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人这一生，最可怕的就是透支健康和精神内耗，这就如同自我折损，伤害的始终是自己的身心。自己跟自己较劲，自己跟别人较劲，消耗的都是自己的时间和生命，最终只会得不偿失，悔不当初。一个人如果要想活得轻松自在...……更多
2022-12-18 10:50内耗,透支,一生,精神,就是,健康
...休后，就要把自己的心情照顾好，心情好，情绪稳，既不内耗自己，也不消耗家人。前几天，我写了一篇小短文，说自己退休后喜欢宅家里，做自己喜欢的事情。没想到，得到很多网友的呼应，原来，很多退休人跟我一样，没事...……更多
2024-06-17 10:21:00爱上,女人,顾好,生活,健康,就是
...耗过多的身体能量，整个人都会感到疲惫。这是一种精神内耗，没有外人与自己斗争，自己最终会消耗掉自己。因此，在现实生活中，不要轻易让自己敏感的思维占据头脑，更不要腾出更多的精力去干预，而应该保持精力，去做...……更多
2023-11-23 13:43:00取决于,道路,人生,女人,透支,女人
...入恶性循环。一旦出现这种情绪，就意味着你正处于精神内耗的状态。焦虑，犹豫，迷茫，自责，这些无形的压力，让你的生活变得越来越糟糕。中国有一则古老的寓言：杞人忧天.“杞人忧天”这句话的意思是，做人要脚踏实...……更多
2024-06-28 09:22:00内耗,心境,心理,内耗,事情,精神
...中不可或缺的一部分，但有时候，我们可能会陷入“人情内耗”的困境中，无法享受到真正的幸福。这种情况不仅会影响我们的生活质量，还会对心情和情绪产生负面影响。本文将从三个观点出发，通过案例分析和情感指导，探...……更多
2023-12-12 07:52:00内耗,人情,幸福,女人,内耗,女性
...体，一碰就碎”“青春没有售价，住院就在当下”。内卷内耗，加速“脆脆鲨”产生。学历“通货膨胀”，技能“水涨船高”，人才竞争加剧，就业资源有限，使得大学生们为了“绩点、考研、考证”而疲于奔命，年轻职场人除...……更多
2023-10-26 10:20:00标签,脆皮,年轻人,身体,压力,不断
...的幸福感。一个家庭要想往上走，离不开这几点。01减少内耗个人有“精神内耗”，一个家庭其实也是有“内耗”的。家庭成员互相指责、谩骂、抱怨，动不动就发脾气，吵架甚至冷战，好好的家庭就会走向分崩离析。《朱子家...……更多
2023-03-13 21:33:00家庭,家庭,内耗,成员,小敏,个人
...倦，只有弄清楚具体原因，才能避免这种无休止的“精神内耗”。不管睡多久总感觉累是什么原因?睡觉可以让身体得到充分的休息，但按照人类的生理规律来讲，每天睡6-8小时就可以达到休息的目的，所以并不建议睡觉时间过...……更多
2024-05-23 09:41:00内耗,精神,内耗,精神,感觉,身体
...己给自己设置不必要的障碍，只会让自己陷入无谓的精神内耗中，让自己的内心时刻处于疲惫的状态，白白的消耗自己的心理资源。不能停止精神内耗，所有的养生都是徒劳。熟读下面七句话，轻松帮你摆脱“精神内耗。”1、...……更多
2023-03-14 09:51:00内耗,精神,快乐,内耗,精神,庸人
...而打乱自己的生活节奏，才是人生最高级的活法。03停止内耗在知乎上看到一个网友分享了她的经历，引起了我的共鸣。在一个周末的早上，她在刷朋友圈的时候看到一个同事发了动态，一条生日的朋友圈；下面有无数的点赞和...……更多
2024-05-31 09:41:00大都会,厉害,思维,焦虑,范蠡,内耗
...天，人更是如此，凡事需要适可而止，不痴迷于眼前，不透支未来，才能行稳致远。一个人最大的清醒，就是不透支自己。01不透支健康网上曾有一个问题：“人总不能一直工作吧？”熬夜加班、业绩考核、996......对很多上班族...……更多
2023-03-13 22:29:00透支,就是,个人,透支,感情,生活
人这一生，很多时候都是在伤害自己，都是在透支自己，越是这样的时候，我们越是亏待自己，我们越是难受。因为本身生活将就已经很难了，我们若是总亏待自己，生活更难，人生更难。所以不管是什么时候，我们始终要明...……更多
