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...枣仁。在繁华的都市中，伴随着生活节奏的加快，每天的睡眠质量成为了许多人的一大困扰。而我，因为找到了酸枣仁这一宝藏，每晚都能拥有一个甜美的梦境。酸枣仁是一种具有极高药用价值的植物。它具有养心安神、敛汗生...……更多
2024-01-12 06:52:00酸枣,自然,酸枣,味道,皱褶,睡眠
...密？1、每天一杯玫瑰花茶，李阿姨的身体有什么变化？睡眠质量的改善：李阿姨发现，自从坚持每天睡前喝一杯温热的玫瑰花茶后，她的睡眠质量明显提高了。玫瑰花的温和香气有助于放松紧张的神经，进而促进更深层次的睡...……更多
2024-05-15 09:59:00大婶,花茶,身体,玫瑰,花茶,玫瑰
...吧。失眠最怕喝“这碗汤”，夏季要经常喝，补血安神，睡眠质量提升了。【酸枣仁莲子猪心汤的正确做法】选购一些食材：选购酸枣仁25克左右（酸枣仁是酸枣的干燥成熟种子，是一味安神的中药材，平常可以拿来泡水，还可...……更多
2024-06-15 06:20:00睡眠,质量,酸枣,莲子,茯苓,桂圆
...，门店还售卖器皿、茶叶、茶点等。然而，从各个品牌的动作不难看出行业的“内卷”，这背后其实也透露出品牌各自的“焦虑”。纵观茶饮市场，为了抢夺市场话语权，品牌正在通过不同形式你追我赶地跑马圈地。其中更是不...……更多
2023-11-14 21:40:00一杯,茶坊,能比,品牌,茶饮,产品
...活中，由于工作、生活压力等多种原因，很多人都面临着睡眠质量差的问题。长期的睡眠不足会导致身体机能下降、免疫力减弱，甚至引发各种疾病。为了改善睡眠质量，除了调整生活习惯和环境外，饮食也是非常重要的一环。...……更多
2024-05-08 13:17:00睡眠,循环,不好,状态,建议,酸枣
亚健康睡眠紊乱状态指人体在亚健康状态下的睡眠节律紊乱，其主要表现为睡眠时间过长或过短、睡眠质量差、睡眠满意度低、入睡困难、多梦、易醒、早醒、醒后不适、日间困倦等，常伴有头晕、头痛、疲倦、乏力、健忘、...……更多
2023-12-07 11:51:00睡眠,不好,睡眠,足浴,酸枣,莲子
...些成分可以调节神经系统的功能，缓解焦虑和抑郁，改善睡眠质量。酸枣仁的用法很简单，可以单独煎服，也可以与其他药物搭配使用。一般来说，每次用量为9-15克，睡前服用效果更佳。柏子仁是柏科植物侧柏的干燥成熟种仁...……更多
2024-06-03 10:23:00天亮,睡眠,两个,柏子,柏子仁,酸枣
...多。不仅如此，一些代茶饮方剂更是火爆网络，祛湿茶、睡眠茶等月销量达到几十万份。年轻人日常养生药膳、代茶饮“出圈”早上一杯枸杞拿铁，中午一杯罗汉果美式，到了晚上必须是党参乌鸡汤……当下，一些年轻人将养生...……更多
2023-11-26 00:08:00茶饮,药膳,养生,年轻人,爱上,药膳
...用，适合气阴两虚的糖尿病眼病患者。喝之前，可以打开杯盖用热气熏一熏眼睛。2.控压明目茶决明子、霜桑叶、菊花、荠菜泡水。决明子清热、平肝、明目，霜桑叶和菊花疏风清热，荠菜明目、益胃。适合性情暴躁、经常口苦...……更多
2024-06-04 06:45:00茶饮,眼科,常见,建议,密蒙,菊花
...发现，为满足春节期间消费旺盛的需求，新茶饮品牌联名动作不断，有的联名爆款剧集《繁花》，有的推出《故宫纹样》新春联名系列，跨界联名已经成为当下新茶饮品牌的流量密码。新茶饮品牌为何高频联名？对此，中国食品...……更多
2024-02-25 06:05:00新茶,市场,新茶,消费,茶饮,品牌
...良方，其主要功效在于宁神安神，有助于促进入眠，提高睡眠质量。酸枣仁猪心汤是一道推荐的食谱。在制作时，选择半个猪心作为主要食材，搭配酸枣仁、百合、红莲、桂圆肉、甘草、西洋参等，共同熬制成汤品。这道汤品不...……更多
2024-03-17 15:59:00天亮,对手,小时,酸枣,莲子,质量
...新品包装的迭代更新需求，新茶饮赛道多家茶饮品牌可谓动作不断，尤其是与各类商业品牌和IP跨界合作较为密集，不少奶茶店门口时常摆放着联名款卡通造型。从新茶饮品牌跨界联名看，联名速度快、数量多，跨界比较大，多...……更多
2024-01-07 06:08:00新茶,活力,消费,新茶,茶饮,消费
