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...嘴角部分也容易患上口角炎等疾病，因此要注意补充富含核黄素的食物，比如黄豆、红豆等豆制品，或者动物肝脏等食物，西红柿、菠菜和萝卜当中也有不少核黄素。当季推荐多食根茎类食物山药、萝卜、莲藕这些富含膳食纤维...……更多
2023-01-06 21:17:00养生,重点,核黄素,食物,根茎,西红
...51毫克、铁0.5毫克、胡萝卜素0.02毫克、硫胺素0.11毫克、核黄素0.04毫克、尼克酸0.4毫克、抗坏血酸25毫克。 ……更多
2023-01-06 21:14:00健康饮食,时节,饮食,健康,水分,莲子
...季健康生活的重要话题。在中国传统医学中，食疗一直是养生的核心。霜降时节，有五种食物被赋予了特殊的意义——我们称之为“霜降5宝”。这些食物不仅丰富多样，滋味可口，更重要的是，它们具有深厚的滋补功效，能够...……更多
2024-01-27 16:56:00滋养,食物,健康,饮食,身体,季节
...化。生活含有丰富的膳食纤维，胡萝卜素，碳水化合物，核黄素等等珍稀的微量元素。而且生活中还含有维生素C，钠、钙、锰、锌、钼、钾以及消化液分泌的姜辣素等多种营养成分，其中的营养价值十分高。用生姜泡水喝有助...……更多
2024-01-07 12:21:00暗疮,雀斑,生姜,面部,生姜,生活
...材里面还有多种矿物质以及微量元素，比如钙镁铁锌以及核黄素，叶酸等等。
大家都知道萝卜的营养价值是很高的，但是萝卜缨的营养价值要远远高于萝卜，是萝卜营养的3~10倍。不过，在这种食材里面含有大量的有机酸，必须...……更多
2023-10-14 12:45:00豆腐,含量,牛奶,食物,蔬菜,营养
...除了良好的用眼习惯和休息，饮食中的叶黄素也是关注的重点。本文介绍了几种富含叶黄素的食物，并提供了简单易学的做法，希望能够在孩子们的日常饮食中加入这些食材。通过合理摄入叶黄素，我们可以保护孩子们的视力，...……更多
2023-10-31 17:48:00叶黄素,营养素,营养,眼睛,作用,保护
...矿物质、胡萝卜素、维生素C和膳食纤维。土豆既有谷类食物所不含的维生素C，又有蔬菜中所欠缺的碳水化合物。冬季和气候干燥的地区要常吃土豆，土豆甘平的属性可以养护我们的脾胃，益气润肠，滋润皮肤。有朋友担心吃土...……更多
2023-01-05 22:26:00根茎,蔬菜,营养,价值,牛蒡,蔬菜
...和繁忙的生活节奏也容易让人感到疲惫。本文将围绕秋天养生的主题，详细介绍如何通过补充维生素来增强身体抵抗力，克服干燥与疲惫，度过一个健康的秋天。一、秋天气候特点与养生原则1.秋天气候特点秋天气候逐渐凉爽，...……更多
2023-11-08 13:19:00抵抗力,维生素,抵抗,养生,身体,养生
...以作为预防头痛的一种自然方式。南瓜：富含维生素B2（核黄素），这种维生素对于那些经常头痛的人尤其重要。研究表明，维生素B2可以减少头痛的频率和强度。消除咳嗽的秘方：蜂蜜柚子茶咳嗽是冬季的另一大困扰。自制的...……更多
2024-03-06 09:24:00药店,头痛,头痛,食疗,蜂蜜,症状
...非所有五谷杂粮都适合。要说养肠胃，首选小米，所谓“养生之道，五谷为先，五谷杂粮，小米为王”。在选择小米时要选择油脂丰富的小米，熬粥的这层米油最养脾胃。钦丹萍分享了一个煮小米粥的技巧：准备一个一次性杯子...……更多
2024-02-03 08:44:00名医,肠胃,食物,杂粮,选择,黑木
...入咖啡碱过多，引起肠胃不适，心慌头晕等情况。
热衷养生的人应该都知道坚果营养丰富，对身体非常的好，如板栗、核桃、杏仁等都是生活中比较常见的坚果，大多含有丰富维生素、不饱和脂肪酸，中老年人常吃可能帮助降...……更多
2023-12-07 13:49:00空腹,食物,营养,最好,西红,空腹
...症状。3、促使皮毛生长板栗中还含有一定量的维生素B2、核黄素等营养成分，适量吃些能够促使人体皮肤、毛发和指(趾)甲的正常生长。二、板栗可以生吃吗板栗属于可以生吃的坚果范畴，熟吃以软糯口感为主，生吃则以清脆、...……更多
2023-10-12 10:05:00板栗,胃肠,人群,功能,板栗,营养
...由于生姜中富含丰富的胡萝卜素、维生素，以及硫胺素、核黄素和蛋白质、纤维素，所以对于身体有疾病的人群来讲，绝对是一味上好的补药。尤其是对于有泌尿系统疾病的人群来讲，不仅可以有效缓解排尿困难和疼痛感的作用...……更多
2024-03-07 10:33:00功效,萝卜,好处,生姜,萝卜,身体
