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...滋润身心。以下为您推荐5道适合三伏天的营养汤。一、冬瓜肉丸汤冬瓜富含水分和多种维生素，具有清热利尿、消肿解毒的功效。肉丸鲜嫩多汁，为身体提供优质蛋白质。1、猪肉末中加入葱姜末、盐、料酒、生抽、淀粉和鸡蛋...……更多
2024-07-29 11:23:00一夏,好处,营养,切成,营养,肉丸
...的饮食也应该跟着进行调整。在这个时候，应该适度减少冬瓜、南瓜等寒凉食材的摄入，而增加一些有益于养肺的食物。养肺不仅有助于滋润呼吸道，还能有效化痰、清热去火，帮助身体适应春季的气候变化。以下五种食材被称...……更多
2024-03-28 11:25:00冬瓜,南瓜,高手,食用,菠菜,山药
...和维生素C、E等，可以帮助降低尿酸水平，减轻症状。7.冬瓜：营养价值高，具有消肿利尿的功效，能够帮助促进体内多余尿酸代谢降低尿酸水平。对此你还有什么想要说的呢？可以在下方评论分享。 ……更多
2023-05-07 21:29:00尿酸,蔬菜,推荐,尿酸,龙虾,水平
...的五楼楼顶变得热闹起来。“今年多种些产量高的丝瓜、冬瓜、黄瓜、番茄，可以多满足一些困难家庭的‘菜篮子’需求……”居民林康民、胡柏兴等十来位“春城耕匠”志愿服务团队队员一边翻土、除草，一边规划着春季“空...……更多
2023-03-09 06:59:00桃源,邻里,都市,春城,菜园,社区
...合吃一些清爽又解暑的瓜类水果和蔬菜，像西瓜、甜瓜、冬瓜等。要说夏季吃瓜，这瓜可别忘记吃，它就是丝瓜。丝瓜是夏季的常见蔬菜，在农村几乎家家都会种植，房前屋后随便种上几棵，就够一个夏天吃的了。丝瓜可以说是...……更多
2023-11-13 20:52:00含量,全身,丝瓜,西红,后加,切成
...，加回鸡蛋，快速翻炒，加盐调味。推荐食谱四：木耳拌黄瓜木耳拌黄瓜，清爽又解暑。木耳是天然的血管“清道夫”，能降低血脂，预防心血管疾病。黄瓜则含有丰富的水分和维生素，能有效补充身体所需的水分和营养。这道...……更多
2024-01-08 08:30:00能手,血压,帮助,肠道,燕麦,健康
...蚝油、生抽、盐调味，煮沸关火。淋入生菜中即可。5、冬瓜冬瓜具有利尿、降糖、降脂的作用。推荐食谱：冬瓜肉末汤做法步骤：（1）将冬瓜去皮切块。猪肉切末，加盐、料酒腌制备用。
（2）锅中加水烧开，放入冬瓜块煮至...……更多
2024-09-04 13:52:00降血糖,血糖,中老年,身体,冠军,健康
...定啦！简单拌一拌，口感清脆又爽口，超级开胃！【二、丝瓜】丝瓜堪称“夏日佳品瓜”，水分充足又富含维生素，口感清爽不油腻，怎么做都美味可口。准备半盆清水，加点白醋。丝瓜削皮后切滚刀块，立马放盆里防变黑。番...……更多
2024-06-08 12:06:00清爽,空心菜,藕片,丝瓜,黄瓜,生抽
...熟悉的香气飘来，找了半天，才发现，原来是记忆中的“冬瓜香”。那是我刚入职时，附近一家餐室做的“冬瓜盅”。掀开碧绿的瓜盖，冬瓜盅里的汤水香气四溢，看似汤清如水，往里一捞，肚尖、鸡肉、干贝、虾米一拥而上，...……更多
2024-01-07 06:45:00闽南,冬瓜,全身,冬瓜,蒸笼,厦门
...，不同的做法做出来的口味和口感都不同。【推荐做法：丝瓜豆腐蛤蜊汤】所需食材：豆腐，丝瓜，蛤蜊干，调味料;
菜谱做法：1、豆腐用清水冲洗一下，然后给它切成自己喜欢的大小块状，切好的豆腐可以抹上一点盐，这样...……更多
2024-05-04 12:32:00中老年人,抵抗力,安稳,抵抗,食物,粗粮
