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冬天是养生的最佳时节，选择适合的食材对于增强免疫力、保持身体健康非常有帮助。豆类作为一种营养丰富的食物，在冬季饮食中有着不可忽视的地位。本文将为大家介绍冬季两种豆类食物的制作方法，它们不仅美味可口，...……更多
2023-11-28 13:04:00种蛋,白质,豆类,黄豆,新宠,含量
...至关重要，选择一份简单快手又营养丰富的早餐，不仅让身体得到滋养，更能为新的一天注入活力。通过上述5款快手早餐的制作，可以感受到食物的美好与生活的幸福。在快节奏的生活中，不妨花点时间为自己准备一份美味的...……更多
2024-03-24 14:17:00早餐,快手,照着,营养,推荐,燕麦
...们带来满满的能量和温暖。立冬后，红枣成为了人们保健养生的重要食材。而红枣所含的丰富维生素、矿物质和蛋白质等营养成分，使其具有护肝、明目、养血以及健脾胃等多种功效。通过上述四种美食，我们能够充分地享受和...……更多
2023-11-29 10:04:00红枣,滋补,美食,制作,健康,红枣
...煮干。-枸杞子的加入不仅增添了汤的口感，还具有滋补养生的功效，让汤更有滋味。这道莲藕山药排骨汤，清甜可口，老少皆宜，是秋冬时节的温暖佳品！不仅味道鲜美，还能帮助补充能量，给你一天的好心情。快动手试试吧...……更多
2024-04-20 10:31:00湿气,免疫力,免疫,饺子,豆芽,红豆
...非适合所有人，脾胃虚弱的人群需谨慎。本文将围绕秋天养生的主题，探讨如何合理贴秋膘，调养脾胃，度过一个健康、舒适的秋天。一、秋天气候特点与养生原则1.秋天气候特点秋天气候逐渐凉爽，昼夜温差加大，空气湿度降...……更多
2023-11-08 13:10:00脾胃,健康,脾胃,虚弱,薏米,营养
...。艾草含丰富的营养，药用价值极高，常用于泡脚、涂抹身体、煮汤等，被认为是滋补佳品。2、丰富的营养成分艾草有着特别持久的香味，含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸，被广泛应用于中医药领域。具有温经散寒、活血...……更多
2024-03-30 10:59:00肝火,抗衰老,红薯,而是,天然,美食
...的作用。无论是炖汤、泡水还是直接食用，红枣都是一款养生佳品，适合女性朋友和容易气血不足的人群食用。红枣糕今天给大家分享一道家常甜点——红枣糕！这款糕点口感软糯，甜而不腻，香甜的红枣为糕点增添了丰富的口...……更多
2024-04-20 10:50:00食物,身体,木耳,鲫鱼,猪肝,生抽
...腾的汤的好时机。秋天汤品，不仅能御寒保暖，还有滋补养生的功效。在这个特殊的日子里，我们特别为你推荐4道美味的秋天汤，它们不仅口感鲜美，而且有益于健康，是秋日里的一道美食佳肴。一、丝瓜扇贝鸡蛋汤丝瓜扇贝...……更多
2023-10-24 20:55:00口感,美味,推荐,健康,切成,荠菜
...的茶不仅能够给予我们温暖，更能为身体注入滋养。冬季养生，不妨选择一杯香气袭人的桂圆玫瑰茶，或许是一杯姜枣茶暖胃提神，又或者是一杯核桃花生茶，滋补身体。这一杯茶，不仅是口腹之欢，更是对身体的呵护，让我们...……更多
2024-04-21 06:06:00一杯,食谱,养生,甜蜜,冰糖,洛神
小寒将至，记得“吃1菜，喝1粥，做1饭”，避寒养生，老传统别忘！时间过得真快，转眼间小寒节气就在眼前了，俗话说“小寒大寒，冻成冰团”，小寒节气到来后，也就进入到了最冷的三九天气，老话有3九4九冰上走的说法，...……更多
2024-01-04 11:58:00养生,传统,糯米,糯米饭,红糖,调味料
引言：中华五千年的饮食文化深厚而源远流长，其中养生食材一直受到人们的追捧和推崇。肾脏作为人体重要的器官之一，承担着排毒和代谢的重要功能，对于我们的健康和面色红润度有着直接的影响。本文将介绍几种养肾的...……更多
