...自己适合什么样的运动或者运动中出现不适，可以及时向医生咨询。03每天运动锻炼的人，最后会怎么样？增强体质运动可以增强心肺功能，提高身体的耐力和免疫力，使身体的各个系统更加协调和稳定。强化肌肉适当的运动可...……更多
2023-10-05 10:59:00运动,运动,健康,身体,风险,寿命
...势，通过调查健身行业从业者，研究人员以及相关的临床医生，以专业角度而非“流行”或“时尚”，来提供健身趋势意见。在刚刚发布的《2024年全球健身趋势调查》中，“老年人健身计划”（Fitness Programs for Older Adults）这一...……更多
2024-01-24 03:26:00科学,健康,老年人,运动,健身,活动
...关节软骨和骨骼，导致关节红肿、疼痛、畸形等。建议在医生的指导下使用青鹏软膏、硫酸羟氯喹片、硫唑嘌呤片等药物进行缓解。5、痛风：痛风通常与环境因素、药物因素等有关，临床上常见表现为关节剧烈疼痛、肿胀、发...……更多
2024-05-11 17:00:00膝盖,疼痛,原因,滑膜,关节,膝关节
...动损伤和骨关节退行性疾病患者得到了精准的诊疗服务。医生提醒，大家在参与体育运动时，要根据自己的身体情况，选择适合身体素质、运动特点及运动强度的活动。如果是平时不怎么运动的人，要循序渐进，不要一下子、长...……更多
2024-05-26 08:57:00运动医学,运动,病区,全力,医学,医院
...关问题，昨天，记者采访了嘉兴市中医医院骨伤科主治中医生朱科林。“每年这个时候天气寒冷，运动时衣服穿得比较多，施展不开手脚，且雨水增多路面湿滑，摔伤、扭伤的患者数量会有一定上升。” 朱科林说，因此，运动...……更多
2024-02-19 06:40:00锦囊,运动,运动,科林,运动损伤,选择
...的疼痛感。为减轻患者的痛苦，促使其早日康复，在术后医生会对患者进行科学合理的康复治疗。在人工髋关节置换术后，患者应该怎么做？本文将对此进行介绍。一、体位术后6小时，麻醉药物代谢完后，患者开始有一定程度...……更多
2024-01-15 10:09:00置换术,髋关节,置换,康复,人工,患者
...会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。邓婷医生介绍，这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上...……更多
2024-03-13 10:39:00运动,肌肉,关节,健康,功能,时间
在清晨的公园里，经常可以看到一群坚持的身影：老年朋友们正专注地压腿、拉筋。他们相信这样的习惯能给身体带来柔韧性，甚至是活力的保证。究竟这些流传已久的传统健身方法是否科学，对身体的好处是否真实存在？柔...……更多
2024-05-28 17:34:00老年人,身体,医生,肌肉,关节,活动
...享受每一口西瓜，让身体充分吸收其中的水分和纤维。05医生：若不想腹部长赘肉，这4物建议忌口高糖水果尽管一些人会认为晚上吃水果可以避免发胖，但事实上并非如此，水果虽然富含营养，但其中也含有一定的糖分，如果摄...……更多
2023-10-05 10:45:00赘肉,腹部,医生,建议,西瓜,热量
...”观念的影响，我们是否忽略了其他更为重要的因素呢？医生提醒大家，虽然走路对于中老年人来说有很多好处，但是并非所有的走路都是有益健康的。尤其是对于那些年龄超过60岁的中老年人来说，走路的时候需要注意以下3点...……更多
2023-10-06 11:52:00时出,信号,疾病,情况,中老年人,运动
随着人们生活水平的提高，运动成为了许多人保持健康的重要方式。特别是在50岁以后，由于身体机能的下降，人们更加注重运动养生。然而，不是所有的运动都适合每个人，特别是以下三种运动，如果不当进行，不但不能养生...……更多
2024-05-24 13:37:00人群,身体,运动,运动,关节,重量
...按摩与理疗等帮助恢复。“如果疼痛实在难以忍受，可在医生的建议下，适当使用消炎止痛药物缓解症状，但不宜长期依赖。”胡懿郃说。——“跑马”适合年龄偏大、有基础病的人吗？越来越多不同年龄的爱好者加入“跑马”...……更多
2024-05-13 15:39:00马拉松,爱好者,观察,运动,生活,训练
...意事项心脏病心脏病患者在进行任何形式的运动前应咨询医生，因为踮脚运动可能会增加心脏的负担。高血压高血压患者在运动时应控制血压，避免突然的血压波动，应在医生指导下进行。关节炎有关节炎的人应避免过度锻炼，...……更多
2024-06-05 12:44:00人身,奇妙,好处,变化,运动,肌肉
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冬季很多人容易出现频繁感冒、口角生疮、血压、血糖不稳定的问题，这与季节性维生素缺乏有密切的关系。特别是到了年底，各种节日接连到来
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人们想要长寿的愿望是比较强烈的，但是可能往往事与愿违，因为现在的社会发现比较快，人们也是快节奏的生活，很多习惯都不太好
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健康长寿是人们的共同心愿，特别是对于中老年人来说，他们对这个愿望更加强烈。岁数的增大，身体的衰老，各种疾病渐渐出现，因此中老年人群更希望自己少生病
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在日常生活中，我们总是希望能及时察觉身体的变化，尤其是那些可能暗示潜在健康问题的变化。然而，有些问题并不会在早期给我们敲响警钟
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一、午睡的益处和风险午睡的益处提高注意力和警觉性：午睡可以帮助改善大脑的清晰度，提高注意力和思考能力。对于需要长时间集中精力的任务
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导语：睡眠作为一种养生的好方法，人在睡眠过程中器官可以更好的进行修复和调养，但是很多人深受失眠的困扰。拥有一个良好的睡眠质量
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人的身体很奇妙，在出现健康问题后许多信号会慢慢浮现，根据疾病类型的不同有不一样的变化，那些可以细心留意的人，往往可以及时察觉
2024-12-29 09:35:00
如果问大家最常锻炼的方式是什么，可能很多人，都会回答跑步，也有些上了年纪的老人，喜欢散步，这两种运动方式既简单又方便，很受大家的青睐
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桂圆红枣枸杞泡水喝温润芳甜暖暖呵护桂圆功效用桂圆泡水喝，一般选的都是干桂圆。干桂圆，其实就桂圆晒干之后的一种药材，性质和鲜桂圆还是差不多的
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