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中西医结合如何治疗高血压
...高血压,包括减少高盐、高脂肪和高糖的食物摄入,增加水果、蔬菜和全谷物的摄入;进行规律的体育锻炼,如:散步、慢跑、游泳,有助于降低血压;减肥对于高血压的管理非常重要,即使减少体重5%-10%也可以明显降低血压;酗酒...……更多
暑气消散,秋意渐浓,秋季养生正当时。下面由中医中药专家为大家讲解秋季养生知识。专家指出,影响健康的因素中,生活习惯占60%,环境因素占20%,遗传因素占20%,养成良好的生活习惯至关重要。秋天气候干燥,如果调养...……更多
淮北相山区黎苑社区:养生保健知识进社区
...相南街道黎苑社区志愿者联合相南街道卫生服务中心举办养生保健知识讲座,增强辖区居民健康意识和自我保健意识。讲座中,卫生服务中心的主治医师结合中医养生理念,详细讲解了冬季养生要点,强调了饮食调理、适量运动...……更多
秋季养生的方法,帮助您度过一个健康、美好的秋天
...保持身体健康,提高免疫力呢?本文将为您介绍一些秋季养生的方法,帮助您度过一个健康、美好的秋天。一、秋季免疫力的重要性秋季是气温逐渐降低的季节,人体的免疫力也会相应受到影响。中医认为,秋天与肺脏功能密切...……更多
甘蔗煮一煮,赛过吃“人参”,一止咳二润肺三促消化!
...以提取出糖蜜、糖醋等多种调味品。甘蔗作为植物中的“养生”之王,它的这几大功效赶紧收藏起来:润肺止咳:甘蔗汁中富含丰富的糖分和氨基酸,可以滋润肺部,缓解干咳、咳痰等症状。清热解毒:甘蔗汁中含有多种维生素...……更多
寒露养生防秋燥 饮食上应遵守“滋阴润燥,少辛增酸”
...厦门市中医院药学部主任药师郑乾文提醒市民,寒露时节养生调养,饮食上应遵守“滋阴润燥,少辛增酸”的原则。寒露节令,肺金容易克伐肝木,导致肝气不舒,人们容易情绪低落,甚而焦虑、烦躁易怒,此时应多参加体育运...……更多
安义县万埠镇开展冬季健康养生知识讲座
...,12月26日,在江西省南昌市安义县万埠镇开展冬季健康养生知识讲座活动,向村民们普及健康知识,关心关爱辖区内村民们的身心健康。活动中,社工从中医养生的角度结合日常饮食,详细讲解了饮食调配、菜类搭配、养生食...……更多
蔓越莓凭啥火出圈?如何吃?欣姐来告诉你
...,今天给大家介绍一个国外引进,后来在北方生根发芽的水果--蔓越莓。在大家眼里,蔓越莓就是稀有水果的代名词,一直处于“高冷”的地位,“高”是因为它在水果界里价格确实更贵一些,“冷”是在天然浆果种类中抗寒能...……更多
常吃枇杷竟有这6大好处,若你不知道吃什么水果,不妨考虑它
枇杷,又称为木瓜,是夏季的一种常见水果。它具有鲜美的口感和独特的香味,深受人们的喜爱。除了味道好吃外,枇杷还有着丰富的营养价值,广受中老年人的青睐。作为一位经验丰富的中医,我为大家总结了常吃枇杷的六...……更多
体内湿气重的人,最好远离3种水果
...能正确对待。中医建议:体内湿气重的人,最好远离3种水果,其中有你爱吃的吗 1、柿子柿子正是当下大量成熟上市的一种水果,柿子的味道吃起来还不错,而且营养价值也比较高,受到了人们的喜欢。但是在这里要提醒大家...……更多
...寒热均衡,少辛多酸,可适当食用清润、温润食物。饮食养生要本着阴阳调和的原则,做到“虚则补之、实则泻之”、“寒者热之、热者寒之”。中医师指出,当前节气,对于阴气不足、阳气有余,易脾气急躁、午后潮热、面红...……更多
潍坊市第二人民医院:【健康养生】霜降,秋冬交替,请牢记这些养生常识!
