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...的信号，这种情绪和行为的转变，可能是大脑萎缩的早期迹象之一。
在大脑萎缩的影响下，个体的情绪也可能出现较大的波动，犹如“换了一个人”，这可能是由于神经系统的变化影响了大脑中负责情绪调节的区域所致，这些...……更多
2023-10-05 10:16:00大脑,反应,身体,建议,脑萎缩,大脑
“最佳睡眠时长”竟不是“8小时”？近日，有关“最佳睡眠时长”的讨论又上了热搜。对于现代打工人来说，一直以为能睡上足足8小时是最美的事情，没想到，科学家告诉我们……其实是要睡7小时！科学家的这项研究，其实20...……更多
2023-11-20 11:20:00时长,科学家,睡眠,小时,科学,研究
...入睡困难、多梦、早醒、或醒后困倦的困扰？我们知道，睡眠大约占据人的一生中1/3的时间，是维持机体健康和大脑正常生理功能不可或缺的生理过程。长期睡眠不足，会不同程度地影响身体健康。睡眠障碍得不到有效控制，也...……更多
2024-03-17 20:27:00高压氧,高压,治疗,绿色,高压氧,睡眠
...讯员 林睿 吴畅金陵晚报/紫金山新闻记者 王婕妤春天与睡眠的结合，不禁让人想起流传千年朗朗上口的那句“春眠不觉晓”。“‘眠不觉晓’寥寥四字，就形象地勾画出失眠的一个临床分型。这首诗也描述了失眠和睡眠节律障...……更多
2024-03-29 00:41:00春眠,睡眠,障碍,睡眠,女性,孟浩然
...轻体重、少喝酒、少吃盐、多运动、放松精神压力、充足睡眠等健康的生活方式，就有可能改善血压情况。需要注意的是单纯舒张压升高也会损害动脉血管，如果没有及时干预，就会转变为收缩压、舒张压都升高的经典型高血压...……更多
2024-01-12 10:14:00脉压,低压,高血压,高压,危险,收缩压
...法达到预期效果，而过长的小睡则会导致身体惰性和晚上睡眠质量下降。其次，小睡的时间最好掌握在下午2点到3点之间，这是人体自然的低谷期，也是适合小睡的黄金时间。最后，为了保证晚上良好的睡眠质量，建议小睡时间...……更多
2024-02-18 17:01:00中风,高血压,研究,睡眠,长时,中风
...是决定为了健康开始早睡行动，可明明没有继续熬夜了，睡眠时间也超过8小时，但白天还是精神萎靡。妻子却表示，“这样不对！你可以不用早睡的，睡眠靠的是质量，而且听说睡得越早，死得越早！”而刘先生对于这反常识...……更多
2023-10-19 17:40:00不够,睡眠,小时,风险,研究,时间
...损害主动脉壁，使主动脉夹层的发病率上升。保证充足的睡眠：以免因睡眠不足出现血压异常波动。减肥：肥胖者要通过饮食运动等方式，积极减肥，将体重控制在正常范围内。遗传病马凡综合征的患者：应限制剧烈活动，定期...……更多
2023-12-09 05:48:00主动脉,科普知识,夹层,科普,主动,知识
...己血压容易升高，应该自己控制好自己的情绪。2、充足睡眠血压容易升高的人很有可能是平时没有掌握正确的睡眠引起的，如果总是血压波动，就应该保证充足的睡眠，通过合理的睡眠是降低血压的有效措施。人在睡眠状态中...……更多
2024-07-08 10:39:00心血管,心血,血压,血压,心血管,控制
...复病变的脑组织，也是很重要的。所以一定要保持足够的睡眠。大脑在人体进入深度睡眠之后，压力会骤减，这是有利于脑细胞修复以及再生的。所以一定不能熬夜，熬夜会对脑梗患者产生很大的伤害。早睡是必须要保持的一个...……更多
2024-06-04 16:59:00特质,病人,脑血,患者,脑血管,医生
