唯有看淡得失，不透支身体，才会有未来

人的一生，最好的状态就是身心健康，这是保证一切的前提。

能够一生永远陪着你的就是你自己，一是一个好身体，二是心理健康。有了这两样，才有快乐可言。

因为你只有身心健康了，才有资格追求其他。

那么，如何调整心情，保有自己有一个健康的身体呢？

01，好的心情

人只有拥有一个豁达的心情，才能在逆境中以积极的心态去面对生活。

因为坏心情总会带来连锁反应，以至于把事情弄得更糟，这样身体也会发生某些心理变化，出现各种疾病。

有这样一件事，某人在单位因某件事情受了批评，回家把气洒到孩子身上，又打又骂的，孩子离家出走，然后妻子有和你闹。

最后，孩子找回来了，父子关系，夫妻关系都出现了问题，再也没有那么和谐了。

其实，有问题就求解决，而不是一味地将气洒在在乎你的人身上，出现那样的结果相信那人也不想看到，可是，不注重自己调节，最后结果不好收拾，伤人伤己。变成了自己都讨厌的样子，何必呢？

人生不如意十之八九，有事情便求解决，找出解决问题的方法，及时止损。唯有这样，自己的心情平和，安宁，才是正确的生活态度。

02，不透支身体

人在年轻的时候用身体换取金钱，待到老年又用金钱来换取健康。

人在年轻的时候，不注意身体的保养，有的暴饮暴食，干活也没日没夜的，这样的结果，年轻的时候还不觉得怎样，老年却要为其买单。

年轻的时候，以为身体怎样挥霍都没问题，以为金刚不坏。可是，某些职业，某些工种会让身体出现不可逆的伤。

有些不好的生活习惯，比方熬夜，打游戏，吸烟，有酒瘾，饮食不规律，年轻的时候无所谓，可是，你种下什么样的因，就会收到什么样的果。

“花有重开日，人无再少年！”

花落了可以再开，生命却不可以重来，身体一旦出现状况，留下病根，除了身体不舒服，再就是花费很多的金钱来换取健康。

尽管很多的时候，我们不得已为之，人到中年，上有老下有小，不允许自己倦怠，可是，这个时候如果身体垮了，不要说自己，就是那些你爱的人，你拿什么去爱他们。

没有身体健康，何来梦想，何来未来。

需要记得，再忙，再累，也不要慢待了自己的身体。

只有该吃饭就吃饭，该睡觉就睡觉，该休息就休息，惟其如此，才会有幸福的人生。

03，适当给自己放个假

人生最好的状态是张弛有度，收放自如。

这个世界谁不忙，谁不累，学会给自己忙里偷闲，给自己放个假，让急匆匆的步伐慢下来。充实自我、创造美好，丰盈人生。

创造自我人生并没有错，但是，为了财富，为了生活，而忽视了其他，这样就得不偿失了。

如果身心俱疲，哪有什么快乐可言，这样的结果疾病也就不期而至。

很多的时候，都可以抽一点闲暇，给自己冲一杯茶，听一段音乐，让身心得到放松，缓解疲劳。

这样做的结果，有利于身心健康，提高工作效率，这是一种处世态度，会获得人生的幸福感。

后记：

健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根斯宾诺莎也说：“保持健康是做人的责任。”

深以为然。

人生在世，金钱名利都是过往云烟，健康平安才是真实的，只有自己健康了，才有求的幸福的可能。

丰满的理想，也要健康的身心去实现。

对于兵荒马乱，磕磕绊绊的生活，唯有看淡得失，不透支身体，才会有未来。

不要等到失去健康，追悔莫及，此时已晚矣。