...,天地之间阳气敛降,寒气逼迫阳气渐向地中敛藏。此时养生,需与天地同步,借金气肃降之大势,使阳气内收、精气敛藏,同时注重滋养阴气,待来年温木生发。起居·早睡早起霜降过后昼短夜长,自然界中的阳气开始收敛、...……更多
冬季养生有“良方” 2024-01-14 18:09:15 [综合新闻] 太原新闻网 刘涛 2024-01-14 06:09
中医养生讲究“天人相应,顺时养生”,春天养肝,夏天养心,秋天养肺,冬天养肾。如何健康度过寒冷的冬季?1月14日,太原市第八人民医院院长王宝迎提醒,冬季养生要顺应气候发展规律,通过合理膳食、适度运动、有效...……更多
藏在身边的天然“养肝”水果,打败葡萄、苹果!3类人却不能多吃
...现不适,比如口干舌燥、皮肤干裂、睡眠不好等等,所以养生学讲究秋天要滋阴润燥。另外,老话常说“肝好人不老”,肝脏是人体的重要器官,我们平时一定要保护好,尤其是在这干燥的秋季。养肝除了坚持适当的运动和充足...……更多
用健康生活方式呵护青年身心健康
...许多年轻人热衷于分享八段锦、艾灸、刮痧等中医治疗或养生方式。这些“干货帖”也得到了网友的热烈讨论和点赞收藏。对此,专家提醒,应审慎评价身体状况后选择适合自己的养生或治疗方式,切勿盲目跟风。 (2月18日《...……更多
今日霜降 专家支招这样养生
...季的最后一个节气,也意味着冬天即将开始。霜降时节,养生保健尤为重要。那么,此时我们该如何养生呢?就此人民网记者采访了河南中医药大学第一附属医院主任医师任亚锋。慎起居霜降时节,气候转凉,要早一点睡觉,以...……更多
节气微科普丨寒露遇上高血压日,养生防病这四件事请勿做
...“秋冻”勿盲目,睡前热水泡个脚寒露节气,气温渐凉。养生保健经验里有“春捂秋冻”的说法,但是,高血压等患者受冷空气刺激易发生血管痉挛,造成血流量进一步减少,可能会诱发心脑血管疾病,因此不适合秋冻。常言道...……更多
三斤枸杞抵不过此物一钱,坚持泡水喝,肝火降了,脾虚也改善了
...担。肝火旺盛,脾虚难耐?试试这些养肝佳品虽然枸杞是养生的好帮手,但在养肝方面,还有一些其他的食材同样值得一试。蒲公英蒲公英不仅是一种常见的野草,还是一味具有很高药用价值的中药材。蒲公英的根和叶子都可以...……更多
秋季进补 来年打虎
...症服药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体。保健养生虽然不像治病那样严格区别,但应按用膳对象分为偏寒偏热两类。偏寒者畏寒喜热,手足不温,口淡涎多,大便溏,小便清长,舌质淡。偏热者则手足心热,口干,口...……更多
45岁的女人能长期服用六味地黄丸吗?需要注意哪些?有啥好处?
...地黄丸,这不仅仅是一种药物,而是千年传承下来的一份养生秘诀。对于许多45岁左右的女性来说,这一时期不仅是人生的黄金阶段,也是身体逐渐感受到岁月变化的时刻。随着年龄的增长,更年期的征兆悄然而至,身体机能开...……更多
所有想冻龄变美的女生,都该多吃这8大莓果!
