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...不小心就可能摄入过多热量。所以，吃鸡爪时，记得控制分量，别让美味变成负担哦！长胖与否，关键在摄入与消耗吃鸡爪会不会长胖，其实并不只取决于食物本身。关键在于我们每天的热量摄入与消耗是否平衡。如果你整天宅...……更多
2024-04-03 09:40:00分量,美味,控制,长胖,热量,美味
...体重，或是为了降低血脂，不得不忍痛割爱，放弃了这道美味。难道真的没有一种面食可以在满足口感的同时，又健康低脂吗？答案当然是肯定的，请接着往下看。近年来，随着科技的进步和健康饮食观念的普及，越来越多的健...……更多
2023-12-15 13:12:00长胖,面食,健康,面食,健康,面条
...味。(2)凉拌海带丝口感清爽爽脆，味道鲜美，是一道健康美味的凉菜，适合夏天食用。四、红烧冬瓜：红烧冬瓜是一道清淡可口的热菜，冬瓜富含水分，低热量，有利于排毒养颜，保持身材。烹饪时，将冬瓜切块后，用酱油、糖...……更多
2024-04-20 06:41:00长胖,碱性,健康,生抽,海带,调味料
...馍肉夹馍和汉堡相比，也并没有大家想的那么健康，一个美味可口的肉夹馍，热量要在500大卡以上，甚至超过了一顿午餐的合适热量，脂肪含量极高！为了保留好的口感，肉夹馍当中会放置50克左右的猪肉，尤其是肥肉。脂肪含...……更多
2023-10-11 12:21:00减肥,成败,误区,细节,建议,热量
...说，早餐可以适当搭配红薯，这样不仅管饱，而且红薯的美味，能够打消很多人对早餐的抵触。烤红薯的香味，足以使人们对美食沦陷。另外，晚餐可以用红薯熬粥，适当喝一点可以管饱，然后再配合其他的食物，饭后适当的走...……更多
2024-03-13 06:51:00长胖,红薯,身体,还是,红薯,减肥
...主食来吃，加入鸡蛋以及火腿粒等食物炒制，也能够变成美味营养价值高的蛋炒饭。蛋炒饭色香味俱全，在吃饭的时候搭配上一碗蛋炒饭，可以给人们带来美丽的需求，但其实蛋炒饭的热量实在是太高了。米饭本身就具备着高热...……更多
2023-10-07 15:43:00方面,饮食,主食,热量,米饭,米线
...起来更加诱人，也帮助身体获得全面的营养。晚餐时间和分量的重要性：何时何量，健康的关键
晚餐对我们的健康有着不可忽视的影响。正确的进餐时间和适量的食物分量是维持健康体重和促进良好睡眠的重要因素。在这一部...……更多
2024-01-17 10:48:00非难,营养师,晚餐,营养,健康,晚餐
...等快餐食品，以及油条、麻花等油炸食品。这些食物固然美味可口，但假如长期大量摄入，容易招致热量和脂肪摄入过多，进而引发体重增加和安康问题。因而，为了坚持安康和好身体，我们应该尽量防止或减少摄入这些食物。...……更多
2024-03-12 10:45:00对照表,体重,标准,女性,体重,安康
...当各种代糖食物无糖食品走入视线中时，人们在一边享受美味的同时，一边又能够降低糖分的摄入，似乎也是一个不错的选择。大家都认为这些食物使用的都是代糖，是不含糖的零食，吃了以后也不会对身体产生什么不良的影响...……更多
2022-12-16 11:13长胖,一文,无糖,答案,食品,健康
...有米饭！取而代之的，是各种维生素满满、热量又超低的美味蔬菜，比如香菇、白花菜、土豆和红萝卜。这样一来，美味和健康就能同时兼顾啦！说到香菇，这可真是自律人士的心头好。它不仅富含蛋白质、低脂肪，而且口感鲜...……更多
2024-04-12 06:46:00食物,炒饭,营养,白花,长胖,香菇
...道中益生菌生长。晚上吃黑面包不仅不会发胖，既健康又美味。3、南瓜粥。南瓜不仅热量低，还含有丰富的果胶和膳食纤维，可以吸附肠道中的致癌物质和代谢产物，帮助排毒。晚上吃南瓜粥不仅不会发胖，还可以通便助消化...……更多
2024-02-15 13:30:00果蔬汁,西红,肠道,帮助,燕麦,南瓜
...着水分充盈，新鲜度高，成熟度也较高，味道更美味，而分量较轻的柚子，说明皮厚肉少，皮厚，阻挡光照，那么它的果肉糖分就会偏低，整个柚子的口感会偏差。总之，秋冬季节是享受柚子美味的绝佳时机。柚子不仅富含营养...……更多
2023-10-24 21:38:00柚子,美味,三个,帮助,技巧,柚子
...，并产生快感，所以吃辣条会让人感觉很爽。这些口感和美味的结合，让我们吃辣条越来越上瘾，无法自拔。辣条除了好吃，真的有营养吗无论是哪种辣条，大多是以小麦粉为主要原料，加入香辛料、油、盐、水、糖、食品添加...……更多
2023-12-29 03:58:00身体,变化,一包,脂肪,碳水化合物,烹调油
...然包饺子过程很麻烦，但是最后的结果却让人感觉愉快和美味。或许大家都不知道，饺子也属于是一款高热量食物，饺子的主要原料是面粉、一些馅料、调味品。经常吃饺子会容易增加，热量的摄入也会增加身材肥胖率，会在无...……更多
