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明星减肥最爱的10种食材,一日三餐选几样吃,营养够,还不胖人
...量丰富,有条件可以多吃一些。 推荐菜谱:【低脂大虾冬瓜汤】1、大虾用挑出虾线,剪去虾头,剥去虾壳,清水冲洗一遍,冬瓜削皮,切成大小合适的厚片,姜切片,小葱切碎。2、煮锅中加入适量的清水,煮开后加入海鲜菇...……更多
冬瓜和鸡蛋这样吃,一清热,二利尿,三减脂,中老年多吃对心脏好
...热利尿,还有助于减脂,对心脏健康也有诸多益处。说到冬瓜,相信很多人都不陌生,它是夏季常见的蔬菜之一。在中医看来,冬瓜性凉味甘,具有清热解暑、利尿消肿、降脂减肥、润肤美容等功效。冬瓜含有丰富的水分和多种...……更多
别让健康毁“脂肪肝”上,快给肝脏减减肥,这四种食物瘦肝最快!
...减减肥真的很重要。运动结合食物,是最好的减肥方法。冬瓜具有刮油的功效,荷叶具有利尿的功效。两者纯天然的绿色食物相结合,美味而健康,喝出好气色、好身材。经常饮用不但可使皮肤光滑、减少皱纹、淡化色素斑点,...……更多
三伏天到来,吃什么最好?医生直言:夏天多吃这几样,祛暑又降火
...孕妇也应谨慎食用,以免引起宫缩。清热解毒的妙品——冬瓜冬瓜也是夏季餐桌上常见的一道蔬菜,其性寒凉,具有清热解毒、消暑利尿的功效。冬瓜的营养成分冬瓜含有丰富的维生素C、纤维素以及多种矿物质元素,低热量的...……更多
明日中伏,不管有钱没钱,记得吃“中伏5瓜”,好吃不贵营养足
...麻,不仅增加了口感的丰富度,还增添了浓郁的香气。2. 冬瓜:清热解毒:冬瓜性属凉性,拥有出色的清热解毒之效,极为适合在夏季享用。利尿消肿:冬瓜所含有的特定成分有助于促进利尿,对于水肿症状能够起到一定的缓解...……更多
“中伏吃瓜,不把药抓”,三伏天宁可少吃大鱼大肉,也要多吃4瓜
...丝瓜熟透,出锅后撒上少许葱花点缀,即可食用。 四、冬瓜冬瓜性寒味甘,富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质。冬瓜具有利尿消肿、清热解毒的功效,适合夏季食用。它还有助于减肥瘦身,是低卡路里的理想选择。冬瓜的水...……更多
大暑节气后,宜吃4瓜4果,散暑热,去湿气,预防上火失眠
...。6.加入适量盐调味,翻炒均匀后即可出锅装盘。(二)冬瓜冬瓜具有清热解毒、利尿消肿、降脂减肥等功效,对于大暑时节的高温湿热天气,吃冬瓜有助于消暑降温、利尿排毒。推荐吃法:冬瓜条炒胡萝卜青椒材料:冬瓜、胡...……更多
睡前“克制”3件事,体脂悄悄降到“标准线”
...间很晚肚子饿了想吃东西怎么办呢?可以在餐后用荷叶和冬瓜泡茶喝,荷叶和冬瓜可以减少肚子里油脂的堆积,加快食物的消化和排出,这样就不会在吃完宵夜后有小肚腩出现了。平常白天进食后,也可以给自己泡上一杯来排出...……更多
春天不减肥,夏天徒伤悲,多吃8种排毒食物,低脂低卡,越吃越瘦
...那口感绝对是一流的,软糯得让人回味无穷。咱们得先把冬瓜好好洗洗,皮和馕都得留着,然后切成小丁,这样腌制和熬汁都方便。用了三斤冬瓜,还加了200克糖,搅和搅和,放个半小时,冬瓜就能出好多原汁了。 来,咱们再...……更多
