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...健康。本文将介绍一些常见的食物，它们具有健脾养胃的功效，坚持食用一个月，效果非常好。一、小米粥小米粥具有健脾和胃、补益虚损的功效，对于脾胃虚弱、消化不良、反胃呕吐等症状有很好的缓解作用。每天早上喝一碗...……更多
2023-11-15 17:32:00功效,食用,效果,食用,功效,龙眼
...一果”指的就是龙眼。它具有健脾、安神、补气血等多种功效，对于冬季养生非常有益。一、健脾龙眼肉性温，味甘，具有很好的健脾功效。冬季天气寒冷，容易导致脾胃虚弱，消化功能下降。适量食用龙眼可以温补脾胃，促进...……更多
2024-02-29 13:37:00中药,不用,龙眼,食用,脾胃,功效
...富的营养价值深受人们喜爱。榴莲性热，具有活血散寒的功效。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，对于提高人体免疫力、促进新陈代谢具有重要作用。榴莲的食用方法多种多样，可以直接食...……更多
2024-04-02 11:46:00不适,食用,水果,身体,水果,龙眼
...有养血安神、润肺开胃、滋阴补肾、御寒祛湿、延缓衰老功效。龙眼的果肉中含有丰富的糖类和蛋白质，对于提高人体的热能，补充营养方面有很好的效果。此外，需要注意的是身体虚弱的患者不要大量的服用桂圆，因为虚不受...……更多
2024-04-06 13:31:00龙眼,禁忌,功效,龙眼,桂圆,作用
...眼肉还可以作为中药材使用，具有滋补强身、益气养血等功效。龙眼肉富含多种营养成分，如维生素C、维生素K、钾、膳食纤维等。其中，维生素C可以增强免疫力，促进铁的吸收；维生素K则有助于维持血液凝固的正常，预防出...……更多
2024-01-12 06:45:00益气,龙眼,滋补,中药材,功效,中药
...，人们可以将其视为一款超棒的“止咳药”。苹果的神奇功效苹果所含的丰富营养成分是它具有止咳功效的重要原因。果胶是苹果中最重要的成分之一，它具有较强的黏附性，能够黏住肺部的异物和痰液，使得咳嗽更加顺畅。此...……更多
2023-11-02 06:53:00止咳,莲子,免疫力,免疫,身体,作用
...富含抗氧化物质和维生素，有润燥润肺，调节肠胃功能的功效。早晨起床后饮用一杯温蜂蜜水，有助于排出体内毒素。红枣图片3.红枣：富含多种营养成分，被誉为“天然维生素丸”，有养血安神、美容养颜的功效。春季食用红...……更多
2024-01-19 10:39:00养生,美味,阳光,健康,食用,图片
...煮的汤，有助于增加体力和稳定情绪，帮助分娩。龙眼的功效与作用1、滋阴补肾：龙眼是女性的最好的补品，因为女性很容易阴虚，导致一系列的问题出现，比如怕冷、疲劳、肾虚等等，而龙眼就有滋阴补肾的功效，如果阴虚...……更多
2024-02-19 17:31:00龙眼,孕妇,龙眼,孕妇,桂圆,女性
...阿胶性平，入肝、肺、肾经，具有滋阴补血、润肺止血等功效，适当食用有助于改善面色萎黄、肌肤干燥、头晕目眩、心烦失眠等症状。3、龙眼肉龙眼肉性温，入脾、心经，具有补心脾、益气血、安神的功效，适当食用对缓解...……更多
2023-10-12 08:34:00龙眼,阿胶,大枣,食物,女人,龙眼
...日常所需的关键营养素。冬日里的温暖滋补：桂圆的三大功效安神助眠：夜晚的宁静伴侣冬天长夜漫漫，安神助眠成为许多中老年人的需求。桂圆富含的维生素B和矿物质，能有效帮助改善睡眠质量。研究表明，桂圆中的某些成...……更多
2024-01-25 12:28:00桂圆,功效,好处,三个,医生,建议
