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重视功能性训练健身效果事半功倍
...文转自:中国体育报本报记者 刘昕彤不同于一般运动,功能性训练是为提高特定动作质量而进行的准备训练,在日常力量训练过程中,适当加入功能性训练,能辅助提高力量,减少伤病,改善体态。四川省体育科学研究所专业...……更多
可穿戴设备登顶,2023全球健身行业刮起「监测风」?丨即氪健身 Vol.34
...自由重量的力量训练、徒手运动训练、老年人健身计划、功能性健身训练、户外活动、高强度间歇性训练(HIIT)、减肥运动、聘请有认证资格的体适能专家、私教训练、核心训练、循环训练、居家健身、团体运动训练、运动是...……更多
推动小型化、社区化 全民健身设施发挥更大作用
...力量增肌训练区,并可根据不同场地需求,配有轨道棋、功能性运动等益智训练区。当地居民刘女士告诉记者,新的社区智能健身房成了她和邻居们“遛娃的好去处”,她说:“孩子们对智能健身设备很好奇,可以让他们转移一...……更多
脊柱侧弯的科学防治
...疾病和不良姿势等。脊柱侧弯可以分为结构性脊柱侧弯和功能性脊柱侧弯两类。结构性脊柱侧弯往往与先天遗传因素有关,平躺时侧弯不会消失;矫治难度较大,大多需要长期佩戴矫形支具,严重的甚至需要进行手术矫正。功能...……更多
拥有众多“黑科技”!少荃体育中心体育馆正式启用 可承办国际性赛事
...40米,固定坐席数量约为9558座,是目前合肥市体量最大、功能性最全的甲级体育馆。体育馆“黑科技”众多,拥有先进的数字化、智能化配置,包括系统化覆盖声学措施、全高度自动升降计时计分多功能屏、实时高清回放镜头等...……更多
为什么健身房有「普拉提」却没有「五禽戏」?
...莱美为例,从新西兰引入中国已有20余年,相比于其他的功能性循环训练,莱美的突出特征是对体能要求相对更低,且更具互动性和趣味性,它也是世界最大的音乐健身课程。球球提到,无论是莱美还是尊巴,他们会针对自身的...……更多
览邦Watch Ultra,打破传统手表的边界,时尚的新宠儿
...境下都能表现出色。无论是精致的外观设计,还是强大的功能性能,都足以让人一见倾心。在外观上,览邦WatchUltra采用了极简的设计理念,整体线条流畅,造型优雅。表盘采用了1.43英寸超高清触控屏,显示效果清晰细腻,无论...……更多
...理,通过与患者的肌肉和神经系统交互作用,实现肢体的功能性康复。对于脑梗塞患者来说,这种康复系统可以通过精确地控制和模拟肌肉运动,帮助患者恢复肢体的功能性活动。此外,脑-机器人康复系统还可以提供实时的反...……更多
中老年人适宜什么运动,来维护身体健康
...迹象。为了进一步确认诊断,医生还要求刘先生进行一些功能性测试,例如尝试伸展和扭动肩膀,以评估肌肉的弹性和疼痛程度在综合考虑刘先生的症状、体检结果和运动史后,医生给出了确诊结果:刘先生因为过度引体向上导...……更多
节后掀起健身热 运动甩脂要科学
...;年龄偏大和缺乏体育锻炼的人,建议先以柔韧、平衡等功能性练习和小强度运动为主。运动结束后要适量做一些拉伸,避免肌肉损伤。同时,饮食方面也要合理,不能吃得过多,养成合理的饮食习惯。 ……更多
通过运动康复训练帮助平衡和协调性功能障碍患者重获生活自信
...进行有针对性的平衡和协调性训练,提高肌肉协调性。4.功能性训练功能性训练是一种模拟日常生活活动的训练方法,可以提高患者在实际生活中应对各种场景的能力。通过功能性训练,患者可以在康复师的指导下进行实际操作...……更多
插上数字化“翅膀”,山东省第一康复医院让康复之路越走越轻松
...军平衡球、开赛车、开飞机……你能想象到吗?患者康复训练居然可以在“游戏”中实现。这并非天方夜谭,在山东省第一康复医院数字一体化脊柱康复中心,这样的事情每天都在上演。近日,记者来到山东省第一康复医院,带...……更多
超过12岁,这种眼病的治疗效果微乎其微!