导语：《中国健康睡眠白皮书》是由中国睡眠研究会等权威机构发布的，它为我们揭示了中国民众的睡眠状况。据这份白皮书显示，高达80%的受访者表示自己存在睡眠困扰，这是一个令人震惊的数字。其中，76.5%的受调者更是深...……更多
2024-01-07 10:36:00醒来,疾病,睡眠,小时,时间,影响
...，成了一个难解的谜团：这些看似平常的动作，是普通的睡眠现象，还是隐藏着健康的秘密信号？睡眠，这个每天都会经历的自然过程，对健康的影响远超想象。尤其是对我们中老年人来说，良好的睡眠质量是健康的重要保障。...……更多
2024-01-26 12:00:00小动,小动作,睡眠,医生,秘密,健康
...此持怀疑态度，这到底是怎么一回事？这是一项发表在《睡眠医学》期刊的研究，研究选择了全球21个国家共计11.2万余受试者，经过9.2年的随访发现，早睡（晚上10点前）与增加死亡风险存在关联。研究显示，早睡者相比正常睡...……更多
2025-01-12 04:59:00老人,医生,睡眠,健康,身体,影响
...时，可能会陷入情绪的低谷，而这些低谷可能是抑郁症的前兆。下面振东健康将详细介绍五种常见的抑郁症信号，一起来看看吧。1、持续的情绪低落抑郁症患者往往长时间处于情绪低落的状态，表现为对日常活动的兴趣丧失，...……更多
2024-08-10 22:14:00抑郁症,信号,危险,情况,抑郁症,患者
...）“春困秋乏夏打盹”“睡不着、睡不好、睡不醒”……睡眠问题困扰着许多人。3月21日是世界睡眠日，今年我国的主题为“健康睡眠 人人共享”。专家提示，规律作息是良好睡眠的重要保证，如出现长期睡眠问题，应及时到...……更多
2024-03-21 12:01:00睡眠,健康,世界,睡眠,时间,中国
...黄芪和它是“天作之合”，坚持泡水喝，帮助血管通畅，睡眠也好了黄芪+枸杞枸杞和黄芪都具有滋补的功效，这两者一起搭配泡水喝，可以提高机体免疫力和抗病能力，同时还能软化血管，让血管通畅，对于高血压、冠心病、...……更多
2023-10-30 06:05:00黄芪,通畅,血管,睡眠,帮助,黄芪
原标题：如何养成健康的睡眠习惯？专家建议→10月10日是世界精神卫生日。根据国际精神疾病诊断分类，睡眠障碍也属于精神疾病。在我国，大约三分之一的人有各种各样的睡眠问题。我国大约三分之一的人存在睡眠问题“睡...……更多
2023-10-11 16:14:00七成,睡眠,人群,有关,我国,问题
...老。02男性衰老信号揭秘：“1臭2大2小”现象，若无这些迹象，恭喜你仍年轻随着年龄的增长，男性身体会逐渐出现衰老的迹象。那么，如何判断男性是否开始衰老呢？本文将为您揭秘男性衰老的“1臭2大2小”信号，若没有这些...……更多
2024-10-09 19:08:00衰老,男性,衰老,男性,体臭,年龄
...劳、训练效果降低或出现睡眠问题时，可能是过度训练的迹象。解决方法包括调整训练计划，确保充分休息和恢复。例如，可以采用轻度至中度的有氧运动，避免连续几天进行高强度训练。此外，适当的营养补充也对预防和治疗...……更多
2024-02-25 13:47:00健身,错误,动作,运动,指南,安全
...睡得香、睡得好然而，实事并非如此打呼噜又称“阻塞性睡眠暂停（OSA）”目前大量研究显示OSA可引起和加重血压升高与高血压的发生发展密切相关是睡眠过程中上气道反复完全和/或不完全阻塞引起呼吸暂停和低通气的睡眠呼...……更多
2024-01-09 11:14:00高血压,血压,高血压,睡眠,紊乱,患者
...是有呼吸系统疾病的患者并不适合平躺着睡，比如打鼾、睡眠呼吸暂停综合征等。因为平躺着睡觉，舌根会受到重力影响下坠，从而容易压住患者咽部，影响患者呼吸，有打鼾困扰的还会因此加重症状。