...将针对这一问题进行详细解析，为大家提供一份秋日营养养生攻略。一、秋日营养需求特点1.能量需求增加：秋天是收获的季节，人体需要摄取更多的能量来应对气温下降和新陈代谢的减缓。因此，在秋季饮食中应适当增加谷物...……更多
2023-11-07 17:02:00食谱,养生,营养,推荐,营养,食物
...大家更好地度过这个冬天？为此，本报记者特别邀请晚报养生顾问、福建省人民医院临床营养科梁艳彬医师来给大家讲讲“健康饮食防寒冬”。梁医生表示，科学合理的健康饮食首先要做到食物多样化，《中国居民膳食指南（202...……更多
2023-12-21 02:23:00寒冬,养生,家教,食物,保证,建议
...，提高身体素质，减少妇科炎症的发生，有助于女性健康养生。女性在月经期间，早上喝一杯豆浆，既能保护子宫，预防妇科炎症，还有很好的滋补美容的效果。3、无花果：无花果中含有一种特殊物质，能够使女性荷尔蒙得到...……更多
2023-11-04 21:07:00食物,月经,女性,妇科炎症,炎症,妇科
...西红柿生产的季节，适量的补充还是很有必要的。#爱乐养生#01番茄的起源西红柿又叫做番茄，番茄最早是产于南美洲的秘鲁和墨西哥，是一种生长在三年里的野生浆果，因为它的色彩比较娇艳，所以当地人把它当作有毒的果子...……更多
2023-01-06 20:59:00西红,一文,西红柿,西红,西红柿,番茄
...耳、蜂蜜、白芝麻、萝卜、莲藕、荸荠、梨等。二、秋天养生食谱推荐1.银耳莲子羹：银耳具有润肺生津、滋阴养胃的功效，莲子具有养心安神、健脾养胃的作用。两者搭配，不仅口感鲜美，而且具有很好的养生效果。2.蜂蜜柚...……更多
2023-11-08 13:25:00补益,功效,白色,食物,秋燥,食物
...吃五宝，不把医生找”。小雪时节，民间有食“五宝”的养生习俗。这“五宝”不仅具有丰富的营养成分，而且在寒冷的季节里，它们的热量和滋补作用更是人们所需要的。接下来，我们将一一介绍这“五宝”。一、羊肉：滋补...……更多
2023-11-22 09:36:00小雪,五宝,医生,生抽,羊肉,西红
...的一餐一时都应跟随季节来改变，吃符合当下气候特点的食物，更要吃当季的时令蔬菜，这是适应自然的基本法则。而随着社会文明的发展，我们生活的方方面面都有了飞速的提高，种植技术的发展让我们品尝到了更多的美味，...……更多
2023-12-25 10:28:00菜贩子,菜贩,蔬菜,营养,西红,西红柿
...场上供应充足；另一方面，人们在寒冷的冬季更需要滋补养生，而马蹄正好具备了润肺和丰富磷元素的双重优势。马蹄成为了人们冬季餐桌上不可或缺的食材。马蹄不仅适合用来制作煲汤，还可以用来炒菜。煲汤是冬季应对寒冷...……更多
2023-12-19 11:15:00物质,粘液,肺部,马蹄,人体,作用
...大米的食用量。深海鱼富含丰富的ω-3脂肪酸、维生素D、核黄素、钙、锌、铁等营养元素，这些成分早已被证明对健康有益。4.常吃豆制品数据统计显示，日本人每日大豆消耗量在全球排名首位，约为28克左右。而且，他们不仅限...……更多
2024-01-23 06:48:00四不,三好,饮食,日本,长寿,健康
...毫克、维生素B20.1毫克、维生素C3毫克、维生素E0.36毫克、核黄素0.04毫克、尼克酸0.6毫克。此外，大蒜还含有多种酶和抗氧化物质，如谷胱甘肽和超氧化物歧化酶等，这些物质有助于增强免疫力，延缓衰老，预防慢性疾病。02生吃...……更多
2023-10-08 06:06:00食用,大蒜,禁忌,大蒜,抗肿瘤,效果
小满节气是皮肤病的高发期，按未病先防的养生观，要重点防治“风疹”。《金匮要略·中风历节篇》说：“邪气中经，则身痒而瘾疹。”古代医家对此病早已有所认识。风疹的病因病机不外乎三点：一、湿郁肌肤，复感风热或...……更多
2023-01-10 22:05:00风疹,节气,养生,饮食,风疹,腠理
...阴补肾、润肺止咳、养心安神、清热解毒等作用的食物来养生。下面介绍一些适合秋冬季节食用的养生食谱，让你的秋冬季节更加健康、有趣、立意深远。一、滋润养阴食物梨子梨子含有丰富的水分和多种营养物质，具有润肺止...……更多
2023-11-17 12:45:00秋冬,食谱,食用,养生,季节,健康
...，比如在蔬菜中，菠菜就是铁含量最高的食物之一，懂得养生的人，每周至少都会吃1-2次菠菜呢！而最近很多人给我反映，为什么每次用同样的方法炒的菠菜，有时候炒的菠菜吃着特别甜，而有时候特别涩口，是不是买菠菜也是...……更多
2023-11-18 15:10:00菜农,菠菜,不好,还是,菠菜,叶片
...利。我也遇到很多特别控制饮食的糖友，能吃或者敢吃的食物特别少，结果是她的血糖并不理想，同时营养不良又导致其免疫力下降，更不利于糖尿病的治疗。1、营养均衡，控制总能量
