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身体自带的几种“养生药”你要知道,药不外求,自己的健康自己调
...按一按揉一揉,有助于我们的身体健康: 第一个穴位--足三里足三里位于我们的小腿前外侧,外膝眼下三寸的地方,是胃经的穴位,而胃经是多气多血之经,脾胃又是后天之本,常按足三里可以补益气血、健脾和胃,提升我们...……更多
每天坚持刺激这个穴位,就相当于每天吃一只老母鸡
...可见这个穴位对于身体有很强的大补作用,这个穴位就是足三里穴。足三里穴位于我们的我的小腿的前外侧,找穴时,先摸到膝盖外侧的凹陷处,往下四横指,再找到小腿的胫骨,往外1横指的位置就是我们的足三里穴,是足阳...……更多
古人养生从不花钱,全靠这8个穴位,调理常见小毛病!
...头痛、感冒时,轻轻按摩这个穴位,可以帮助缓解症状;足三里穴,位于膝盖下三寸,胫骨前缘外侧一横指处;这是足阳明胃经的重要穴位,对于调理脾胃、增强体力有着显著的效果;消化不良或者感到疲劳时,不妨试试按摩这...……更多
脾胃不和,先别吃药,妙用大腿上这个穴位,三大养生好处不请自来
...比如在我们大长腿上就有一个奇妙的穴位,它的名字叫“足三里”,而足三里这个穴位,它作为人体的四大总穴之一,自古就有着“肚腹三里留”的说法,足三里在《黄帝内经·灵枢》中就早有记载,被称为“三里”或“下陵”...……更多
健康之约暖寒冬
...一位居民检查身体,解答健康疑惑。为居民针灸保健穴位足三里、询问病史、提供诊疗建议,一系列细致的服务让居民感受到了无微不至的关怀。这次活动不仅传播了冬季养生知识,更拉近了军民关系,增强了社区居民的健康意...……更多
最近身体不对劲?是不是阳气不足了!补阳气,你需要知道这些常识
...部位还有一个很重要的穴位,也是人体的养生腧穴——“足三里”,足三里位于足阳明胃经,平时适当揉按它,或多晒晒太阳,不仅可以增补体内的阳气,同时还能调理我们的脾胃健康。4.手心让手心多晒晒太阳,其实也是一种...……更多
让身体气血也“小满”!中医提醒:小满养生,有“2防”“3宜”“4不做”
...负担。祛湿按“四穴”祛湿,可选用丰隆穴、阴陵泉穴、足三里穴、承山穴四穴,用拇指或按摩棒按揉,每次10分钟,每日2-3次。长期坚持,可达到养生保健的效果。1.丰隆穴:在小腿外侧,膝眼与外踝尖间的中点,也就是外踝...……更多
晚睡补灸是一种有效的养生方法
...力。二、晚睡补灸的方法1.选穴:晚睡补灸的主要穴位有足三里、关元、气海、命门等。这些穴位具有调节脏腑功能、恢复元气的作用。2.操作:将艾条点燃后,悬于选定的穴位上方,距离皮肤约3-5厘米,以感到温热舒适为宜。...……更多
养生泡脚,需要注意泡脚的温度、时间、药材与穴位的调整
...用指压等方式按摩足底的特定穴位,如太溪穴、涌泉穴、足三里等,这些穴位被认为与养肝、养肾、健脾等有关,通过按摩可以调理身体的阴阳平衡,达到身心健康的目的。综上所述,养生泡脚是一种简单而有效的养生方法,但...……更多
男人肾不好,洗澡时坚持揉一揉4个地方,肾脏或能越来越好
...,通过热能的传递,帮助肾脏区域温暖,促进肾脏健康。足三里:身体的健康加油站足三里位于我们膝盖下方4指宽的地方,这个穴位不仅可以调节脾胃,还能间接地促进肾脏健康。在洗澡时,可以利用这个时间对足三里穴进行...……更多
补脾胃的好方法,教您补脾胃,升阳气
...可以调和气血,增强脾胃功能。针灸治疗可以选择中脘、足三里、脾俞、胃俞等穴位进行补法治疗,或者通过艾灸这些穴位达到温补脾胃的效果。拔火罐在背部或足三里穴、平疏穴拔火罐,可以调和脾胃。推拿、按摩等理疗方式...……更多
小满养生,这三件事最好不要“满”
...时对症处理,做好养生保健。满汗贪凉易伤阳 养阳按揉足三里进入“小满”后,气温不断升高,天气渐热,暑热邪盛,汗液的排泄也会加快,中医认为“气随汗脱”,而“气者阳也”,所以人体的阳气也会因此受损。此外,热...……更多
冬季序幕已经拉开 这份养生攻略请收好
...逐湿、消瘀散结。中医常取的穴位有神阙、关元、涌泉、足三里等。神阙穴位于脐中央,灸之可温阳散寒、扶阳培元,预防感冒;关元穴位于肚脐下三寸约四横指,灸之可温肾固精,补益阳气,理气和血;命门穴位于神阙穴正后...……更多
伤胃只需一瞬间,养胃却要一整年,养好胃脏在辰时!
