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年过50,坚持哪些事情比运动更好呢?医生为您说实话
...。适当的饮用石榴汁,有助于降低人体血压,对血栓及高血脂的患者来说,每天喝一杯石榴汁,心脏血流状况可改善1/3以上。散步是日常生活中一种常见的运动方式,其运动量相对较小,比较适合中老年人。长期坚持,可以降低...……更多
血管不好的人谨记:2少、3动,保护好血管,脑梗不上门!
...动。动态健康监测,把握健康脉搏定期监测血压、血糖和血脂是维护血管健康的重要环节。通过家用血压计和血糖仪,可以方便地进行日常监测。当观察到指标异常时,应及时咨询医生。除了自我监测,每年至少进行一次专业的...……更多
血压高,要先控制“心率”?如果心跳不低于这个范围,不用太担心
...可以让咱们的血液循环更加顺利。所以可以起到很好的降血脂、平稳血压的作用,不要要留心的是食用时尽量挑选一些干炒的,不要食用椒盐的;椒盐的坚果当中含有很多的盐分,对血压操控不利。3.奶假设喜欢吃奶制品,那么...……更多
休息才是最好的运动!北大最长寿教授一语点破养生精髓
...更加精力充沛。人在年轻的时候,身体是很好的。多做运动能够改善体质,增强抵抗力,养成好的生活习惯。适量的体育锻炼能改善人体的血液循环,加快代谢速度,从而使人体保持良好的机能。运动还能舒缓压力,增强身体和...……更多
上了年纪到底还该不该戒烟?真相是这样的
...得艰难时,不妨寻求那里的专业人士的帮助。运动助阵运动能降低烟瘾,因为尼古丁让身体对其产生了依赖。通过运动增加体内的供氧量,可以净化体内的毒性,从而更有利于戒烟的进程。远离诱惑吸烟存在联动效应。如果你正...……更多
高血压患者应该注意以下几点,以更好地预防脑梗的发生
...3、积极控制其他危险因素:除了高血压外,糖尿病、高血脂等也是脑梗的危险因素。积极控制这些危险因素,有助于降低脑梗的发生概率。4、及时就医检查:如果您发现自己有上述手指表现或其他不适症状时,应该及时就医检...……更多
动脉硬化无法避免,软化血管如同和生命“结盟”,10种食物请收好
...问题。缺乏运动,导致身体囤积大量脂肪,胆固醇升高,血脂居高不下。 4.饮食油腻:和肥胖相似,饮食油腻,大量胆固醇需要通过血管,逐渐吸附到血管上,形成动脉血栓,引发心脑血管疾病。5.长期熬夜:熬夜会加速动脉硬...……更多
好端端的血管,咋就出现斑块?从通畅到堵塞,可能会经历3个过程
...基础疾病得不到有效的控制,尤其是高血压、高血糖、高血脂等。再加上年龄的增长以及日常的一些不良生活习惯,会加速血管的堵塞,进而就会增加发生心梗、脑梗的几率,所以日常一定要重视血管的养护。血管从通畅到堵塞...……更多
苦荞可以吃吗
...体质,非常利于人体健康。苦荞麦还可以起到降血压、降血脂、改善微循环、有预防心脑血管疾病和肠癌的功效。喝苦荞茶的好处1、清热降火苦荞茶味苦、寒,具有良好的清热降火作用。此外,苦荞中所含的芦丁即维生素P,也...……更多
中年以后,常吃哪些食物清血液垃圾?5种食物要常吃!告诉你真相
...,他决定去医院做一个全面的体检。检查结果显示,他的血脂偏高,医生建议他改变生活方式,特别是饮食习惯。这个结果让李伟深受触动。他开始思考,中年以后,应该怎样通过饮食来改善健康状况呢?特别是,哪些食物可以...……更多
血脂高不高,头会告诉你,头部出现3种异常,血管或已经水泄不通
...单妨碍血液正常循环,使血管内的脂类物质难以代谢,高血脂出现的几率就会大大增加。高血脂本身并不可怕,可怕的是它很简单惹起动脉粥样硬化,进而诱发冠心病、脑梗等心脑血管疾病,加重逝世的风险。因而,我们一定要...……更多
有研究表明,叶酸对预防脑梗有一定的益处
...常,易于形成血管病变。这些血管病变容易导致脑梗。高血脂:高胆固醇和高甘油三酯是导致动脉粥样硬化的主要原因之一。动脉粥样硬化可导致脑血管狭窄、血栓形成,从而引发脑梗。 吸烟和饮酒:吸烟和饮酒均可导致血管...……更多
高血压还傻傻吃药?不起眼的它常吃点,血压轻松降更健康
...身体没有副作用,不仅无害,反而益处多多,降血压,降血脂,减肥等功效,可以长期喝,而且常喝荷叶茶对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有显著的功效。 海带营养丰富,是生活中人们常吃的一种海生植物,主要成分是...……更多
血管的斑块能缩小吗?做好4事或可成功干预
...可分为可调控和不可调控因素,其中高尿酸、高血压、高血脂、高同型半胱氨酸血症等高危风险,都是可通过生活干预及时调整的因素。通过配合治疗,补充叶酸等,都可以起到积极干预的作用。改正不良生活方式想要避免斑块...……更多
...冠心病的发生与多种因素有关,包括饮食、职业、肥胖、血脂异常等。而部分人群因为长时间工作、缺乏休息和锻炼,以及可能的不良饮食习惯,更容易成为患冠心病的高危人群。当冠心病发展到一定程度时,患者可能需要接受...……更多
远离心肌梗死,牢记这些“危险时刻”
...影响。定期监测和检查心脏疾病患者应做好血压、血糖、血脂监测,定期随访,以便及时请医生调整治疗计划。备好急救药品家中可常备硝酸甘油、速效救心丸等急救药品,提前阅读药品说明书,在明确症状的情况下使用。此外...……更多
血脂高不高,看脚就知道!脚上没有这4个表现,恭喜你血管很干净
俗话说:“如果血脂不降低,一切疾病都会发生。”很多疾病都与血管密切相关。体内血脂水平过高会对身体产生很大的影响。中国成年人血脂异常发病率超过25%。大约四分之一的人患有高脂血症。全球每年约有390万人死于高...……更多
断崖式降温!如何让你的大脑安全过冬?