入秋后吃冬瓜,试试新做法,酥脆鲜香,一口一个过瘾,比吃肉还香
...,对于午饭和晚饭,我就想吃一些清淡爽口的蔬菜,比如冬瓜就是首选之一。我家平时用冬瓜做菜时,都是用来炖汤或者清炒,简单营养又美味,无疑是秋季解暑降燥的佳品。中医认为,冬瓜性凉、味甘,具有利尿消肿、生津解...……更多
春不养肝,满脸是斑,春天必喝四道养生汤,清肝明目,滋补养生
...当调整,如果喜欢更甜一些,可以加入适量的冰糖。二、冬瓜薏仁排骨汤冬瓜薏仁排骨汤是一道清热利湿、滋补养生的汤品,以冬瓜、薏仁和排骨为主要材料,口感清爽,营养丰富。冬瓜富含维生素C和钾,有利尿消肿、清热解...……更多
女人过了30岁,多吃这六大天然碱性食材,皮肤弹性显年轻
...蛋白,让人觉得吃下一碗桃胶,皮肤就能变得又水又嫩。冬瓜荷叶茶是妹纸们瘦身食谱中不可缺少的一种茶饮,相比减肥茶它更天然健康,当水喝就能瘦,尤其适合久坐的上班族哦!“荷叶减肥,令人瘦劣”,中国自古以来就把...……更多
这些都是蔬菜里的减脂冠军,低卡低脂,收藏起来照着吃
...快来了解一下这三种白色食物,让你在春天里健康饱满!冬瓜冬瓜是一种常见的蔬菜,其低热量和高纤维含量使其成为减肥的理想选择。它含有丰富的水分,却热量极低,适合在饮食中用来填充胃部,减少摄入的热量。冬瓜还含...……更多
魔芋豆腐:夏日减肥的秘密武器
...物的消化吸收,从而达到排毒通便的效果。在夏天,这种功效尤其显著,能够有效缓解因高温天气导致的肠胃不适和便秘问题。除了排毒通便,魔芋豆腐还是减肥的好帮手。首先,它的热量极低,几乎不含脂肪和糖分,因此即使...……更多
秋天遇到3种瓜赶紧吃,一润燥二通便三养胃鲜嫩营养足,别不懂吃
...八分钟后,将其蒸熟后拿出来撒上少许葱花即可。 三、冬瓜,冬瓜是日常生活中常见的食材,低热量,高水分,含水量高达96%以上,它富含人体所需的各种氨基酸,且膳食纤维含量很高,常吃能生津止咳、减肥瘦身、降三高等...……更多
越吃越瘦!这几种碱性食物,是脂肪的“克星”
...肠道的健康状况明显改善,脂肪的排出也更加顺畅。2、冬瓜冬瓜的含水量极高,能在您进食的同时,增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。冬瓜中含有一种特殊的成分,能够抑制糖类转化为脂肪,阻断脂肪的生成。我们可...……更多
减肥不能碰“瓜子”?坦白说:若不想腰上长肉,最好忌口6种主食
...,让你慢慢瘦下来。胃口不好的时候,你也可以吃点绿豆冬瓜汤,绿豆冬瓜有清热解暑、利尿排水的效果,但是不能加糖,无糖才能控制卡路里摄入。夏天不妨多吃4种“刮油”快的食物,低卡饱腹又解馋,轻松降体重1.西红柿夏...……更多
“大肚腩”影响健康,该如何减掉?教你5个妙招,不妨看看!
...脂、提高胃液分泌的作用;此外干荷叶、山楂、决明子、冬瓜等用来煮茶汤,也具有减脂功效,餐前饭后可以适当饮用,能帮助排毒,还具有养颜功效。当然不要轻信市面上哪些有神奇功效的减肥茶,茶水是可以辅助减脂,却不...……更多
营养师:这6种食物能减肥,且有益健康,日常可吃多!