2023-12-17 06:01:00主食,营养,减肥,热量,主食,米饭
大家好我是大强，美味的食物让人垂涎欲滴看着就流哈喇子，美食都爱吃但是却隐藏着一个令人忧心的问题——它们会让人发胖，大多数人觉得长胖的主要原因是主食馒头和米饭最常见的代表。其实在高热量的主食中，米饭馒...……更多
2023-10-25 10:51:00食物,身体,健康,切成,西兰,加一
...例。通过膳食宝塔，可以清楚地了解每类食物应该摄入的分量和比例。第一层：谷薯类。谷薯类不仅是人体能量的重要来源，还是各种微量营养素和膳食纤维的宝库。每日推荐摄入四至六两的谷类食物，其中包括一到三两的全谷...……更多
2024-02-02 04:04:00杂粮,美味,健康,健康,广州,膳食
...猪里脊，口感香嫩好吃，两样一起蒸好再浇上调味料汁，美味程度一点不输那些炒菜炖菜。食材：白玉萝卜、猪里脊、花椒、葱、生姜1、猪里脊冲洗后切片，用花椒、姜片和葱段泡葱姜水。2、肉片中打入适量葱姜水，再加一勺...……更多
2024-01-22 13:47:00道菜,流失,身材,营养,最爱,妈妈
...可能导致血糖升高，不利于健康。因此，在享受干椰枣的美味时，我们也需要注意适量控制摄入量。根据营养学家的建议，一天食用3-5个干椰枣是比较合适的。这个数量既能满足身体对营养的需求，又不会造成糖分摄入过多的负...……更多
2024-04-03 06:02:00干椰枣,食用,美味,营养,身体,食品
...句话，在厨师精巧的工艺制造下，一块块猪肉变成一道道美味，吸收着众多人前来关注，就连许多外国友人也都爱上了吃我国特征的猪肉美食，无论是，红烧肉，糖醋排骨，糖醋里脊，猪蹄，猪皮，卤猪肉酱猪肉还是其他猪肉制...……更多
2023-12-29 06:39:00大肠,榜首,部位,医生,猪肉,大肠
...养素：如果我们一天吃200克土豆，即差不多两个拳头大的分量，热量172大卡，碳水化合物40.02克，脂肪才0.2克，而一般成年人每天需要的热量至少在1500大卡，所以吃土豆不会堆积脂肪，当然，如薯条等油炸类的土豆食品要除外。...……更多
2024-01-09 11:13:00食物,营养,减肥,红薯,减肥,土豆
...种营养价值极高的食材，它的出现为养生保健添加了一种美味的选择。在春季，选择生蚝作为养生佳品，不仅能平衡气血，同时还有益于调理身体各项机能，实属养生之道的一大亮点。3、生蚝的佳肴除了单纯食用生蚝外，将生...……更多
2024-03-17 15:51:00长胖,壮骨,猪肉,羊肉,养生,粉丝
...。虾皮和冬瓜的搭配，很多人往往想到的是汤品，做一道美味的冬瓜虾皮汤，其实虾皮冬瓜炒着吃，那才叫美味，冬瓜中不含脂肪，热量也不高，对于防止人体发胖有很重要的作用，另外冬瓜对于健身健美的人来说，能有助于体...……更多
2023-10-08 15:22:00冬瓜,味精,虾皮,冬瓜,生抽,蚝油
...的热量。如果我们一天吃200克土豆，差不多两个拳头大的分量，摄入的热量是172大卡；而一般成年人每天需要的热量至少是1500大卡。所以，理论上，吃土豆不会让我们堆积脂肪。然而，需要注意的是，土豆的减肥效果也取决于...……更多
2024-01-04 14:30:00红薯,土豆,苹果,减肥,效果,减肥
...做法。立夏时节，少吃点大鱼大肉，多喝这汤，既营养又美味，助你平安度过夏天。【【冬瓜蘑菇虾仁汤的食谱解析】】购买400克老冬瓜（冬瓜是一种很受欢迎的低脂蔬菜，瓜肉含有大量水分和膳食纤维，热量超级低，非常适合...……更多
2024-04-11 11:23:00度夏,大肉,平安,节气,大鱼,营养
...制作出口感细腻、营养丰富的虾仁蒸蛋，为家人带来一道美味的佳肴。蚝油生菜材料：生菜：适量、蚝油：适量、大蒜：2瓣、食用油：适量、盐：适量、白胡椒粉：适量步骤：
1.准备工作：将生菜洗净，沥干水分备用。大蒜剁...……更多
2024-04-20 11:41:00长胖,年夜饭,油腻,要不,推荐,口感
...富含油脂，它的淀粉很高。板栗虽然营养价值丰富且十分美味，但不是适合所有人吃，对于一些人群来说平时尽量少吃。板栗有哪些营养成分？板栗的营养成分还是有很多的，其中蛋白质、脂肪、碳水化合物以及木薯淀粉等物质...……更多
2023-10-11 10:40:00板栗,美味,所有人,营养,价值,板栗
...助我们保持心脏健康。
所以，我要介绍的这5道菜，不仅美味可口，而且营养均衡，完全符合冬季饮食的建议。它们能够帮助我们清润滋养，御寒保暖，让我们在寒冷的冬天也能保持健康和活力。让我们一起看看这些菜肴吧，它...……更多
2024-01-08 10:52:00冬季饮食,美味可口,道菜,均衡,美味,营养