...说,弱视是因不同原因导致的孩子视觉发育障碍,是一种功能性眼病。病因包括高度远视和散光、斜视、屈光参差(两眼屈光度数明显差异)以及先天性白内障等疾病造成的形觉剥夺。因此在视觉发育敏感期内,针对不同病因进...……更多
...训练。小华进入培训学校两周后,经观察评估,认定属于功能性障碍孩子,为此,学校重点将交流、认知、行为、情绪作为优先改善的方向。但是,由于小华适应能力差,分离焦虑严重,上课哭闹不止,导致语言方面的康复训练...……更多
老年人听觉功能减退 会增加跌倒风险
...人越发感觉腿脚不稳,在黑暗的环境中行走困难,或者在健身时容易失去平衡。一方面是由于随着年龄的增长,肌肉和关节逐渐退化,肌肉力量的减弱和关节灵活性的下降,从而影响老年人的平衡能力。另一方面,随着年龄的增...……更多
济南“女拳击手”近半月猛增,有的坚持一年半已瘦身80斤
...肺功能,还是一项柔韧性、平衡性、协调性及爆发力等的功能性运动。”健身教练李志强说,最近半个月,报名拳击课的女学员猛增,“很多人觉得搏击运动太血腥、太暴力,其实它跟其他健身运动一样具有很好的减脂效果,在...……更多
名医在身边 服务送到家
...科。陆晓很快换好白大褂,认真仔细地为每一位患者检查功能性康复的情况。今年2月,为加快“健康在亭湖”品牌建设,引进优质医疗资源,亭湖区人民医院与省人民医院在南京签署医联体合作协议,旨在使省城优质医疗资源...……更多
选择适合女生的健身运动,可以帮助女性塑造美丽的身材
...性对健康和美的追求不断提高,越来越多的女性开始关注健身。选择适合女生的健身运动,不仅可以帮助女性塑造美丽的身材,还能提高身体素质,保持良好的心态。以下将为您推荐一些适合女生的健身运动,帮助您找到最适合...……更多
产后走路变身“可达鸭”,各种疼痛竟都是同一个病因,看看吧
...其骨盆前倾,同时伴随单侧髂骨侧倾后旋,导致出现明显功能性长短腿情况,骶髂关节运动实验显示骶髂关节阳性体征。结合李女士生产情况发现,她由于孕期增重过快、宝宝是巨大儿等原因,导致产后骨盆位置明显改变而出现...……更多
男女健身教练在教学方法和指导重点上有什么不同呢?
...当今社会,越来越多的人开始注重身体健康,积极投身于健身运动。与此同时,男女健身教练也成为了健身房中不可或缺的角色。那么,男女健身教练在教学方法和指导重点上有什么不同呢?如何根据个人需求选择适合自己的健...……更多
用“意念”控制康复训练 “脑机接口”技术从科幻走进现实
...卒中、脑外伤、脊髓损伤等造成的功能障碍患者开展康复训练。日前,记者走进西安臻泰智能科技有限公司(以下简称“臻泰智能”),亲身体验脑科学的星辰大海。用意念“操控”肢体记者体验大脑与机器的“对话”脑机接口...……更多
护理中如何进行脊柱创伤的康复训练
...过主动、助力运动进行训练,一级和0级肌力只能够通过功能性电刺激来达到训练目的。无论肌力属于哪个级别,最终目标都是通过训练使患者达到三级肌力以上。同时,平时需要使用轮椅、助行器等辅助设备的患者,应增加肩...……更多
重症患者康复治疗宜早不宜迟
...要专用器械。如果情况允许,洗脸、梳头、刷牙、穿衣等功能性活动可以早期进行。6.坐位训练:坐位是重症患者康复的重要起始点,应尽早开始。开始坐时可以有依托,如把枕头或被子放在背后,或将床头抬高,有依托坐位的...……更多
为什么很多健身教练不建议跑步?
有跑友问:最近在健身房锻炼时,遇到了好几个教练,他们都建议不要跑步。这让跑友感到困惑,因为健身房的教练似乎并不推荐通过跑步来健身。为什么会有这种情况呢?几年前,我曾经在健身房办理会员卡,开始了严格的...……更多
“单病种、多学科” 市二医院开展规范化管理肿瘤诊疗
...株洲市二医院,准备将肠道中的肿物切除。术前肺部康复训练 甩掉“老烟枪”由于马阿姨有二十多年的吸烟史,曾做过心脏支架手术,属于麻醉高风险。在市二医院康复医学科,医生助其进行了术前肺功能评估。“我们主要通...……更多
“三高”患者如何运动?在杨浦开完“运动处方”,来这里科学运动
...管”的居民可前往杨浦区“长者运动健康之家”与“市民健身驿站”,根据医生和体育专家开具的运动处方,在社区(运动)健康师的指导下科学锻炼,达到有效调节血糖水平、舒张血管、降低体内脂肪的目的。长者运动健康之...……更多
影像学分析的方法主要包括以下几种
...模型,从而更加直观地展示患者的骨骼、关节等结构。4.功能性影像学:如磁共振成像(MRI)、单光子发射计算机断层扫描(SPECT)等,可以显示患者在运动或负荷状态下的生理变化,为康复评估提供更加精确的数据。二、影像...……更多
运动可以抗癌?最新研究揭晓真相!