...了，也似乎称成为了中老年人的标志，枸杞泡水喝的养生功效以及保健效果的确非常的多，但是如果你只知道用枸杞泡水了老养生的话，那么就太逊色了。其实除了枸杞以外，还有黄芪、桂圆、红枣以及陈皮等等，这些都有和很...……更多
2023-12-01 11:50:00益气,桂圆,睡眠,质量,桂圆,龙眼
...，加入适量的清水，然后选择甜品功能。鸡蛋红枣糖水的功效：红枣能补血暖胃、能加快身体内毒素的排出与代谢。女人每天若能吃上几颗枣能补益气血，让女人们保持面色红润，看上去气色特别好。鸡蛋含有丰富的维生素A、...……更多
2023-11-22 19:49:00益气,食疗法,美容养颜,食疗,功效,美容
...方法：每天早晨或者晚上睡觉前取一勺约10g，热水冲服。功效：补血、益气、安神。用于气血不足、头晕目眩、气短乏力、失眠多梦。注意事项：孕妇、儿童不宜服用。感冒期者、痰火内盛者、湿热瘀滞者、便滑者不宜服用。龙...……更多
2023-12-06 10:00:00龙眼,补益,心脾,龙眼,本草,玉灵
...实，适当地煮食水果，不仅能改变口感，还能增强其养生功效；中医讲究“药食同源”，许多水果在煮制后，其药效更佳，更适合冬季调养身体；1.苹果：润肺止渴苹果，四季皆宜，但在冬天煮着吃，更能发挥其润肺止渴的作用...……更多
2024-04-23 13:02:00养生,好事,水果,效果,水果,养生
...保暖工作也不能放松。健脾汤水推荐赤白二豆煲乌鱼主要功效：健脾利水适应人群：食欲不振者。材料：赤小豆50g、白扁豆50g、乌鱼300g、生姜适量（2-3人量）。制作方法：赤小豆、白扁豆洗净后用清水泡发2小时，乌鱼劏洗干净...……更多
2024-02-27 04:03:00倒春寒,雨水,赤小豆,汤圆,乌鱼,扁豆
...这颗小小的红色果实，以其丰富的营养成分和独特的保健功效，深受大众喜爱。然而，枸杞的养生价值并非孤立存在，与其他食物巧妙搭配，更能发挥1+1>2的效果。今天，我们将揭示枸杞的最佳拍档，将它们与枸杞巧妙融合，...……更多
2024-04-29 12:21:00枸杞,身体,东西,枸杞,黑豆,山药
...食疗方法：姜汁＋蜂蜜生姜性温，有散寒、健脾、止呕的功效。对胃寒引起的呕吐有很好的疗效。蜂蜜用温水冲调后属温性，能调补脾胃，对胃肠功能有调节作用，使胃酸分泌正常。具体操作：用鲜生姜熬成姜汁，用一匙生姜汁...……更多
2023-10-10 14:18:00小米粥,越好,越来,小米,食物,食物
...天然维生素丸”，营养丰富，具有补中益气、养心安神的功效。适量食用，能让您的心神更加安宁，缓解焦虑与失眠。小米图片
2.小米：具有健脾和胃、补益虚损的作用。对于脾胃虚弱、消化不良等问题，小米都能发挥良好的...……更多
2024-01-19 11:04:00龙眼,莲子,小米,益气,脾胃,图片
...。现代研究也证实了灵芝具有抗癌、保肝、降血糖等多种功效。二、当归：补血活血，调经止痛当归被誉为“补血圣药”，对于因血虚引起的面色萎黄、头晕心悸等症状有良好疗效。同时，它还能活血调经，缓解痛经、月经不调...……更多
2024-01-20 11:39:00奥秘,面纱,中医,神奇,智慧,症状
...多，猪脚中胶原蛋白非常丰富，蛋白质含量也很高，下奶功效特别好。可以用猪脚炖汤喝，连肉一起吃下去下效果更好。还可以多喝一些汤类，如鲫鱼汤、排骨汤、鸽子汤等，在炖制汤时，最好是放入一些通草，可以让汤的下奶...……更多
2024-02-11 09:32:00奶水,豌豆,催乳,产妇,木瓜,猪脚
...况。此时，通过饮食调理，选择富含营养、具有补益气血功效的食物，无疑是对身体最温柔的呵护。今天，我们就来推荐6种适宜春季吃、能有效补益气血的食物，帮助女性朋友们在这个生机盎然的季节里，养出红润好气色！1、...……更多
