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Q：什么是入睡时抖动？A：入睡时抖动是口语化的描述，医生称之为\"催眠抽搐”或者“夜间抽搐”，是指入睡时突然出现的不自主肌肉收缩。催眠抽搐是无痛的，但会伴随其他感觉，如做梦、幻觉或声音。催眠抽搐是清醒到睡...……更多
2023-10-17 16:17:00前人,感觉,这是,睡眠,运动,焦虑
...巨大的她经常出现发热、腹泻、乏力的情况。“去医院看感觉应该也看不出什么吧，就是休息不够。朋友给我种草了蛋白粉，打算试试。”小徐上网一搜发现，和她一样打算尝试蛋白粉，试图通过增加蛋白摄入提高免疫力的人不...……更多
2024-02-06 01:42:00免疫力,焦虑,免疫,年轻人,免疫力,免疫
...，最近一个多月更是入睡困难，入睡就需要3-4个小时，人感觉燥热，手脚心热，口干、喝水多，食冷腹泻，平时大便软黏，喝茶、喝咖啡多，水果也吃得多，且有早泄困扰。舌诊：舌淡红，舌尖红，苔白腻。然后，我又对Z先生...……更多
2024-01-13 11:50:00焦虑症,壮汉,焦虑,医师,中医,壮汉
...眼睛，注意呼吸。关注当下，不评判地观察自己的思维和感觉。如果注意力被分散，轻轻地把注意力带回到呼吸上。每天练习5-10分钟，可以帮助减轻焦虑和压力。以上两种方法找一个适合自己的就可以，每天练习，帮助快速调...……更多
2024-06-04 09:14:00焦虑,考生,建议,焦虑,考生,情绪
...理肌肉抽搐是大脑无法控制的运动。大脑有从高处坠落的感觉，所以会采取紧急措施或平衡。肌肉跳跃虽然正常，但如果次数太多，一定要注意。在这种情况下，大多数人是偶然的，晚上不会超过4~5次，动作范围也不是很大。如...……更多
2024-10-16 12:04:00身体,感觉,肌肉,身体,睡眠,疲劳
...时间，尽量不要占用睡眠时间来学习。睡眠时长以白天不感觉困乏和疲劳为宜。学习放松技巧。当感到紧张、焦虑、烦躁时，可以通过一些放松技巧保持情绪稳定。如呼吸放松法，找个安静的地方，坐着或躺着，微闭双眼，让全...……更多
2024-05-26 05:19:00焦虑,科学,焦虑,现实,情绪,小李
...就觉得心烦易怒，总是特别的紧张。”“不知为何，总是感觉自己心慌，每天都是坐立难安。”不用怀疑，当你出现这些情况时，百分百是焦虑的表现。可能这一刻，你已经被焦虑情绪环绕，只是不自知而已。若是长期深陷焦虑...……更多
2023-11-09 17:32:00焦虑,方法,朋友,焦虑,运动,睡眠
...好睡眠环境。整洁、安静、黑暗的环境能帮助找到入睡的感觉。规律作息。一般来说，建议定时就寝，理想时间段为晚上10时至12时。每天睡6~8小时，无论夜间睡眠好坏，每天早上按时起床，午睡时间不要过长，20~30分钟即可。适...……更多
2024-03-19 16:28:00中国,附属,科学技术,睡眠,障碍,医院
...四周一片寂静，只有自己的心跳声伴着时钟的滴答声，这感觉真是又熟悉又让人郁闷。特别是对老年朋友们来说，这种夜里惊醒的情况似乎变得越来越常见了，是不是感觉每晚都上演一次小型的“惊醒大戏”，而你自己就是那个...……更多
2024-12-12 13:38:00老年人,忠告,疾病,医生,睡眠,帮助
...谓了。但这几天林阿姨总是睡不好觉，晚上还没有10点就感觉困，睡到凌晨3、4就醒，醒来后闭上眼睛躺一两个小时也很难再次睡着。晚上睡眠不足，林阿姨白天干什么都是无精打采的。林阿姨的老伴张大叔看她这样，说：“你...……更多
2023-10-09 09:06:00就医,症状,及其他,人群,疾病,睡眠
...来改善睡眠。研究表明，定期参与运动的人通常提到他们感觉更少的压力和焦虑。一项研究发现，进行有氧运动的个体在运动后报告了较低的心理压力水平，这可能有助于提高睡眠质量。这些效果，部分是通过降低压力相关激素...……更多
2024-08-09 15:34:00多运,睡眠,运动,强度,时间,质量
...准确识别这些信号，我们才能有效应对。消化不良：饭后感觉胃部沉重，或经常打嗝，可能是消化不良的信号。胃痛和胃胀：胃部不适、胃胀气或持续的轻微胃痛，尤其在晚上更加明显。饱感和饥饿感混乱：即使吃得不多，也会...……更多
2024-04-07 10:35:00脾胃,睡眠,质量,方法,胃部,睡眠
