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在春季养生中，常吃一些清淡易消化、富含维生素和矿物质的食物是很重要的。首先，新鲜的蔬菜水果是春季养生的首选，如菠菜、芹菜、黄瓜、苹果等，它们富含各种维生素和微量元素，有利于补充身体所需营养，促进新陈...……更多
2024-03-22 06:25:00养生,食物,身体,健康,甘蓝,口感
...眼睛，提升肝脏健康
菊花枸杞茶是一款简单又受欢迎的养生饮品。菊花具有清热解毒的作用，有助于缓解眼睛疲劳和干涩。而枸杞被称为养眼佳品，可以改善视力和滋养肝脏。这款茶饮香甜可口，既能清凉去火，又能滋养身体...……更多
2024-01-12 09:44:00眼部,衰老,不适,食物,眼睛,眼睛
...和充沛活力。本文将介绍保持健康生活方式和多摄入碱性食物的重要性，以及三种碱性蔬菜的做法，让女性朋友们在50岁以后依然保持健康美丽。健康生活方式的重要性人到中年以后，保持健康生活方式就显得尤为重要。合理的...……更多
2024-03-20 13:29:00碱性,花生,碱性,口感,健康,蒜苔
...丰富：羽衣甘蓝富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少食物摄入量。促进消化：羽衣甘蓝中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，改善便秘问题，帮助消化系统运行得更顺畅。减少毒素积累：羽衣甘蓝中的抗氧化物质有助于清除体内...……更多
2024-01-05 11:25:00癌症,成分,营养,减肥,甘蓝,羽衣
...糖已成为许多人关注的焦点。在日常饮食中，选择适合的食物对于维持血糖稳定至关重要。有一类被誉为“五黑”的食物，它们不仅味道美味，而且含有丰富的营养成分，尤其适合那些想要控制血糖的人群。这些食物包括木耳、...……更多
2024-03-21 13:14:00血糖,糖人,滋补,身体,控制,健康
...酸奶或制作果酱，品味莓果的酸甜香气。秋季是一个滋补养生的季节，这些食物不仅美味可口，还能为我们的身体带来丰富的营养。在秋日里，让我们多多品尝这些食物，享受健康与美味的双重盛宴！ ……更多
2024-01-11 12:07:00养分,免疫力,免疫,食物,身体,石榴
...肤保养外，饮食也是影响皮肤健康的重要因素之一。有些食物因其丰富的营养成分被认为是护肤的佳品，它们可以帮助女性延缓皮肤老化的速度，保持皮肤的水嫩和年轻。以下是四种常见的食物，它们不仅可以滋养身体，还能让...……更多
2024-03-29 10:18:00老得,气色,食物,皮肤,建议,女人
...气亦在此时开始升发。因此，冷饭冷饮在这个时候成为了养生的大忌。冷食进入体内，易使脾胃受寒，导致消化功能减弱，甚至引起腹痛、腹泻等症状。《黄帝内经》提到：“春季阳气升发，肝气旺盛”，此时摄入冷食，会直接...……更多
2024-03-19 06:40:00正月初十,雨水,食物,身体,湿气,食物
春食甘味养生妙招春天乃是养生的大好时节，身体是最好的财富，因此在这个时候特别要注意养生。在调节饮食上，除了清淡饮食外，多吃一些甘味食物对身体更有益。下面将介绍五种甘味食物的养生妙招，让我们一起来学习...……更多
2024-03-25 12:31:00平安,甜味,食物,健康,甘味,养生
...，对于维护身体健康是一种理想的选择。特别是那些注重养生的中年人，常食红薯，强免疫，保持身体的良好状态。让我们在美食的同时，也为自己的健康添上一抹红薯的色彩。 ……更多
2023-11-20 15:37:00山药,大盘,土豆,营养,红薯,淀粉
...季特别重要，因为我们往往倾向于选择高热量、高脂肪的食物来应对寒冷，容易导致消化不良。甘蓝不仅提供了营养，还有助于维持身体的平衡。
因此，大雪过后，不妨让甘蓝成为你餐桌上的主角，享受它清甜的滋味，感受身...……更多
2024-04-11 06:58:00助消化,寒冬,纤维,过后,精神,甘蓝
寒冷的冬季，让人容易多吃高热量食物，但要记住，脂肪最怕碱性食材！这些低卡低脂的碱性菜，不仅帮助排出身体内的酸性废物，还能加速新陈代谢，助你轻松瘦下来。让我们一起来看看这些脂肪最怕的碱性菜有哪些吧！冬...……更多
2024-04-20 11:16:00碱性,脂肪,碱性,脂肪,健康,身体
...理的饮食是至关重要的一环。而在饮食中，选择一些碱性食物可以帮助调节体内的酸碱平衡，促进身体健康和减肥效果。下面介绍的六种碱性菜，不仅美味可口，而且富含营养，是春季减脂期间的理想选择。一、素炒茭白：茭白...……更多
