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本文转自：中国食品报过分断食不等于轻断食正确控制饮食 实现科学减肥随着夏天的到来，不少人开始将减重提上日程。网络上近日开始流传如何断食减肥的文章，许多人“照搬菜谱”。对此，中山大学孙逸仙纪念医院临床营...……更多
2024-03-28 09:41:00科学减肥,饮食,减肥,控制,科学,陈超
...康达人分享的减肥秘诀，助你成功突破减肥的难关。一、饮食调整健康达人普遍认为，饮食调整是减肥成功的关键之一。他们建议减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷类、瘦肉和鱼类等健康食材的摄...……更多
2024-05-12 10:19:00达人,孤军,突破,减肥,成功,健康
...量过多，或局部脂肪含量增多及分布异常。减重需要控制饮食，增加身体活动。2.不健康生活方式是超重/肥胖的主要危险因素，生活方式管理可帮助有效减重。《共识》介绍，“全生活方式管理”是指对超重/肥胖者同时实施多...……更多
2023-11-27 22:02:00照镜,多运,中国,居民,减肥,指南
...效地控制食欲不长肉？1.三餐按时吃首先，我们需要规律饮食，每日三餐尽量按时进食。餐间不要过长时间，以免饿得过于饥饿，导致狼吞虎咽。还可以适当增加餐次，让自己的饮食比较充实。这样既能让身体得到足够的营养，...……更多
2023-04-17 15:55:00赘肉,主食,腹部,建议,热量,减肥
...不是所有人都适合做。手术前应该咨询医生，了解手术的利弊和风险，根据自身情况做出合理的选择。手术后也要注意饮食和生活习惯的调整，避免油腻、辛辣、高蛋白的食物，多吃富含纤维的食物，保持规律的排便，以减少肠...……更多
2024-03-16 14:30:00胆囊,后遗症,变化,身体,答案,医生
...、消化不良，肠胃功能紊乱。建议做详细检查，平时清淡饮食，避免油腻辛辣刺激的食物，规律休息，多喝温水。2、肠道炎症感染，胃肠道菌群失调，要及时通过口服药物治疗。怎么才能减肥1、严格控制饮食，加强运动，能达...……更多
2024-02-08 19:02:00减肥,胃肠,饮食,减肥,胃肠道,肠道
...础体重合理选择速度，一开始不要把目标设置到最高。在饮食方面，必须摄入碳水化合物（即我们日常说的主食），最好是非高加工的米、面；减少脂肪的摄入，增加优质蛋白质、蔬菜、新鲜水果的摄入。控制饮食时，如果没有...……更多
2024-01-15 12:29:00医生,减肥,脂肪,碳水化合物,供能,体重
...梯。”有网友写道。但也有网友发帖称，爬楼15天，正常饮食却一斤没减。还有人称坚持了一个月，体重反而从85斤涨到了108斤，“快坚持不下去了”。网友分享采用“空腹爬楼”后的体型对比图。复旦大学公共卫生学院营养与...……更多
2023-04-20 09:08:00空腹,馒头,牛肉,背后,减肥法,减肥
...的减肥神器，其效果往往受到个体差异、使用方法、搭配饮食和运动等多种因素的影响。在使用精油减肥时，需要注意选择正规品牌、遵循使用说明，并结合合理的饮食和运动，才能达到最佳效果。此外，对于过敏体质的人群，...……更多
2024-04-29 17:01:00精油,减肥,效果,精油,减肥,效果
...结果我们只能期望体重增加。另一方面，通过追求健康的饮食，我们可以保持我们的新陈代谢活跃，摆脱多余的体重。很长一段时间里，我们被告知鸡蛋会危害我们的胆固醇水平，我们应该适度食用它们。今天，由于现代研究，...……更多
2023-12-16 11:46:00食物,营养,减肥,体重,脂肪,绿叶
...，避免增加体重。除了个人的情况外，我们还要考虑整体饮食结构。虽然红薯具有一定的营养价值，但是并不能单凭食用红薯来达到减肥的效果。减肥是一个综合性的过程，需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多个方面。在饮...……更多
2023-12-09 11:59:00红薯,医生,情况,红薯,食用,减肥
随着健康意识的提升，杂粮饭作为一种健康的饮食选择，被越来越多的人所推崇。那么，杂粮饭是否能帮助减肥呢？为什么？杂粮饭作为一种健康的饮食选择，具有控制体重和减少脂肪堆积的作用。1、低能量密度杂粮饭相比白...……更多
2024-02-07 10:34:00杂粮,减肥,杂粮,白米饭,白米,热量
春天很多人想要减肥，饮食和运动是减肥的安全途径，今天小爆老师，从饮食角度跟大家聊聊如何来减肥。减肥不一定需要通过剧烈运动或刻意限制食量，通过优化膳食结构、选择低热量、高纤维、富含维生素的食物，饮食减...……更多