2023-03-08 09:27:00透支,一生,透支,时候,生活,人生
...家庭，越过越“穷”，往往是出现了这4种问题：1，家庭内耗不断，彼此相互伤害。一家人如果齐心协力，相互配合，日子困难只是暂时的，怕是彼此相互算计，相互伤害，让原本的好日子变得鸡飞狗跳，无法过安宁的日子。上...……更多
2024-05-14 10:19:00越过,家庭,问题,家庭,认知,越过
...女领先你几百年！”事情是这样的。有网友晒出小龙女不内耗的台词，大呼：“小龙女精神状态领先我三十年！”看到这条状态的小龙女的扮演者李若彤，转发回复说：“按照小龙女生活的朝代来算，领先你几百年呢。”网友纷...……更多
2024-03-11 10:04:00角色,李若彤,演员,年前,状态,精神
...区主任田艳涛教授现场参会并以《暖胃大叔带你走出精神内耗》为题发表演讲。“言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展，事已毕，过往仍在脑中演。”演讲伊始，田艳涛引用著名作家余...……更多
2023-12-28 17:01:00精神,内耗,搜狐,胃病,名医,精神病
...眠，一味借酒消愁。把自己关在家里好几天，谁也不见。内耗严重，低血糖晕倒，头撞在茶几边缘，晕了过去，出了很多血。若不是她的母亲去看她，及时打了急救电话，她的人生或许就这么憋屈地结束了。她父母和孩子眼里，...……更多
2023-10-24 15:08:00底线,女儿,生命,保护,女儿,父母
最近，“精神内耗”这个词火了。“内耗”也就是我们常说的精神内耗，指一个人的内心世界冲突纠结，自我否定……你是否时常感觉自己无法专注、情绪波动大，时常陷入内耗？内心觉得焦虑又找不到方向？当你陷入精神内...……更多
2023-03-08 23:04:00内耗,精神,内耗,精神,焦虑,评价
...这也加剧了年轻人的精神负担。这些是年轻人“内卷”“内耗”的外部诱因。对此，社会、政府和学校应当通力合作，积极采取的措施。完善大学生就业保障制度，完善市场就业体系，给当代大学生创造更多更好的就业机会，这...……更多
2023-10-11 16:13:00脆皮,大学生,大学,大学,大学生,脆皮
...恼。女到中年，要牢记：不做“三事”，你都知道吗？1.内耗，胡思乱想。内耗只会让自己纠结，浪费自己的时间，透支自己的健康，让自己的情绪变得低落，还没有最终解决问题。其实，面对问题，内耗不仅不能解决问题，还...……更多
2023-12-26 09:31:00女人,事情,内耗,问题,胡思,边界
...自己的决定……如果你出现这些情况，可能正在承受精神内耗。什么是精神内耗？该如何正确对待精神内耗？本期我们邀请《求证》专家为大家娓娓道来。对精神内耗说“不”本报记者 毕雪本期专家赵伟佼：长春市第六医院心...……更多
2024-01-09 00:45:00内耗,精神,内耗,精神,赵伟,心理
...得到一些负面影响世界卫生组织有研究表示，严重的精神内耗会影响一个人的身体健康，世界上所有的疾病中有90%的疾病适合情绪有关。所以说，其实有些时候并不是因为身体真正的生病了，而是因为心病。因为一件小事，但是...……更多
2023-01-24 14:02:00内耗,焦虑,养生,焦虑,内耗,身体
...地睡不着，总觉得老伴会不要她，还认为儿子也嫌弃她。内耗着自己，也消耗着亲人的体力、精力、和财力。有人说这个同事不该卖了自己大房子，拿出所有积蓄给儿子买房。虽然他们跟着儿子一起居住，但她这样的状况，儿子...……更多
2024-06-17 10:51:00身体,行为,身体,女人,儿子,欲望
内耗与否和优不优秀无关，内耗几乎都来源于“假性社交”。这是李雪琴不满的原因，她觉得在这个所谓的“别人家”，大家都在抢着忙活，工作没有明确的分配。她提出了建议，希望每个人都能各司其职。然而，宋丹丹却立...……更多
2024-04-12 09:43:00雪琴,内耗,善恶,精神,雪琴,内耗