2024-04-20 09:53:00碱性,酸碱,调节,减肥,健康,生抽
...，增加饱腹感。三、莲藕排骨汤：莲藕排骨汤是一道滋补养生的汤品。莲藕富含膳食纤维和维生素，有助于调节肠道功能，促进消化吸收。排骨富含丰富的胶原蛋白，有助于滋养肌肤、强健筋骨。材料：莲藕：适量；排骨：适量...……更多
2024-03-22 06:14:00阳气,脾胃,体质,免疫,美食,山药
...松和愉快！总结：减肥并不意味着要饿肚子或者吃单调的食物，通过选择适合减肥的食材，并搭配出美味可口的菜品，不仅能享受美食，还能达到健康减重的目的。在生活中，保持适量运动，合理膳食，才是长期减肥的关键。希...……更多
2024-03-25 12:35:00助消化,清爽,减肥,减肥,清爽,口感
春天养生必从顾肠胃开始春天是充满活力的季节，也是最适合养生的时候。中老年人在这个时候更应该行动起来，不要错过调理身体的最佳时机。而要谈到养生，肠道的健康绝对是一个重要环节。因此，建议中老年人多吃一些...……更多
2024-03-25 17:23:00中老年人,肠胃,食物,身体,健康,中老年人
...。4、红枣可以先去核洗净，这样吃的时候方便。选择“养生粥”模式，一个程序走完成。
5、周煮软糯后，下入适量的黄冰糖煮融化即可。（建议少糖更健康，少糖可以延缓衰老）。二、紫甘蓝推荐做法：凉拌紫甘蓝1、食材：...……更多
2024-01-06 21:19:00烧烤,蛋糕,食物,女人,黑豆,黑芝麻
...即可。推荐食谱四：红枣枸杞茶红枣枸杞茶是一种传统的养生饮品，红枣和枸杞都富含抗氧化剂和维生素，有助于滋养肌肤，延缓衰老。主要食材：干红枣、干枸杞、水具体做法：将干红枣和干枸杞用清水洗净。将洗净的红枣和...……更多
2024-01-06 06:15:00抗氧化剂,枸杞,红枣,延缓衰老,滋养,衰老
...爱和呵护。中老年人朋友们，不妨多吃一些对眼睛有益的食物，帮助保护视力，清肝明目。今天小红书给大家介绍五种护眼食物的简单做法，让我们一起来享受美味的同时，也呵护自己珍贵的眼睛吧！菠菜菠菜，素有“绿色黄金...……更多
2024-04-20 10:47:00中老年人,视力,食物,保护,建议,西兰
...过饮食调理也能改善脱发情况。在这里，小红书推荐5种食物，它们被证明可以帮助促进头发生长，让你告别秃头烦恼。想知道这些神奇食材是什么吗？继续往下看哦！不要再担心脱发！从现在开始享受这些美味食物，你会惊喜...……更多
2024-04-20 10:56:00越多,头发,人到中年,脱发,食物,推荐
...大家更好地度过这个冬天？为此，本报记者特别邀请晚报养生顾问、福建省人民医院临床营养科梁艳彬医师来给大家讲讲“健康饮食防寒冬”。梁医生表示，科学合理的健康饮食首先要做到食物多样化，《中国居民膳食指南（202...……更多
2023-12-21 02:23:00寒冬,养生,家教,食物,保证,建议
...C和纤维素，有助于降血脂、调节血压，是春季美食中的养生明星。
17.芹菜：芹菜清香爽脆，富含维生素E和硒元素，对于美白肌肤、抗氧化有极好的效果。18.韭菜：韭菜具有温中散寒、补肾壮阳的功效，含有丰富的维生素和矿...……更多
2024-04-20 10:28:00顺时,阳气,身体,健康,维生素,纤维素
凉拌三丝主料：粉丝、菠菜、鸡蛋调料：蒜、葱、食盐、十三香、芝麻、辣椒面、生抽、香醋做法步骤：1、将菠菜洗净，焯水后捞出过凉水，切段备用。2、粉丝提前温水泡软，开水锅中煮3分钟，捞出过凉水沥干备用。3、鸡蛋...……更多
2024-02-02 21:20:00中老年人,养生,食物,身体,黄金,生抽
导语：春天是最好的养生季，需要特别关注肝脏和脾胃的养护，建议在饮食上多摄入滋养肝脾的食物，避免辛辣刺激的食物。俗话说：“春季多吃甘，一年病不沾”，因此推荐在春天多食用甘味食物，有助于肝脾的健康，减少...……更多
2024-03-25 17:26:00甘味,滋养,食物,作用,健康,甘味
...素合理搭配才是平衡膳食的重要原则。如果长期偏食酸性食物，不健康的饮食和生活习惯，就会导致身体的酸碱度失衡，出现亚健康状态，人体的免疫力下降，很容易被疾病和病毒入侵。平时常会出现消化不良、口臭、易疲劳，...……更多
2023-11-14 06:59:00头发,气色,碱性,饱满,口臭,精神
春季养生汤谦大放春日温柔春天，大地回春，万物复苏，春风拂面，暖阳洒满心间。正是春气上升、阳气旺盛之时，中老年人宜选择具有温补、滋润、养气作用的汤品来调理身体。\"春喝一碗汤，不用开药方\"，古训虽简，却蕴...……更多
2024-03-31 06:08:00中老年人,体格,不用,建议,中老年人,养生
