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“冬天吃一果,中药不用喝”,一健脾胃,二补气血,三养心安神
...脾、安神、补气血功效的山药和南瓜,构成了一道美味又养生的佳肴。今天,就让我们一起来了解一下这三者的养生之道,并分享一款美味的山药南瓜山楂脯的做法。山楂,别名山里红、山里蕊,是一种具有丰富营养价值的水果...……更多
女孩长个子的最佳年龄是几岁?这两个身高飙升的黄金年龄别错过
相对来说,女孩的身高会比男孩低,但她们也不能太矮。女孩从小到大都有一定的年龄高峰期;如果家长帮助女孩儿们抓住这些黄金时期,亭亭玉立不是问题,那么女孩什么时候长高最快呢?在此期间,如何帮助女孩长高?#身...……更多
初秋贴膘必吃的五道美食,营养美味,千万别错过
...探讨初秋必吃的五道美食,让你在享受美食的同时,也能养生保健;初秋之时,燥气盛行,最容易伤肺;南瓜,味甘性温,归脾、胃经,具有补中益气、润肺化痰的功效;一碗温润的南瓜粥,不仅能够滋养脾胃,还能有效缓解秋...……更多
立秋养生新篇:顺应天时,科学调理,共筑金秋健康梦
...应天时进行科学调理的重要时刻。在这个金秋时节,如何养生,成为了人们热议的话题。一、饮食有节,润燥为先立秋后,气温逐渐下降,空气湿度也降低,人体容易出现皮肤干燥、喉咙不适等“秋燥”症状。因此,饮食调养应...……更多
晚餐是补蛋白黄金期!建议中老年人:吃2款高蛋白晚餐,增强免疫
一、晚餐不可忽视:中老年养生的新观点在中老年养生的世界里,晚餐常被视作饮食中的“可有可无”成员,就像是那位总是迟到的亲戚,大家似乎都习惯了他的缺席。然而,这种忽视晚餐的习惯可能正悄悄地对中老年人的健...……更多
三伏天,苹果梨可不吃,这水果别错过,营养极高、去皮放冰箱冷藏
...生素K、膳食纤维以及多种矿物质,如钾、锰等,是夏季养生不可多得的佳品。二、蓝莓的清凉秘籍:去皮冷藏,美味升级虽然蓝莓的表皮富含营养,但在炎炎夏日,为了更加清爽的口感和更佳的保存效果,我们可以选择轻轻洗...……更多
端午前,遇到这菜要使劲吃,鲜嫩营养,全身是宝,随手一拌真香!
...,紫苏叶还能促进血液循环,帮助身体排除湿气,是夏天养生的理想食材。今天,就教大家一道简单易做的紫苏叶榨菜拌花生米,不仅美味可口,开胃下饭,还能起到祛湿的作用。 推荐食谱:【紫苏叶榨菜拌花生米】一、准备...……更多
秋天的4大“补钙猛将”,建议中老年人常吃,腿脚有劲,健步如飞
...到力不从心,行动不便,影响生活质量。所以,秋季这个养生的黄金时节,补钙显得尤为重要。适时补充足够的钙质,不仅能增强骨骼的密度和韧性,还能帮助你维持肌肉的健康,让你在中老年时期依然可以健步如飞,享受生活...……更多
学了中医才知道,有5个恶习,人体阳气可能会被耗尽
...凌晨3点是胆经和肝经当令的时间,也是人体阳气修复和养生的关键时刻。此时不睡,不仅错过了养阳的最佳时机,还会导致阳气耗伤。恶习2:吃冷饮很多人都有喜欢吃冷饮的习惯。殊不知,过度食用冷饮会对脾胃造成损伤,影...……更多
人到55岁,还没拥有这三样东西,多半晚年凄凉
...才意识到健康的重要性,开始注重饮食和运动,还学会了养生之道。他的身体逐渐恢复了健康状态,精神状态也变得非常好。他也学会了享受生活,学会了烹饪、旅游、书法等各种爱好。他在晚年时有了自己的生活圈子,不再感...……更多
一鸽胜九鸡?鸽子肉的确有5个“优点”,养生人士可别错过了!