...369等,那在金字塔顶端的就是莓果了,他们可以说是养颜养生价值最出众的了,抗氧化维生素非常丰富,那莓果中最出名的就是这八大分别是:蓝莓,草莓、蔓越莓、树莓、巴西莓、桑葚、黑莓、枸杞,它们分别对身体有什么好...……更多
正月初十雨水,5种食物不适合吃
...气亦在此时开始升发。因此,冷饭冷饮在这个时候成为了养生的大忌。冷食进入体内,易使脾胃受寒,导致消化功能减弱,甚至引起腹痛、腹泻等症状。《黄帝内经》提到:“春季阳气升发,肝气旺盛”,此时摄入冷食,会直接...……更多
霜降之后饮食宜平补,顺应四季阴阳变化
...间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,可见霜降时节的养生保健尤为重要。江苏省中医院妇科行政主任、主任中医师任青玲介绍,霜降之后可从以下几方面进行养生。一,作息方面。《黄帝内经·四气调神大论篇》中说道:“...……更多
常感疲劳怎么办?中医师揭秘,四款养生茶,活力倍增
...况,中医更注重从整体出发,强调身心的和谐统一。四款养生茶的选材原则在选择养生茶的原材料时,应遵循以下原则:首先,材料的选择应根据个人体质和当前的健康状况。例如,对于气虚体质的人,可以选择具有补气作用的...……更多
健康养生法,每天坚持一分钟,健康一辈子!
...导读:在现代社会的快节奏生活中,人们越来越关注健康养生。然而,随着信息爆炸的时代,人们在追求健康的过程中,常常被众多养生方法所困扰。事实上,一个简单的方法只需要坚持一分钟,就能够让你拥有健康一辈子。这...……更多
老年人在进行中医调理时需要坚持长期、规律的养生方法
...咽,避免大量进食和过饱。其次,老年人可以通过中医的养生调养方法来改善消化问题。适度的运动有助于促进消化功能的提高。老年人可以选择一些适合自己的低强度运动,如散步、太极拳等,有助于促进脾胃的运转。此外,...……更多
中医养生有“膏”招
...本文转自:广西日报南宁市中医医院举办第六届如意膏方养生节中医养生有“膏”招周宇洁 秉 心南宁市中医医院医护人员向市民介绍如意膏方功效。 周宇洁/摄周宇洁 秉 心12月26日,2023年南宁市中医医院第六届如意膏方养生节...……更多
...”、打打太极,中青年可以练习练习八段锦等中医的传统养生功法,达到微微出汗的程度,增加抗病能力。第四是要合理饮食,不妄作劳。冬季运动量过少,而饮食肥甘厚味,从而导致脾胃功能下降,阴阳失衡。所以,这种情况...……更多
陕西西咸新区举办中医药养生文化节
...坤利 通讯员安 静)近日,陕西省西咸新区第四届中医药养生文化节启动。仪式以一曲“新潮说唱+戏曲版本草纲目”开场,医护人员在中医传统功法的基础上编制中医养生经络拍打操,带动了全场的氛围。在中医药文创产品展示...……更多
传承中医药养生文化
...开封日报第九期大宋中医药文化市集成功举行传承中医药养生文化本报讯 全媒体记者侯利平报道 为进一步传承中医药养生文化,10月21日,第九期大宋中医药文化市集在双龙巷顺利举行,让广大群众感受中医药的独特魅力。 ...……更多
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35岁女白领被丈夫劝去医院,一查是癌!年轻人高发,女性更易中招
35岁小美(化名)是一位忙碌的职场女性。一天早上,她在梳头时,偶然发现脖子上有个小小的肿块。“这大概是因为最近压力太大
2024-11-02 11:34:00
“桂菜大师”王堂豪