2024-06-24 06:05:00吃法,厨房,减肥,高手,减肥,冬瓜
...减肥的效果，完全就是谣言，最好的减肥方法就是运动和饮食的把控，如果饮食上总是不知节制的大吃大喝，还不注意多加运动，你不胖谁胖？但看到这，相信可能很多人也会疑惑，都说酸奶是健康食物，既然如此，酸奶到底是...……更多
2022-12-19 13:31一文,酸奶,真相,还是
在减肥的道路上，饮食的调控无疑是关键一环。而在众多的食材和调料中，可可粉因其独特的味道和营养特性备受关注。尽管可可粉含有较高的热量，但它却常被推荐为减肥的辅助食品。这究竟是何原因？今天，我们就来探讨...……更多
2024-04-29 17:01:00可可粉,热量,可可,减肥,可可粉,减肥
...彤主任说，有很多过度肥胖需要减肥减脂的患者，科学的饮食是主要的手段之一，但她也并不会把冷却后的主食列入患者的食谱当中。她解释，淀粉类的主食，比如大米、馒头、汤圆、年糕等，经过高温加热会糊化，更容易被淀...……更多
2024-02-07 01:42:00脂肪肝,米饭,脂肪,淀粉,脂肪肝,脂肪
...那样的因素会影响到我们的努力，在这些因素当中，除了饮食、运动、激素、压力、睡眠，等之外，季节也应该成为其中的一个，因为在减脂过程中，我们会发现，在冬季到来之时，减脂就会变得困难，并且我们还要度过一个最...……更多
2023-01-21 22:01:00长胖,一文,答案,热量,消耗,运动
...是一些常见的养生误区，需要我们认真了解。不吃早餐，饮食过于单一不吃早餐和饮食过于单一都是常见的饮食习惯误区，可能会对身体健康产生不良影响。首先，不吃早餐会导致血糖下降，影响身体机能和代谢率，容易导致体...……更多
2023-05-07 22:30:00误区,养生,常见,身体,保健品,饮食
...绪，甚至影响神经系统。“对于这一类人群，必须先调整饮食结构，用科学的饮食方法提高基础代谢率，然后再循序渐进地把脂肪减下来。”斯彩娟建议，饮食方面，需要适当增加主食，粗细搭配更佳，油脂10-15g/天，控制精制...……更多
2023-05-11 21:17:00小洁,体质,代谢,身体,肥胖,脂肪
良好的饮食习惯是维持身体不变胖的关键，而要从根本上解决肥胖的问题，就必须要有良好的饮食习惯。你知不知道，吃饭时先吃什么菜不会发胖吗？别急着吃主食许多人都很关心他们的体脂比率，所以他们会尽可能地少吃一...……更多
2023-04-14 06:34:00减肥,建议,碳水化合物,主食,血糖,蔬菜
...即可引起肥胖。肥胖能量代谢失衡主要有这么几个原因：饮食过量；缺少运动和身体活动；膳食结构不合理；进餐方式不合理，也是影响肥胖症发生的重要因素，如随意减少正餐、经常在外就餐、进餐速度过快、晚餐进食过多。...……更多
2023-11-09 00:14:00肥胖,减肥,能量,肥胖,碳水化合物,膳食
...人体进行日常活动时所消耗的能量。这包括工作、运动、饮食消化和其他日常活动。代谢速度较快的人通常更容易减肥，因为他们的身体可以更有效地消耗能量。而代谢速度较慢的人则需要更多的努力来减肥。运动+饮食给代谢...……更多
2023-10-20 00:32:00代谢,调节,减肥,代谢,减肥,运动
...。开始的几周里，她确实感觉轻松了一些，但这种单一的饮食习惯很快带来了问题。红薯虽好，但营养过于单一。张梅梅开始感觉到体力下降，有时在讲课时甚至会感到眩晕。她的同事们注意到了这一变化，但张梅梅总是笑着回...……更多
2024-04-24 09:56:00红薯,状况,身体,半年,女子,减肥
...那喝什么、怎么吃能有效刮油？刮油所需要的营养素或者饮食搭配是什么？问：想用喝茶减少脂肪摄取可行吗？答：茶的营养素能抗氧化、抗炎，但很难影响脂肪吸收我们所期待的喝茶刮油，大约是想通过喝茶，达到分解脂肪，...……更多
2023-12-28 00:46:00脂肪,食物,茶水,咖啡因,油腻,儿茶素
...来，导致超重肥胖的原因有多种，其中最重要的一点就是饮食不健康。“许多研究表明，超重肥胖与家庭饮食影响密切相关。”汪之顼说。“我不怎么吃大荤，为什么还会得脂肪肝？”这是南京市第二医院营养科医师肖瑶经常遇...……更多
2024-05-22 04:41:00肥胖率,持久战,肥胖,体重,增长,管理
...定作用的，但是它不起主要作用，减肥还是需要严格控制饮食，再配合运动，科学合理的减肥。碧生源减肥茶有清理肠胃，避免油脂堆积帮助排便泻水的作用。而碧生源减肥茶的主要副作用为腹痛与腹泻，可能会造成脱水，容易...……更多