...系。虽然鸽子肉的口感较差,但是它的优点有很多,对于养生的人来说,鸽子肉是很好的养生佳品,它的优点主要表现在以下五个方面。一、氨基酸含量高氨基酸是蛋白质的主要组成部分,人体每天都需要补充优质蛋白,才能维...……更多
立春时节, 如何科学养生? 中医专家来支招
本文转自:每日商报商报讯(记者 熊依琳)立春,是二十四节气中的第一个节气。立春来临,象征着春天的开始,万物复苏,春回大地,一切都呈现出生机勃勃的景象。从中医角度来看,春天到来,阳气初发,万物始生。立春...……更多
冬季科学养生:华为智能穿戴助你建立日常运动健康新习惯
冬季严寒,人体的抵抗力减弱,进行科学的冬季养生至关重要。冬季养生不仅能够增强免疫力,抵御寒冷侵袭,还有助于调整人体的生理机能,使之适应寒冷环境的挑战。冬季养生时,需要科学关注,不仅包括外部的保暖措施...……更多
抓住春季长高黄金期,食补别错过这五种汤,营养丰富,补钙长高
在春季,正是孩子们生长发育的黄金期,合理的营养补充对于他们的身体发育至关重要。食补是最自然、最健康的方式之一。以下是五款适合春季长高的汤品,它们不仅味道鲜美,而且富含丰富的营养素,尤其是钙质,有助于...……更多
春天,女生常吃这4种“碱性食物”,嘴巴不臭,头发乌黑,气色好
...每个人来说都是一个新的开始,尤其是对女性而言,更是养生调理的关键时期。在忙碌的生活节奏和巨大的生活压力下,女性不仅扮演着多重角色,还常常不得不承担起超负荷的身心压力。这种长期的操劳,无疑会对健康和容颜...……更多
凡是能活到70岁以上的老人,大部分是从50岁起,不经常干4件事
...是因为人进入50岁后容易生病,所以这时候才更需要注意养生。而且科学家经过常年的追踪研究发现,凡是50岁后依然保持好的生活习惯、注意养生的,一般都能活过85岁。而很多70岁不到就去世的人都是因为50岁左右没有注意身...……更多
“8月吃一瓜,中药不用抓”,立秋后常吃这瓜,化痰凉血,预防便秘,才2块钱一斤,别错过!
...之后,有一种瓜不仅承载着夏日的余温,更蕴含着秋日的养生奥秘?那就是——丝瓜。走在菜市场,一眼望去,绿油油的丝瓜挂满了摊头,价格亲民得让人心动,才2块钱一斤,仿佛是大自然对咱老百姓的温柔馈赠。今天,咱们...……更多
虚火损害脏器是秋季养生的一大隐患
...气候干燥,人体内的新陈代谢也变得缓慢,此时正是我们养生的关键时刻。而虚火损害脏器是秋季养生的一大隐患,因此我们要特别关注这一问题。一、虚火损耗身体健康的原因虚火损耗身体健康,主要源于现代人生活节奏加快...……更多
今年中伏不一般,老人说“夏有三伏,热在中伏”!该怎么过?
