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...水分和毒素，两者结合，是夏季祛湿排毒的优选。3.冬瓜薏米排骨汤
材料：冬瓜500克、薏米50克（提前浸泡2小时）、排骨300克、姜片几片、料酒、盐适量。步骤：01.排骨斩块，焯水去血沫后捞出洗净。02.冬瓜去皮去籽，切成大...……更多
2024-07-24 09:39:00常年,一身,身体,西红,黑木,生抽
现在正是三伏天，天气最热，最大的特征就是\"高温高湿高热\"。这个时候出门，出了很多汗，会导致体内的水分流失，同时也会带走一些营养。这种情况下，单纯的饮水已经不能满足人体对营养的需求了，还是要靠营养液来补...……更多
2024-07-31 06:10:00天一,中老年人,医生,小火,枸杞,放进
...红柿的汁液中。03.放入冰箱冷藏片刻，口感更佳。3.冬瓜薏米排骨汤冬瓜与薏米的结合，既能清热解暑，又能健脾利湿，是夏季养生的好选择。
材料：冬瓜500克、排骨300克、薏米50克、姜片几片、盐适量、清水适量。步骤：01.薏...……更多
2024-07-24 09:38:00身体,准备,西红,薏米,苦瓜,冬瓜
...、莲子粉糯。04.根据个人口味加入冰糖，搅拌至融化即可食用。银耳富含胶质，有滋阴润肺、养胃生津之效；莲子则能养心安神、补脾止泻，二者结合，是夏日里的一道清凉甜品。2.冬瓜排骨汤材料：冬瓜500克、排骨300克、姜片...……更多
2024-07-24 09:50:00银耳,空心菜,冬瓜,山药,莲子,蒜末
...指具有消除体内湿气作用的食物，如红豆、扁豆、绿豆、薏米、冬瓜等。这些食物可以促进尿液排出，帮助消除体内多余湿气。湿气重的人可以适当增加这些食物的摄入。2.避免食用油腻、辛辣食物油腻食物容易滞留在胃肠道，...……更多
2023-11-07 14:08:00湿气,患者,饮食,调整,湿气,食物
...来，把汤汁收浓稠，放入葱花，红烧冬瓜就做好了。二、薏米薏米具有健脾祛湿、利水消肿功效的食材。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素及矿物质，具有很高的营养价值。薏米性凉、味甘淡，能够清热解暑...……更多
2024-07-30 10:36:00湿气,一身,食物,建议,冬瓜,薏米
...可根据个人喜好淋上少许蒸鱼豉油或蚝油增加风味。冬瓜薏米排骨汤（非蒸制，但推荐搭配）材料：冬瓜500克，去皮切块、排骨500克，焯水去血沫、薏米适量，提前浸泡2小时、姜片几片、盐适量步骤：01.排骨焯水后洗净，与薏...……更多
2024-07-25 06:46:00脾胃,苦瓜,黄瓜,冬瓜,薏米,肉丸
华龙网讯（林红 通讯员 黄琪奥）1月18日是农历腊月初八，即腊八节，不少市民在这天都有喝腊八粥的习惯。但你可知道，喝腊八粥也有门道。当天上午，陆军军医大学西南医院药剂科副主任药师谢林利在接受记者采访时表示，...……更多
2024-01-18 16:56:00腊八粥,药物,医生,腊八粥,林利,豆类
...动，容易造成消化不良的问题。如果是肠胃虚弱者吃薏米最好和其他食材熬煮食用，切忌单独用薏米泡水喝。最后还要注意的是，薏米泡水喝其功效有生薏米和炒薏米之分，其中炒薏米的主要功效是除湿，而生薏米则更偏向于清...……更多
2024-07-31 15:39:00薏米,养生,人群,好处,人体,薏米
...会对胎儿产生不良影响，所以孕妇在食用莲子前最好咨询医生的意见。禁忌三：与某些药物相克莲子中的某些成分可能会与某些药物产生相互作用，从而影响药物的疗效。因此，在服用药物期间最好避免食用莲子，以免产生不良...……更多
2024-07-12 06:34:00肝火,心火,莲子,益处,禁忌,还是
