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随着年龄的增长，我们的身体会慢慢地走向衰老，身体的各项机能也渐渐减弱，各种慢性病也会逐渐出现。特别是45岁之后，血管也特别容易出现问题，血管就像是水管一样，使用久了之后，管道的弹性就会下降，管道会变脆变...……更多
2023-01-31 22:30:00血管,养生,血管,食物,健康,高糖
...物吃多了，建议平时多喝陈皮花茶或山楂茶等解腻养胃的养生茶饮。每逢佳节胖三斤，中秋国庆长假刚结束，期间很多人难免大吃大喝，这让肠道倍感压力。节后一上班，彭埠街道社区卫生服务中心中医科门口便排起长队，大多...……更多
2023-10-10 16:57:00肠道,小站,长假,胃口,医生,健康
...与之相应的调养。本文将为大家介绍“3红2黄1黑”的秋季养生食谱，这六种食物不仅汇集了丰富的营养素，还能排湿毒，清肠胃，让您在秋天里保持健康和活力。红枣秋季是红枣的丰收季节，它是一种非常具有营养价值的水果。...……更多
2024-06-27 15:57:00肠胃,红豆,黄豆,红枣,红薯,黄瓜
...体胃部不适。
01经常喝粥，到底是在养胃还是伤胃？5个养生误区，尽早避开很多人之所以觉得喝粥养胃，主要是觉得粥又烂又软，可是效果却并不理想，所以从科学的角度来说，喝粥养胃并非是绝对。而且有一些人胃不好的原...……更多
2024-05-29 17:24:00误区,养生,还是,是在,胃酸,胃部
...家一定要保重自己的身体，不要做损害身体健康的事情，养生保健一定要放在第一位，一起来看今天的资讯吧！长寿老人爱吃的食物，排毒养颜，促进肠胃蠕动，越吃越年轻珍珠菜珍珠菜具有出色的药用功效，活血调经和解毒水...……更多
2024-06-24 06:55:00长寿,肠胃,食物,老人,苋菜,身体
本文转自：市场星报明天是二十四节气中的谷雨，养生切记——戒忧戒怒 柔和锻炼 少食辛辣明天是谷雨。老话说：“春雨落，百谷生，人间暮春好风光。”谷雨是二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气，是“雨...……更多
2023-04-19 00:18:00柔和,养生,时节,香椿,阳气,湿气
冬季养生重点随着冬季的到来，天气逐渐寒冷，我们的身体也需要更多的保暖和营养来抵抗寒冷的侵袭。冬季养生的重点主要包括以下几个方面：1.补充足够的热量：冬季气温较低，身体需要更多的热量来维持体温，所以在饮食...……更多
2023-12-02 06:24:00抵抗力,抵抗,感冒,疾病,鸭肉,白萝卜
...到了自己家走向何处，自然奋斗的欲望就会降低。#爱乐养生#在心理学的角度来看，50岁的寿终正寝这个过程，这个时间段称作是老年期，这个阶段的人没有了昔日的傲气，他们不想再与各种反销产生关联，他们只想静静的享受...……更多
2023-01-06 20:59:00一文,眉毛,意味,男性,答案,眉毛
...的刺激，又能更好地吸收绿豆中的营养；延伸知识：夏季养生小贴士夏天除了喝绿豆汤，还有不少其他的养生小知识，这里也一并分享给大家；多喝水，但不要猛灌夏季容易出汗，水分流失快，多喝水是必要的；但记住，喝水要...……更多
2024-04-23 13:08:00绿豆汤,绿豆,养生,不能不,好处,影响
...综合调理脾胃功能，提高身体免疫力和抵抗力，从而达到养生健康的目的。
中医养护脾胃有一些注意事项需要注意，下面介绍一些常见的注意事项：区分脾虚和胃虚脾虚和胃虚虽然都属于脾胃功能失调的范畴，但两者的病因和...……更多
2023-04-22 06:25:00脾胃,养护,注意事项,中医,不好,事项