...”,三伏对于我们老百姓来说,不能忽视!七月,三伏天养生,冬病夏治的黄金时间,加上今年的三伏天非常不一般,初伏和末伏持续10天,但中伏跟以往不同,从7月25日进入中伏,一直到8月13日,持续20天,也就是在中伏之后...……更多
健康之约暖寒冬
...西医疗区携手,为社区居民带来了一场温暖而充实的冬季养生讲座。此次活动意义重大,是军民共建健康社区的有力举措。讲座邀请了解放军总医院京西医疗区中医科主任医师刘淼。刘淼主任以“从《黄帝内经》谈冬季养生观”...……更多
冬日进补怎么科学进补?中医:注意这3点,健康滋补
随着现代生活节奏的加快,人们越来越重视养生和保健。中医作为中国传统文化的重要组成部分,其独特的理论和治疗方法在养生领域具有广泛的应用。冬季是进补的好时节,中医认为冬季是收藏的季节,也是身体需要补充能...……更多
人到中年养生,睡觉要睡好,三种觉不要睡,睡好一种觉
...大,家庭责任重,身体也慢慢进入了多事之秋;这时候,养生就显得尤为重要,而睡眠作为养生的重要一环,更是不能忽视;今天,就和大家聊聊中年养生中的睡眠问题,告诉你哪三种觉不要睡,怎样睡好一种觉;首先,我们得...……更多
春季喝养生茶,多喝这七种!润肺、养肝防感冒!
...口干舌燥,喉咙不适。在这个时节,选择一款适合自己的养生茶,不仅可以滋润身体,还能起到预防感冒、养肝润肺的功效。接下来,就为大家推荐七款春季养生茶,让你在享受茶香的同时,保持健康。一、菊花枸杞茶在春天的...……更多
瑶族同胞的健康秘诀:天然草药与瑶浴泡澡
...体不生病的方法——瑶浴泡澡。瑶浴泡澡,是一种独特的养生方式。在瑶寨里,瑶族同胞会采集大山中的天然草药,这些草药都是大自然的馈赠,蕴含着丰富的药用价值。他们将草药洗净后放入锅中,煎熬成药水,再配以热水进...……更多
别错过孩子长个“黄金期”,推荐6道菜,每天不重样做给孩子吃
孩子的成长过程中有一个被称为“黄金期”的重要阶段,这个阶段是孩子身体和智力发育的关键时期。在这段时间里,良好的营养摄入对于孩子的健康成长至关重要。为了充分满足孩子的营养需求,我们特别推荐了六道丰富多...……更多
早上的一件“长寿事”,不是喝水和排便?不妨收藏查看
...在古代,有皇帝提炼不朽的长生不老药,但现在有了中医养生法。为了延长寿命,人们总结了许多探索和实践的方法和手段。如今,人们的物质生活水平有了很大的提高,对长寿有了新的认识。长寿不一定是为了活得更长。最重...……更多
1个“全能型”中成药,4种神仙搭配
在繁忙的现代生活中,人们越来越重视健康和养生。中医药作为中华民族的瑰宝,一直以来在调理身体、预防疾病方面发挥着重要作用。今天,我要为大家介绍一款被誉为“全能型”的中成药,以及四种与之搭配的神仙组合,...……更多
惊蛰不养,一年白忙!惊蛰将至,记得多吃“惊蛰4宝”,平安度春
...这个独特的节气,标志着春天的正式到来,也是人们重视养生的关键时刻。今天我们就来分享一些关于惊蛰节气的养生食物,让你在这个特殊的时刻,享受健康与美味。梨:惊蛰吃梨,一年精神满满传统上,人们有“惊蛰吃甜梨...……更多
【东方·24节气】末伏热养祛寒湿,减肥正是黄金时
今年夏季雨水较为丰沛,湿气很重,如果养生不当,很容易导致湿邪久困于人体内而滋生疾病。同时三伏时节正是夏季最炎热的时候,人体的阳气也最为旺盛,养生时可以趁此机会祛除体内寒气,达到强身健体,改善体质的目...……更多
胃不好不能吃红枣?提醒:真正不利于胃部健康的,是这“3红”
...避免经血流失过多而造成气血不足的情况。近几年伴随着养生保健的观念深入人心,日常生活中很多人对于养生这件事情也非常热衷,红枣慢慢的被归结为一种养生食材。喜欢吃红枣的人能收获哪些好处呢?延缓衰老衰老是每个...……更多
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女子泡脚泡进医院 专家:泡脚最好用清水 而且不要天天泡
