济南“女拳击手”近半月猛增，有的坚持一年半已瘦身80斤

类别：社会发布时间：2024-02-20 16:49:00 来源：新黄河

电影《热辣滚烫》春节档热映，大家都在感叹演员贾玲扮演的“乐莹”变身女拳击手，“怎么这么瘦了！”一时间，“女拳击手”成了网络热词，甚至超过了“春晚”的热度，飙升到了热搜榜前几位。

“打拳太解压了！”“多吃肉多打拳，每天都要比昨天更强壮！”白天在职场忙碌，晚上在拳场近身肉搏，正在成为很多职场女性的“新生活方式”。在济南，不少女白领下班也酷爱“打拳”。当女性涌入拳场，除了可以减重瘦身，利用多巴胺、内啡肽排解压力，她们还在那里找到了新的自己......

用拳头缓解焦虑

她减重80斤

“提膝！踢腿！把沙袋当作敌人去挥拳！”

闭塞的健身房里，此起彼伏着类似的声音，就像电影《热辣滚烫》里那样，肤色黝黑的搏击教练向学员发出指令，恍惚间让你以为走进了真正的地下拳场——实际上，这里大多数都是一群朝九晚五的打工人。他们也许刚刚从办公室出来，便一头扎进了健身房。

在健身房一角，45岁的冯丽正在给自己的手捆上绷带，这已经是她坚持健身的第552天，一年半的时间，她从230斤减重到了150斤。80斤的变化，让她从一个“哎呀”的人，变成了让别人见了“哇塞”的人。

“一年前我开始学习拳击，到现在整个人都变了！”冯丽回忆着过去的场景，眼睛里闪烁着兴奋的光芒。原本就热爱各种运动的她，在拳击课中找到了一种不同于其他运动的极致发泄感。正确发力带起的风声，短时间内的暴汗和咚咚咚的心跳声，让冯丽兴奋了起来。

“你能想象每天还得专门跑去健身房挨揍吗？有时候被肘击得狠了，我在家崩溃大哭。”32岁的李海伟是一名护士，她从两年前开始接触健身打拳，当时工作压力很大，为了解压她开始健身。“现在打一个组合下来，也会累得大喘气，但是明显感觉身体越来越轻盈。挨揍就会耐疼，人就会多少有点无所畏惧，生活里的一点小磕小碰都不在话下了。”

学会出拳的那一刻

“我怎么可以这么酷！”

健身打拳的爱好，让冯丽在生活圈子里多了一些与众不同。她在小区遛娃时，老有邻居开玩笑说，你这一拳能打你老公俩。“我是无所谓了，当个不好惹的中年母亲，也太酷啦。”

冯丽每周会安排5次健身课程，她觉得在健身房和教练一起打拳的时光，是她每周最开心的时刻，“每次练习完了浑身疼，但是那说明有效果啊，看着自己喜欢的衣服可以穿下，不再只买大码，我太开心了！”

“健身打拳的很多都是跟我一样的单身大龄女性，大家因为打拳发展成了更好的朋友，晚上约着打拳，周末看展，平日里没事儿就一块骑车，生活特别充实。”李海伟笑着说，作为健身房的常客，她曾经组织了几个姐妹一起上团课，一节课下来，消耗个五六百大卡，每个人都很兴奋。比起姐妹下午茶之类的，健身对她来说，简直太带劲了。

在不练拳的人看来，打拳是一种比较有攻击性的运动，但是真正坚持后，李海伟开始感觉到一种由内而外的平和。“很多焦虑都在挥拳的时候稀释了，打完拳我经常会有一种奇异的感觉，觉得自己帅得无所不能。”

打拳更是一次重生

“练拳无间隔做自己的女王”

绝大部分女孩开始打拳，都是为了减脂。冯丽也不例外，在瘦身之前她也曾因为偏胖的身材不自信。她觉得自己有时候“怂”惯了，遇到别人的冒犯，也总是默默吃亏，不敢声张。

开始打拳后，冯丽逐渐意识到自己不可能瘦成闪电，也不可能因为高强度的刻苦训练变成肌肉女。“晋级的过程中，我开始学着与自己和解。我更了解自己的身体了，也能更客观地去审视自己，我觉得我应该爱自己，我就是最棒的！”拳击也教给她直面问题的勇气，“别人出拳打你，大家下意识的反应都是慌张和躲避。但有过一次闪躲练习，你的心态就会更稳，在生活里也更能定得住，打拳更是一次重生。”

“搏击不仅能锻炼人体的心肺功能，还是一项柔韧性、平衡性、协调性及爆发力等的功能性运动。”健身教练李志强说，最近半个月，报名拳击课的女学员猛增，“很多人觉得搏击运动太血腥、太暴力，其实它跟其他健身运动一样具有很好的减脂效果，在锻炼时能发泄不良情绪和压力，在与对手的互动过程中，很多人会觉得比较有趣味性。”