...体内的湿气，还能提供丰富的营养，让身体更加健康。2. 薏米（山药薏米排骨汤）薏米，或称薏仁米，是古老的养生食材之一，特别在祛湿方面效果显著。薏米含有大量的维生素B群和矿物质，能有效地强化脾胃，改善消化。此...……更多
2024-07-12 17:58:00之源,湿气,一身,湿气,红豆,身体
...振、大便干燥和水肿的人，食之更佳。推荐食谱：【老鸭薏米炖冬瓜汤】材料：老鸭头和鸭翅（你也可以用鸭肉其他部位，我用炖盅所以更喜欢这2个部位的食材）。辅料：薏米冬瓜香叶薏米一定要提前浸泡下。夏天湿气大，薏...……更多
2024-08-10 06:07:00全家,天气,还是,冬瓜,薏米,鸭肉
...理肠胃，促进新陈代谢，保持身体健康。喝一种汤：冬瓜薏米汤冬瓜是一种低热量、高水分的蔬菜，具有清热解毒、利尿消肿的作用。薏米则是一种具有健脾利湿、清热解毒功效的食材。将冬瓜和薏米一起煮汤，既可以滋补身体...……更多
2024-04-26 10:53:00节气,时节,保养,身体,节气,身体
...法：猪脚烧一下，去除猪毛和异味，再剁成小块，这两步最好让老板帮忙处理。猪脚清洗干净，放进锅内，加入适量清水，再放入料酒、姜片、葱段、花椒粒、八角，大火煮开，将浮沫撇掉。处理干净后煮两分钟捞出，冲洗干净...……更多
2023-12-15 15:30:00益气,免疫,就是,红豆,放进,小火
...特殊疾病的人群，如孕妇、哺乳期妇女、糖尿病等，应在医生的指导下食用。 ……更多
2024-01-11 11:37:00益气,芡实,芡实,益气,脾胃,症状
...减少细胞损伤和老化。03现在才知道，冬瓜不能随便吃？医生：这5类人，还是别凑热闹了
脾胃虚寒者冬瓜是一种营养丰富的蔬菜，含有多种维生素和矿物质，具有清热解暑、利尿消肿等功效,然而，对于脾胃虚寒的人来说，最好...……更多
2023-10-06 06:33:00冬瓜,医生,还是,冬瓜,食用,营养
...配其他食材，增添更多的味道和营养。加入鸡蛋、红糖、薏米、芡实等食材，煮开后既美味可口，又更具有健康功效。这样的搭配早餐，不仅能够为一天注入活力，还能够满足身体对多种营养的需求。尤其在寒冷的冬季，一份温...……更多
2023-12-19 14:32:00气血,手脚,东西,酒酿,芡实,薏米
...需添加其他调料。四、冬瓜老鸭汤食材: 咸水鸭、陈皮、薏米、芡实、莲子、茯苓、蜜枣、黄芪、姜片做法:1、将咸水鸭清洗干净，去除多余的杂质。然后，将鸭子切成块状，放入碗中备用。由于咸水鸭本身已有咸味，所以不需...……更多
2024-06-11 10:35:00排骨,小火,咸蛋,切成,香花,大火
...加水浸泡煎煮15分钟，过滤取汁，加糯米煮粥食用。山药薏米粥：山药、薏米、小米、莲子肉适量，清洗原料，加水煮粥，适量冰糖调味食用。足浴03睡前足浴可以促进血液循环、放松身心、缓解疲劳、帮助入睡。在足浴盆中注...……更多
2023-12-07 11:51:00睡眠,不好,睡眠,足浴,酸枣,莲子
...生的芡实粥准备芡实200克，糯米150克，白砂糖20克，芡实最好用新鲜的，先把芡实研磨成膏一样，把糯米淘洗干净，两者同煮成粥，吃的时候加入少量的白糖调味。芡实桂花汤准备芡实，桂花，冰糖和清水，芡实用清水浸泡，冲...……更多
2023-10-10 14:56:00芡实,脾胃,吃法,营养,芡实,山药
...。夏季肝气渐弱，心气渐强，饮食上应以清淡为主，宜多食用清心安神之品。天气逐渐炎热，若贪食寒凉则容易伤及脾胃，因此在清心的基础上，一定要注意顾护脾胃。可以试试几款有一定药用功效的菜肴。●荷叶莲子粉蒸肉食...……更多
2024-05-31 09:42:00脾胃,饮食,莲子,五花,荷叶,老抽
