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人这一生，最可怕的就是透支健康和精神内耗，这就如同自我折损，伤害的始终是自己的身心。自己跟自己较劲，自己跟别人较劲，消耗的都是自己的时间和生命，最终只会得不偿失，悔不当初。一个人如果要想活得轻松自在...……更多
2022-12-18 10:50内耗,透支,一生,精神,就是,健康
...被各种声音和观点包围着，稍不留神，就可能陷入精神的内耗之中。正如罗曼·罗兰所言：“人生烦恼迷惑，都是只因看得太近，而又想得太多。”那些过度思虑、反复咀嚼他人评价的女性，往往会在无形中透支了自己的精神力...……更多
2024-08-19 22:46:00最高级,一生,女人,透支,女性,健康
...一个靠谱的人，成为一个别人值得信赖的人。2拒绝自我内耗，学会善待自己有句话说：“一个人最顶级的情商，是能够与自己和谐相处。”现实生活中，有些女人时刻紧绷着神经，一旦出现一点小错误，就会提心吊胆、心神不...……更多
2023-04-21 05:56:00特质,女人,女人,张琳,悲观,内耗
...休后，就要把自己的心情照顾好，心情好，情绪稳，既不内耗自己，也不消耗家人。前几天，我写了一篇小短文，说自己退休后喜欢宅家里，做自己喜欢的事情。没想到，得到很多网友的呼应，原来，很多退休人跟我一样，没事...……更多
2024-06-17 10:21:00爱上,女人,顾好,生活,健康,就是
本文转自：大同日报精神内耗，又叫心理内耗，它是指人在自我控制中需要消耗的心理资源。当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在就会让人感到疲惫。这种疲惫并非身体劳累导致，而是一种心理上的...……更多
2023-05-04 01:15:00内耗,小事,精神,内耗,情绪,影响
...耗过多的身体能量，整个人都会感到疲惫。这是一种精神内耗，没有外人与自己斗争，自己最终会消耗掉自己。因此，在现实生活中，不要轻易让自己敏感的思维占据头脑，更不要腾出更多的精力去干预，而应该保持精力，去做...……更多
2023-11-23 13:43:00取决于,道路,人生,女人,透支,女人
...入恶性循环。一旦出现这种情绪，就意味着你正处于精神内耗的状态。焦虑，犹豫，迷茫，自责，这些无形的压力，让你的生活变得越来越糟糕。中国有一则古老的寓言：杞人忧天.“杞人忧天”这句话的意思是，做人要脚踏实...……更多
2024-06-28 09:22:00内耗,心境,心理,内耗,事情,精神
...拼，老了才会有个好身体。工作狂总是不分日夜的工作，透支自己的健康。经常使自己的身体处在亚健康状态，渐渐的随着年龄的增大，身体越来越差。尽管如此，他们依旧是不能闲下来好好保养身体挣扎着去工作。很多人都是...……更多
2023-04-22 10:11:00透支,健康,身体,健康,透支,工作
...中不可或缺的一部分，但有时候，我们可能会陷入“人情内耗”的困境中，无法享受到真正的幸福。这种情况不仅会影响我们的生活质量，还会对心情和情绪产生负面影响。本文将从三个观点出发，通过案例分析和情感指导，探...……更多
2023-12-12 07:52:00内耗,人情,幸福,女人,内耗,女性
...体，一碰就碎”“青春没有售价，住院就在当下”。内卷内耗，加速“脆脆鲨”产生。学历“通货膨胀”，技能“水涨船高”，人才竞争加剧，就业资源有限，使得大学生们为了“绩点、考研、考证”而疲于奔命，年轻职场人除...……更多
2023-10-26 10:20:00标签,脆皮,年轻人,身体,压力,不断
...有的负面情绪！真正看懂的，都是明白人，都是懂得“反内耗”的高手！来看这个故事：说是有一位生物学家，曾经做过一个关于情绪的实验。生物学家让助手抓来两头羊，分别放到两种不同的环境生存。一头羊放到了阳光充足...……更多
2023-05-29 06:24:00明白人,情绪,故事,情绪,内耗,生物学家
...，自己的心情平和，安宁，才是正确的生活态度。02，不透支身体人在年轻的时候用身体换取金钱，待到老年又用金钱来换取健康。人在年轻的时候，不注意身体的保养，有的暴饮暴食，干活也没日没夜的，这样的结果，年轻的...……更多
2023-05-15 17:09:00透支,得失,身体,身体,健康,时候
...的幸福感。一个家庭要想往上走，离不开这几点。01减少内耗个人有“精神内耗”，一个家庭其实也是有“内耗”的。家庭成员互相指责、谩骂、抱怨，动不动就发脾气，吵架甚至冷战，好好的家庭就会走向分崩离析。《朱子家...……更多
2023-03-13 21:33:00家庭,家庭,内耗,成员,小敏,个人
...己给自己设置不必要的障碍，只会让自己陷入无谓的精神内耗中，让自己的内心时刻处于疲惫的状态，白白的消耗自己的心理资源。不能停止精神内耗，所有的养生都是徒劳。熟读下面七句话，轻松帮你摆脱“精神内耗。”1、...……更多
2023-03-14 09:51:00内耗,精神,快乐,内耗,精神,庸人
...倦，只有弄清楚具体原因，才能避免这种无休止的“精神内耗”。不管睡多久总感觉累是什么原因?睡觉可以让身体得到充分的休息，但按照人类的生理规律来讲，每天睡6-8小时就可以达到休息的目的，所以并不建议睡觉时间过...……更多
2024-05-23 09:41:00内耗,精神,内耗,精神,感觉,身体