最后就是趴着睡，可以...……更多
2023-02-04 20:07:00姿势,不好,身体,参考,建议,睡眠
...认为孩子打呼噜是疲劳的表现，甚至觉得这是睡得香甜的迹象。然而，作为一名健康科普医生，我必须提醒各位家长，孩子的打呼噜可能不仅仅是个小问题。它可能是潜在健康问题的信号，甚至会影响孩子的身高和容貌发育。儿...……更多
2024-02-28 08:57:00呼噜,行为,孩子,睡眠,孩子,影响
...枸杞、红枣等，泡水喝，都是不错的选择。人卧血归肝，睡眠，是养肝血，促进肝脏自我修复的最佳选择。保证充足的睡眠，可促进肝脏解毒排毒，更有利于肝脏的休息与修复。此外，良好的睡眠，还可以预防肝火过旺。子时熟...……更多
2024-02-06 17:27:00血管,健康,肝脏,疾病,睡眠,肝癌
...在一个精确的时钟系统，称为生物钟。它负责调节我们的睡眠-觉醒周期、饮食习惯、体温变化等日常生理活动。这个时钟遵循大约24小时的日夜节律，受到环境光线、社会活动等因素的影响。夜班工作对生物钟的冲击当您长期从...……更多
2024-01-17 10:16:00夜班,心血管,心血,有害,免疫,身体
...，甚至可以达到治愈的情况。平常的时候及早捕捉癌症的前兆，显得非常重要。虽然癌症早期以及发病早期没有什么明显的症状，但是身体还是会有一些蛛丝马迹的，所以我们及早做好一些检查，多重视它的预防，就能够更好地...……更多
2024-06-21 13:48:00越好,癌细胞,癌症,手脚,癌症,症状
...进而加速了衰老的过程。男性器官什么时候开始出现衰老迹象？自查下，你进行到哪一步了？皮肤男性皮肤的衰老是一个复杂的过程，它受到许多因素的影响，包括遗传、环境、生活方式和饮食习惯等。一般来说，男性的皮肤在...……更多
2023-10-08 16:19:00自查,衰老,器官,迹象,男性,时候
...”“哎呀不是！专家说老年人不能睡太久，会折寿，最佳睡眠时长早就不是8小时了！睡得越久，寿命越短，我是为你好！”老李被儿子一吼愣住了，他明明记得电视上说，晚上要睡够8小时，怎么这会说法又变了？一、8小时不是...……更多
2024-02-16 18:55:00中国,睡眠,中国人,死亡率,时长,寿命
导语：人的一生中，有三分之一的时间是在睡眠中度过的。这个数字的背后，是睡眠对一个人身体健康的重要性。当身体累了，需要休息和恢复，我们选择睡觉；当时间晚了，需要静下来休息，我们选择睡觉；甚至当感冒生病...……更多
2023-10-06 06:14:00不容忽视,老年人,睡眠,风险,时间,睡眠
...出现一系列的变化与反应，其中头发变白只是衰老的早期迹象之一。事实上，我们在开始衰老时会出现许多其他的真实反应，而这些反应既有外在的体征，也有内在的变化。第1个真实反应：头发变白只是衰老的开始头发的颜色...……更多
2024-04-30 11:13:00头发,衰老,反应,身体,只是,衰老
...脚可能会出现麻木、刺痛或疼痛感，这可能是神经损害的迹象。10. 饥饿感增加：即使常常进食，仍然感到饥饿。如果您有上述任何症状，尤其是如果您处于较高风险群体中，应该咨询医生进行检查。
1. 心血管疾病：心脏病（冠...……更多
2024-03-28 11:14:00糖尿,糖尿病,常见,问题,糖尿,血糖
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“这次真是找对了方法，后背疼痛好多了！”近日，烟台业达医院临床心理科病房里，李阿姨逢人便分享这份喜悦。谁能想到，这位笑容满面的老人
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