...以下五种食材被称为“养肺高手”，不妨在开春之际加以食用，提升身体的免疫力，远离呼吸道疾病的困扰。一、白萝卜： 白萝卜是一种常见的蔬菜，富含维生素C、维生素B和纤维素等营养成分。它具有清热解毒、化痰止咳的功...……更多
2024-03-28 11:25:00冬瓜,南瓜,高手,食用,菠菜,山药
...但同时也需要注意个体差异，若有特殊情况，请咨询专业医生或中医师的建议。 ……更多
2024-01-18 10:11:00中老年人,滋补,早餐,建议,中老年人,红豆
...季养肺应兼顾健脾。可以适当多吃些健脾养肺的食物，如薏米、山药、扁豆等。4.清淡饮食：秋季饮食应以清淡为主，少食辛辣、油腻等食物，以免加重肺部负担。二、秋季养肺的食物推荐1.芝麻：芝麻含有丰富的脂肪油、蛋白...……更多
2023-11-07 14:49:00肺部,养生,中医,食用,佳品,银耳
...搭配导致身体不适；对于严重疾病患者或特殊人群，应在医生指导下进行食疗或者药物治疗；平时应保持饮食均衡和多样化，避免偏食或者暴饮暴食，同时注意适量运动和休息，以保持身体健康！ ……更多
2024-11-09 09:33:00湿气,口臭,湿气,功效,燕麦,薏米
...养颜的佳品。准备食材：莲藕、猪蹄、姜片、盐、清水、薏米、莲子、芡实步骤做法：1.莲藕去皮，切成块状；猪蹄剁成小段，锅内加水，放入猪蹄、葱段、姜片、料酒，大火煮开，用开水焯水备用。薏米、芡实、莲子冲洗干净...……更多
2023-10-24 19:59:00安稳,秋冬,黄金,莲藕,山药,香菜
...清热解暑、润肠通便的作用，非常适合夏季食用。4.冬瓜薏米排骨汤——健脾祛湿，增强免疫所需材料：冬瓜500克（去皮切块）、薏米50克（提前浸泡2小时）、排骨300克（斩块）、姜片几片、盐适量、清水适量制作步骤：01.排骨...……更多
2024-07-24 10:11:00天然,身体,生抽,薏米,海带,苦瓜
...重要性，所以三伏天，记得多喝汤。“伏天一碗汤，不劳医生帮”，进入三伏天后，建议中老年人，多喝以下这4碗汤，清爽又解暑，做法也很简单，汤鲜味美不油腻，全家人都爱喝，一起来看看吧！第一道汤：玉米鸡汤食材准...……更多
2024-08-25 06:30:00天一,中老年人,清爽,医生,小火,排骨
...热，人们容易出现心烦意乱、失眠多梦等症状，此时适量食用百合，可以有效缓解这些症状，帮助人们保持宁静的心态。同时，百合还富含多种维生素和矿物质，对于提高人体免疫力、延缓衰老等方面也有积极作用。
2、银耳：...……更多
2024-07-30 10:35:00健康,水分,人们,苦瓜,银耳,作用
...宜食用的食物，帮助大家远离湿气，保持关节健康。一、薏米薏米是夏季祛湿的佳品，它性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。薏米中的营养成分有助于改善身体代谢，促进水分排出，从而减轻湿...……更多
2024-07-20 11:19:00腿脚,重在,俗话说,关节,俗话,食物
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本文转自：人民网2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈“四早”干预阿尔茨海默病 保障老年人群健康2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈近日在北京举行
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近日，织金县委组织部邀请县人民医院营养科杨丽萍医师，在县级“桑榆红驿站”举办“关注营养·分享健康”主题讲座，30余名老干部参加
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