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...告诉他，他的身体出现了很多问题，其中一个原因就是他睡眠不足。熬夜是指在晚上过度熬夜、睡眠不足或者没有规律地睡眠，通常导致人体的生物钟被打乱，出现各种生理和心理问题。那么几点睡才算熬夜呢？具体来说，如果...……更多
2023-04-21 20:14:00睡眠,时间,睡眠,身体,时间,影响
...改革方案，虽然计分科目减少了，但并不是课程也要做‘减法’，反而要在教学质量上做‘加法’，所以课程怎么设计、课时怎么安排都是我们此次督导的重点。”安彩凰介绍。经过翻看材料、进班听课、干部教师访谈，安彩凰...……更多
2023-10-18 09:24:00北京市,督导,北京,教育教学,专项,改革
...在国家大力推进“双减”政策的背景下，学校一边在做“减法”，一边在合育上做“加法”。去年开始，南京江北新区浦口外国语学校高新小学构建了“家长幸福圈”，内容包含赏识加油站、童心E家人、欢乐家长节、暖心红马...……更多
2023-04-26 06:24:00同心圆,高新,小学,家长,高新,南京
...质。”该校党支部书记、校长吴华平介绍说，学校还在“睡眠管理与手机管理”中让学生在家保持充足的睡眠、不过度使用电子产品，促进孩子身心健康发展。在麻州中心小学，学校通过国旗下讲话、手抄报、宣传栏、黑板报等...……更多
2023-10-10 20:04:00会昌,江西,近视,宣传,健康,会昌
...识；另一方面，仍有许多家庭深陷“作业多，中小学学生睡眠不足”的现实困境却无可奈何。“作业熔断制度”强制熔断写作业时间，保障学生有充足的睡眠时间，代表着以人为本的健康教育观念，认为学生的身心健康，比作业...……更多
2024-04-08 05:37:00肯定,作业,制度,作业,学生,教育
...在人生当中大约有1/3的时间是在床上度过的，由此可见，睡眠对于一个人的健康来说是十分重要的，只有睡眠充足才能够加强学习效率和工作效率。睡眠它是一种正常的生理反应，它会受到生活环境精神压力工作的原因，饮食调...……更多
2023-02-16 20:31:00睡眠,参考,建议,时间,睡眠,小时
...每一个人的生物钟会发生一系列的改变。同时，老年人的睡眠质量也会逐渐变浅，所以说有一些风吹草动，他们就睡不着了。因此，老年人不需要那么足的睡眠，他们五六点甚至是更早时候就会起来，还会让你一起陪她干事情。...……更多
2023-04-18 20:24:00原因,建议,睡眠,压力,质量,影响
...诉。“我能感觉到你付出了很多努力，我建议你不要做‘减法’去算自己丢了多少分，多做‘加法’关注自己的优势学科，想想给自己涨分。”面对老师的引导，小宇渐渐平复下来。这不是他第一次来接受心理辅导，每当遇到困...……更多
2023-10-11 02:32:00中小学,儿童,中小,综合,世界,心理
...品报餐饮连锁率今年预计突破20%圣恩助力餐饮企业用“加减法”突围《2023中国餐饮供应链白皮书》显示，今年上半年整个餐饮业新增的品牌数超285万，其中新开店的比例达35.5%。在餐饮连锁率方面，去年为19.4%，今年预计突破20%...……更多
2023-12-28 10:04:00圣恩,加减法,餐饮,企业,餐饮,供应链
...信息职业技术学院闫琳、徐畅的作品《心理健康，从关注睡眠开始》获得一等奖，徐畅、徐杏玉、霍庆军的作品《我的心情成长记》获得二等奖。心理健康教育中心本次活动由江苏省教育厅教育宣传中心主办，旨在进一步加强大...……更多
2023-02-17 22:19:00常州,心理健康,心理,结果,职业,学院
...演习重点注意事项。高2022级王宇老师做主题演讲《科学睡眠，健康成长》。睡眠是人体健康的基石，足够的睡眠时间和良好的睡眠习惯对高中生的健康成长尤为重要。王老师分析了睡眠时间与身心健康、学习效率之间的关系，...……更多
2024-05-20 17:19:00二中,减灾,烟台,防灾,专题,全国
...媒体记者 黄英 见习记者 乔新宇）“有了加长床后，我的睡眠质量提高了，白天活力满满，学习时也精力充沛！”11月24日，灵武市职业技术学校2022级学生马嘉鹏告诉记者。马嘉鹏身高2.03米，在哪都能被第一眼看到。自从成为该...……更多
2023-11-27 06:45:00灵武,灵武市,学校,灵武,嘉鹏,灵武市
...周报》发布了一项调研结果：有限的屏幕时间加上充足的睡眠可以有效降低青少年抑郁风险。调研所采用的有限屏幕时间为每天少于或等于两小时，充足的睡眠时间根据年龄不同有所差异，初中生每天睡眠时间至少9小时，高中...……更多