2024-03-31 06:09:00面色,身体,最好,枸杞,白萝卜,韭菜
...化内涵的传统美食。据传，这道粥品源于中国古代的宫廷养生秘方，专为皇帝及宫廷贵人滋养身体、调节气血而制。在古代，人们深谙红枣、山药和小米的药食两用之效，故将它们合为一炉，寓意“红、山、黄”，象征着中华文...……更多
2023-10-22 20:17:00味美,小米粥,山药,红枣,滋补,小米
...草还可以直接嚼食，口感也相当不错呢！搭配红枣枸杞，养生效果更佳想要增强冬虫夏草的养生效果？不妨试试搭配红枣和枸杞一起食用。红枣能补血养颜，枸杞则能明目养肝，三者搭配在一起，不仅口感更加丰富，养生效果也...……更多
2024-04-22 10:36:00冬虫夏草,吃法,高度,健康,冬虫夏草,滋补
...“秋天一碗汤，不用医生帮”。在金色的秋天，常喝一些养生汤，可以帮助我们度过这个过渡时期，不仅味道鲜美，还能够滋补身体、润肺降燥。那么，这“一汤”指啥？下面，我们要先介绍一下，炖这碗汤用到的五种主要食材...……更多
2023-10-24 21:23:00养生,金色,时期,帮助,莲藕,排骨
...身体，还能让脸色红润、容光焕发。红枣粥是一款美味且养生的食品，主要的材料为红枣和大米，也可以根据个人口味添加一些其他的配料。
红枣10颗；大米100克；水1000毫升；冰糖适量（可根据个人口味添加）步骤：将大米淘...……更多
2023-12-19 11:46:00寒气,元气,免疫,建议,女人,红枣
...为南瓜饼增添了一些嚼劲和口感。
红豆山药卷——滋补养生的佳品
红豆山药卷是一道富含营养的早餐食品。它以红豆和山药为主要配料，经过烹饪和搓揉后制作而成。这道早餐不仅味道香甜，而且具有滋补养生的功效。首先...……更多
2023-11-24 06:04:00纤维素,维生素,早餐,纤维,营养,红豆
在传统的中医养生观念中，春季是湿气易于滋生的季节，湿气过重容易引发各种健康问题。因此，人们常说：“春除湿，病不来”。在这个时节，选择适合的食物对于祛除湿气、排毒利尿至关重要。以下介绍的几类食物被认为...……更多
2024-04-20 11:21:00湿气,食物,山药,薏米,湿气,肉片
...暖，还要补肾。肾是阳气生发的地方，肾气足则阳气旺，身体就不会怕冷了。补肾气多吃黑色食物，推荐大家吃黑米。黑米以营养丰而而著称，“滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血”，被誉为“补血米”“长寿米”。早餐吃黑米，...……更多
2024-02-18 09:29:00肾气,须发,筋骨,早餐,黑米,糯米
...天气，我们在饮食上也要做适当的改变，通过饮食来增强身体抵抗力，深秋饮食可以多喝汤，俗话说：“寒露一碗汤，不用医生帮”，秋季天气干燥，多喝点有营养的汤是最合适的，不仅能补充水分润秋燥，还能补充营养增强抵...……更多
2023-10-15 06:37:00安稳,不用,医生,莲藕,红豆,排骨
...的区别不仅在于色泽和口感上有所不同，更在于其独特的养生功效。由于黑糯米含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及各种重要元素，如钙、磷、铁、维生素B1、B2等，因此被视为滋补养生的佳品。而在传统的食疗中，黑糯...……更多
2024-03-21 06:47:00食物,黑色,建议,女人,糯米,口感
题目：它是“会飞的人参”，冬天要多吃——鸽子的养生做法分享前言：鸽子肉自古以来被视为养生佳品，其营养价值之高备受推崇。据称，鸽子肉能与人参媲美，被誉为“会飞的人参”。鸽子肉富含丰富的蛋白质、铁、锌、...……更多
2023-11-28 12:15:00佳品,鸽子,养生,营养,价值,乳鸽