...以饭后一小时左右就可以开始按揉上面的穴位了,特别是足三里,天枢穴这几个重要的穴位一定要按到,然后睡前一小时左右再艾灸一会儿,艾灸过后喝一小杯水,《黄帝内经》重要的养生理论之一就是讲究时辰养生,早上的城...……更多
揭秘惊蛰时节的养生秘诀,让春季养生小知识一网打尽!
...有助于调整身体机能,提高抵抗力。常用的养生穴位有:足三里、气海、关元、神门等。每天按摩这些穴位,可以起到保健养生的作用。总之,惊蛰时节养生秘诀,春季养生小知识,主要包括养心、饮食、运动、预防疾病、调整...……更多
经常揉按6大“黄金”穴位,对身体起到非常好的保健以及疗效作用
...便秘,失常揉按的话可能便秘揉着揉着“便没了”! 3、足三里。足三里在小腿外围,渡鼻下3寸左右的地方上,那么足三里到底有什么用呢?足三里对高血压、冠心病、脑出血、动脉硬化等很多的疾病有着非常显著的作用,病...……更多
...经常对穴位进行艾灸可以很好地起到保养阳气的作用。像足三里、神阙穴等部位,既好找,治疗起来也很有效,足三里位于小腿前外侧外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处;神阙穴,即肚脐,位于脐窝正中。艾灸这些穴位可以直...……更多
春季养生重在健脾胃
...理是很好的养胃方法,人们平时可以艾灸、按摩关元穴、足三里等穴位。关元穴位于脐下三寸处,有培元固本之功效,凡元气亏损均可使用。艾灸、按摩关元穴可理气和血、温肾补阳补气,调理腹胀、泄泻、吐泻、肠炎等。足三...……更多
科普 | 小雪节气天渐寒 补肾护阳是根本
...穴有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。足三里:足三里穴位于小腿前外侧,犊鼻穴下3寸,距胫骨前嵴一横指处。足三里为足阳明胃经之合穴,胃的下合穴。脾胃为后天之本,气血生化之源,足三里是补脾胃、...……更多
换季不迷茫,立秋艾灸指南,让你养生不走弯路!