2023-10-08 10:29:00青少年,睡眠,屏幕,限制,风险,时间
2023年12月9日，国家科技创新2030重大项目“睡眠障碍的发病机制与干预技术研究中心”合作中心（济宁）签约仪式暨济宁市医学会行为医学分会第二届委员会学术交流会在山东省戴庄医院举行。济宁行为医学分会第二届委员会主...……更多
2023-12-14 11:34:00戴庄,山东省,山东,项目合作,科技创新,医院
...更好地守护“心之光”。心身同治，给患者更“绿色”的睡眠保障提到睡眠障碍，很多人的第一反应是“睡不着”，但其实，睡不醒也同样成问题。中学生小楠（化名）就因此苦恼不已。前一秒还在上课，下一秒就沉沉睡去，被...……更多
2023-10-10 13:56:00烟台市,烟台,康复,患者,精神,卫生
...当时参与者的精神状态已经很差了，他当时被要求重复做减法，但做到一半就停了，因为他忘了自己正在做什么。还有一种病叫致死性家族失眠症，主要症状也是失眠而且会不断恶化，随着脑部受损严重精神也会跟着发生问题，...……更多
2024-08-10 20:13:00越南,仙人,大姐,睡眠,越南,大姐
...气流通，保证孩子均衡营养、适量饮水、适量运动、充足睡眠和良好心态，提高身体免疫力，减少疾病的发生。已经感染过新冠病毒的学生：对于绝大部分免疫力正常的人来说，首次感染后半年人体内都会存在有效的抗体，同一...……更多
2023-01-05 15:58:00防护,教学,学生,学生,运动,症状
...压之下，教师向学生转嫁压力，致使学生学习压力剧增，睡眠质量下降，再加之一些学校很少开展丰富多彩的活动，学生成为学习的机器、考试的道具，没有一丝青春的影子，没有一点活跃的气氛，没有一毫生命的激情，最终身...……更多
2023-02-03 00:13:00胡某,心理问题,不容忽视,人们,再次,事件
...的压力太大了？为了帮陈宗良找回状态，我尝试为他做“减法”，在卸掉加在他身上担子的同时，鼓励他稳打稳扎，一步一个脚印。在细致关怀、耐心疏导下，他渐渐重拾自信，虽没能在第二年圆了军官梦，可也顺利转改了军士...……更多
2023-11-01 14:16:00加减法,心语,战士,军校,工作,军官
...学附属华山医院被确诊为“发作性睡病”。这是一种慢性睡眠障碍，临床上以不可抗拒的短期睡眠发作为特点，往往伴有猝倒发作、睡眠瘫痪症、睡眠幻觉等其他症状。这一疾病已在全球多个地区被认定为罕见病，也于2023年9月...……更多
2024-03-22 09:16:00随地,得了,睡眠,华山医院,患者,病患
...念的期许之一，毕竟在一天的忙碌之后能够有一个香甜的睡眠，不仅可以缓释疲劳，也能够给第二天提供更为充沛的精力。但是，这个简单的心愿却成为了不少人的奢望，因为想要不失眠好好睡一觉对于部分人群而言真的很难，...……更多
2023-04-23 13:31:00植株,卧室,睡眠,仙人,吊兰,睡眠
...体管理和学生健康的角度出发,过度使用网络会影响学生睡眠质量,进而影响第二天的精神状态和学习效率。校园网夜间断网,并非安徽农业大学一校的做法,而高校实行这一措施的理由也都差不多,就是为了避免学生熬夜上网,保障学...……更多
2024-05-27 00:10:00大学,学生,管理,大学生,网络,措施
...11类症状，须第一时间上报。调整好作息时间学生应保障睡眠时间，小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。临近开学时家长要帮助孩子合理安排起居，尽量保持与在校时作息时间一致，减少外出；睡前一...……更多
2023-02-04 07:30:00北京,学期,家长,方面,学生,学生
...学生有时会通宵达旦地准备考试。然而，之前研究表明，睡眠不足有损记忆力。荷兰格罗宁根大学神经科学家罗伯特·哈克斯发现，在睡眠不足时学到的东西可能很难回忆，但不一定是真的忘了。哈克斯团队利用光遗传学方法和...……更多
2023-01-13 01:36:00哮喘,药物,记忆,海马,神经元,睡眠
...生命的本真。”丰富的大课间活动“双减”不仅要做好“减法”，也要提质、增效，做好学生在校时间的“加法”。南望山小学在做好课后服务、作业管理、兴趣发展的同时，把课间管理作为落实“双减”工作的重要抓手之一，...……更多
2023-12-08 20:07:00大课,南望山,大课,学生,孩子,活动
...来，不仅影响了身体健康，第二天起来还腰酸背痛总感觉睡眠不够，而这种情况是什么原因引起，怎样能够避免呢？一起来看看吧。可能是精神压力太大导致的，现在的社会进步的速度是越来越快了，但是工作的压力也是越来越...……更多