...中午吃丝瓜，或者是凉拌黄瓜，晚上炒西葫芦，亦或者是冬瓜。吃得多了，自己在家也可以瞎琢磨，变换着吃，比如西葫芦，这种瓜其实炒着就没有蒸着好吃，而秋天最好的烹饪方式就是蒸、煮，其次才是炒和炖。秋天，我的建...……更多
2023-10-08 15:22:00西葫芦,免疫力,免疫,调节,同时,人体
...，丙醇二酸是一种小分子有机酸，蔬菜中仅存在于黄瓜、冬瓜、节瓜的果皮和果肉中，在一定程度上可抑制人体内糖类转化为脂肪，具有减脂的功效。据了解，“中农脆玉3号”的丙醇二酸含量达到16.4g/kg，是一般黄瓜品种的3至5...……更多
2024-04-25 17:35:00寿光,潍坊,功能性,蔬菜,功能,寿光
板栗南瓜的木薯淀粉比传统式冬瓜要多一些，因此，栗子南瓜的热量也会要多一些，每一百克板栗南瓜中可食一部分带有36卡路里。在塑型期内能够服用板栗南瓜替代正餐服用，板栗南瓜中带有胡罗卜素、钾元素、钙元素、碳水...……更多
2023-04-16 15:02:00栗子,南瓜,做法,推荐,板栗,南瓜
...口感脆爽，非常适合夏天食用。二、清淡汤品：滋补养胃冬瓜排骨汤冬瓜有清热解暑、利尿消肿的功效，排骨则富含蛋白质和钙质。将冬瓜切块，排骨焯水后与冬瓜一起炖煮，加入适量盐调味。冬瓜排骨汤清淡可口，既能补充营...……更多
2024-08-15 13:52:00饭菜,美食,食用,生抽,绿豆汤,口感
...尿酸排出，就要注意饮食习惯，多吃低嘌呤的食物，其中冬瓜和黄瓜，是强烈推荐的食物，它们在排尿酸方面，有很好的效果。众所周知，冬瓜是著名的利尿食物，它的含水量很高，每100克烹制后的冬瓜，水分占96%，含蛋白质0.5...……更多
2024-06-29 12:17:00尿酸,痛风,有利,病人,早点,痛风
...加冰糖了，直接煮熟了就能吃，简单又方便！所需食材：冬瓜、木耳、猪瘦肉、玉米、姜丝、盐1、把冬瓜清洗干净之后，切成片，木耳需要提前浸泡，猪瘦肉切成条状。2、此外还可以准备一点玉米还有姜丝，我们在煮的时候，...……更多
2024-05-20 06:38:00郎中,过后,答案,墨鱼,切成,丝瓜
...天，我们要聊的就是在夏天不可错过的三种神奇瓜类——冬瓜、苦瓜和丝瓜。1、冬瓜——夏日里的清凉使者冬瓜的味道淡雅，性质凉，有着非常好的利尿消肿和解暑效果。且冬瓜几乎不含脂肪，热量极低，对于注重健康的你来...……更多
2024-05-15 10:23:00冬瓜,苦瓜,丝瓜,口蘑,夏日,热油
...补充一些维生素和矿物质，解热解乏。这“三瓜”指的是冬瓜、丝瓜和苦瓜。一、冬瓜冬瓜可谓是夏季的“消暑神器”。它富含水分，能够有效补充人体因出汗而流失的水分。冬瓜性凉，具有清热解暑、利尿消肿的功效。无论是...……更多
2024-07-29 11:24:00郎中,冬瓜,切成,老抽,苦瓜,丝瓜
...汤煮至丝瓜熟透。加豆腐煮1分钟即可出锅撒葱心。三、冬瓜薏米猪骨汤夏天和大暑时最适合喝这个汤，冬瓜薏米猪骨汤，消暑去火，关键还好喝！食材：冬瓜、扇骨（猪骨）、炒薏米、炒扁豆、茯苓、赤小豆、无花果、陈皮、...……更多
2024-07-24 19:07:00羊肚菌,羊肚,姜片,排骨,大火,陈皮
...匀，撒上葱丝、香菜继续拌匀即可装盘。四、高钾菜——冬瓜入夏后天气炎热，大量出汗易导致钾流失，出现食欲不振甚至中暑现象，此时需加强补钾，冬瓜作为“高钾低钠”的代表，正适合当下食用。推荐做法：冬瓜肉丸汤五...……更多
2024-07-29 11:31:00饮食,指南,豆腐皮,冬瓜,食盐,海带