蚕豆立夏饭：夏日养生的美味秘诀大家好！今天我们来聊聊一个既美味又养生的话题——蚕豆立夏饭；随着夏天的脚步越来越近，天气逐渐炎热，我们的身体也在经历着季节的变化；这时候，一款适合夏季的养生食谱就显得尤...……更多
2024-04-23 12:47:00噎膈,鲜食,蚕豆,时令,口感,蚕豆
...味道。这些具有排毒功能的食物也被认为具有一定的健康养生作用，可以帮助我们保持身体的平衡状态，提高免疫力，减少疾病的发生。它们中的一些食物还被研究表明具有一定的抗癌作用，可以帮助我们预防癌症的发生。通过...……更多
2024-04-19 13:29:00抗癌,养生,食物,功能,健康,洋葱
...的身体容易受到外界环境的影响，肝火易生，肺气易虚，养生尤为重要。调肝养肺，让身体在春天里焕发生机，为未来一年的健康打好基础。在这篇笔记中，我将为大家推荐6种食物，分别是百合、银耳、香菇、香椿、油麦菜，...……更多
2024-04-20 10:18:00可调,养生,食物,推荐,香椿,银耳
夏季，这个季节充满了热情与活力，却也伴随着高温与湿热的挑战。在这样的季节里，我们的身体很容易因为高温而出汗，导致身体的水分和电解质流失，同时也容易因为湿热而感到疲惫。因此，夏季的食补显得尤为重要，它...……更多
2024-04-17 06:47:00清凉,养生,季节,错过,美食,身体
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关于苹果说得最多的俗语就是：“一天一个苹果，医生远离我。”苹果这种大众喜爱的水果，对人们的身体健康是有很多好处的，而且苹果脆脆甜甜的口感也是非常不错
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□南京日报/紫金山新闻记者李花实习生孔佳琦“夏天，我这半条命是空调给的，半条命是冰品给的。”三伏天，连续高温加上高湿，冷饮雪糕等冰品俨然已成了年轻人的续命神器
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本文转自：人民网-山西频道人民网记者 赵芳盛夏时节，万物并秀。走进山西晋中介休市绵山镇坂地村，民居错落有致、村道蜿蜒畅通
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杨益大 主任医师 浙江大学医学院附属第一医院感染病科副主任（主持工作）前段时间，我们科接诊了一位64岁的男患者，退休后一直在家里种种地
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顾海波 浙江医院呼吸内科主治医师一位73岁的老病人，一直在我门诊规律随访间质性肺病。间质性肺病是原发或继发于别的基础疾病的一组肺部间质病变为主的临床综合征
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一直不理解为什么自诩精致细腻、口味清淡的江南人会吃知了。的士大哥说，丽水人特别能吃知了，已经吃到需要从外地（主要是衢州）进货的程度
2024-08-05 08:26:00
生育期妇女每个月经周期排卵一次，一般一次只排一个卵，且两侧卵巢交替排卵，偶见排两个或多个者，而排卵障碍患者的卵子不能发育成熟或无法正常排出
2024-08-05 08:36:00
备孕是一个需要细心规划和科学指导的过程，但有时候，我们一些所谓的"备孕"行为，实际上可能在无意中对身体造成伤害。"反向备孕"是指那些与健康备孕原则相悖的行为
2024-08-05 08:38:00
有一些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热，这就是宫寒的表现
2024-08-05 08:40:00
俗话说“十胃九病”，胃病很常见。许多人症状轻时不在意，可是等到症状重时，就已经晚了，发展成了癌前病变甚至胃癌。所以，病要治
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在当今社会糖尿病已经成为非常普遍的一种慢性疾病了，同时也是威胁身体健康的一大杀手。在患有糖尿病以后，一般需要长期通过药物来控制血糖
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关于八段锦的练习时间，早上和晚上都有其适宜之处，具体选择哪个时间段主要取决于个人的生活习惯、时间安排以及练习目的。早上练习八段锦的优势提升阳气
2024-08-05 09:56:00