...好高热量食物如火锅和烤肉,这就如同给血液“加料”,血脂、血压随之“升温”。4、情绪的波动:寒冷天气影响情绪,激动时血压升高,就像在冰面上跳动,随时可能引发危险。保暖如保命 冬季脑健康的保健攻略三、冬季脑...……更多
男性需要满足自己的三个生理需求,才能让身体保持健康
...第三个基本需求,它能让男性的身体更加强壮和健康。运动能增强男性的肌肉、骨骼、关节、心肺等器官的功能,预防肥胖、糖尿病、骨质疏松等疾病。运动也能释放男性的多巴胺、内啡肽等神经递质,让男性感到快乐和满足。...……更多
高血脂患者必须知道, 3种素食竟然需慎食!
...来越受欢迎,很多人选择素食以改善健康。然而,对于高血脂患者来说,一些素食可能并不适合他们的饮食。今天,我将告诉您三种素食,您需要慎食,以免对您的健康造成不利影响。这些素食看似健康,但实际上含有对高血脂...……更多
腔隙性脑梗塞怎么回事?什么原因引起的?注意这8个临床表现!
...。高胆固醇:通过饮食、运动及必要时使用降脂药物控制血脂。戒烟限酒。4. 康复治疗:物理治疗和职业治疗:针对病人的功能障碍进行康复训练。语言治疗:如果存在言语或吞咽问题。5. 定期随访:定期回访神经科医生,监测...……更多
血栓“大户”被揪出,是肥肉的10倍?医生:经常吃,血管或扛不住
...不会增加胆固醇,吃动物的内脏也一样增加胆固醇,而且血脂会慢慢增高。年轻人如果每天餐桌上都吃动物内脏,血脂增高到一个程度就会演变成血液黏稠,血液循环不顺畅,会导致眩晕,呕吐等等。所以不要觉得动物的内脏会...……更多
哪些人有中风风险?出现7个表现要警惕
...缓慢,加上夜间血液黏稠,出现脑梗塞的风险增加。二是血脂高。血脂高尤其是低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯升高,会引起血管炎症反应,血液粘稠度增加,也会增加血管堵塞的风险。三是糖尿病。糖尿病会引起动脉壁上胆固...……更多
它是三高的“死对头”,每天吃点,护血管,强心脏,让血栓绕道走
...不陌生,它是人类常见的心血管疾病,也即是高血压、高血脂、高血糖的统称,通常上了年纪的人好发这种病症,近年来伴随着人们生活方式和饮食方式的改变,许多年轻人也开始出现了这种疾病。对于三高这种疾病,平时有接...……更多
血管堵没堵,“头部”不会说谎,若没有这4个症状,血管还不错
...法也可以让阻塞的血管重新康复正常情况。很多人曾经高血脂在展开,血液淡薄之后血管壁产生血栓,血栓累积之后零落,血管就容易阻塞,狭窄,还会增加心梗,脑梗等严峻疾病的患病率。假设可以定期查看了解疾病展开情况...……更多
脑血栓吃什么比较好
...榴:石榴中含有多种氨基酸和微量元素,有软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇等多种功能。可以预防脑梗塞、冠心病、高血压等心脑血管疾病。脑血栓不能吃什么1、高脂肪食物:因为吃这些食物很容易导致患者身体内的血...……更多
想要维持血压稳定,请改掉这几个坏习惯,赶紧看看吧
...致高血压患者的体重增加,腹部脂肪增多,严重者将引起血脂紊乱,甚至发生高脂血症。而高脂血症和高血压一样,均是动脉粥样硬化发生发展的危险因素。03高血压患者平时多吃这几物,或更有利于稳定血压1.洋葱洋葱里面含...……更多
为何心脑血管疾病,老年人较多?一文揭晓答案
...力劳动和体育活动对预防肥胖、改善循环系统功能、调整血脂代谢都有好处,是软化血管的积极措施。但是要注意,体育活动要循序渐进,不能勉强进行激烈活动,老年人可以选择散步、保健体操、太极拳等运动。2.注意饮食要...……更多
冠心病人的禁忌?13种日常食物让你远离冠心病!