引言：随着秋季的到来，人们纷纷开始注重身体的保健和营养补充。然而，过度食用肉类会给肠胃带来压力和不适，因此，减少肉类的摄入，多食用应季蔬菜是非常重要的。在入秋后，我们应该选择多吃一些“3豆1菜”的食物，...……更多
2023-10-08 15:37:00豇豆,红豆,南瓜,黄豆,切成,糯米
春食养阳的重要性春天是养生的黄金时期，顺时而动，顺应自然规律有助于调理身体。阳气不足会导致身体各种功能代谢减缓，让人感到胆怯、无精打采。因此，保持身体的阳气至关重要，有助于提高免疫力，抵御疾病的侵袭...……更多
2024-03-25 12:25:00食物,牡蛎,韭菜,菠菜,食用,阳气
...分，有助于清热解毒，滋润身体。让我们一同品味这冬日养生的美味佳肴，为身体注入一份温暖与滋养。一、醋熘白菜：醋熘白菜是一道兼具口感清脆和酸甜的菜品，能够帮助滋阴润燥，缓解冬季上火的情况。白菜富含维生素C...……更多
2024-04-21 06:56:00道菜,建议,口感,油麦,西芹,调味料
...而困扰。下面，给大家推荐一款被誉为“止咳第一名”的养生果茶。它的功效不仅仅局限于缓解咳嗽、痰多带来的不适，更是对身体的全面调理。让我们一起深入了解每一种食材的营养功效，并学会制作这款养生果茶的详细步骤...……更多
2024-02-03 16:40:00橙子,好处,建议,果茶,橙子,甘果
...的加入而更显饱满。这款小点心不仅美味可口，而且具有养生保健的功效，是冬日里不可多得的美食之一。推荐食谱二：【银耳红枣雪梨羹】如果你想在冬日中多样化地享受红枣的好处，银耳红枣雪梨羹就是一个不错的选择。这...……更多
2023-11-28 16:49:00中药,不用,红枣,银耳,雪梨,驴打滚
...？别急，我来给你支几招，让你在享受美味的同时，也能养生保健；说到养生，咱们中国人最讲究的就是煲汤了；一碗好汤，不仅能滋润身心，还能补充日常所需的营养；比如，老母鸡炖汤，那是家喻户晓的滋补佳品；老母鸡性...……更多
2024-04-25 14:30:00药膳,秘方,同时,家庭,美食,健康
...。原本，张阿姨也是对这种传统食物半信半疑，直到她亲身体验了红豆带来的变化。她开始深入研究红豆的营养价值，甚至与营养师讨论如何将红豆融入日常饮食中。张阿姨的故事不仅激发了大家对传统食材的新认识，也让邻居...……更多
2024-03-04 11:02:00红豆,吃法,益处,营养,红豆,营养
...说它能“补脾固精”。我国历史上，有一位大文豪，兼具养生者，他就是芡实的忠实食客，虽仕途坎坷，屡遭贬谪，但他花甲之年仍红光满面，身体健壮，神采奕奕，才思敏捷，他最喜爱的就是一道芡实粥。没错，这位大文豪就...……更多
2023-10-10 14:56:00芡实,脾胃,吃法,营养,芡实,山药
...话说：大寒不排寒，一年都白搭“为了来年有一个更好的身体，记得多吃5样，排寒御寒身体倍儿棒，温暖度寒冬！一：鸡蛋在大寒节气到来之时，有吃蛋的食俗，寓意着圆满幸福，而红糖蛋更是可以散寒驱寒养身体，记得吃！...……更多
2024-01-18 10:21:00身体,红枣,节气,小火,红豆,红糖
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为进一步提高学员自我服务管理水平，促进遵义市老年大学规范化管理工作再上新台阶，11月20日，遵义市老年大学2024级学员委员会正式成立
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为进一步弘扬爱国主义精神，强化民族自豪感和历史感，近日，遵义市务川自治县丰乐镇离退休干部党支部开展“重寻红军足迹 传承红色精神”主题党日活动
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