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女性月经期间，多吃以下这3种食物，少吃这3类食物
由于女性特殊的生殖构造，女性很容易感染妇科炎症。生活不规律、缺乏保养意识，都会导致妇科炎症。妇科炎症不仅会损害身体健康，还会影响日常的工作学习，严重的还会影响生育。
女性要想预防妇科炎症，可以在来月经的时候，多吃以下这3种食物，尽量避免吃这3类食物，这样能够排出子宫寒气，保护子宫健康，预防妇科炎症，有助于女性健康。如果你平时也能做到其中1个，那么你也很不错。
3吃
1、西红柿：西红柿中含有丰富的番茄红素，能够抑制妇科细菌的生长繁殖，抑制妇科肿瘤的产生，能够预防妇科炎症。月经期间，每天吃1个西红柿，不仅能够抑制细菌，还能提高身体免疫力，抵抗外来细菌侵入，保护子宫。
2、大豆：大豆中的类雌激素物质，能够改善女性内分泌，提高身体素质，减少妇科炎症的发生，有助于女性健康养生。女性在月经期间，早上喝一杯豆浆，既能保护子宫，预防妇科炎症，还有很好的滋补美容的效果。
3、无花果：无花果中含有一种特殊物质，能够使女性荷尔蒙得到提升，改善雌激素水平，对于妇科炎症有很好的预治效果。来月经期间，女性可以每天吃几个无花果，预防妇科炎症，还能美容养颜，养生效果很好。
3不吃：
1、不吃辛辣食物：月经期间，吃辛辣食物，刺激子宫内膜剧烈收缩，造成盆腔充血，不利于体内毒素排出，引发妇科炎症。如果有妇科炎症，吃辣会加重病情，不利于恢复。月经期间尽量少吃辣，有助于预防妇科炎症。
2、不吃生冷食物：生冷食物会加重子宫寒气，导致子宫内血液循环凝滞，子宫内毒素堆积过多，无法排出，引发妇科炎症。女性在月经期间，尽量多吃些温热的食物，有利于排出子宫寒气，预防妇科炎症的发生。
3、不吃油腻食物：饮食油腻会导致身体代谢凝滞，导致体内垃圾堆积增多，子宫内毒素堆积，引发妇科炎症。月经来了，多吃清淡的食物，有助于缓解子宫压力，排出子宫内的毒素，防治妇科炎症。
女性月经期间，多吃上面这3种食物，少吃这3类食物，有利于保护子宫健康，预防妇科炎症，如果你占其中一个，那么你也很不错。在月经期间，子宫内的血液循环加速，这期间是保养子宫的绝佳时期。注重子宫的保养，杜绝生理疾病的发生，是女性养生的关键。
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快照生成时间：2023-11-05 00:45:02
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