...、俯卧撑等。成年人可以根据自己的时间和喜好选择参加健身房、瑜伽班或者户外运动。中老年人(65岁及以上) 中老年人面临着骨骼肌肉的逐渐减弱和关节功能的退化等问题,适当的运动可以帮助延缓老化进程和提高生活质量...……更多
健身误区揭露:常见三种错误训练,可能导致伤害,正确方法分享
...中,保持身体健康和活力已成为众多人的共同追求。随着健身文化的普及,越来越多的人开始加入到定期锻炼的行列。然而,值得注意的是,正确的健身方法同样重要,否则不仅达不到预期的锻炼效果,还可能对身体造成不必要...……更多
徒步登山学问大
...下蹲与起身的发力感与徒步上坡时的发力感基本一致。从功能性角度来说,单侧训练的收益要优于双侧训练。通过这个训练,累积的肌肉记忆和运动表现很容易迁移到你的户外徒步场景中去。在家找一个木凳子或者直接在楼梯上...……更多
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美丽孔雀在北疆开出“致富屏”
本文转自:人民网-内蒙古频道人民网记者 寇雅楠“芳情雀艳若翠仙,飞凤玉凰下凡来 。”这样美艳绝伦的画面,在内蒙古兴安盟乌兰浩特市蒙雀养殖专业合作社(以下简称合作社)经常可以看到
2024-09-02 16:52:00
助力骨科高质量发展,永川区骨科医疗质量控制中心第一次质控会成功举行
为推广骨质疏松及骨折的规范化诊疗流程和技术,加强社区医疗机构与上级医院的交流与合作,同时进一步规范和加强全区骨科医疗质量管理
2024-09-02 18:37:00
重庆市医学会骨质疏松及骨矿盐疾病分会送学术活动走进永川
9月1日,重庆市医学会骨质疏松及骨矿盐疾病分会送学术进基层(永川站)暨老年骨质疏松合并脆性骨折社区管理及规范诊疗研讨会在永川区成功举行
2024-09-02 18:38:00
面食千年万品形 中国美食进非洲
大众网记者 张迪 通讯员 刘兆奎 报道近日,在刚果民主共和国金沙萨市,来自中国鄄城县的闫宾和外国友人共同制作中国传统面点
2024-09-02 19:33:00
药是一把“双刃剑”,这4种药不宜长期服用,现在了解也不晚
我曾经接触过一个50多岁的药物性肝损伤的大姐,自己吃药把自己肝吃坏了。听她家里人讲,大姐平时特别节俭,能省则省,能坐公交车一定不打车
2024-09-02 21:12:00
68岁阿姨每天坚持穿袜子睡觉,降火气、引元气,3年后怎么样了
今天,小九刷手机的时候,看到一个帖子。穿袜子睡觉到底好不好,这个问题历来就很多争议。这个帖子让小九的科普欲又发作了,今天就给大家科普一个鲜为人知的养生知识
2024-09-02 21:52:00
寿命长不长,看牙齿就知道?60岁后,剩多少颗才正常?告诉你答案
老林年轻时是个胆大的人,走南闯北哪里都敢去,却一直很害怕个地方:医院,不到万不得已都不会去看病。今年才65岁的他,牙齿已经掉了好几颗
2024-09-02 21:55:00
别让秋老虎毁了你的健康!避开这些进补陷阱,守护您的身体平衡
随着夏日的炎热渐渐退去,我们迎来了处暑节气。老话说得好,“一夏无病三分虚”,这句话道出了夏季对人体的影响——即使未患病
2024-09-02 22:00:00
一夏无病三分虚?揭秘秋季进补的正确打开方式
俗话说:“一夏无病三分虚”,这句话道出了许多人在夏季过后的身体状况。到了处暑时节,虽然早晚凉爽,但秋老虎依旧肆虐,人们常常感到倦怠
2024-09-02 22:01:00
告别“一夏无病三分虚”,避开进补误区,健康过秋天
俗话说:“一夏无病三分虚”,处暑时节,虽早晚凉爽,秋老虎却时常发威,人们常感倦怠、乏力、纳呆。此时,根据中医“春夏养阳
2024-09-02 22:02:00
秋季养生秘籍:百合,润肺止咳的“吉祥使者”
亲爱的读者们,你们是否注意到了秋天的脚步声?秋风送爽之际,也带来了干燥气候的挑战。今天,我要与大家分享一个秋季养生的小秘诀——百合
2024-09-02 22:04:00
秋季养生,别让错误的补养方法损害你的身体
随着炎热的夏天过去,我们的身体也经历了一段耗损较大的时期。而当天气转凉,许多人开始想到要补养身体。然而,秋季六节气的饮食原则是既要营养滋补
2024-09-02 22:05:00
糖尿病与长寿关系被发现,英国研究:50岁患糖尿病,寿命缩短11年
糖尿病是我们常说的「富贵病」之一。但罹患糖尿病可真不是什么好事,在世界范围内糖尿病的造成死亡、残疾的主要诱因之一。然而该病可怕的不仅是疾病本身
2024-09-02 22:05:00
鸡蓉鹌鹑蛋,秋老虎气候下的美味与健康双重盛宴
当处暑的脚步悄然临近,我们迎来了一年中最为炎热的“秋老虎”时节。在这个特殊的季节里,如何调整饮食以顺应气候变化,成为了每一个注重健康的人必须面对的问题
2024-09-02 22:05:00
迎战“秋老虎”,一碗木耳粥,养出好气色
当炎炎夏日渐渐退去,处暑时节悄然而至,我们迎来了一年中最为炎热的“秋老虎”。在这个气候特点下,养生之道亦需顺应时节,以应对盛夏余热与秋燥交织的双重挑战
2024-09-02 22:07:00