...足,并可使胃肠道压力上升、充血,横膈抬高,还会使血糖、血脂增加、血液黏稠、血液流动缓慢,引起心肌缺血、缺氧。尤其是晚餐,冠心病患者更不宜大量进食。无论是预防还是治疗冠心病,食物都是不可缺少的一环,中医里有不...……更多
五个部位帮助自查血管淤堵,建议参考下
...响血管健康的因素还有很多,包括肥胖、饮食不健康、高血脂、高血压等。近些年来,血管的老化呈越来越年轻的趋势,许多年轻人都开始出现血管淤堵的病症。 有人把血管比作自来水管,水中含有的污垢和杂质会沉积附着在...……更多
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夏季很适合高血压人群的5个养生食谱,吃对一身轻松
一说到高血压这种疾病,想必没有人不知道吧?它已经是一种非常常见的富贵病了,而且发病人群还非常广泛。而说到预防血压升高的方法
2024-06-29 06:00:00
既然近视不可逆,为什么视力还能提升?
很多人都知道真性近视不可逆,是无法通过任何手段治愈的,但是我接下来的观点会颠覆你的认知。我想说近视不可逆,视力照样提升
2024-06-29 06:39:00
近视度数疯长,该怎么办?
想要解决孩子近视度数涨的快,首先得知道孩子度数涨的快是什么原因导致的!得先找出原因,再来想解决办法!首先考虑最近孩子的用眼状况
2024-06-29 06:40:00
手机已成为当代“精神毒品”,家长需要高度重视
手机如今已成为很多孩子的必需品,也被很多人视为干扰孩子正常生活的“精神毒品”。甚至英国一位专家警告说:“给孩子一部手机堪比给他们一克可卡因”
2024-06-29 06:42:00
给孩子戴眼镜?家长千万不能这么做!
现在很多小孩子小小年纪就会出现视力不好的情况,一些家长会想当然的认为孩子是近视了,会立刻给孩子佩戴眼镜,害怕影响他们的学习
2024-06-29 06:43:00
为什么山远眺生物选择为青少年养护眼睛
随着科技的进步,我们中国老百姓的文化娱乐生活得到了很大的满足,电视、电脑、手机等媒体相继普及,电影、综艺、电子游戏也逐渐形成主流市场
2024-06-29 06:44:00
远眺生物专家指出:视力危机往往潜藏在压力之中
远眺生物的小编吐槽,如今这个时代像一辆把压力当做燃料的汽车,我们一无所有,只有奉献自己的压力才能跟上时代,所以我坚信各位肯定和我一样
2024-06-29 06:44:00
远眺生物最新观点:近视眼是因为不懂得给眼睛补偿营养
根据远眺生物的相关调查发现,很多近视的朋友,都考虑过激光打眼手术。因为考虑做手术,所以也担忧过手术是否有副作用。而根据专业医生的经验
2024-06-29 06:45:00
为什么近视要早发现、早诊断、早干预、早治疗?
对眼球发育不完善,视力尚未发育完全的青少年儿童来说,来自近视的威胁不得不提防。可是,在如今视力科普如此详细全面的时候,每年依然有大批的青少年儿童被确诊近视
2024-06-29 06:46:00
孩子近视度数疯长,家长这么做错了!
众所周知,现在的孩子近视率居高不下,极大的影响了青少年身体素质的全面发展。很多家长不懂得要对孩子的眼睛进行科学的养护和近视防控
2024-06-29 06:47:00
视力提升黄金期,暑假防控正当时
暑假到了,经过一个学期的紧张学习,孩子们开始迎来一段轻松愉快的生活。但是让人大跌眼镜的是,美好的暑假生活反而催生了一大批“小眼镜”
2024-06-29 06:47:00
节后上班,眼睛也会“节后综合征”?
转眼之间,5天的劳动节小长假已经结束,上班第一天,据说大家的状态都是“别拦我,我要上班!”据统计,约80%的上班族,都会患上各种各样的节后综合症
2024-06-29 06:48:00
“天然叶酸”找到了,脆嫩爽口特下饭,天然无公害
现在人们的生活条件越来越好,更加注重食物的营养健康,尤其是一些中老年人,特别注重健康的饮食习惯。在我们家妈妈就是这样的
2024-06-29 06:50:00
汤圆可以用空气炸锅做吗汤圆可以隔夜吃吗
汤圆又称汤团,是传统小吃的代表之一,那么汤圆可以用空气炸锅做吗?汤圆可以隔夜吃吗?汤圆可以用空气炸锅做吗汤圆可以用空气炸锅做
2024-06-29 06:51:00
天热易上火该吃什么来降火?
在夏季的时候,因为天气炎热,所以很容易出现上火的情况,那么你知道上火吃什么可以降火吗?上火是非常常见的一种症状,油炸、辛辣
2024-06-29 06:53:00