...并分享几道冬瓜的健康食谱，让我们一起享受冬瓜带来的美味与健康。冬瓜的独特之处冬瓜是一种低热量、高纤维的食物，适合减肥和保持身体健康。它含有丰富的维生素C、B族维生素和矿物质，能满足我们身体所需的各种营养...……更多
2024-01-12 09:08:00冬瓜,水分,功效,食用,冬瓜,健康
...而家常菜常常是最实用的选择之一。以下介绍的四道营养美味的家常菜，不仅容易入口，而且富含丰富的营养成分，有助于减脂塑形，让你在享受美食的同时，也能轻松掉下秤，拥有健康好身材。一、豆腐丝瓜鸡蛋汤：这道汤清...……更多
2024-03-03 19:21:00家常菜,家常,美味,身材,营养,健康
...猪油,记得用它来替代其他炒菜油,要控制用量。除了增加美味和口感,猪油还有耐高温的优势。油脂的饱和脂肪含量越高,耐热性就越好。在持续高温烹炒或油炸的情况下,大豆油等植物油较容易颜色变深、氧化聚合,产生多种促炎物...……更多
2023-11-24 10:06:00猪油,真相,猪油,脂肪,脂肪酸,不饱和
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为了追求健康长寿，有些人会选择一些保健品，然而这并不值得推崇。与其花大价钱去买保健品，不如花时间好好规划一下自己的饮食
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本文作者：夏国庆，浙江大学医学院附属邵逸夫医院全科医学科医师牙龈出血很多人经历过。牙龈出血不仅与牙齿健康有关，还可能与身体其他疾病有关
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现在很多家长都会把小朋友送去学舞蹈，一可以锻炼身体，二可以培养体型体态。通常学习舞蹈都会练习下腰动作，可也就是这个动作
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30岁的章先生，前一天晚上还沉浸在《黑神话：悟空》游戏中，没想到一觉醒来，右耳什么都听不见了！耳边一直“嗡嗡嗡”作响不止
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30岁的小林由于早上和中午期间的业务十分多，他经常会错过吃饭时间。中秋节当天，小林一直到下午两点才有空闲时间，恰好早上出门时带了4个莲蓉蛋黄月饼
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厦门网讯（厦门日报记者 房舒）18岁开始喝酒，7年来他从啤酒到白酒，酒精度数由低到高，量也越来越大，且一天不喝就手抖、心慌
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本文转自：人民网2024年9月20日是第36个“全国爱牙日”，今年的活动主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“全生命周期守护 让健康从‘齿’开始”
2024-09-19 09:01:00
关于卵巢健康的重要性咱们的医生隔三岔五就会在这里强调!今天再次说起这个话题，是因为最近门诊的一个真实的案例：张女士，今年34岁
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近日，济南市第三人民医院脊柱外科一病区成功为一名90岁以上高龄患者实施了经皮穿刺椎体成形术。91岁高龄的赵奶奶因摔伤导致了胸椎骨折
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中医看顽固肥胖的原因复杂多样，主要可归结为脾虚湿阻、痰湿内盛、脾肾阳虚等几个方面。中医认为，肥胖多因年老体弱、过食肥甘
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“医生啊，我这膝盖疼得厉害，走起路来就像针扎一样。”在门诊室里，汪阿姨拄着拐杖，脸上写满了痛苦。我仔细询问了她的病史，原来这几年来
2024-09-19 02:47:00
本文转自：人民日报湖南益阳市赫山区兰溪镇开展全域土地综合整治水乡小镇展新颜本报记者 杨 迅《 人民日报 》（ 2024年09月19日 第 14 版）核心阅读湖南益阳市赫山区兰溪镇是国家第一批全域土地综合整治试点地之一
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本文转自：人民日报应对气候变化挑战13部门联合发布健康适应行动方案《 人民日报 》（ 2024年09月19日 第 04 版）据新华社北京9月18日电 （记者顾天成）近年来
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