...时期保持良好的身体状态。二、主动与人互动，远离抑郁内耗中年人群往往面临着巨大的心理压力。来自工作、家庭、社会的多重负担，很容易让我们陷入抑郁和焦虑的情绪中。此时，主动与人互动，建立良好的人际关系，就显...……更多
2024-08-01 10:15:00人到中年,透支,中年人,生活,身体,中年人
...而打乱自己的生活节奏，才是人生最高级的活法。03停止内耗在知乎上看到一个网友分享了她的经历，引起了我的共鸣。在一个周末的早上，她在刷朋友圈的时候看到一个同事发了动态，一条生日的朋友圈；下面有无数的点赞和...……更多
2024-05-31 09:41:00大都会,厉害,思维,焦虑,范蠡,内耗
...天，人更是如此，凡事需要适可而止，不痴迷于眼前，不透支未来，才能行稳致远。一个人最大的清醒，就是不透支自己。01不透支健康网上曾有一个问题：“人总不能一直工作吧？”熬夜加班、业绩考核、996......对很多上班族...……更多
2023-03-13 22:29:00透支,就是,个人,透支,感情,生活
人这一生，很多时候都是在伤害自己，都是在透支自己，越是这样的时候，我们越是亏待自己，我们越是难受。因为本身生活将就已经很难了，我们若是总亏待自己，生活更难，人生更难。所以不管是什么时候，我们始终要明...……更多
2023-03-08 09:27:00透支,一生,透支,时候,生活,人生
...女领先你几百年！”事情是这样的。有网友晒出小龙女不内耗的台词，大呼：“小龙女精神状态领先我三十年！”看到这条状态的小龙女的扮演者李若彤，转发回复说：“按照小龙女生活的朝代来算，领先你几百年呢。”网友纷...……更多
2024-03-11 10:04:00角色,李若彤,演员,年前,状态,精神
...家庭，越过越“穷”，往往是出现了这4种问题：1，家庭内耗不断，彼此相互伤害。一家人如果齐心协力，相互配合，日子困难只是暂时的，怕是彼此相互算计，相互伤害，让原本的好日子变得鸡飞狗跳，无法过安宁的日子。上...……更多
2024-05-14 10:19:00越过,家庭,问题,家庭,认知,越过
...区主任田艳涛教授现场参会并以《暖胃大叔带你走出精神内耗》为题发表演讲。“言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展，事已毕，过往仍在脑中演。”演讲伊始，田艳涛引用著名作家余...……更多
2023-12-28 17:01:00精神,内耗,搜狐,胃病,名医,精神病
...眠，一味借酒消愁。把自己关在家里好几天，谁也不见。内耗严重，低血糖晕倒，头撞在茶几边缘，晕了过去，出了很多血。若不是她的母亲去看她，及时打了急救电话，她的人生或许就这么憋屈地结束了。她父母和孩子眼里，...……更多
2023-10-24 15:08:00底线,女儿,生命,保护,女儿,父母
最近，“精神内耗”这个词火了。“内耗”也就是我们常说的精神内耗，指一个人的内心世界冲突纠结，自我否定……你是否时常感觉自己无法专注、情绪波动大，时常陷入内耗？内心觉得焦虑又找不到方向？当你陷入精神内...……更多
2023-03-08 23:04:00内耗,精神,内耗,精神,焦虑,评价
...人时，也会懂得享受独处，而不是孤单寂寞。03拒绝精神内耗人生不如意者十有八九。如果想得太多，还放不下，内心就会焦虑不安，长此以往，就会造成无休止的精神内耗。当内心的垃圾越来越多，而且得不到及时清理时，人...……更多
2023-04-23 17:57:00用以,女人,内心,内耗,越来,精神
...也是做不完的，如果被金钱左右，不爱惜自己的身体，以透支身体来换取财富，一旦失去了健康，再恢复就难了，那个时候再后悔就晚了。人一定要知道，工作再忙，也不要忘了吃饭，适当休息，日子再苦，也不失去对生活的热...……更多
2023-05-14 05:55:00眉眼,余生,岁月,身体,健康,顾好
...这也加剧了年轻人的精神负担。这些是年轻人“内卷”“内耗”的外部诱因。对此，社会、政府和学校应当通力合作，积极采取的措施。完善大学生就业保障制度，完善市场就业体系，给当代大学生创造更多更好的就业机会，这...……更多
2023-10-11 16:13:00脆皮,大学生,大学,大学,大学生,脆皮
...恼。女到中年，要牢记：不做“三事”，你都知道吗？1.内耗，胡思乱想。内耗只会让自己纠结，浪费自己的时间，透支自己的健康，让自己的情绪变得低落，还没有最终解决问题。其实，面对问题，内耗不仅不能解决问题，还...……更多
2023-12-26 09:31:00女人,事情,内耗,问题,胡思,边界
...自己的决定……如果你出现这些情况，可能正在承受精神内耗。什么是精神内耗？该如何正确对待精神内耗？本期我们邀请《求证》专家为大家娓娓道来。对精神内耗说“不”本报记者 毕雪本期专家赵伟佼：长春市第六医院心...……更多
2024-01-09 00:45:00内耗,精神,内耗,精神,赵伟,心理
...也不喜欢父母管着自己，管得越多，就会引起家庭矛盾，内耗自己。老人还是多管管自己的事情吧，把自己的身体顾好，就是对子女最大的福报。喜欢文章请点个赞、收藏或者转发，欢迎在评论中发表观点，以示鼓励，多谢支持...……更多
2024-08-14 00:53:00损耗,福气,身体,身体,老人,健康
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