...做一些超出自己能力范围的工作，每天不停地熬夜加班，透支精力和体力。昼夜颠倒，每天都处在一个缺乏睡眠的状态。不好好吃饭，每天都是对付一口，就又投入了紧张的工作。精神一直处在紧绷的状态，头晕眼花，面色憔悴...……更多
2023-10-25 14:23:00福气,愚蠢,眼光,身体,积蓄,健康
很多人都曾在感情中体验过“精神内耗”。这时候，我们会频繁质疑伴侣对自己的爱，担忧彼此是否还能走下去。其实，内耗的来源常在于我们对“爱”的误解。它往往造成人际交往中的误会和隔阂，也伤害了我们自己。这时...……更多
2024-01-29 17:56:00内耗,真相,背后,精神,内耗,中体
...前，如果进行激烈的运动只会导致身体素质变差，甚至会透支人的健康。尤其是在睡觉之前进行适量运动，有助于提高睡眠质量，但是在过了晚上9点之后，不要再进行任何剧烈的运动，只会导致你的大脑兴奋，也会影响睡眠质...……更多
2023-11-11 16:12:00三勤,长寿,三个,男女,健康,身体
...逆，却往往忽略了背后可能隐藏的更深层次原因——精神内耗。这不仅是一个家庭的故事，它触动了一个更为广泛的社会议题：如何认识并引导长期处于精神内耗状态的孩子。精神内耗，一个看似遥远却又无处不在的问题，正悄...……更多
2024-04-06 11:11:00内耗,家长,精神,孩子,孩子,内耗
...现，拼来的不是后半生的保障，看似赚到了更多的钱，却透支了自己的身体，得不偿失。在生命的尽头，拼的就是身体的健康。在疾病面前，无论你有多少钱，无论你有多少本领，你都必须认输。所以，从今日起，按时吃饭、规...……更多
2024-02-06 14:32:00最高级,钱财,而是,房子,东西,身体
01卷首语“内耗”，就像是一条毒蛇，藏于心间，时不时被它咬一口，吞噬心中所有的美好。人生路上，内耗会让一个人越过越累。尤其是，当一个人在渐渐变老时，内耗会吞噬她对生活的憧憬。人活一辈子，爱而不得，求而不...……更多
2023-02-21 20:09:00所想,取决于,内心,人生,个人,内耗
...定性,会让新一代年轻人的孤独感和无力感越发强烈。“内耗型恋爱/家庭”“精神内耗”“拧巴人格”“如何自救”等关键词在小红书、抖音等社交平台热度高居不下。(数据来源:《心理健康及行业人群洞察报告》人们面临的心...……更多
2024-06-28 16:30:00内耗,瑜伽,疼痛,女性,瑜伽,王蕊
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小夫妻结婚之后，怀孕生孩子的大事就被提上了日程，怀孕是两个人的事情，所以需要男人和女人共同努力，女人能不能怀上孩子，不仅和男人的生育能力有关系
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美好的暑期时光开始了不少同学想找一份兼职让自己的假期变得充实既能增加收入又能积累经验同学们可能很疑惑有没有什么兼职是看着简单做也简单来钱还快的呢？同学们注意啦！暑期这些兼职不能做
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在人生的长河中，婚姻如同一座桥梁，连接着两个人的心灵。然而，并非所有的婚姻都能一帆风顺，有些婚姻因为种种原因而走向衰败
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在爱情的舞台上，女性往往渴望成为那个让男人无法割舍的存在。但要想真正赢得男人的心，并让他离不开你，单纯依赖外貌或物质条件是远远不够的
2024-07-14 12:19:00
在繁忙的现代生活中，家务事往往成为夫妻间不可避免的话题。对于许多女性来说，有一个能主动分担家务的老公是梦寐以求的事情。然而
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2024-07-14 12:22:00
在婚姻的殿堂里，夫妻间的和谐相处往往依赖于双方的相互理解和尊重。然而，当谈及如何让老公心甘情愿地听从你的建议，并为你付出时
2024-07-14 12:22:00