...免疫力,提高身体的整体素质,使人精力更加充沛。4、足三里穴:在小腿外侧,犊鼻下3寸。艾灸足三里穴具有升降气机、疏风化湿的作用,能够促进血液循环,增强人体的中气,促进脾胃消化,提高身体的能量水平。艾圣医皇...……更多
寒露养生:遵循中医原则,打造健康生活方式
...穴位中医讲究通过按摩穴位来调节身体机能;例如,按摩足三里穴可以增强脾胃功能,提高身体抵抗力;生动案例李叔叔是一位退休教师,自从遵循中医养生原则后,他的生活发生了显著变化;他开始每天早晨散步,晚上泡脚,...……更多
艾灸是什么,怎么用
...,邪之所凑,其气必虚”。4、预防疾病,保健强身常灸足三里、关元、大椎等穴,能激发人体正气,提高抗病能力,起到保健强身作用。艾灸疗法能健身、防病、治病,在我国已有数千年历史。早在春秋战国时期,人们已经开...……更多
...及时对证处理,做好养生保健。满汗贪凉易伤阳养阳按揉足三里进入“小满”后,气温不断升高,天气渐热,暑热邪盛,汗液的排泄也会加快,中医认为“气随汗脱”,而“气者阳也”,所以人体的阳气也会因此受损。此外,热...……更多
腿上3个位置,每天花10分钟,坚持1周,好处自来
...酸胀感为宜。每次按揉10分钟,左右两侧交替进行。二、足三里穴——健脾化湿,强身健体足三里穴具体位于人体外膝眼下四横指,距胫骨前缘一横指处。此穴为胃经合穴,具有健脾和胃、化湿利水的功效。按揉足三里,能增强...……更多
中医“四招”帮你冬季少生病
...的养身保健作用,又便于居家自我操作。如艾灸关元穴、足三里穴,可培元固本、扶助正气。每次灸10~20分钟即可,一次选1个穴位,第二天再换个穴位,施灸前后应喝些温水,饭后或运动后大汗以及洗澡后都不宜直接进行艾灸。...……更多
肝血不足以脏补脏法,按摩血海穴,中医养生,需要养肝补血了哦
...血虚造成的。那么该如何调理肝血虚呢?中医介绍,按摩足三里和血海穴就能有效的缓解肝血虚,下面就为大家介绍调理肝血虚的按摩疗法!生活中一些不良的生活方式也往往会对肝脏造成负担。比如熬夜、晚睡就是一种增加肝脏...……更多
身体有疾,脸部先知?脸上的4种异常或与疾病相关,快收藏起来吧
...善面部血液循环;如前文提到的攒竹穴、丝竹空穴,以及足三里、三阴交等穴位,都是常用的养生穴位;结语脸部的变化是身体健康的晴雨表,通过观察脸部的异常变化,我们可以及时了解自己的身体状况,并采取相应的中医调...……更多
中医穴位保健讲座助力老年人健康管理
...现场演示多种中医穴位按摩方法,包括百会穴、太阳穴、足三里等关键穴位的按摩技巧。在红管志愿者的指导下,老年人亲自动手尝试,切实感受到穴位按摩带来的舒适与健康益处。通过本次讲座,老年人了解到中医穴位按摩的...……更多
秋分后,六大疾病要当心,守住身体“健康之门”!
...。重拔,改善皮肤病,各种藓,皮肤瘙痒,湿疹。3. 艾灸足三里:气血生化之源气血是脾胃吸收食物营养运化而来,所以在补气血之前要先调脾胃,调脾胃就要找“足三里”。“常按足三里,胜吃老母鸡”。足三里,是中医界公...……更多
如何告别节后综合征? 养生专家来支招
...是调解脾胃的重要穴位,还有上脘、中脘、关元、气海、足三里等,按摩这些穴位,可以达到调节脾胃、疏通经络和气血的目的,对恢复胃肠功能都有好处。同时,还可以用青盐和艾叶做成盐袋,在胃部、肚脐、小腹部热敷。中...……更多
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刘家窑中医院龚洪海博士带你揭秘心脏的秘密!
冬季是心血管系统疾病如高血压、冠心病、心力衰竭等的高发时期,有研究表明,气温每下降10℃心血管疾病风险就会上升7%。冬季气候寒冷
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安医大附属巢湖医院:不开刀巧治下肢血管病
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南北汇聚 共启未来 ——深圳市南北医药集团有限公司第四届商品展销会暨南北生物医药产业园隆重入驻庆典
2024年12月5日,来自全国医药和大健康产业的各位行业同仁齐聚鹏城,共同见证2024年全国医药行业的年度盛典:深圳市南北医药集团有限公司南北生物医药产业园隆重入驻
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直播预告:血友病的治疗现状与基因治疗进展
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