...体温。饮食起居要“五味淡薄，令人神爽少病”。古代的养生家总结概括为早、缓、少、淡、软五个字，早是晚饭要早吃，夜不滞积食物；缓就是细嚼慢咽；少是少食多餐，七八成饱；淡是清淡，油腻厚味的东西少吃。清代的养...……更多
2023-01-10 21:43:00神爽,起居,饮食,养生,长时,老年人
...，就让我们一起来聊聊这道夏日佳肴，以及它背后的中医养生智慧；中医讲究“药食同源”，认为食物不仅仅是满足口腹之欲，更是调养身体的重要手段；蒸丸子，以其清淡、易消化的特性，恰好符合夏日养生的原则；首先，我...……更多
2024-04-23 13:10:00丸子,清香,健康,丸子,蔬菜,健康
在快节奏的现代生活中，养成良好的养生习惯至关重要。本文将为您介绍一系列实用养生妙招，助您在日常生活中轻松保持身心健康，让健康与您同行。一、饮食养生1.均衡饮食：合理搭配谷物、蔬菜、水果、肉类、奶制品等食...……更多
2023-11-02 17:28:00妙招,作息,养生,多个,方面,饮食
...，这时便成为了疾病的高发期，因此过了60岁后也要做好养生的措施，才能防止疾病发生。医生忠告，老年人应该坚持做好以下几件事，或许能更好的保障身体健康。1、经常散步对于老年人来说散步是最为适合的运动方式，因为...……更多
2023-02-26 22:17:00老年人,身体,保障,健康,疾病,老年人
...以七分饱为度，避免饭后立即饮水，减轻胃的压力。三、运动锻炼保持活跃：坚持每天进行中等强度运动，帮助加强肠道蠕动、促进消化，还能帮助人体释放内啡肽，减少疼痛感。简单拉伸：如瑜伽或太极，不仅能够帮助缓解腹...……更多
2023-10-20 23:46:00不好,益生,食物,健康,身体,肠道
滋阴，是中医养生学中的一个重要概念，指的是通过饮食调理、生活习惯等方式来保持身体内部的阴阳平衡，尤其是滋养女性的阴液，达到美容养颜、健康长寿的目的。女性在不同年龄段，身体状态和需求各异，因此滋阴的方...……更多
2024-06-13 18:23:00年龄段,年龄,身体,状态,需求,女性
春天，万物复苏，生机勃勃，是养生的好时节。在这个季节里，喝上一碗热腾腾的养生粥，不仅能够暖身驱寒，还能健脾健胃，养好身体。第一款：山药红枣粥山药红枣粥是一款营养丰富的春季养生粥。山药具有健脾益胃、滋...……更多
2024-04-26 11:20:00养生,身体,养生,山药,小米,红枣
...交活动等，都是缓解更年期症状的有效方法；此外，中医养生方法，如太极、气功等，也有助于调节身心；男性更年期的分类与建议男性更年期并没有严格的分类，但症状的严重程度和持续时间在不同个体间存在差异；对于所有...……更多
2024-06-06 22:17:00维生素,食物,男性,水平,男性,症状
...醒自己保持健康的饮食习惯，远离对身体有害的食物。4.养生专家的建议针对现代社会中存在的一些比吸烟还可怕的零食，养生专家为大家提供一些建议：
合理选择零食：避免食用过多油腻、高糖、高盐、高脂肪的零食，尤其...……更多
2024-03-19 06:34:00零食,健康,零食,泡面,选择,身体
...加冕典礼的临近，74岁的查尔斯三世国王比平时更加注意养生。据在他身边工作的消息人士透露，查尔斯一直在努力保持健康和活力，以确保自己能胜任国王这份工作。那么，查尔斯国王是如何保持健康的呢？据英媒《镜报》4月...……更多
2023-04-19 14:06:00英王,查尔斯,查尔,养生之道,养生,运动
...老人常说：三伏天，是一年最热，最容易生病，也最适合养生的季节。这么看来，三伏天真的很重要。只是，大家很不理解，为何三伏天最容易生病呢？之所以说最容易生病，是因为天气热的缘故，要么容易中暑，要么容易肠胃...……更多
