用健康生活方式呵护青年身心健康

类别：健康发布时间：2024-02-19 11:41:00 来源：每日看点快看

本文转自：济南日报

□黄齐超

颈椎、腰椎疾病年轻化，让理疗、推拿在年轻人间日益盛行。长期熬夜后，一些年轻人受自我补偿安慰心理影响选择吃保健品，买各种泡脚包、热敷贴等。在社交媒体平台，还有许多年轻人热衷于分享八段锦、艾灸、刮痧等中医治疗或养生方式。这些“干货帖”也得到了网友的热烈讨论和点赞收藏。对此，专家提醒，应审慎评价身体状况后选择适合自己的养生或治疗方式，切勿盲目跟风。（2月18日《工人日报》）

打哈欠脱臼、上厕所起猛了膝盖骨折、打喷嚏腰椎间盘突出、伸懒腰脖子断了、憋笑导致鼻动脉破裂……一些年轻人的脆弱，几乎到了弱不禁风的地步，怎能不令人唏嘘？尽管“脆皮”不是现代年轻人的标签，但他们的体质下降已是不争的事实，且到了无法忽视的地步。

“脆皮年轻人”热衷于理疗、推拿、拔罐等中医养生，传递了两个积极信号：其一，他们重视自己的健康，能主动地选择医疗介入，这是好事；其二，年轻人选择中医的方式来理疗、养生，打破了患者迷信西医的惯例。尽管如此，

笔者依然觉得，中医养生并不能拯救“脆皮年轻人”。

首先，多数中医养生项目都是慢效果理疗，需要长期坚持才能见效，吃保健品亦是如此。所以，中医理疗不可能立竿见影。如

果是需要治疗的年轻人，亟待立竿见影的医疗效果，而中医不能立竿见影，可能会对中医产生误解。更何况，年轻人若盲目跟风，未必能选择适当的方式。

其次，如今中医养生项目鱼龙混杂，个别中医养生项目的宣传涉嫌商业化炒作，噱头足但效果一般，甚至是不靠谱。一些年轻人若不细心甄别，很容易被一些带有过度商业盈利意图的养生话术裹挟，误入歧途。

健康是工作与生活的本钱。“脆皮年轻人”重视自己的健康，这值得肯定。但是，呵护健康需要从根源上入手，找对“药方”，釜底抽薪，才能收到事半功倍的效果。年轻人“脆皮”何来？还不是因为玩手机、玩电脑、长期熬夜、不注意休息和锻炼造成的吗？从这个角度看，年轻人应当选择健康的生活方式，克服一些坏习惯，保持愉悦心情，平时多注重锻炼，这才是关键所在。

年轻人无暇锻炼，也与用人单位有关。有些用人单位吹捧“白+黑”“5+2”“996”的工作时间，单纯追求高效率和利润，对员工的身心健康漠不关心。其实，员工身体健康，精力旺盛，效率高，对企业来说也是好事。所以，希望用人单位能多关注员工的健康，创造条件督促员工锻炼，既可以增强大家对企业的集体感与凝聚力，也能降低工伤风险，惠及企业自身利益。