...的一些脂类物质,并促使快速排出体外,有着降低血脂的功效,还能够起到刮油减肥的作用。二、玉米减肥期间每天一定要适当的吃一些玉米,比如煮玉米。玉米中所含有的不饱和脂肪酸以及膳食纤维非常的丰富,可以促使体内...……更多
三伏天爱出汗,多吃3瓜,清热解暑,安稳度夏
...有清热解暑效果的蔬菜,能够帮助我们安稳度夏。其中,冬瓜、西葫芦和苦瓜被誉为“夏季三瓜”,它们不仅清热解暑,还富含多种营养成分,对身体有诸多好处。一、冬瓜含有丰富的水分和多种维生素,具有清热解暑、利尿消...……更多
痛风的“天敌”找到了,每天吃一点,助你轻松降尿酸,痛风不来扰
...病毒和抗肿瘤的作用。 西葫芦也叫做小瓜,水分含量比冬瓜还要丰富,而且饱腹感很强,对痛风和糖尿病患者特别有益。6、玉米须玉米须具有很强的的利尿功能,增加排尿量,通过利尿的过程中排出尿酸,尿酸自然会降。同时...……更多
天然“吸脂王”被找到,女人可劲吃,刮油燃脂,轻松瘦到2位数
...,可以帮助促进体内脂肪的燃烧与分解,起到一定的减肥功效。而且还有利于引起的健脾利尿的效果,加速体内毒素垃圾的代谢,帮助你甩掉脂肪,减肥瘦身,变身瘦美人。魔芋:魔芋在减肥这方面,有着非常显著的效果,特别...……更多
老中医的减肥偏方,7天抹平小肚子,月瘦20斤,就靠每天吃一碗它
...进锅里一同煮熟,然后吃玉米、喝汤水。4、把玉米须和冬瓜一起煮汤食用,这两种都是有利于消肿的食物。5、将玉米须洗净,阴干,放进盛绿茶的杯子中,用开水250毫升冲泡,稍闷泡一会儿,饮用,可减肥。 注意事项玉米须...……更多
分享4道“减脂刮油”汤,每天换着喝,清肠通便,月瘦10斤
...美食的追求,又能帮助你达成减脂的目标。二:海带豆腐冬瓜汤海带豆腐冬瓜汤是一道典型的减脂汤品,它低脂又低卡,却富含多种营养成分。海带含有丰富的碘元素,能够促进甲状腺功能,加速新陈代谢,而豆腐和冬瓜则是减...……更多
让减肥变容易的四个妙招,只需坚持30天,轻松让你瘦掉一圈!
...在即将到来的夏天,不管你是想美白了?还是想减肥了?冬瓜荷叶茶都是很好的选择。纯天然的植物组合,即可美容养颜,又可排毒,让你重拾迷人光彩。 高纤维低脂肪的特点,让你在得到营养的同时,祛除你体内的湿气,从...……更多
七月应季蔬菜合集,吃蔬菜首选应季
...,口感脆嫩,营养丰富,是夏季餐桌上的美味佳肴。九、冬瓜冬瓜是七月份的应季蔬菜,具有多种健康益处,是夏季消暑的佳品。冬瓜富含维生素C和膳食纤维,有助于增强免疫力,促进消化,预防便秘。冬瓜的高水分和低热量...……更多
解馋低脂魔芋爽
...蒟蒻出蜀中”。魔芋有化痰消积、解毒散结、行瘀止痛的功效。《草木便方》言其“化食,消陈积,癥聚,久疟”。魔芋全株有毒,食用前必须经磨粉、蒸煮、漂洗等加工过程脱毒。《安徽中草药》记载本品有毒,外用时间不可...……更多
经期是女性“黄金减肥期”!做好这2点,体重蹭蹭往下降!
...因为其中含有的脂肪比较少,并且豆类还具有去除水肿的功效。尤其是红豆,女性经常吃一些,还能够起到美容养颜以及补血的作用。除此之外,还要多喝些牛奶,主要因为其中含有丰富的钙质以及乳清酸,能在一定程度上帮女...……更多
多吃这3种便宜的瓜,整个夏天,身体也能顶呱呱
...节食。那么夏季饮食要注意什么?1、多吃各种瓜类食物冬瓜:冬瓜的水分是比较多的,富含维生素C,能够起到清热排毒的作用,还可以起到利尿消炎的效果,同时还具有醒酒减肥的作用,冬瓜是夏天最佳食物。苦瓜:苦瓜中含...……更多
藏在身边的天然“胰岛素”,每天吃一点,稳定血糖不再升
...定血糖不再升高,甚至可能降血糖,大家不妨一试。1、冬瓜冬瓜中含有丙醇二酸和葫芦巴碱,能有效抑制体内的糖类转化为脂肪,对于中老年2型糖友中的肥胖者十分有益。而且冬瓜是低热能、含糖量极低的高钾低钠蔬菜,对血...……更多
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材料:西葫芦、虾皮、葱、姜、蒜、植物油、盐做法:1.西葫芦洗净后去皮(根据个人喜好,也可不去皮),切成薄片。虾皮用温水冲洗一下
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