寒冷的冬季,不少市民都习惯在睡前用热水泡脚。上游新闻记者从陆军军医大学西南医院获悉,近日,该院皮肤科近日接连接诊了多例因为泡脚习惯导致入院治疗的患者
2025-01-03 16:46:00
巴中平昌:打造“小门店” 助力乡村“大发展”
本文转自:人民网-四川频道“12月30日营业额3000余元,12月31日营业额2000余元,1月1日营业额2600余元……”1月2日
2025-01-03 16:47:00
运动汇丨呼吸道不适多发 教您如何正确排痰
本文转自:人民网人民网记者 李乃妍运动健身强体魄,掌握技巧避误区,科学系统易学习,有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目
2025-01-03 16:59:00
过年应酬多,NMN膳食补剂w+duanlta守护您的肝脏健康
公告:美国W+端粒塔已正式更名为美国W+duanlta,并全面启用全新品牌名称及Logo,日后所有品牌呈现均统一为美国W+duanlta
2025-01-03 17:00:00
小寒:养生重在补肾防寒 记得吃这些食物
本文转自:人民网小寒是二十四节气中第二十三个节气,也是冬季第五个节气。在古人看来,寒冷是一个不断积聚的过程,冷气积久而寒
2025-01-03 17:19:00
人均1亩水果的云南宾川,5000余亩椪柑上市
本文转自:人民网-云南频道人民网宾川1月3日电 深冬时节,云南省大理白族自治州宾川县种植的5000余亩椪柑相继成熟上市
2025-01-03 17:22:00
庐江县汤池镇:腊味飘香至,年关喜乐时
本文转自:人民网-安徽频道莫笑农家腊酒浑,丰年留客足鸡豚。眼下,时值腊月,年关将至,走进庐江县汤池镇,一串串腊味正在阳光下闪烁着诱人的光泽
2025-01-03 17:25:00
安徽桐城三新村山水间的记忆与梦想
本文转自:人民网-安徽频道在桐城的西北角,有这样一个地方,它像是大地母亲怀中的一颗绿宝石,镶嵌在连绵起伏的山脉之间——这就是我的家乡
2025-01-03 17:26:00
食品安全消费提示|冬天喝热汤,这些冷知识你知道吗? 2025-01-03
中国消费者报报道(记者李建)小寒将近,天气更冷。一锅热腾腾的汤,既能愉悦味蕾,又能驱散寒意。然而,食品科学领域的专家提醒说
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答疑解惑|低钠盐适合所有人吗? 2025-01-03
中国消费者报报道(记者李建)钠是人体必需的常量元素,但是摄入过多会带来血压升高、水肿等问题,对人体健康产生不良影响。有专家建议把厨房里的盐都换成低钠盐
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答疑解惑|添加亚铁氰化钾的食盐能吃吗? 2025-01-03
中国消费者报报道(记者李建)“含亚铁氰化钾的食盐有剧毒不能吃。”网络上,类似的说法每过一段时间都会卷土重来。有些人甚至还会将“亚铁氰化钾”与“氰化钾”联系在一起
2025-01-03 18:06:00
更高产更节能 从一场赛事看“一箱子”成果
本文转自:人民网人民网记者 许维娜在集装箱内,蔬菜幼苗正焕发出勃勃生机,种植者轻触屏幕,就能随心调控温度、湿度、光照等关键生长要素
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出生后2-4周,宝宝频繁吐奶,有时呈喷射状,吐奶量较大,且随着时间推移愈发严重,光吃却不长个儿!这些异常,可能是先天性肥厚性幽门狭窄在作祟
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“何主任、黄主任你们好!我这边是镇雄县中医医院,这里有两位患者,一个是有胆管扩张病史,另外一个患者右上肢前臂红肿疼痛20余天
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