2024-02-19 05:01:00减肥茶,生源,减肥,减肥茶,减肥,生源
...想要拥有苗条的身材，并不是一件难事，只需要在平时的饮食中，多吃一些对减肥有帮助的食物就能够事半功倍了，其中，低脂、低热量且膳食纤维含量高的食物就是最好的选择。而在众多食材中，有一样菜被称作是“脂肪最怕...……更多
2024-02-29 12:20:00脂肪,体重,蔬菜,红薯,减肥,地瓜
...有效的减肥方式，但个体之间的差异也不容忽视。基因、饮食习惯、生活方式以及跑步的强度和频率都会影响减肥的效果。因此，个性化的跑步计划和全面的生活方式调整是实现减肥目标的关键。科学揭秘：跑步如何高效燃脂跑...……更多
2024-01-17 10:48:00减肥,科学,健康,减肥,身体,脂肪
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全球人口老龄化的速度越来越快，老年人的健康问题日益成为社会关注的焦点。国际前沿机构近期的一项研究揭示了肌肉与衰老之间的紧密联系
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参会者驻足品尝金乡蜜制红三刀大众网记者 高传顺 通讯员 周军政 济宁报道7月10日至11日，在曲阜举办的第十届尼山世界文明论坛上
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好消息，龙华医院“龙医学者”、肿瘤中医王菊勇医生即日起来上海徐浦中医医院开展会诊及学术指导啦！届时广大市民皆可通过微医
2024-07-12 19:57:00
又是一年毕业季准大学生们、准打工人们炎炎夏日还不快到贵州吹着自然“大空调”的凉风观美景赏民俗品美食友情提示贵州美食太多强烈建议带上你的饭搭子刚起床
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本文转自：人民日报客户端鲜敢仲夏米林，万物繁盛。星罗棋布在米林纵横谷地间的木耳种植基地迎来丰收季，一排排菌包整齐悬挂，一枚枚“黑元宝”破袋而出
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本文转自：人民日报客户端鲜敢近日，西藏昌都市成功红天麓酒庄有限公司一批10箱45升红酒在八廓海关办结通关手续后，出口至中国香港
2024-07-12 22:24:00
江南时报讯 为深入推进方便看中医、放心用中药惠民便民活动，改善患者就医感受，提升患者就医体验，解决上班族、学生族日间就诊困难问题
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本文转自：人民日报客户端程攀 谭倩 王发勇 曾跃清乡村振兴，产业先行。近年来，云南省马关县利用气候和土地资源，引导群众多头并进发展产业
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本文转自：人民网-江西频道“水稻覆膜插秧技术是我社今年新引进的种植技术，拿出10亩有机水稻田进行试验种植。”江西省宜春市宜丰县新庄镇稻香南垣生态水稻专业合作社社长姚慧锋介绍道
2024-07-12 21:00:00
方便面在各个国家都是一种比较受欢迎的食物，因为它可以在短时间内使用热水泡熟，加入调料即可食用，尤其是学生党、熬夜党或者不会下厨的人经常吃方便面
2024-07-12 17:55:00
我们都知道，现代生活节奏快，压力大，特别对女性朋友们来说，经常感到疲惫不堪，容易让气血两亏。中医里讲究的“气为血之帅”
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夏日的蒸腾热气和潮湿环境，对我们的身体影响不小，尤其是那难以忽视的湿气。在中医理论中，湿气被视为“万病之源”，过多的湿气会导致体内环境失衡
2024-07-12 17:58:00
随着夏季入伏的日子逐渐临近，温度开始攀升到令人难以忍受的高度。这样的炎热不仅让我们感到疲惫不堪，还可能对身体产生诸多负面影响
2024-07-12 18:01:00
注意了，家长们！暑假马上就要来临，这不仅是孩子们放松和玩耍的时间，更是他们身体迅速成长的“追高黄金期”。在这个关键的季节里
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每年的三伏天，无疑是夏季里最炎热的时段。人们在这段时间里常常会因为高温而感到不适，而尤其对于老年人来说，更需要额外的关注和照顾
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