...安眠效果的天然食材，并配合合理的饮食习惯，能够改善睡眠质量。而今天要分享的是三种天然助眠食材，它们不但能让你一觉到天亮，还能提高面色红润、身体健康的机会。酸枣仁——宁神安眠食材酸枣仁被誉为“自然安眠药...……更多
2023-11-24 06:14:00莲子,睡眠,神经,帮助,质量,酸枣
...天都尽量在相同的时间上床睡觉，创建一个平静、舒适的睡眠环境，保持规律的睡眠时间表。长时间的午睡或晚间过晚的短暂午睡都可能影响夜间睡眠质量，可以在睡前做一些轻松的活动，听听柔和的音乐、喝喝温热的牛奶、洗...……更多
2024-04-16 19:01:00睡眠,多水,影响,长时,朋友,安安
...协调；睡得好：更是中医养生的精髓所在，它认为良好的睡眠是恢复体力、调节情绪、增强免疫力的关键，是通往健康长寿的金钥匙。补气养血可谓是，产品常青树，功效万金油，东方女性“基因觉醒”。\"补血圣品\"东阿阿胶...……更多
2024-05-29 09:06:00之路,功能性,蛋白,功能,食品,中国
...首个“营养选择”标识后，霸王茶姬在3月底又宣布了新动作，在其门店菜单、小程序等平台增设“低 GI”（血糖生成指数）标识。消费者打开小程序，首先可以看到“健康计算器”选项。点开后可以选择一杯饮品，除了能查看...……更多
2024-04-11 07:18:00茶饮,热量,营养,健康,饮品,上海
...，然后用来泡脚。在运动上，“八段锦”很适合，看起来动作慢，但可以让全身气血运行起来，肺气得到宣发，对睡眠也是有益的。心理调适上，可以自己慢慢调适，也可以寻求医生帮助。新闻晨报•周到记者汇总各方专家的经...……更多
2023-01-12 20:18:00里约,噩梦,答疑,患者,不好,噩梦
...导引功法，又融合了武术、舞蹈等元素而来的中华通络操动作舒展、节奏适中、易学易练，且坚持练习还有防治慢病的效果，适合中老年人练习。注意心情的调适随着气温变暖，人们的心情也容易变得浮躁。感到忙碌和浮躁时，...……更多
2024-04-25 14:34:00不容忽视,碎片,天亮,睡眠,睡眠,中华
人体大多时间都是在睡眠，而拥有良好的睡眠，对身体是非常有好处的，但是对于一些年轻人来说，由于工作和生活的原因，导致精神压力逐渐增大，出现严重失眠的情况，这样不仅影响身体的健康，也会影响工作和生活，所...……更多
2024-01-29 14:22:00福音,身心,睡眠,百香,酸枣,睡眠
...触碰其他四指的指尖，每次触碰保持2秒，重复10轮。这一动作有助于提高指尖灵敏度，增强手部细微动作的控制力。手指伸展操：双手掌心相对，手指相扣。尽力向外伸展手指，直至感到手背和手指的轻微拉伸，保持10秒，重复5...……更多
2024-03-12 06:40:00双手,手指,健康,手指,大脑,茶饮
...养身的功效，对于气血虚的人可以补充气血，也可以改善睡眠，可以加长深度睡眠的时间。4.酸枣仁白米粥酸枣仁里面因为含有了黄酮苷、三萜、皂苷及有机酸等营养元素，所以酸枣仁在镇静安神上面的效果比较明显，可以让失...……更多
2024-04-12 21:00:00酸枣,酸枣,西洋,西洋参,仁和,镇静
...，闭上眼睛，深深地吸一口气，再缓缓呼出，这种简单的动作，就能使身心达到一种平和的状态。接下来，轻柔的瑜伽或太极，以其流畅的动作和呼吸的协调，帮助身体释放紧张和压力。例如，瑜伽中的树式或太极的推手，不仅...……更多
2024-02-29 06:37:00全天然,降压药,一杯,全天,焦虑,宁静
主动公布配料和营养成分的品牌动作，一方面是品牌打差异化营销的手段之一，另一方面也是保障消费者知情权的好事，引导“奶茶党”做出更健康的饮料选择，尽量避免喝奶茶进急诊室的悲剧再次发生。作者 |晓洋编辑｜陆一...……更多
2023-11-04 13:47:00配料,奶茶,奶茶,茶饮,配料表,配料
...食疗角度上来讲酸枣入心经，对于心烦不寐、失眠多梦、睡眠质量比较差的人，适当食用酸枣有很好的养血安神、促进睡眠的功效。2.增强免疫力酸枣中的维生素比药片中的维生素更加好吸收，更加适合人类食用，尤其是对体质...……更多
2024-04-14 21:32:00酸枣,禁忌,功效,作用,酸枣,维生素
...新生代青年群体年纪轻轻小毛病不少，因为一些无意间的动作而导致身体损伤或心理创伤，也成为年轻人对自己身心处于亚健康的自嘲。为了改善亚健康的状态，原本以中老年为主的养身市场，开始涌入大批年轻人，他们以自己...……更多
