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Q：什么是入睡时抖动？A：入睡时抖动是口语化的描述，医生称之为\"催眠抽搐”或者“夜间抽搐”，是指入睡时突然出现的不自主肌肉收缩。催眠抽搐是无痛的，但会伴随其他感觉，如做梦、幻觉或声音。催眠抽搐是清醒到睡...……更多
2023-10-17 16:17:00前人,感觉,这是,睡眠,运动,焦虑
...巨大的她经常出现发热、腹泻、乏力的情况。“去医院看感觉应该也看不出什么吧，就是休息不够。朋友给我种草了蛋白粉，打算试试。”小徐上网一搜发现，和她一样打算尝试蛋白粉，试图通过增加蛋白摄入提高免疫力的人不...……更多
2024-02-06 01:42:00免疫力,焦虑,免疫,年轻人,免疫力,免疫
...至害怕，他们看到身边接触过的同事、朋友纷纷发烧，总感觉自己哪里都不舒服，感觉自己也“阳”了。对此，肖教授表示，“幻阳症”，在临床心理学上叫躯体症状障碍，是一种以身体症状为特征的焦虑情绪。这是焦虑情绪的...……更多
2022-12-19 21:09免疫力,免疫,睡眠,情绪,心理,专家
...，最近一个多月更是入睡困难，入睡就需要3-4个小时，人感觉燥热，手脚心热，口干、喝水多，食冷腹泻，平时大便软黏，喝茶、喝咖啡多，水果也吃得多，且有早泄困扰。舌诊：舌淡红，舌尖红，苔白腻。然后，我又对Z先生...……更多
2024-01-13 11:50:00焦虑症,壮汉,焦虑,医师,中医,壮汉
...就觉得心烦易怒，总是特别的紧张。”“不知为何，总是感觉自己心慌，每天都是坐立难安。”不用怀疑，当你出现这些情况时，百分百是焦虑的表现。可能这一刻，你已经被焦虑情绪环绕，只是不自知而已。若是长期深陷焦虑...……更多
2023-11-09 17:32:00焦虑,方法,朋友,焦虑,运动,睡眠
...好睡眠环境。整洁、安静、黑暗的环境能帮助找到入睡的感觉。规律作息。一般来说，建议定时就寝，理想时间段为晚上10时至12时。每天睡6~8小时，无论夜间睡眠好坏，每天早上按时起床，午睡时间不要过长，20~30分钟即可。适...……更多
2024-03-19 16:28:00中国,附属,科学技术,睡眠,障碍,医院
...谓了。但这几天林阿姨总是睡不好觉，晚上还没有10点就感觉困，睡到凌晨3、4就醒，醒来后闭上眼睛躺一两个小时也很难再次睡着。晚上睡眠不足，林阿姨白天干什么都是无精打采的。林阿姨的老伴张大叔看她这样，说：“你...……更多
2023-10-09 09:06:00就医,症状,及其他,人群,疾病,睡眠
...准确识别这些信号，我们才能有效应对。消化不良：饭后感觉胃部沉重，或经常打嗝，可能是消化不良的信号。胃痛和胃胀：胃部不适、胃胀气或持续的轻微胃痛，尤其在晚上更加明显。饱感和饥饿感混乱：即使吃得不多，也会...……更多
2024-04-07 10:35:00脾胃,睡眠,质量,方法,胃部,睡眠
...行为，你可以消耗负面的情绪和压力，增加愉悦和放松的感觉，提高身体素质和心理健康。因此，在焦虑的时候，可以尝试这些行为，以帮助自己更好地应对生活中的挑战和压力。 ……更多
2023-12-11 19:22:00焦虑,时候,焦虑,冥想,帮助,运动
...地深吸一口气，再慢慢地呼出，重复这个过程数次，直到感觉到身体逐渐放松。同时，还可以借助冥想或瑜伽等方法进行调整，这些方法同样可以帮助人们舒缓情绪。2.运动适当的运动可以让身体释放出内在的压力，增加身体的...……更多
2023-05-16 07:53:00焦虑,麻烦,参考,焦虑,身体,帮助
...特定事件或情境；它往往是一种长期存在的、难以控制的感觉。抑郁症：超越悲伤的心理阴霾
抑郁症超越了普通的悲伤或情绪低落。它是一种持久的心理状况，影响个体的情感、思维和行为。典型症状包括：长期的情绪低落对...……更多
2024-01-30 11:47:00焦虑症,抑郁症,焦虑,对抗,睡眠,帮助
最近总有人问医生，我最近总感觉很累，下班回家就浑身没力气，只想躺床上，没有精神，怎么回事？夏季，天气炎热，最容易耗气伤津，所以人容易感觉疲惫。夏季贪凉，寒湿直中，侵犯脾胃，脾气虚，人也容易没力气。上...……更多
2023-11-11 16:31:00警钟,症状,身体,疾病,亚健康,身体
...，缺乏这种睡眠会导致白天的功能和警觉性下降，醒来时感觉头脑不清醒。伊朗阿瓦兹朱迪沙普尔医科大学的护理学家进行的随机临床试验要求106名绝经后妇女每天口服2次、每次250毫克的酸枣仁胶囊，连续21天。结果显示，与对...……更多
2023-12-11 11:34:00高招,看世界,睡眠,印度,吊床,桑拿
...睡后两小时左右就醒，睡不足，精力差；胸闷，一整天都感觉困倦。我将Z先生的症状录入到中医大脑，并推高失眠这一主症，开出7剂处方。接下来就是静等Z先生的好消息了。因为Z先生并非深圳本地，药物需要邮寄过去。3月6日...……更多