糖友可以参考《中国居民平衡膳食宝塔》...……更多
2023-11-19 13:01:00有利,食物,血糖,糖尿,热量,主食
...豆芽的营养价值与功效绿豆芽中蕴含着丰富的维生素C、核黄素、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物以及多种矿物质，拥有清热解毒、帮助肠胃蠕动、改善口腔溃疡、提升视力、美容养颜等诸多好处。口感清新爽口，既美味又营养...……更多
2024-03-26 09:54:00绿豆,美味,营养,冠军,绿豆芽,绿豆
...。食物对于我们来说，不仅仅是填饱肚子那么简单，更是养生、美容的良方。因此，我想与大家分享四道既美味又养生的菜品，这些精心挑选的食谱，旨在帮助女性补气养血、抗衰老，让你的身体从内到外散发出健康的光芒。无...……更多
2024-03-23 14:07:00抗衰老,道菜,手脚,女人,西红,金针菇
...可以提供丰富的营养，尤其黄豆芽里面所含成倍的叶酸、核黄素等微量元素正是孩子成长所必须的，而对于成年人来说，多食一些黄豆芽也可减少体内酸性物质的堆积，有助于缓解身体疲劳，所以多吃一些黄豆芽对身体会产生很...……更多
2024-03-01 09:32:00养生,方案,黄豆芽,白凤,黄豆,白凤丸
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四川新闻网成都7月7日讯 三伏天是一年中最潮湿闷热的时期，人体腠理疏松，经络气血流通，有利于药物的渗透和吸收，是温煦肺经阳气
2024-07-07 16:25:00
身为一个广东人这些话，你一定从小听到大↓↓↓“最近脸上长了痘痘”“你湿气重啊”“吃饭没有胃口”“这绝对是湿气重了”“嘴巴干干的还有点臭”“还是湿气太重了”难怪有人调侃
2024-07-07 11:49:00
在追求健康和身体最优表现的旅程中，饮食扮演着至关重要的角色。合理的饮食习惯不仅能够提升我们的运动表现，还能促进身体更快地从运动中恢复
2024-07-07 12:29:00
心理韧性是指一个人在面对挑战、压力和逆境时所表现出的坚韧、适应力和抗压能力。在当今社会，快节奏的生活和复杂多变的环境使得人们更需要具备良好的心理韧性来面对各种挑战
2024-07-07 12:31:00
责任心是一个人成长和成功的关键因素，而这种品质的培养从小就应该开始。在当今社会，家庭教育对于培养孩子责任心的重要性不言而喻
2024-07-07 12:32:00
胸部发育对于男性来说通常不是一件常见的事情，但当它发生时，可能会引起人们的好奇和担忧；男性胸部变大，这背后可能隐藏着多种原因
2024-07-07 12:36:00
在某个不起眼的小镇，一则新闻迅速走红：一位居民因长期饮用可乐，体内竟然累积了56颗结石；这则新闻引发了广泛的讨论：可乐真的能代替水吗
2024-07-07 12:38:00
医美项目，一个让人既好奇又谨慎的话题；随着科技的发展和人们对美的追求，越来越多的医美项目出现在我们的视野中；然而，市场上的医美项目五花八门
2024-07-07 12:38:00
肚子咕咕叫，医学上称为肠鸣音，而频繁放屁，通常与肠道气体的产生有关；让我们从科学的角度，一探究竟这背后的原因，以及如何科学应对
2024-07-07 12:39:00
肝脏，这个位于我们体内右上腹的器官，常被比喻为人体的“化工厂”，它的重要性不言而喻；但究竟有多重要呢？让我们通过以下几个功能来一探究竟
2024-07-07 12:41:00
近视，这个在现代社会中几乎成为“家常便饭”的视力问题，让不少人在眼镜的陪伴下度过了大半生；那么，父母近视是否会遗传给孩子
2024-07-07 12:43:00
长期运动的孩子和不运动的孩子，在大脑发展上确实存在显著差异；这种差异不仅体现在学习能力上，还可能影响他们的情绪调节、社交能力和长期健康
2024-07-07 12:43:00
走路，看似简单，却是一种古老而有效的运动方式；然而，并非所有走路都能达到减肥的目的；今天，我们就来聊聊走路与减肥之间的关系
2024-07-07 12:45:00
钙是人体必需的矿物质之一，对于骨骼和牙齿的健康至关重要；但你知道吗？缺钙并不是老年人的专利，它可能发生在任何年龄段；让我们来一探究竟
2024-07-07 12:46:00
随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，对于酒精的代谢能力也随之减弱；因此，许多老年人开始考虑是否需要戒酒；然而，适量饮酒在某些情况下可能对健康有益
2024-07-07 12:46:00