...行为，你可以消耗负面的情绪和压力，增加愉悦和放松的感觉，提高身体素质和心理健康。因此，在焦虑的时候，可以尝试这些行为，以帮助自己更好地应对生活中的挑战和压力。 ……更多
2023-12-11 19:22:00焦虑,时候,焦虑,冥想,帮助,运动
...同于熬夜”话题登上热搜，网友议论纷纷，“睡了一夜总感觉睡眠断断续续”……这种“碎片化睡眠”很多人都经历过，尤其是中老年人。什么是“碎片化睡眠”？它有什么危害？哪些因素会导致“碎片化睡眠”？如何改善？湖...……更多
2024-12-04 19:01:00碎片,睡眠,睡眠,碎片,醒来,长时
...特定事件或情境；它往往是一种长期存在的、难以控制的感觉。抑郁症：超越悲伤的心理阴霾
抑郁症超越了普通的悲伤或情绪低落。它是一种持久的心理状况，影响个体的情感、思维和行为。典型症状包括：长期的情绪低落对...……更多
2024-01-30 11:47:00焦虑症,抑郁症,焦虑,对抗,睡眠,帮助
最近总有人问医生，我最近总感觉很累，下班回家就浑身没力气，只想躺床上，没有精神，怎么回事？夏季，天气炎热，最容易耗气伤津，所以人容易感觉疲惫。夏季贪凉，寒湿直中，侵犯脾胃，脾气虚，人也容易没力气。上...……更多
2023-11-11 16:31:00警钟,症状,身体,疾病,亚健康,身体
...，缺乏这种睡眠会导致白天的功能和警觉性下降，醒来时感觉头脑不清醒。伊朗阿瓦兹朱迪沙普尔医科大学的护理学家进行的随机临床试验要求106名绝经后妇女每天口服2次、每次250毫克的酸枣仁胶囊，连续21天。结果显示，与对...……更多
2023-12-11 11:34:00高招,看世界,睡眠,印度,吊床,桑拿
...纪的缘故 ，没有特别去在意，可随着时间发展，黄先生感觉身体越来越费劲了，有时候走路迈不开腿，容易摔跤，手也开始不受控制的出现抖动的症状，人变得越来越焦虑。这些症状，让家里人感到迷茫，也可能因为工作繁忙...……更多
2024-10-22 17:19:00帕金,帕金森,老人,帕金,帕金森,症状
...睡后两小时左右就醒，睡不足，精力差；胸闷，一整天都感觉困倦。我将Z先生的症状录入到中医大脑，并推高失眠这一主症，开出7剂处方。接下来就是静等Z先生的好消息了。因为Z先生并非深圳本地，药物需要邮寄过去。3月6日...……更多
2024-01-09 10:48:00焦虑,医师,中医,先生,睡眠,中医
...素。实践要点：使用睡眠日记记录睡眠时间、质量和次日感觉，评估哪些习惯有助于改善睡眠。 ……更多
2024-01-17 10:49:00睡眠,身体,睡眠,影响,活动,代谢
...沉，大家都以为她是熬夜加班累的，其实是连续失眠让她感觉自己快要死了！每天躺在床上，脑子里就跟过电影似的，胡思乱想根本控制不住，翻来覆去两个小时还没睡着。好不容易睡了一会儿，天刚蒙蒙亮就醒了，然后就再也...……更多
2024-05-26 22:06:00中医,感觉,睡眠,身体,王姐,感觉
...刚结束一天的忙碌，做了一场令人满足的晚间慢跑。身体感觉放松，心情愉快，你期待着一个好觉。但躺在床上，你却发现自己辗转反侧，难以入睡。这种情况听起来熟悉吗？张先生，一位65岁的退休教师，就有着这样的经历。...……更多
2024-03-06 09:27:00睡眠,不好,质量,运动,运动,睡眠
...己辗转反侧，无法入睡。或者更糟糕的是，你一觉醒来，感觉仿佛一夜之间变老了十年。这不仅是个别案例，而是许多步入更年期女性共同的现实。更年期，一个女性生命中不可避免的自然阶段，带来了一系列生理和心理上的变...……更多
2024-03-11 10:03:00不好,女性,睡眠,质量,女性,影响
...还被留下了“后遗症”。在我们转阴之后，不少人依旧是感觉身体不如感染之前，许多感染期间身体上出现的小问题，即便是转阴后也没有明显改善。难道，这是新冠后遗症了?“阳康”不代表完全恢复，转阴后还会有8大症状，...……更多
2023-01-11 20:44:00先测,症状,代表,身体,症状,焦虑
...的根源。生理层面：身体的SOS信号心慌害怕不仅仅是一种感觉，它是身体发出的SOS信号。当我们遇到压力时，身体会启动“战斗或逃跑”反应。这一机制通过激活交感神经系统，增加心跳速率，扩大血管，以便更多的氧气和营养...……更多
2024-03-13 12:07:00心慌,病因,中医,回事,这是,情绪