本文转自:人民网-广西频道丘晓兰一株药草,穿透锅盖的雾气在都市的清晨游走那是山间的秘密,来到了城里汤锅蒸腾的热浪里每一片香叶都已醒来
2024-11-02 13:12:00
关中八大怪,油泼辣子一道菜,醮馍拌菜调干面,嘴巴一抹嘹得太
今天,我们要一起探寻陕西关中地区的一道特色美食——油泼辣子。在陕西关中八大怪中,有这样一句俗语:“油泼辣子一道菜,醮馍拌菜调干面
2024-11-02 08:52:00
关中八大怪:睁眼锅盔像锅盖
今天,我们要一起探寻关中美食中的一道传奇面食——像锅盖一样的锅盔。它不仅在关中八大怪中占有一席之地,更以其独特的制作工艺
2024-11-02 08:54:00
驴蹄子面:千年传承的筋道传奇,舌尖上的陕西风情
今天,我们将带您走进一道来自陕西乾县的特色面食——驴蹄子面。这不仅是一道让人垂涎欲滴的美食,更是一段跨越千年的文化传承与美食传奇
2024-11-02 08:54:00
青海凉皮子:酸辣传奇的传承,舌尖上的青海风情
今天,我们要带您走进一道充满历史韵味与地方特色的美食——青海凉皮子。这不仅是一道让人垂涎欲滴的小吃,更是一段跨越千年的文化传承
2024-11-02 08:55:00
宁夏特色腌制菜:地道洋姜与地溜子,解锁塞上江南的独特风味
在宁夏这片充满风土人情的土地上,腌制洋姜与地溜子不仅是传承千年的美食技艺,更是当地人日常生活中不可或缺的一部分。今天,我们为您带来了一份详尽的腌制秘籍
2024-11-02 08:55:00
冬天到了你不腌点咸菜吗:宁夏洋姜与地溜子的风味你可以试试
在广袤的中国大地上,每一寸土地都孕育着独特的美食文化,而宁夏,这片被黄河滋养的土地,更是藏着不少令人垂涎的宝藏食材。今天
2024-11-02 08:56:00
宁夏鸡血面:一碗历史的味蕾记忆
今天,我们走进宁夏,那里有一道历史悠久、风味独特的传统面食——宁夏鸡血面,正等着我们去细细品味。。【宁夏鸡血面:一段历史的味蕾记忆】宁夏鸡血面
2024-11-02 08:56:00
宁夏美食传奇:羊肉搓面,匠心揉就的味蕾盛宴
今天,我们的脚步将迈向宁夏,去品味一道历史悠久、风味独特的地道美食——羊肉搓面。这不仅是一道让味蕾陶醉的美味,更是一段承载着宁夏人民智慧与热情的美食传奇
2024-11-02 08:57:00
菠萝咕咾肉:酸甜传奇,味蕾上的广东记忆
今天,我们将一同揭开一道风靡全球、承载着深厚文化底蕴的粤菜瑰宝——菠萝咕咾肉的神秘面纱。这不仅是一道菜,更是一段跨越时空的美味传奇
2024-11-02 08:58:00
石家庄最特色的美食:保证绝对正宗的安徽牛肉板面
今天咱们要聊的,可是一道让石家庄人骄傲得不行,却又带着点“跨界”色彩的美食——石家庄正宗安徽牛肉板面!你没听错,就是那道让无数石家庄人魂牵梦绕
2024-11-02 08:59:00
精子质量提升秘籍大揭秘
嘿,伙计们!你有没有想过,你的精子就像是参加奥运会的运动员,必须经过严格的训练才能摘金夺银?如果你打算为家族添砖加瓦,那么提升精子质量就是你的“终极任务”
2024-11-02 08:59:00
手抓面:一手面条,一手配料,享尽闽南风味
手抓面,这道源自福建省安溪、漳州的特色民间小吃,以其独特的制作方法和丰富的口感,深受当地人的喜爱。它的名字,就源于那独特的食用方式——将面条和配料抓在手掌里
2024-11-02 08:59:00
油泼面:三千年古韵,一碗热油泼出的味蕾盛宴
今天,让我们一同走进陕西这片充满历史底蕴与人文情怀的土地,去细细品味那道承载着三千年历史与文化渊源的传统风味面食——油泼面
2024-11-02 09:00:00