2024-01-09 10:48:00焦虑,医师,中医,先生,睡眠,中医
...素。实践要点：使用睡眠日记记录睡眠时间、质量和次日感觉，评估哪些习惯有助于改善睡眠。 ……更多
2024-01-17 10:49:00睡眠,身体,睡眠,影响,活动,代谢
...游戏中，忘记了时间和周围的环境。直到凌晨时分，李阳感觉身体越来越虚弱，头也开始晕眩。但是，他还是顽固地坚持打了下去。直到一阵剧烈的疼痛传来，他才发现自己已经猝死在电脑前。警方调查后，发现李阳死因是心脏...……更多
2023-04-20 05:30:00恶习,睡眠,心脏,疾病,健康,风险
...失眠就是躺在床上一直捱到日出。”她告诉记者，“明明感觉身体疲惫，也没有干别的事情，可还是清醒得睡不着。”睡不着觉的时候，她会起身在房间里走一圈，然后尝试再次入睡。她形容失眠时的感觉，“双脚踩在地板上就...……更多
2023-03-16 02:29:00睡眠,睡眠,时间,焦虑,障碍,二天
...刚结束一天的忙碌，做了一场令人满足的晚间慢跑。身体感觉放松，心情愉快，你期待着一个好觉。但躺在床上，你却发现自己辗转反侧，难以入睡。这种情况听起来熟悉吗？张先生，一位65岁的退休教师，就有着这样的经历。...……更多
2024-03-06 09:27:00睡眠,不好,质量,运动,运动,睡眠
...己辗转反侧，无法入睡。或者更糟糕的是，你一觉醒来，感觉仿佛一夜之间变老了十年。这不仅是个别案例，而是许多步入更年期女性共同的现实。更年期，一个女性生命中不可避免的自然阶段，带来了一系列生理和心理上的变...……更多
2024-03-11 10:03:00不好,女性,睡眠,质量,女性,影响
...还被留下了“后遗症”。在我们转阴之后，不少人依旧是感觉身体不如感染之前，许多感染期间身体上出现的小问题，即便是转阴后也没有明显改善。难道，这是新冠后遗症了?“阳康”不代表完全恢复，转阴后还会有8大症状，...……更多
2023-01-11 20:44:00先测,症状,代表,身体,症状,焦虑
...的根源。生理层面：身体的SOS信号心慌害怕不仅仅是一种感觉，它是身体发出的SOS信号。当我们遇到压力时，身体会启动“战斗或逃跑”反应。这一机制通过激活交感神经系统，增加心跳速率，扩大血管，以便更多的氧气和营养...……更多
2024-03-13 12:07:00心慌,病因,中医,回事,这是,情绪
...些。如果一边工作还要处理家庭琐事儿，那么整个人就会感觉到非常的累，非常的疲惫，焦虑与烦躁，那么这个时候选择散步，一边走一边欣赏周围的景色，心情也会好很多，生活中的烦恼也会瞬间淡忘一些。所以我们要在平淡...……更多
2023-04-18 20:16:00一文,解答,方式,最好,运动,身体
...能性增加35%。胃酸逆流烧心的不适让人睡不着，即使没有感觉烧心，食道中的酸也会触发反射，扰乱睡眠。呼吸问题季节性过敏、感冒都可能导致夜间辗转反侧或早醒，其他因素也会使气道狭窄，如鼻中隔偏曲、鼻息肉、扁桃体...……更多
2023-12-13 16:24:00睡眠,时间,闹钟,小时,羟色胺,甲状
...莫过于无事一身轻，睡个回笼觉。可每次睡醒回笼觉，总感觉浑身乏力、头昏脑涨，这是怎么回事？都说“睡觉是最好的养生”，怎么反而越睡越累了。经常睡回笼觉会对人体产生哪些不良影响，浙江省中医院神经内科张青医师...……更多
2024-05-11 06:24:00幸事,人间,医生,建议,睡眠,回笼
...王阿姨这样，许多中老年人经常体验到心慌的症状，这种感觉既令人不安又充满疑虑。心慌真的总是预示着心脏病吗？这是一个我们经常听到的问题，也是无数患者在夜深人静时反复思考的忧虑。心慌真相：心脏病的信号还是误...……更多
2024-01-17 10:43:00心慌,心脏病,真相,信号,心脏,还是
...剧照父母当时只认为这是青春期的必经阶段，子烨却明显感觉到自己生病了，一定要去医院看病。最后她确诊抑郁症。初三时，子烨选择了药物治疗。但吃药的副作用便是让她晚上失眠，白天嗜睡。子烨需要经常和老师请假，不...……更多
2023-03-16 13:46:00青少年,睡眠,紫心,睡眠,孙伟,成绩
...大众健康意识在提高，大家对健康水平的关注度在提高，这是好事。在唐洪渊看来，产生“脆皮”大学生这个现象原因是多方面的，学生普遍体力活动不足、久坐，是这个问题的最直接原因；家庭环境也有影响，迫于学业压力，...……更多
2023-11-17 23:31:00半月谈,脆皮,心理,运动,专家,健康
...能会导致睡眠片段化和白天疲劳。不安腿综合症（RLS）：这是一种神经系统疾病，表现为腿部不适感和强烈的移动欲望。RLS的确切原因尚不清楚，但可能与遗传、缺铁或慢性疾病有关。为了缓解这一问题，建议保持良好的睡眠习...……更多
2024-01-20 11:49:00睡眠,解答,背后,医生,睡眠,问题
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