...体的疼痛感知，进一步加剧了失眠的程度。“睡了一夜总感觉睡眠断断续续”“明明睡着了，但又感觉像没睡着”“睡到半夜总是醒，醒来又半天睡不着”……这种“碎片化睡眠”，很多人都经历过。有研究发现，长期处于“碎...……更多
2024-12-11 17:50:00网络热,紊乱,代谢,记忆力,背后,记忆
...平时工作繁忙，压力较大，经常吸烟，总是很急躁焦虑，感觉身体到处都不舒服。今年谢先生体检查出双肺多发结节，想到自己近期总是感觉胸闷，他感到非常不安。在朋友的介绍下，他专门从外地来到广东省中医院林琳教授的...……更多
2024-05-30 09:53:00结节,体质,焦虑,中医,结节,焦虑
...没有精神，想再睡一会儿。白天工作时，也经常打瞌睡，感觉没有力气。2、情绪波动大，容易激动或沮丧对一些小事情，就会有过度的反应，比如生气、哭泣、焦虑、恐惧等。或者，对一些本该高兴的事情，却没有任何感觉，...……更多
2024-05-30 14:33:00症状,隐性,疲劳,心理,身体,焦虑
...汗水蒸发了。这就是运动的魅力所在——它能够释放让人感觉良好的荷尔蒙——脑内啡，抵消我们的负面情绪和焦虑感。对于青少年来说，保持有规律的运动不仅有助于身体健康，还能帮助他们更好地应对学习压力。一些简单的...……更多
2024-05-23 11:23:00神器,青春,孩子,推荐,睡眠,压力
...接关系，睡不着顺其自然就好。考试早上，家长告诉孩子感觉焦虑紧张不要害怕，通过深呼吸调整，和同学、监考老师打招呼，很快可平静下来，适度焦虑紧张有助于思维更好发挥。(咸振萍 市一院心身医学科主任) ……更多
2024-05-30 09:34:00焦虑,家长,帮助,孩子,孩子,焦虑
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半个月前，77岁的刘大爷逐渐出现记忆力减退、反应迟钝等情况，家属和他交流时，也会发现他反应总会慢半拍，有时还会忘了吃早餐
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冬至大如年，人间小团圆。近日，南苑街道水景园社区网格中心精心开展了“冬至饺香飘社区，传统温情暖人心”活动，吸引了众多社区居民的积极参与
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近日，记者在贵阳市公共卫生救治中心了解到，中心介入科室主治医师韦运豪在由国家卫生健康委能力建设和继续教育中心主办的2024年“首届中国介入医师手术大赛”中“肺癌方向（支气管动脉/肺动脉栓塞）”的专项组比赛中
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别着急，别焦虑！这些问题，泰安市中心医院市立院区老年医学科一站式解决！随着医院的快速发展科室划分日益精细化自助挂号系统也愈发便捷但随之而来的挂错科室浪费排队时间的问题也时有发生为
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本文转自：人民网-四川频道12月20日，“结缔组织病相关间质性肺疾病（CTD-ILD）一体化诊疗模式建设项目”认证中心表彰会在北京召开
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本文转自：人民网-四川频道“现在用电安全了，太感谢你们了！”12月22日，国网自贡市富顺县供电公司赵化供电所“村网共建”电力网格员王子彬
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出品 | 搜狐健康作者 | 周亦川编辑 | 袁月近日，广西南宁中心血站携手罗氏诊断中国宣布共同建立“罗氏血液安全卓越中心”
2024-12-27 14:59:00
编者按：为进一步宣传药品安全监管工作成效，提升药品监管社会影响力，陕西省药监局联合华商网共同推出“药安陕西我把关”宣传专栏
2024-12-27 15:04:00
编者按：为进一步宣传药品安全监管工作成效，提升药品监管社会影响力，陕西省药监局联合华商网共同推出“药安陕西我把关”宣传专栏
2024-12-27 15:04:00
编者按：为进一步宣传药品安全监管工作成效，提升药品监管社会影响力，陕西省药监局联合华商网共同推出“药安陕西我把关”宣传专栏
2024-12-27 15:04:00