2024-04-18 20:42:00太原,风尚,养生,年轻人,文化,健康
...匀即可服食。3、莲子猪肚汤 猪肚300克，莲子100克，料酒2杯盖，生姜薄片2片，盐，鸡精，葱末各少许。猪肚洗净，开水氽熟，切成两指宽的小段。将猪肚、莲子、生姜薄片入锅，加入清水。汤沸后，加入2杯盖料酒，大火改小火...……更多
2023-01-05 22:04:00食疗,手脚,猪肚,小火,桂花,红薯
...实能提神醒脑，但过度依赖易导致心跳加速、血压升高、睡眠障碍，甚至影响神经系统。对于咖啡因敏感的人来说，更是不宜轻易尝试。维持精力，不如保证充足睡眠和均衡饮食来得实在。3、人造果汁饮料超市货架上色彩鲜艳...……更多
2024-06-01 09:34:00好处,饮料,身体,健康,饮料,健康
本文转自：长春日报把“丢失”的睡眠找回来——一份来自长春临床睡眠治疗的调查本报记者 王菁菁 于 慧通过精确监测进行睡眠疾病诊断，找到“病根”，从而更好地治疗。 于慧 摄利用仪器可发现睡眠中的问题。 于慧 摄睡...……更多
2024-03-29 07:06:00睡眠,睡眠,障碍,张宇,疾病,治疗
...范围。除了孕妇、乳母和未成年人，有心脏病、高血压、睡眠障碍的朋友，能不喝就不喝，以免加重病情。由于咖啡因会增加钙流失，老年朋友尽量控制咖啡因的摄入量，以免增加骨质疏松的风险。对于咖啡因特别敏感的朋友，...……更多
2024-05-23 23:07:00红牛,一杯,咖啡因,奶茶,咖啡,咖啡因
...的生命旅程中，约有三分之一的时间是在梦乡中度过的。睡眠的质量不仅关乎我们的感觉，它还是衡量生活品质的关键指标，并且对我们的健康和寿命产生深远影响。睡眠质量不好与哪些具体疾病有关呢？1.糖尿病偶尔睡眠不足...……更多
2024-06-10 20:37:00穴位,睡眠,疾病,质量,睡眠,穴位
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7月1日，中山大学中山眼科中心一行在遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举行“百城光明行”义诊活动，让遵义百姓在家门口就能享受到眼科专家的“睛”彩服务
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鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
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“老板，一盘锅包肉。”中午时分，长春春发合饭庄门口大排长龙来自全国的老饕奔赴吉林品尝量大味美、酸甜酥香的吉林硬菜——锅包肉6月30日世界锅包肉大赛在吉林落下帷幕这场关于锅包肉的食
2024-07-01 23:27:00
生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
2024-07-02 06:10:00
首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
2024-07-02 06:12:00
为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
慢性前列腺炎，久治不愈？多是你没有活血化瘀！之前接诊的一位患者，他就是这种情况，前列腺炎已经两年多了，主要问题就是小腹胀痛
2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
2024-07-02 06:15:00
之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
2024-07-02 06:15:00
我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
2024-07-02 06:16:00
现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
2024-07-02 06:17:00
为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
2024-07-02 06:19:00