2024-04-29 12:24:00气血,补益,食物,女性,推荐,气血
...，枸杞性平味甘，具有补血安神、生精止渴、润肺止咳等功效，对于一些眩晕耳鸣、目昏不明以及腰膝酸痛的人群有很好的疗效。而现代医学则从枸杞中发现了多种对人体健康有益的成分，包括维生素、类胡萝卜素、氨基酸、多...……更多
2023-10-06 12:33:00枸杞,养生,常用,枸杞,食用,物质
...有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。2、樱桃：性温，味甘，具有益气补虚、脾胃功能失调、发汗、祛风...……更多
2024-02-20 06:01:00糖尿,糖尿病人,病人,水果,糖尿,水果
...、西瓜等。绿豆具有消暑益气，清热解毒以及利水消肿的功效，可以有效预防中暑的现象发生。苦瓜属于寒凉性食物，能够起到清热泻火的作用。夏天可以多吃雪梨，不仅鲜嫩多汁，酸甜可口，还可以起到补水的作用。夏天吃西...……更多
2024-02-16 14:31:00龙眼,火龙果,火龙,症状,荔枝,葡萄
...就是山药，因为山药具有非常好的健脾益胃、恢复体力的功效，特别是长期从事体力劳动的人，在秋天多吃山药，不仅可以润肺，而且还能降燥。
【推荐吃法】：芝麻山药球【原材料准备】：山药300克、糯米粉150克、白芝麻、...……更多
2023-10-20 06:19:00白色,龙眼,山药,菱角,菱角米,青椒
...起贫血的女性就可以起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。食用红枣的禁忌：但是作为方药还是有一定禁忌症的，如果是在月经期间，一些女性经常会出现眼肿或者是脚肿的现象，其实这也是湿重的表现，这类人群就不适合...……更多
2023-11-11 15:56:00补益,红枣,面色,手脚,功效,红枣
...瓜不仅口感爽脆，其营养价值也非常高，具有软件散结的功效，甲状腺患者在平时适量吃点黄瓜，可以让姐姐慢慢变小。2、燕麦燕麦是很多人非常喜欢吃的一种食物，适量吃点燕麦，不仅能够提高肠胃功能，还能够保护甲状腺...……更多
2023-01-06 20:00:00甲状,结节,甲状腺,水果,医生,结节
...生素C，能促进铁的吸收。此外，红枣还有安神、养颜的功效，对于女性来说，是冬天不可或缺的滋补佳品。在寒冷的冬天，一杯红枣茶或者一碗红枣粥，不仅能温暖身体，还能让脸色红润、容光焕发。红枣粥是一款美味且养生...……更多
2023-12-19 11:46:00寒气,元气,免疫,建议,女人,红枣
...养阴清热、止渴生津、清心安神、滋阴降火和养阴润肺的功效。梨具有清肺化痰的作用，适当的吃一些梨可以降火。西瓜不含有脂肪，凉爽可口，可以对上火的情况能够很好的进行缓解。冬瓜有很好的清热解毒的作用，适量吃一...……更多
2024-02-14 00:01:00龙眼,芒果,菠萝,水果,榴莲,食用
...子枸杞子是一种传统的滋补食材，具有补肝肾、益气力的功效。它富含维生素A、维生素C和锌等，对于促进头发生长、防止头发脱落有帮助。以上所提到的黑芝麻、核桃、龙眼肉、紫菜和枸杞子是滋补肝肾、益气力，且有助于滋...……更多
2024-01-11 13:16:00肝肾,气力,滋补,物质,营养,头发
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来源：人民日报
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