...的五道菜分别是玉米排骨汤、菠萝古老肉、芦笋炒虾仁、丝瓜虾仁汤和黄瓜炒木耳。这些菜品不仅营养丰富，富含钙质，还能在炎热的夏季为家人带来清凉和美味。通过这些精心挑选的菜肴，让孩子在享受美食的同时，获得充足...……更多
2024-08-08 20:19:00补钙,食谱,全家,宝宝,虾仁,芦笋
...水烧开后，再放入莲子和小枣，改用中火继续熬煮到熟。冬瓜瘦肉粥：做法：大米入锅后煮25分钟，将冬瓜切成小方块，猪肉馅加盐、湿淀粉拌匀后同加入锅中，继续煮10分钟。丝瓜粥：做法：先将大米放入锅中用旺火烧开后，...……更多
2023-01-10 20:59:00专家推荐,节气,养生,专家,推荐,切成
...级鲜，这个汤底还可以当成汤喝！六、胡萝卜推荐食谱：黄瓜胡萝卜炒牛肉这个黄瓜胡萝卜炒牛肉真的是太好吃啦！减脂期的朋友们，一定要试试！食材：牛肋条、黄瓜、胡萝卜、料酒、生抽、蚝油、黑胡椒、淀粉做法：1、牛...……更多
2024-10-12 14:37:00肝脏,养护,蔬菜,不好,身体,健康
...药抓”，夏天是吃瓜的季节，正大量上市，苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜、笋瓜等应季蔬菜， 富含高水分、多种维生素、微量元素、膳食纤维等多种营养， 既能给提供人体所需的多种维生素和矿物质等营养物质，还能有效补充夏日...……更多
2024-06-05 09:12:00一清,减肥,冬瓜,后加,黑木,鸡肉
我们在夏天的情况下吃一些丝瓜能够说成十分的清热解毒去火了，并且针对我们护肤美容也是十分的有协助的。丝瓜除开是能够炒着吃、拌凉菜服用，也是能够用于腌渍服用的，腌黄瓜十分的健脾开胃助消化，口味十分的脆，...……更多
2023-03-16 09:47:00益处,黄瓜,丝瓜,黄瓜,放进,生抽
...吃一些秋季的食物，比如提到的这4样，当然还有南瓜、冬瓜以及山药等，这些都是可以现在来吃的，尤其是我们说的花生、芋头、莲藕还有豆角，特别适合中老年人来吃，可以很好的补充人体需要的营养，让身体更加的强健，...……更多
2024-12-06 09:01:00丝瓜,中老年人,茄子,安稳,建议,芋头
...肉食材：胡萝卜半根、鸡蛋两个、瘦肉200克、木耳十朵、黄瓜半根做法：1、胡萝卜，黄瓜切片，瘦肉切薄片，加料酒，淀粉，盐，白胡椒粉抓拌均匀2、起锅烧油，倒入蛋液炒熟盛出备用，再次热油，加入腌好的肉片，翻炒至变...……更多
2024-11-06 12:37:00脾胃,气血,食物,排骨,南瓜,生抽
...。这道菜简单易做，是您日常餐桌上的佳选。
四、毛豆丝瓜毛豆和丝瓜都是夏季的时令蔬菜，搭配在一起不仅颜色诱人，营养价值也非常高。毛豆富含蛋白质、钙、铁等多种营养成分，有助于增强骨骼和肌肉的力量；丝瓜则具...……更多
2024-05-13 11:11:00养寿,腿脚,抗衰老,补钙,道菜,就是
...豆虾皮粥、牡蛎虾皮粥、虾皮糙米粥。2、虾皮紫菜汤、冬瓜虾皮汤、海带豆腐蘑菇汤、虾皮木耳汤、虾皮海带汤、虾皮白菜面疙瘩汤、虾皮丝瓜汤、虾皮油豆腐黄豆芽、秋葵虾米蛋花汤。虾皮怎么吃最补钙3、虾皮冬瓜、香葱虾...……更多
2023-02-13 11:46:00虾皮,补钙,功效,作用,虾皮,紫菜
...苦瓜、菠菜、油菜、芹菜、韭菜、白菜、鸡毛菜、黄瓜、冬瓜、茄子、西红柿、丝瓜、茭白、笋、花菜、西葫芦、绿豆芽、鲜蘑。以下几种蔬菜含糖量约4％：萝卜、柿椒、南瓜。含糖量略高于4％的有：豇豆、扁豆、胡萝卜、蒜...……更多
2024-08-19 10:03:00血糖,正在,血糖,蔬菜,主食,含糖量
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