2024-06-29 12:33:00多梦,原因,睡眠,多梦,身体,问题
...阔视野。同时，监督孩子培养良好习惯。合理作息，充足睡眠，早睡早起不熬夜；参与家务，培养劳动习惯，增强生活自理自立的能力；陪伴家人，尊老爱幼；劳逸结合，适当运动，每天运动1小时，身体不适时不做剧烈运动。...……更多
2023-01-13 18:51:00海南,中小学生,中小,学生,海南,孩子
...来真正的“无感”的佩戴体验，在重量和厚度上选择了“减法”，该款机身重量仅为14g，厚度仅为8.99mm，配上1.47英寸AMOLED炫彩大屏，通过亮丽色彩、微渐变、简洁等加法设计，使得整体视觉效果更加惊艳。同时，华为手环8还是...……更多
2023-10-08 02:29:00智能,智能,小米,华为,荣耀,模式
“睡不着、睡不好、睡不醒”……睡眠问题困扰着许多人。调查显示，当下我国超3亿人存在睡眠障碍。睡眠问题俨然已成为一个“世界性难题”，中国医师协会睡眠医学专业委员会发布的数据显示，全球成年人中有60%以上存在...……更多
2024-03-21 18:00:00睡眠,杭州市,杭州,年龄段,诊疗,障碍
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二甲双胍是临床上用于治疗2型糖尿病的常用药物，该药进入体内后可抑制肝脏葡萄糖，以此来起到降糖的作用。数据显示，全球约有1
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救护车为啥要收钱？这不是公家的车吗，钱进谁口袋了？我爷爷昨天半夜突发心梗，家里就我一个人，我赶紧打120把爷爷送到医院
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想活得健康又长久，不少人会去买保健品，但其实这不太必要。与其花钱买那些，不如好好计划一下自己一日三餐。有研究发现，只要稍微调整下饮食习惯
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我老公最近总是尿频尿急，检查查出前列腺炎，为了治病我们也差不多两个月没性生活了。结果他不知道从哪儿听说，吃大蒜可以治前列腺炎
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我们都知道随着年龄的增长，大脑的功能会逐渐衰退。但如今，由于生活压力、不良的生活习惯等因素，很多年轻人也开始出现记忆力减退
2024-09-28 21:44:00
在这个充满污染的现代社会，我们的肺部时刻面临着各种威胁。它是我们呼吸系统的核心器官，负责将氧气输送到身体的各个部位，同时排出二氧化碳等废气
2024-09-28 21:45:00
当秋风渐起，凉意袭来，你是否常常感到四肢冰凉？这是因为天气转凉，人体的新陈代谢也在随之发生变化。此时，身体需要更多的能量来维持正常的生理功能
2024-09-28 21:46:00
俗话说：“阳气足，百病除。” 在中医理论中，阳气是人体生命活动的根本，它具有温煦、推动、防御等功能。当人体阳气充足时，身体就会更加健康
2024-09-28 21:48:00
神奇的大自然赋予我们许多的珍馐美味，今天给大家分享一种看似平凡却蕴含无限生机的绿色蔬菜——韭菜。它不仅价格实惠，营养丰富
2024-09-28 21:49:00
当秋风渐起，树叶飘落，大自然赋予了我们许多美味又健康的食材。其中有一种不起眼的菜悄然出现在我们的视野中，但却蕴含着巨大的营养价值
2024-09-28 21:50:00
当九月的微风轻轻拂过，秋天的脚步悄然来临。在这个季节交替的时刻，我们的身体也需要特别的呵护。入秋后，遇到这 5 种碱性水果可别再手软
2024-09-28 21:51:00
立秋后，大地开始变换颜色，万物都开始变化，各种果蔬也努力吸取最后的营养，走向成熟，我们的餐桌也应顺应时节，发生改变，这时候有一种食材悄然成为人们餐桌上的宠儿
2024-09-28 21:54:00
秋天是一个过渡的季节，天气逐渐变凉，人体的新陈代谢也会有所调整。此时，选择营养丰富、健康安全的蔬菜对于维持身体的良好状态至关重要
2024-09-28 21:54:00
在快节奏的现代生活中，睡眠问题困扰着许多人。尤其是中老年人群，随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，睡眠问题也随之而来。失眠
2024-09-28 21:55:00
进入秋天，天气逐渐转凉，气候也变得干燥起来。此时，人体的免疫力容易下降，各种病菌也开始蠢蠢欲动。同时，人们的饮食习惯也随季节而变化
2024-09-28 21:55:00