2023-11-10 09:39:00养生,绿豆汤,身体,绿豆,养生,食物
...是消食和胃的常用穴位。3、喝茶帮助消化对于一些健康养生的人群来说都了解，有些茶能够帮助消化。比如说陈皮普洱茶，陈皮中有非常丰富的挥发油，可有效促进肠胃消化以及促进消化液的分泌，排出肠道内的胀气，健脾理...……更多
2023-03-15 10:06:00妙招,食物,腹部,穴位,肠胃,按摩
...泌时导致没有食物进行中和，对胃黏膜不利此外，还可以运动养胃适量的运动，同样有助于健胃养脾。运动能够加速肠胃的蠕动，帮助食物分解，减少体内垃圾和毒素的堆积，给胃部创造一个相对安全的环境，更大程度上保护胃...……更多
2023-01-11 21:03:00胃部,病变,胃部,食物,黏膜,病变
在中华五千年的传统文化中，养生之道一直被视为生活的重要组成部分。古人讲究“天人合一”，认为人的生活习惯应当顺应自然界的四时变化，以达到身心和谐、健康长寿的目的。而在炎热的夏季，虽然白昼漫长，夜晚短暂...……更多
2024-06-13 17:24:00养生,养生之道,睡眠,身体,养生,人体
饭后靠墙站，一种简单而有效的养生方法，近年来在健康养生领域逐渐受到人们的关注。这种方法不仅能够促进消化，还能改善体态，提升气质。那么，为什么饭后要靠墙站呢？首先，饭后靠墙站有助于促进消化。当我们吃完...……更多
2024-06-10 13:02:00好处,体态,身体,方法,养生,墙面
...群，要及时清理肠胃及血管，让身体更健康轻松。春节后养生从调整饮食结构开始近日，78岁的方大伯（化名）在家人的陪伴下来到浙江省中医院消化内科主治医师朱林文思的门诊。“朱医生，我爸昨天吃过晚饭后就一直喊肚子...……更多
2024-02-24 06:19:00肠胃,血管,疲劳,清洗,垃圾,指南
...需求，选择合适的食物，通过合理搭配饮食，来达到保健养生的目的。希望通过本次学习，您能更好地了解春季饮食调养的原则和食谱，从而在日常生活中更好地保持健康。 ……更多
2024-05-26 06:38:00养生,食物,油菜,身体,饮食,香油
...《个人健康手册（二十四节气·寒露篇）》为您带来保暖养生方法，从而减少疾病的发生。头部头部受寒后，经络会受到影响，血液循环不畅，容易导致头痛、偏头痛、感冒等不适症状。此外，头部冷风的直接刺激也可能对神经...……更多
2023-10-07 16:30:00节气,保暖,部位,保暖,脚踝,膝关节
...食的重视。在众多食材中，有一种看似普通却蕴藏着巨大养生价值的宝藏——南瓜。今天，咱们就聊聊这个被古人誉为“长寿菜”的南瓜，如何成为中老年人健康的守护神。01南瓜富含叶酸南瓜，这个被称为“长寿菜”的蔬菜，...……更多
2024-05-16 06:35:00叶酸,年龄段,美味,食物,年龄,建议
...繁，海南气候特点是温差波动大。那么，“大寒”后如何养生呢？海南医学院第一附属医院中医科主任医师钟军华表示，要顺应冬季“藏”的原则，最简单的方法是早睡晚起，每天多睡1小时；老年人不宜过早起床，晨练时间往...……更多
2023-01-20 13:04:00海南,养生,饮食,医生,小时,军华
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每个人身边总有会有吃饭超级快的人，似乎只需5分钟，他们就能解决一顿饭。速度点餐、速度吃饭、吃完走人、投入工作，似乎没有什么毛病啊~其实吃饭太快
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